саморазвитие / личностный рост
Предназначение. Позволительная роскошь
Дмитрий Ескин
Каждый человек приходит в этот мир с уникальным талантом, но далеко не каждый успевает его заметить и реализовать. «Предназначение. Позволительная роскошь» – книга о том, как найти себя, раскрыть свой потенциал и жить жизнью, полной смысла и...
Кризис среднего возраста
Юлия Никитина
Кризис среднего возраста – это не конец, а начало.Вы чувствуете, что жизнь прошла мимо? Что вы прожили годы по чужому сценарию? Работа не радует, отношения стали рутиной, а в зеркале смотрит на вас уставший незнакомец? Поздравляем – у вас...
Хватит быть удобной. Как перестать жить чужой жизнью и вернуть себе свободу
Луиса Хьюз
Книга «Хватит быть удобной. Как перестать жить чужой жизнью и вернуть себе свободу» – это откровенный разговор о том, как женщины слишком часто теряют себя, подстраиваясь под чужие ожидания и играя навязанные роли. Удобная дочь, жена,...
Живу без страха. Как перестать бояться и начать быть собой
Луиса Хьюз
Страх – невидимая сила, которая незаметно управляет нашими решениями и лишает нас подлинной свободы. Мы боимся ошибок, осуждения, отказа, перемен и даже собственного успеха. Эта книга – приглашение выйти из тени страха и позволить себе жить...
Друг
Дмитрий Agnyi
В современном мире дружба стала одним из самых недооцененных человеческих ресурсов. Однако именно друзья способны поддержать в кризис, защитить от одиночества и помочь увидеть свои сильные стороны. Эта книга показывает, кто такой настоящий друг...
Наедине с Магическим Мышлением
Николай Щербатюк
Наедине с магическим мышлением – это не очередная «мило-эзотерическая инструкция» о том, как просить Вселенную подкинуть вам лишнюю тысячу. Это мануал по взлому реальности для тех, кто устал быть фоновым персонажем в чужом сценарии.Забудьте про...
Он не изменится. Как перестать ждать и спасти себя
Луиса Хьюз
Он не изменится. Как перестать ждать и спасти себя – честная и поддерживающая книга о том, как вырваться из иллюзий, распознать цикл абьюза и перестать жить надеждой на «будущее, где он другой». Это путеводитель по возвращению к себе: от...
Если он тебя ломает – это не любовь. Как выбраться из абьюза и снова стать собой
Луиса Хьюз
Если он тебя ломает – это не любовь. Как выбраться из абьюза и снова стать собой – честная и поддерживающая книга о том, как распознать эмоциональное насилие за маской «страсти» и «заботы», вернуть себе голос и построить жизнь без боли. Через...
Когда «любовь» держит в страхе. Как распознать абьюз до того, как потеряешь себя
Луиса Хьюз
Когда «любовь» держит в страхе. Как распознать абьюз до того, как потеряешь себя – это честная, поддерживающая книга о том, как забота и внимание могут маскировать контроль, а «идеальный» партнёр – шаг за шагом превращать любовь в страх. На...
В ловушке удовольствия :почему мы становимся зависимыми и как выбраться
Anna Hardikainena
В ловушке удовольствия: почему мы становимся зависимыми и как выбратьсяВы чувствуете, что постоянно гонитесь за удовольствием, но удовлетворения всё нет? Социальные сети, уведомления, работа, покупки, развлечения – всё кажется захватывающим,...
Пока ты не выгорел. Психогигиена для занятых и перегруженных.
Лилия Роуз
Иногда жизнь становится слишком громкой.Слишком быстрой. Слишком требовательной.И однажды вы понимаете – внутри всё стихло. Нет сил, нет вкуса к утру, нет отклика в душе.Эта книга – не про борьбу и не про героизм.Она – про возвращение. Про то,...
ФИЗИКА ВЛИЯНИЯ. Как разум меняет реальность
Олег Хабовец
Эта книга раскрывает то, о чём почти никто не говорит: как твой разум может реально влиять на события вокруг тебя. Не магия и не случайность – речь о том, как внимание, фокус и внутреннее состояние создают условия, при которых возможности...
Сад мыслей
Анастасия Матвеева
Эта книга словно мягкий светильник в темной комнате – она помогает заглянуть внутрь себя и заметить то, что раньше было скрыто в тени. Здесь я делюсь опытом преодоления испытаний, практиками благодарности и способами слышать подсказки Вселенной....
Домашняя еда: почему мужчины избегают домашней пищи
Андрей Кид
Устали от того, что муж предпочитает кафе вашему домашнему обеду? Постоянно слышите «давай закажем» вместо благодарности за приготовленный ужин? Вы не одиноки! Я провел честный эксперимент на собственной кухне и раскрыл настоящие причины, почему...
Ты не была слабой – ты выживала. Как перестать стыдиться прошлого и вернуть себе силу
Луиса Хьюз
Эта книга – о том, как перестать обвинять себя за то, что когда-то просто пыталась выжить.Она – для женщин, которые устали чувствовать вину за свою боль, стыд за свои решения и слабость там, где на самом деле была сила."Ты не была слабой – ты...
Ты не должна доказывать, что это было больно. Как поверить себе, когда никто не верит
Луиса Хьюз
Эта книга – о женщине, которая устала сомневаться в собственной боли.О тех, кому говорили: «Он же тебя не бил», «Ты слишком чувствительная», «Перестань драматизировать» – и кто начал верить, что их чувства не имеют значения.«Ты не должна...
Спокойствие
Алексей Звягинцев
Практическое и философское руководство по обретению внутреннего равновесия. Книга объединяет мудрость мировых религий, философские учения и современные техники работы с телом, умом и эмоциями. Вы узнаете, как: управлять гневом, страхом,...
Как запустить свой онлайн-марафон, даже если вы никогда этого не делали
Наталия Тарасова
Эта книга – практическое руководство для тех, кто хочет запустить свой онлайн-марафон с нуля.Без страха, без сложных терминов и без ощущения «я не готов».Автор – Наталия Тарасова, предприниматель и наставник с восьмилетним опытом в...
Мемуары спящего агента: Как успевать всё, пока остальные пытаются
Николай Щербатюк
Эта книга не для тех, кто хочет стать «более продуктивным». Это для тех, кто устал от бесконечной гонки, «правильных» советов и выгорания, которое стало нормой. «Мемуары спящего агента» – это ироничное и дерзкое руководство, написанное с...
Энергия присутствия: жить здесь и сейчас
Лилия Роуз
Книга «Энергия присутствия: жить здесь и сейчас» – это глубокое философско-психологическое путешествие к сути человеческого бытия. Она раскрывает, что истинная сила, покой и полнота жизни рождаются не во внешних достижениях, а в возвращении к...
Когда любовь превращается в цепь. Как распознать абьюз до нового начала
Луиса Хьюз
Ты думала, что это – любовь. Что забота, ревность и контроль – просто проявления страсти. Что молчание – это усталость, а обида – временная буря. Но однажды ты поняла: любовь больше не греет, она сжимает. Она перестала быть свободой и стала...
Я устала быть сильной. Как позволить себе быть живой, а не непобедимой
Луиса Хьюз
«Я устала быть сильной. Как позволить себе быть живой, а не непобедимой» – это книга-переживание для женщин, которые слишком долго держались. Для тех, кто привык быть опорой, кто не просит, не плачет, не показывает слабость, но внутри чувствует...
Инструкция по Взлому Реальности, или Как Загипнотизировать Судьбу
Николай Щербатюк
Устали от мотивационной болтовни? Вам обещали успех, а в итоге вы получили только чувство вины? Эта книга не о мечтах. Она о жестком ментальном взломе.Ваша жизнь – не случайность. Это идеально исполненный Гипно-Скрипт, который вы сами, по...
Глубинная психология и путь к себе. Как почувствовать смысл в жизни
Наталия Павловская
Вдохновляющий путеводитель от юнгианского психоаналитика по поиску смысла и духовности в повседневной жизни. Люди приходят в психотерапию с типичными проблемами: хотят устранить трудности в отношениях, перестать беспокоиться, избавиться от...
Когда любовь становится тюремным сроком. Как выйти из абьюза и вернуть себе жизнь
Луиса Хьюз
"Когда любовь становится тюремным сроком. Как выйти из абьюза и вернуть себе жизнь" – эта книга о тех, кто оказался в ловушке абьюзивных отношений и не может найти путь к свободе. Через личные истории, психологические исследования и практические...
Дневник из антикварной лавки. Всегда есть шанс переписать свою жизнь
Ванесса Гёкинг
Анна много лет работает в отделе кадров, вечера проводит с любимым мужчиной на диване за просмотром сериалов, старается никому не доставлять неудобств и пореже встречаться со свекровью. Однажды в антикварной лавке она находит старинный дневник в...
Тихий капкан. Как понять абьюз прежде, чем он станет громким
Луиса Хьюз
«Тихий капкан. Как понять абьюз прежде, чем он станет громким» – это книга о том, как насилие редко начинается с крика. Оно приходит тихо – через заботу, шутку, взгляд, через слова, которые звучат как любовь, но оставляют после себя тревогу и...
Беременность после потери: Как справиться с чувствами и снова решиться стать родителями
Елизавета Суханова
Мысль о том, чтобы попробовать снова стать родителями после потери ребенка, рано или поздно приходит многим парам. Книга перинатального психотерапевта Елизаветы Сухановой поможет разобраться, как родителям, потерявшим своего малыша, прийти к...
Предназначение человека
Олег Игоревич Трунтаев
Тема предназначения меня интересовала многие годы. Можно сказать, с рождения. Часто себе задавал такой вопрос с самого детства: зачем родился на свет? Для чего живу? Работая долгие годы на заводе, также ставил себе вопрос: неужели я родился для...
Ешь всё. Наука против страха еды
Ольга Осипова
Еда не должна быть поводом для вины. Эта книга о том, как перестать делить продукты на “хорошие” и “плохие”, избавиться от диетического мышления и вернуть телу доверие.Из нее вы узнаете, почему демонизация сахара, глютена и углеводов не имеет...
Зависимость от одобрения. Как перестать жить чужими ожиданиями.
Лилия Роуз
Иногда самое трудное – перестать быть тем, кем тебя привыкли видеть.Эта книга – не о том, как понравиться миру, а о том, как наконец-то услышать себя.О тихом возвращении к внутренней правде, о свободе, которая рождается не из борьбы, а из...
Жизнь без маски. Как быть настоящим и не бояться.
Лилия Роуз
Иногда человек проживает целую жизнь, так и не встретив самого себя.Он улыбается, выполняет обязанности, говорит нужные слова – но внутри всё время звучит тихое «а где же я?».Эта книга – не о том, как стать кем-то новым. Она о том, как перестать...
Как разговаривать с собой: Практика доброго внутреннего диалога.
Лилия Роуз
Иногда самый важный разговор в жизни – это тот, который мы так долго избегаем.Не с миром. Не с другими.С собой.Эта книга – не о том, как стать идеальным.Она – о том, как перестать воевать с собой, услышать свой внутренний голос, перестать...
Когда молчание ломается. Как выйти из тени абьюза и вернуть себе голос
Луиса Хьюз
"Когда молчание ломается. Как выйти из тени абьюза и вернуть себе голос" – это книга о пути исцеления и восстановления после абьюзивных отношений. Автор проводит читателя через сложный процесс осознания своей боли, принятия себя и восстановления...
Когда тень любви становится клеткой
Луиса Хьюз
Эта книга – глубокий и эмоционально насыщенный путеводитель по пути восстановления после абьюза. Через реальные истории и личные переживания, она показывает, как важно осознать свою ценность, восстановить границы и найти силу в себе для начала...
Тени‑вспышки. Как абьюз разрушает невидимые связи и как вернуть себя
Луиса Хьюз
Тени‑вспышки. Как абьюз разрушает невидимые связи и как вернуть себя – книга, которая раскрывает глубинное воздействие абьюза на личность, разрушая не только внешние отношения, но и внутренние связи с собой. Через реальные истории и...
Когда молчишь – значит соглашаешься. Путь к свободе от абьюза
Луиса Хьюз
«Когда молчишь – значит соглашаешься: путь к свободе от абьюза» – эта книга рассказывает о том, как пережить и выйти из абьюзивных отношений, освободив себя от страха, манипуляций и психоэмоционального насилия. Через личные истории,...
Точка уязвимости: где рождается сила.
Лилия Роуз
Что, если ваши самые глубокие уязвимости – не слабости, а скрытая сила? Что, если именно через принятие своих недостатков вы сможете обрести настоящую свободу и внутренний мир? В этой книге – не просто слова, а путь к самому себе, где каждый шаг...
Когда молчишь – значит живёшь. Распознать абьюз, взять власть над своей жизнью
Луиса Хьюз
"Когда молчишь – значит живёшь. Распознать абьюз, взять власть над своей жизнью" – это книга, которая помогает понять и осознать скрытые формы абьюза в отношениях, научиться распознавать манипуляции и насилие, а также найти силы для выхода из...
Когда молчит боль. Выход из тени абьюза и путь к себе
Луиса Хьюз
"Когда молчит боль. Выход из тени абьюза и путь к себе" – это глубокая и откровенная книга о преодолении насилия, как физического, так и эмоционального. Автор делится личным опытом и размышлениями о том, как абьюз влияет на психику, разрушая...
Когда молчишь – становится громче. Как разорвать цепь абьюза и вернуть себе жизнь
Луиса Хьюз
Когда молчишь – становится громче. Как разорвать цепь абьюза и вернуть себе жизнь – это книга, которая помогает тем, кто пережил или переживает абьюзивные отношения, обрести свободу и восстановить свою жизнь. Автор откровенно делится историями,...
Когда молчание стало громче. Как выйти из тени абьюза и вернуть себя
Луиса Хьюз
«Когда молчание стало громче. Как выйти из тени абьюза и вернуть себя» – это история о том, как вырваться из цепей абьюза и вернуть свою личность. Книга рассказывает о том, как абьюзивные отношения могут разрушить внутренний мир, но, несмотря на...
Не надо стараться: Как перестать заслуживать и начать выбирать.
Лилия Роуз
Вы устали от борьбы? От ощущения, что счастье – это что-то, что нужно постоянно зарабатывать? Эта книга – для тех, кто готов перестать «заслуживать» свою жизнь и научиться просто быть. Освободитесь от внутреннего давления и научитесь выбирать, а...
Когда цепи невидимы. Освобождение от абьюза внутри себя
Луиса Хьюз
Когда цепи невидимы. Освобождение от абьюза внутри себя – это глубокая и трогательная книга, посвящённая процессу внутреннего исцеления после абьюзивных отношений. В ней автор раскрывает, как абьюз может воздействовать на психику и...
Путь к простоте: Как преодолеть внутренние завалы и найти гармонию.
Лилия Роуз
Что, если всё, что нам нужно для счастья, уже есть, но мы просто не видим этого? Эта книга – о том, как освободиться от лишнего шума, отпустить обиды, ожидания и тревоги, чтобы увидеть мир в его настоящей, яркой простоте. В ней нет быстрых...
Как сломать печать тишины. Как вырваться из абьюза и стать хозяином своей жизни
Луиса Хьюз
«Как сломать печать тишины. Как вырваться из абьюза и стать хозяином своей жизни» – это книга, которая поможет тем, кто оказался в разрушительных отношениях, преодолеть молчание страха и манипуляций, чтобы вернуть себе контроль над своей жизнью....
Когда тишина кричит. Освобождение от внутреннего насилия
Луиса Хьюз
«Когда тишина кричит. Освобождение от внутреннего насилия» – это глубокая и вдохновляющая книга, которая помогает тем, кто пережил абьюз, преодолеть тягостное молчание и вернуть себе контроль над своей жизнью. В этой книге исследуются...
Когда молчишь, но всё слышишь. Выход из круга абьюза
Луиса Хьюз
Эта книга – это путеводитель для тех, кто переживает или пережил абьюз. Она рассказывает о том, как определить абьюзивные отношения, распознать манипуляции и научиться восстанавливать свои личные границы. Через реальные истории, глубокие...
Личный опыт: месяц не говорил жене «нет» и вот что произошло
Андрей Кид
Вы устали от постоянных ссор и холодности в отношениях? Чувствуете, что партнёр вас не слышит, а каждый разговор заканчивается конфликтом? Эта книга – ваш шанс всё изменить!Я провёл невероятный личный опыт: целый месяц не говорил «нет» своей...
Когда затихает мой голос. Исцеление после абьюз‑тишины
Луиса Хьюз
«Когда затихает мой голос. Исцеление после абьюз‑тишины» – это глубоко личная и эмоциональная книга, которая рассказывает о пути исцеления после пережитого абьюза. Автор делится своим опытом преодоления тишины, вызванной эмоциональным и...
книги, что говорят с тобой
