о психологии популярно
Практический курс «Новые маршруты. Изменение привычек и зависимого поведения»
Елена Сергеевна Бартасова
Каждый из нас сталкивался с привычками, которые вроде бы появляются незаметно, но постепенно начинают управлять жизнью. Иногда это безобидные ритуалы, а иногда они перерастают в настоящие зависимости, мешающие чувствовать себя свободно и жить...
Ключи от собственной двери
Дмитрий Вектор
Тридцать пять лет, стабильная семья, хорошая работа — и полное ощущение, что живёшь чужую жизнь. Знакомо?Аня проснулась однажды утром и не узнала женщину в зеркале. Не потому что постарела — а потому что поняла: она никогда не была собой. Всю...
Вкус к жизни. Снова!
Макс Тайгер
Сколько лет вы собираетесь притворяться, что «всё нормально»? Откладывать проекты, сгорать на работе, просыпаться с мыслью «и ради чего всё это?» — стало новой нормой. Мы называем это «взрослой жизнью», а психологи — эпидемией.Три состояния,...
Ветеран Духовного Труда
Федор Капитанов
Анти-саморазвитие: протоколы духовного хакерства, где ваши "заслуги" теряют власть, а подлинная свобода оказывается побочным эффектом тотальной Сдачи
Цифровая зависимость? Возьми на контроль!
Макс Тайгер
СТОП. Прочитайте эти 30 секунд — они вернут вам 4 часа жизни ежедневно.Прямо сейчас ваш телефон манипулирует вашим мозгом. Алгоритмы знают о вас больше, чем вы сами. Они крадут ваше время, внимание, отношения — вашу ЖИЗНЬ.Но есть способ...
Прощай, прокрастинация!
Макс Тайгер
Стоп! Не откладывай эту книгу на потом! Знаешь, что происходит прямо сейчас? Твой мозг уже придумывает отговорки: "прочитаю завтра", "сначала проверю соцсети", "может, лучше посмотрю сериал"... Это и есть она — прокрастинация, твой главный...
За пределами постели. Секс как основа глубоких отношений
Арина Яновна Фишш
Пришло время переосмыслить секс. Книга "За пределами постели" не просто о физической близости, это руководство по превращению интимной жизни в краеугольный камень глубоких и прочных отношений. "За пределами постели" - это свежий взгляд на секс,...
Сестра .Там где учишься делить и выбирать
Оливия Кросс
Вторая книга серии "Пять жизней" , о детстве, в котором радость появления сестры сплетается с болью потери своего места. О том, как ребёнок учится делить внимание и любовь, которые раньше казались безраздельными. Здесь — ревность и нежность,...
С любовью, твоя мама
Лиана Сергеевна Шуликова
Эта книга должна оказаться в руках каждого мужчины этой планеты. Она написана с одной-единственной целью – поддержать мужчину в создании им своей счастливой жизни. Именно на плечах мужчины стоит этот материальный мир. Помимо обязательств, которые...
Сад души. Практика психологической устойчивости
Оливия Кросс
Книга «Сад души. Практика психологической устойчивости» приглашает читателя отправиться в путешествие внутрь себя, где каждый из нас хранит свой «сад» — пространство психики, способное цвести, но часто забытое и заросшее сорняками. Автор с...
Границы и внутренняя свобода
Оливия Кросс
Эта книга — честный рассказ о том, как жизнь без границ приводит к выгоранию, потере себя и иллюзии любви, построенной на жертвах. Автор делится опытом растворения в чужих желаниях, бесконечных «да» и чувства вины, которые превращают человека в...
Мальчик, ты не обкакался, ты круто облажался! (Как превращать фейлы в топливо для побед)
Наталья Константиновна Шпетная
В этой книге я хочу поговорить с читателем начистоту – без морализаторства, занудства и заумных терминов. Все мы ошибаемся, все мы облажались, и не раз. Но вот вопрос: почему одни после этого сдуваются, а другие вырастают? Почему кто-то после...
Терапевт , плачущий на сессии
Оливия Кросс
Двадцать третья книга серии "Я лечила всех кроме себя", «Терапевт, плачущий на сессии», открывает честный и уязвимый взгляд на профессию психолога и на человеческую сторону тех, кто привык быть опорой для других. Автор показывает, что за фасадом...
Год без таблеток , хроника боли.
Оливия Кросс
Двадцать первая книга серии "Я спасала всех кроме себя" , «Год без таблеток, хроника боли» , это честный дневник женщины, решившей отказаться от обезболивающих и прожить каждую встречу с болью без защиты химии. В тексте отражены сомнения, страхи...
Где заканчивается сочувствие и начинается зависимость
Оливия Кросс
Четырнадцатая книга серии "Я лечила всех кроме себя" , поднимает тему тонкой грани между искренним желанием помочь и опасной склонностью растворяться в чужих проблемах, превращая заботу в зависимость. Автор исследует, как сочувствие способно...
Перезагрузка. Как избавиться от старых паттернов и создать жизнь, о которой вы мечтаете
Оксана Владимировна Лова
В этой книге вы найдете конкретные инструменты и техники, которые помогут вам: Выявить и проанализировать повторяющиеся негативные сценарии в вашей жизни. Понять корни этих паттернов и осознать, как они влияют на ваши решения и действия....
Психотерапевт в реанимации
Оливия Кросс
Одиннадцатая книга серии "Я лечила всех кроме себя" , «Психотерапевт в реанимации» , раскрывает внутренний кризис человека, привыкшего лечить других, но оказавшегося бессильным перед собственной уязвимостью. Автор показывает, как профессиональная...
Клиент №7, девочка как я
Оливия Кросс
Шестая книга серии "Я лечила всех кроме себя", «Клиент 7 , девочка как я» , раскрывает историю встречи с пациенткой, чья судьба становится зеркалом собственных ран автора. Через историю девочки, пережившей боль, одиночество и поиск любви, автор...
Он не любил меня , Я – тоже.
Оливия Кросс
Пятая книга серии "Я лечила всех кроме себя" ,«Он не любил меня , Я — тоже» , это исповедь женщины, которая прожила болезненный опыт несчастливых отношений и осознала в них отсутствие подлинной близости и взаимности. Автор показывает, как иллюзия...
ТИХОЕ ДЫХАНИЕ ДЛИННОГО ПУТИ
Оливия Кросс
Двадцать пятая, заключительная книга цикла "Тихое дыхание длинного пути", это мягкое подведение итогов пройденного пути и встреча с самим собой в тишине. Автор показывает, что настоящая зрелость рождается не из борьбы и доказательств, а из умения...
Я НЕ СПАСАЮ
Оливия Кросс
Эта одиннадцатая книга серии "Тихое дыхание длинного пути", предлагающей читателю откровенный рассказ о женщине, для которой долгие годы жизнь сводилась к спасению других. Она жила не собой, а чужими нуждами, веря, что любовь можно заслужить...
НЕЛЮБИМОЕ ДЕТСТВО
Оливия Кросс
Эта двенадцатая книга серии "Тихое дыхание длинного пути", в которой читатель увидит честное признание о детстве, в котором всё было «как надо»: дом, одежда, школа, но не было главного — любви и тепла. Автор показывает, как отсутствие...
СТЫД И ТЕЛО
Оливия Кросс
Это семнадцатая книга серии "Тихое дыхание длинного пути", предлагающая читателю откровенный рассказ о том, как стыд, впитанный с детства, становится невидимой клеткой для женщины. Автор показывает, что тело с годами превращается не в дом, а в...
Я НЕ НУЖНА ЧТОБЫ БЫТЬ НУЖНОЙ
Оливия Кросс
Это восемнадцатая книга серии "Тихое дыхание длинного пути", предлагающая читателю честное исследование о потребности быть необходимой другим любой ценой. Автор рассказывает о ловушке, в которую попадают многие женщины: их жизнь превращается в...
НИЧЕГО НЕ ДОЛЖНО
Оливия Кросс
Третья книга цикла " Я никуда не спешу" — о внутреннем освобождении от бесконечных «надо» и «должна», которые годами определяли жизнь и лишали радости. Автор показывает, как страх не оправдать ожидания других превращает женщину в заложницу...
ГОЛОС КОТОРЫЙ НЕ УСЛЫШАЛИ
Оливия Кросс
Это девятнадцатая книга серии "Тихое дыхание длинного пути" , рассказывающая о женском голосе, который годами оставался скрытым за чужими ожиданиями и страхом показаться «слишком». Автор делится историей о том, как легко спутать умение говорить с...
Я НЕ МУЗА , Я ЧЕЛОВЕК
Оливия Кросс
Это двадцать вторая книга серии "Тихое дыхание длинного пути", которая повествует о том, как женщина перестаёт быть отражением чужих ожиданий и выбирает вернуть себе право на собственное «я». Автор рассказывает о жизни, где долгие годы пришлось...
ТИШИНА ВО МНЕ
Оливия Кросс
Четвертая книга цикла "Я никуда не спешу"— о встрече с тишиной, которая приходит не как пустота, а как наполнение и возвращение к себе. Автор показывает, что за шумом дел, тревог и бесконечных мыслей скрывается пространство, где можно дышать...
УСТАЛА БЫТЬ ХОРОШЕЙ
Оливия Кросс
Эта восьмая книга серии "Тихое дыхание длинного пути", которая доносит до нас исповедь женщины, много лет жившей в ловушке чужих ожиданий. Автор исследует, как стремление быть «хорошей» разрушает личные границы, лишает права на собственные...
НЕВИДИМАЯ
Оливия Кросс
Эта седьмая книга серии "Тихое дыхание длинного пути", рассказывающая о женщине, которая долгие годы жила словно в тени — старалась быть нужной и удобной, но теряла себя и собственный голос. Автор поднимает темы невидимости в семье и обществе,...
МАТЬ КОТОРОЙ НЕ БЫЛО
Оливия Кросс
Эта шестая книга серии "Тихое дыхание длинного пути" , в которой отражен откровенный путь женщины, выросшей без материнской поддержки и тепла. Автор исследует, как отсутствие близости и заботы формирует чувство вины, страхи, трудности в...
Я НЕ СРАВНИВАЮ
Оливия Кросс
Седьмая книга цикла "Я никуда не спешу", рассказывает читателю о внутреннем освобождении от чужих взглядов и оценок, которые долгие годы формировали чувство собственной недостаточности. Автор показывает, как сравнения — навязанные семьёй, школой,...
Я УМЕЮ БЫТЬ РЯДОМ
Оливия Кросс
«Я умею быть рядом» , восемнадцатая книга цикла "Я никуда не спешу", о тихом искусстве присутствия, когда важнее не слова и поступки, а способность оставаться рядом, не разрушая и не спасая, а поддерживая своим теплом и вниманием. Автор...
Я ВЫБИРАЮ МЯГКОСТЬ
Оливия Кросс
«Я выбираю мягкость» , двадцать первая книга цикла "Я никуда не спешу", о силе тихого выбора в мире, где ценится громкость и напор. Автор показывает, что мягкость — не слабость, а внутренняя устойчивость и способность оставаться собой, не ломая...
ЖЕНЩИНА В СВОЕМ РИТМЕ
Оливия Кросс
«Женщина в своём ритме» , двадцать вторая книга цикла "Я никуда не спешу", о возвращении к естественному течению жизни, где больше нет необходимости подстраиваться под чужие ожидания и спешку. Автор раскрывает, как важно услышать собственный...
Я не сражаюсь за близость
Оливия Кросс
Девятнадцатая книга цикла "Я никуда не спешу" , рассказывает о свободе в отношениях, которая рождается тогда, когда человек перестаёт бороться за чужое внимание и учится слышать собственные потребности. Автор показывает, что любовь и близость не...
Хватит сидеть – действуй: от прокрастинации к результату за 30 дней
Сандро Булкин
Книга написана для всех, кто застрял в цикле «планирование-бездействие-самобичевание»: от студентов до предпринимателей, от творческих личностей до тех, кто хочет изменить жизнь. Простая и понятная инструкция с минимальным количеством текста.
Психология кибермошенников
Мирта Чернышова
Данная статья знакомит читателя с особенностями психологии мошенничества в интернете, со способами противодействия кибермошенничеству.
Цифровой детокс и осознанное потребление информации
Создавая себя
Завалены уведомлениями, теряете фокус и чувствуете тревогу после скроллинга? Этот практический мануал – ваш гид по цифровому детоксу и осознанному потреблению информации. Узнайте, как цифровая среда влияет на самооценку, концентрацию и эмоции, и...
Мама после родов:инструкция по выживанию
Кристина Болукова
Эта книга — для каждой женщины, которая прошла через рождение ребёнка и хочет восстановить силы, найти баланс и снова почувствовать себя собой. Здесь нет строгих правил и жёстких ограничений — только проверенные советы, мягкая поддержка и честные...
Психологические техники. Набор инструментов для жизненных вызовов
Валерия Мулина
Иногда нам не хватает всего пяти секунд, чтобы изменить ход дня — и, возможно, всей жизни. Эта книга научит вас использовать эти секунды так, чтобы перестать откладывать важное, справляться с тревогой, не тонуть в сомнениях и действовать, даже...
Дело мечты: тонкие грани
Евгения Решетникова
Маруся открывает «маленький дом» — пространство, где люди могут наконец выдохнуть, рассказать о себе и быть услышанными. Вывеска, запах свежей краски, предвкушение становятся фоном для её мечты о теплом месте, где разговоры лечат больше, чем...
Краски души: арт-терапевтические сказки для исцеления
Евгения Решетникова
Эта книга представляет собой сборник арт-терапевтических сказок для взрослых и детей. Сказки раскрывают глубокие темы прощения, исцеления и восстановления. Погрузитесь в мир метафор и символов, где каждая сказка – это отражение Вашей души. Этот...
Молодость изнутри
Александр Логвинов
«Молодость изнутри» — книга о том, как наука, психология и внутренняя работа над собой могут замедлить старение и запустить процессы обновления, доказывая: настоящая молодость рождается в уме, а не в паспорте.
В первый раз всегда больно
Евгений Рякин
Молодость против зрелости: женский конфликт глазами мужчины.История молодого и амбициозного студента-медика, чей жизненный путь превращается в испытание на стойкость и веру в себя. Яркий и талантливый, он успешно сочетает учебу с романтическими...
Эмоции, чувства и внутренние состояния: набор инструментов для жизненных вызовов
Валерия Мулина
Что именно вы чувствуете — и как начать с этим работать?Эта книга — ясный, тёплый и психологически точный путеводитель по вашему внутреннему миру. Через призму когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) она помогает разобраться, чем отличаются...
Статус. Почему мы объединяемся, конкурируем и уничтожаем друг друга
Уилл Сторр
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Престижное образование. Дорогие автомобили и часы....
В поисках счастья
Ziya Ray
В центре этой истории Айла - молодая женщина, пережившая болезненные отношения и внутренние кризисы, решает отправиться на тропический остров в надежде найти ответы и обрести внутренний покой. Оказавшись в окружении океана и первозданной природы,...
Развод на миллион. Как мошенники используют уязвимости нашего мозга и что делать, чтобы не попасться на их крючок
Кристофер Шабри
Признать, что вас одурачили, нелегко, и это может случиться с каждым. Телефонные мошенники, фейковые новости, наркученные рейтинги на маркетплеисах, подделки – наш мир полон обмана. У всех успешных мошенничеств есть одна общая черта: легко...
Как понять, что моя жена шизофреничка ?
Александр Немой
В этой книге я, муж, делюсь своим личным опытом и размышлениями о том, как понять, что моя жена может страдать от шизофрении. На первый взгляд, это может показаться сложной задачей, особенно когда любовь и забота затмевают реальность. Я...
книги, что говорят с тобой
