практическая психология
Карманный психолог. Свобода от чужого «Я»
Ирина Бовдур
Эта книга о том, как возвращают себя. Сразу скажу главное, потому что вокруг темы много путаницы. Эмоциональная зависимость — не диагноз, не порок и не признак слабой воли. Это способ строить отношения, который вы когда-то усвоили, потому что в...
Включи разум: Практическое руководство к критике
Артем Демиденко
«Включи разум: Практическое руководство к критике» — это ваш надежный спутник в мире информации и решений. Эта книга раскрывает суть критики, учит понимать логику аргументов, распознавать когнитивные искажения и противостоять манипуляциям в СМИ и...
Смысл жизни в эпоху искусственного интеллекта
Геннадий Владимирович Тараненко
«Смысл жизни в эпоху искусственного интеллекта» Геннадия Тараненко — это ироничное и глубокое путешествие к ответу на главный вопрос. Писатель, поэт и режиссёр, основавший в Геленджике частный театр фантасмагорий и творческое объединение...
Я собирала себя по кускам
Ирина Грудинина
Сидя сейчас в комнате, где когда-то маленькая девочка училась быть послушной, я чувствую странное спокойствие. Раньше эти стены давили, напоминая о невыполненных ожиданиях, о том, что я «не оправдала», «не достигла», «не удержала». Теперь же я...
11 шагов к надежной близости. Учебник по созданию здоровых отношений в паре
Лилия Валерьевна Левицкая
[b]11 шагов к надежной близости. Учебник по созданию здоровых отношений в паре[/b] Любовь в паре — это особая эмоциональная связь, которую не всегда легко сохранить. Именно поэтому одни пары способны прожить вместе долгие годы, сохраняя теплоту и...
Философия жизни «БыЖиЧу». Как быть счастливым, жить в гармонии с собой и миром
Ольга Матвеева
Однажды Федор Михайлович Достоевский после каторги сказал: "Я только на каторге познал себя и Бога. И я теперь уверен, что сколько человеку в жизни надо счастья, в такой же мере ему надо и несчастья, потому что он и счастья-то своего не поймет"....
Джекпот в аду: Тренинг ликвидации игровой зависимости от Безумного Бродяги. Лудомания: Курс молодого отказника. Инструкция по выживанию без ставок. Как я убил в себе игрока за несколько дней
Александр Малышев
Майк потерял всё. И виноваты в этом не плохие люди, а маленькая кнопка «Сделать ставку» в его смартфоне. Игровая зависимость сожрала его деньги, любовь и уважение к себе. Когда надежды не осталось, на его пути появился Грязный Гарри. Человек,...
После травмы тело должно закончить начатое
Ари Кейн
Автор предлагает телесный взгляд на психологическую травму: страх, оцепенение, контроль и автоматические реакции рассматриваются как незавершенные защитные процессы, которые человек постепенно начинает принимать за характер. Отсюда главный вопрос...
ТРИЗ для жизни. Выход есть! Как находить сильные решения, даже если вам кажется, что их нет
Анна Акимова
[b]Тренажёр сильного мышления, который превращает тупики в ресурсы и учит справляться с любыми задачами — от повседневных до рабочих, формируя уверенность, что выход есть всегда. [/b] Вам знакомо чувство, когда задача кажется невыполнимой, а в...
На пределе. Что делать, когда сил больше нет. Практическое руководство от психолога
Ольга Адрианова
Как перестать жить по чужому «так надо» и вернуть себе внутреннюю опору — без морализаторства и «волшебных» обещаний. Практикующий психолог Ольга Адрианова объясняет, почему даже сильные и успешные люди ломаются под давлением ожиданий,...
Тело, которое выбирает. "Кто решает? Освобождение тела и рождение империи внутри"
Елена Малыхина
Эта книга — о теле, которое перестало быть просто «инструментом». О теле, которое помнит всё, что мы не сказали, не выплакали, не прожили. О теле, которое выбрало освободиться от тонн чужого мусора и создать внутри себя новую империю — где...
ИСЦЕЛИТЬСЯ
NICOLETTA BALAZ
Исцелиться — Внутреннее путешествие, преображающее тело» — подлинный рассказ Николетты Балаж о глубоком внутреннем пути, в котором психология, тело и духовность встречаются, сохраняя каждый свой язык. Всё начинается со стальной стены, за которой...
Выход из кризиса. Практикум по психологии. Пошаговое руководство по выходу из выгорания, апатии и поиску ресурса. Психотерапия, Родовые практики
Елена Бедросьян
Кризис — это не наказание. Это сигнал о том, что старая версия вас полностью израсходовала свой ресурс. Пытаться решить кризис головой или новой борьбой — бесполезно. Системе нужна полная перезагрузка. «ВЫХОД ИЗ КРИЗИСА» — интерактивный...
Детские обиды
Алексей Скворцов
Эта книга — не про «внутреннего ребёнка» и слюнявые прощения. Это жёсткая инженерия сознания. Твой бро садится напротив и говорит: «Твои обиды — не раны, а наркотик. Ты на них сидишь, потому что они дают тебе право быть неудачником». Здесь нет...
«Дыхание между ударами: как вернуть себе спокойствие без таблеток и кабинетов»
Vladi V.
«Эта книга — про то, как вернуть себе спокойствие без таблеток и долгих сеансов у специалистов. Автор делится простыми, но рабочими техниками, которые помогают распознавать приближение панической атаки, снижать напряжение за несколько минут и...
Пока трава снова зеленеет
Илья Лейн
Есть книги, которые не требуют от читателя бежать быстрее. Они возвращают способность замечать, как проходит жизнь. В этом сборнике китайская эссеистика говорит о мечте и ограничениях, любви и свободе, одиночестве, стихах, садах, путешествиях,...
Чудесное утро миллионеров. Что делают богатые люди до 8 утра, чтобы богатеть, быть здоровыми и жить долго. Система личного роста Пока-ёкэ 4.0
Владимир Давыдов
Что отличает богатых и успешных людей от остальных? Их утро. Пока мир спит, они программируют свой день на победу. Эта книга — манифест, пошаговое руководство по созданию вашей идеальной утренней рутины до 8:00. В ее основе лежит адаптация...
Одиночество, которое стало домом
Марк Ицкович
Скамейка для двоих Вы когда-нибудь чувствовали себя совершенно прозрачным? Будто идёте сквозь людей, а они смотрят сквозь вас. Внутри — холод, пустота и ощущение собственной бесполезности. Эта книга начинается именно там — в самой глубине...
Архитектура команды: Психодинамическое руководство для управления людьми в эпоху неопределенности
Максим Байтович
Почему умные сотрудники вместе глупеют? Отчего «звезда» внезапно разрушает команду, а тихий аналитик уходит без объяснений? Почему «радикальная прямота» часто оказывается просто хамством? Эта книга — не сборник банальных типологий вроде «он...
Почему мне выгодно простить эту сволочь
Марк Ицкович
Эта книга — инструкция, как нажиться на своей обиде. Без нытья, без «прости и забудь». Только нейробиология от Сапольски и циничный вопрос: сколько ты теряешь, ненавидя эту сволочь? Ответ: здоровье, сон, годы жизни. А обидчик даже не знает. Выход...
Как бросить пить
Сергей Патрушев
Эта книга не очередная мотивационная брошюра с пустыми обещаниями, а жесткое, предельно честное руководство для тех, кто устал проигрывать битву с алкоголем. Автор, сам прошедший путь от отрицания до полного освобождения, без прикрас и с...
Свобода от курения. Практическое руководство как бросить курить
Олеся Любимова
Эта книга поможет по-новому взглянуть на желание курить. Вы научитесь проживать тягу, понимать, какие эмоции и потребности скрываются за ней, и постепенно перестанете автоматически тянуться к сигарете. Внутри вас ждут простые упражнения, примеры...
Темная психология и манипуляции: самое главное
Джеймс Кэмпбелл Скотт
Осторожно! Содержимое книги может кого-то оскорбить. Сокращенное издание легендарной книги от Джеймса Скотта. Темная психология — это все техники, задача которых нанести максимальный урон человеческой личности. Джеймс Скотт, профессор Чикагского...
Жизнь без оценок. Эссе о том, как оставаться собой, когда мир судит
It`s a catch 22
23 честных эссе о том, как оставаться собой, когда мир вокруг оценивает, судит и навешивает ярлыки. Автор не дает готовых ответов. Она задает вопросы. Она создает пространство, где можно остановиться, выдохнуть и задать себе те вопросы, которые...
Анатомия доверия
Валерий Антонов
Ваш мозг — всего 2% массы тела, но он потребляет 20% всей энергии. Зачем эволюция создала столь расточительный орган? Ответ пугает: не для поиска истины, а для социальной гонки вооружений, где ложь служит топливом, а доверие — уязвимостью. Эта...
Анатомия обмана: Всё, что вы не знали о мошенниках и о себе
Валерий Антонов
Мы уверены, что нас не обмануть. Мы образованны, умны и всегда видим «красные флаги». Это самое опасное заблуждение. Современный мошенник не ломает вашу логику — он угоняет вашу эмпатию, использует ваше желание помочь и нажимает на кнопки,...
Искусство знакомства: Как завести новые отношения и расширить свой социальный круг
Нейро Психолог
В современном мире, где социальные связи играют важную роль в нашей жизни, умение заводить знакомства становится все более ценным. Эта книга предлагает практические советы и стратегии, которые помогут вам преодолеть страхи и неуверенность, и...
Код свободы
Виктор Кувшинов
Желание выпить или закурить исчезнет уже в процессе чтения. Не верите? Проверьте сами. Перед вами не просто книга, а прямая стенограмма и разбор легендарного группового сеанса кодирования по методу А.Р. Довженко, который проводил его ученик -...
ЦИФРОВАЯ КОММУНАЛКА. Жизнь с ИИ
И. Л. Коган
Вы думаете, что живете одни? Мы не приглашали их в свой дом. Они просто появились — сначала в телефонах, потом в колонках, а теперь решают, кому дать кредит, какой диагноз поставить и даже за кого голосовать. Искусственный интеллект больше не...
Эзоагностика Реальности. Основные концепции. Том 3: Работа с собой
Андрей Гусев
Эзоагностика Реальности. Работа с собой» — практическая книга о внутренней дисциплине, честном наблюдении и последовательной работе со своей психикой. В отличие от литературы о «быстром духовном росте», автор предлагает не набор техник и...
Марафон расхламления
Елена Гершензон
Ты ищешь энергию. Ищешь вдохновение, лёгкость, деньги, любовь, желание жить на полную. Ищешь — и не находишь. А она есть. Она просто завалялась на дальней полке. Под старыми куртками, за коробками «вдруг пригодится», в углу, куда ты стараешься не...
Почему ты не спишь и как это исправить за 14 дней.
Николай Майстер
Ты больше не должен мучиться ночами. Если ты устал ложиться в кровать с мыслью «а вдруг сегодня опять не усну», если кофе уже не помогает, а утро начинается с разбитого состояния — эта книга для тебя. За 14 дней этот простой, но очень эффективный...
Я устала быть сильной
Жанна Викторова
Кажется, что вы справляетесь. Вы решаете проблемы, заботитесь о близких, работаете, поддерживаете других и продолжаете идти вперед, даже когда внутри давно закончились силы. Вас называют сильной женщиной. Но что делать, если вы устали быть...
Отражение в зеркале. Практики диалога с бессознательным
Анастасия Дыбова
Мы привыкли объяснять себе всё рационально. Но есть слой, который живёт глубже слов — и говорит на совершенно другом языке. Эта книга учит его слышать: через семь практик, которые открывают доступ туда, куда обычная психология добирается редко....
О чем спросил бы психолог: Вопросы, которые помогут понять себя в трудных ситуациях
Ирина Флотская
Психологи говорят, что не всегда надо верить первому запросу клиента: вероятнее всего, за ним прячется другая, настоящая боль. Чтобы лучше понять, от чего страдает человек, они проясняют детали его истории. В аудиокниге, созданной опытным...
Выгорел дотла
Артур Нова
Чувствуете, что просыпаетесь уже уставшим, а привычные дела вызывают лишь глухое раздражение? Вы не ленивы. Вы просто выгорели дотла. Эта книга — не сборник абстрактных советов о «позитивном мышлении». Это практическая аптечка и бережное...
Анатомия истинной женской силы: Не ребро, а позвоночник.
Тата Ефрем
Что такое истинная женская сила? Не конкуренция с мужчинами, не жертвенность, не удобство. Это способность жить из своего центра — слышать себя, доверять телу, говорить правду и выбирать свободу, а не одобрение. Эта книга — путеводитель по...
Хочу ребенка не могу. Как быть, когда не получается стать мамой
Юля Навацкая
Если у вас не получается стать мамой, вы уже знаете: это не просто вопрос здоровья, но еще и боль, которую не объяснишь другим, страх, что не сбудется мечта, злость на себя и мир, зависть по отношению к тем, у кого получилось, стыд за нее — и...
Любовь после пустоты: Чехов, «Дама с собачкой» и психология позднего чувства
Дмитрий Ланецкий
Иногда жизнь выглядит правильной только потому, что в ней еще не случилось ничего настоящего. Эта книга разбирает «Даму с собачкой» Чехова как историю поздней любви, внутренней пустоты, брака без тепла, тайной правды и невозможности вернуться к...
Тайная власть цвета. Как оттенки управляют нашими эмоциями, решениями и жизнью
Дмитрий Подлужный
Цвет окружает человека с самого рождения, но мало кто задумывается, насколько сильно он влияет на эмоции, поведение и психологическое состояние. Почему одни оттенки успокаивают, а другие вызывают тревогу? Почему бренды используют определённые...
Психология любви. Когда я снова смогу полюбить. Теория и практика от ведущего k-pop психолога
Хёндок Чжу
[b]Корейский психолог Чжу, более 10 лет консультирующий исполнителей, написал книгу-поддержку для тех, кто устал от боли в любви и готов опустить руки.[/b] [b]Неважно, кто вы — звезда или обычный человек, — эти страницы станут для вас...
Мгновенный скрытый гипноз. Эффективные механизмы и техники влияния на людей
Виктор Истаев
Истинная природа влияния - в первую очередь не в умении рационально обосновывать свою позицию, а в способности использовать скрытые сигналы и точно выверенные фоносемантические формулы, проникающие в разум в обход всех когнитивных фильтров. Эта...
Безмолвный свидетель
Сергей Василенко
Представьте, что ваш мозг — это герметичная комната, а всё, что вы видите и чувствуете, — контролируемая галлюцинация, созданная для выживания. Что, если ваше «я» — не генерал, принимающий решения, а пресс-секретарь, который лишь комментирует уже...
Ресурс одиночества. Сказка
Ольга Свечникова
Одиночество - это очень страшно. Одиночество - это очень страшно? На самом деле, если замедлиться и разглядеть в моменте, становится понятно больше и больше. Всё для чего-то. И всё точно не навсегда. Рассказ-исследование о том, какая сказка...
Осознанная трансформация
Евгений Ищенко
Эта книга — о переходе. О внутреннем разломе, через который человек выходит за пределы старой личности и касается своей подлинной сути. «Осознанная трансформация через трип: бардо к пробуждению» раскрывает трип как инструмент глубокой работы с...
Психология общения с клиентами. Тренинги, упражнения и тесты для успешной терапии
Геннадий Старшенбаум
[b]Эта книга — результат многолетней практики известного психотерапевта Геннадия Старшенбаума, созданное на основе авторского курса по психологии общения с клиентами. Внутри — разбор ключевых аспектов общения, типичных ошибок и способы их...
НейроМедиация. Эффективные техники для переговорщиков и лидеров
Александр Петров
[b]Александр Петров в одной книге соединил результат многолетней реальной работы и фундаментального осмысления того, как договариваться в острых конфликтах. В центре внимания — «Метод Петрова»: авторская разработка, которая объединяет свыше сотни...
Архитектоника – метанаука целостности
Алексей Васильев
Архитектоника — метанаука о целостности сложных систем, предлагающая новый язык для описания реальности. В основе подхода лежит различение трёх полей: семиотического (знаки, формы, действия), семантического (смыслы, значения, проекты) и...
Первый интимный опыт
Андрей Клименко
Книга о том, о чем многие помнят всю жизнь, но редко умеют говорить спокойно, честно и без фальши. Здесь нет пошлости ради пошлости, неловкой морали и сухих наставлений. Эта книга о первом сексуальном опыте у девушки и у парня: о страхе,...
книги, что говорят с тобой
