саморазвитие / личностный рост
Особенности питания в пожилом возрасте.
Светлана Литвинцева
Эта книга создана для тех, кто хочет поддерживать своё здоровье мягко, без диет и строгостей – с любовью к себе, с опорой на мудрость возраста и с пониманием реальных потребностей тела. Автор – опытный психолог, в сотрудничестве с диетологом –...
Сила Тишины: Остановка Внутреннего Диалога
Николай Щербатюк
В современном мире, перегруженном информацией и постоянным потоком мыслей, внутренний диалог часто становится источником стресса и беспокойства. Эта книга – ваш проводник к обретению глубокой внутренней тишины и покоя. Вы узнаете, как выйти из...
Неугомонная Трансцендентальные путешествия
Агния Поднебесная
Сны, всполохи видений и щемящая тоска по «дому» с подвигают пуститься в трансцендентальные путешествие вглубь себя. Что оно принесет? Пустоту бездны или новые открытия? С чем встретишься по ту сторону бытия? С миссией или обыденностью...
От расставания к перерождению. Как освободиться от зависимостей в отношениях
Луиса Хьюз
"От расставания к перерождению. Как освободиться от зависимостей в отношениях" – это книга, которая поможет вам преодолеть болезненные разрывы и трансформировать их в путь личностного роста. Через глубокое понимание эмоциональных зависимостей и...
Хорошие вибрации – хорошая жизнь. Как любовь к себе помогает раскрыть ваш потенциал. Векс Кинг. Саммари
Smart Reading
Это саммари – сокращенная версия книги «Хорошие вибрации – хорошая жизнь. Как любовь к себе помогает раскрыть ваш потенциал» Векс Кинга. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Детство Векса Кинга не назовешь безоблачным: отец рано...
Измененные черты характера. Как медитация меняет ваш разум, мозг и тело. Дэниел Гоулман, Ричард Дэвидсон. Саммари
Smart Reading
Это саммари – сокращенная версия книги «Измененные черты характера. Как медитация меняет ваш разум, мозг и тело» Дэниела Гоулмана и Ричарда Дэвидсона. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Около 275 миллионов человек в мире...
Не психуй. Ментальная аптечка. На основе 12 бестселлеров
Smart Reading
Жить ли прошлым, упиваясь горечью обид, верить ли мыслям, навязывающим страхи и сомнения, идти ли на поводу у сиюминутных эмоций, разрушающих отношения? Все это – ваш выбор. Мы хотим помочь вам сделать его осознанно, опираясь на современные...
Как не озлобиться
Сондер Абельсон
Жизнь обжигает.Близкие предают. Люди разочаровывают. Мир давит, требует, шантажирует через одиночество.В какой-то момент проще стать холодным, жёстким, равнодушным. Это кажется силой.Но внутри – только усталость и злость.Эта книга – для тех, кто...
Ваша Жизнь с EFT: Путь к Эмоциональной Свободе и Самореализации
Николай Щербатюк
Эта книга – ваш всеобъемлющий путеводитель в мир Техники Эмоциональной Свободы (EFT), или Таппинга. Откройте для себя мощный инструмент, который поможет вам трансформировать свою жизнь, устраняя эмоциональные барьеры и раскрывая ваш истинный...
Как перестать беспокоиться и начать жить. Пошаговое руководство для тех, кто устал тревожиться.
Дмитрий Васильевич Подлужный
Эта книга – практическое руководство для тех, кто устал тревожиться и жить в бесконечных мыслях о том, что может пойти не так.Ты узнаешь, как отличить заботу от беспокойства, как управлять мыслями и возвращаться в настоящий момент, как снизить...
Абсолютная память за 5 дней
Николай Щербатюк
" Абсолютная память за 5 дней" – это практическое руководство, которое преобразит ваше отношение к собственным когнитивным способностям. Забудьте мифы о «плохой памяти»; эта книга докажет, что память – это навык, который каждый может развить. Вы...
Просто побеждай. Секреты Ивана-дурака
Николай Щербатюк
Эта книга – не о глупости. Эта книга – о силе, которая притворяется слабостью, и о мудрости, скрытой в простоте.«Просто побеждай. Секреты Ивана-дурака» – философско-психологическое путешествие в мир парадоксов, где логика уступает интуиции,...
Зависимость или любовь? Как отличить настоящие чувства от иллюзий
Луиса Хьюз
Что скрывается за словами «Я тебя люблю»? Настоящая любовь или всего лишь болезненная зависимость, маскирующаяся под страсть? Эта книга – глубокое и честное исследование тонкой грани между любовью и иллюзией, между здоровой близостью и...
Психология расставаний. Как избежать ошибок при возврате к бывшим
Луиса Хьюз
Психология расставаний. Как избежать ошибок при возврате к бывшим – это книга, которая помогает разобраться в сложных эмоциях, возникающих после расставания, и предоставляет практические советы для тех, кто хочет вернуть бывшего партнёра. Она...
От любви к зависимости. Как не потерять себя в отношениях
Луиса Хьюз
«От любви к зависимости. Как не потерять себя в отношениях» – это глубокое и честное исследование тонкой грани между настоящей любовью и болезненной зависимостью. Эта книга помогает понять, почему мы порой растворяемся в партнёре, забывая о...
Механизмы манипуляций. Как не стать игрушкой в чужих руках
Луиса Хьюз
«Механизмы манипуляций. Как не стать игрушкой в чужих руках» – это глубокое и практическое руководство по пониманию скрытых психологических приёмов, с помощью которых люди влияют и управляют другими. Книга раскрывает тонкие стратегии манипуляций...
От игнора к возврату. Как вернуть любовь без манипуляций
Луиса Хьюз
"От игнора к возврату. Как вернуть любовь без манипуляций" – это книга, посвященная пути восстановления отношений после разрыва. В ней раскрываются ключевые аспекты, которые помогут вернуть утраченные чувства без манипуляций, обмана и давления....
Как не потеряться в отношениях. Путь к личной гармонии
Луиса Хьюз
«Как не потеряться в отношениях. Путь к личной гармонии» – это вдохновляющая книга о том, как оставаться собой, сохраняя близкие и любящие отношения. Она учит бережно выстраивать личные границы, принимать свои потребности и цели, уважать...
Загадка: Искусство Непостижимости
Николай Щербатюк
В мире, где каждый шаг фиксируется в социальных сетях, а личное пространство стремительно сжимается, быть загадкой становится не просто чертой характера, а жизненно важным навыком. Эта книга – ваш путеводитель по искусству непостижимости в...
Операция «Сепарация»
Ленора Борисовна Сеит-Османова
«Операция „Сепарация“» – это глубоко личный, документально честный текст, в котором автор проходит через четыре этапа отделения от прежней себя: эмоциональную, ментальную, ролевую и духовную сепарацию. Страница за страницей читатель наблюдает не...
Иммиграция глазами психолога.
Светлана Литвинцева
Светлана Литвинцева – практикующий психолог с опытом сопровождения иммигрантов – бережно и глубоко рассказывает,что происходит с нашей психикой в эмиграции,почему даже сильные чувствуют себя потерянными,и как пройти путь адаптации не через...
Методы создания бизнеса с помощью Искусственного интеллекта
Диана Сергеевна Никитина
В книге рассматриваются основные аспекты внедрения технологий искусственного интеллекта в современный бизнес. Читатели узнают о методах создания контента с помощью ИИ, анализе данных и принятии решений, а также о этических вопросах, связанных с...
5 ритмов танца
Николай Щербатюк
Эта книга – ваш проводник в мир 5 Ритмов танца, динамической медитационной практики, раскрывающей глубинную связь между телом, разумом, эмоциями и духом. Откройте для себя пять универсальных ритмов – Поток, Стаккато, Хаос, Лиричность и Покой –...
Ваша Свобода от Прокрастинации
Николай Щербатюк
Устали от вечной гонки с дедлайнами, чувства вины и упущенных возможностей? Эта книга – ваш персональный гид в мир продуктивности и самореализации. Забудьте о мифе, что прокрастинация – это лень. Вы узнаете, что за ней стоят сложные...
Гармония женских архетипов в отношениях: интеграция светлых и темных сторон женских ролей
Диана Сергеевна Никитина
Каждая женщина многогранна, обладает множеством ролей, чувств и сторон. Но зачастую мы скрываем или подавляем свои тени – как светлые, так и темные – опасаясь показать свою истинную силу или уязвимость. В этой книге собраны описания современных...
Сила привычек. Как выработать полезные привычки и изменить свою жизнь.
Светлана Литвинцева
Эта книга написана практикующим психологом с глубоким пониманием человеческой психики и мягким, бережным подходом к изменениям. Здесь вы найдёте не только научно обоснованные принципы формирования и разрушения привычек, но и практические...
Искусство быть «СЕРЫМ»
Николай Щербатюк
В мире, одержимом публичностью и саморекламой, «Искусство быть серым» предлагает парадоксальный, но мощный путь к успеху. Эта книга – исчерпывающее руководство по освоению навыков незаметности и неявного влияния. Вы узнаете, как использовать...
Удача без Борьбы: Путеводитель по Достижению Целей с Легкостью и Юмором
Николай Щербатюк
Эта книга – ваш проводник в мир, где удача – не случайность, а образ жизни. Вы узнаете, как изменить свое мышление от страха к изобилию, используя силу легкости, юмора и радости. Откройте для себя, что деньги – это энергия, а препятствия – всего...
Выход из тупиков, создаваемых вашим же умом
Николай Щербатюк
Застряли в повторяющихся паттернах? Чувствуете, что двигаетесь по замкнутому кругу, не находя выхода? Эта книга – ваш проводник по лабиринту ментальных тупиков, которые удерживают нас от полной и осмысленной жизни. Мы отправимся в захватывающее...
Внутренние архетипы и судьбообразующие сценарии: Освобождение от сценариев Сизифа, Тантала, Геракла, Арахны и Дамокла
Диана Сергеевна Никитина
Вы чувствуете, что ваши поступки и решения часто управляются внутренними сценариями, которые вы даже не осознаёте? Хотите избавиться от привычных шаблонов, мешающих жить полной и счастливой жизнью? Из этой книги вы узнаете, что такое...
Принимай себя каждый день. Нейронаучный подход к самопринятию, уверенности и любви к себе
Галина Бобрякова
Забудьте о прокрастинации, страхах, чрезмерном перфекционизме, боязни публичных выступлений и синдроме самозванца. Врач-невролог, нейробиолог и мастер-коуч MCC ICF Галина Бобрякова собрала в своей книге самые актуальные знания о работе мозга и...
Психологические тесты для самопознания
Ирина Соловьева
Перед Вами сборник авторских психологических тестов Ирины Соловьевой – психолога с 20-летним опытом работы. Личность многогранна, и эта книга поможет лучше узнать себя, а также скрасить досуг с друзьями. Профессионалы (психологи, психотерапевты)...
Легкий способ стать здоровым
Астер Стивенс
Своей книгой «Легкий способ бросить курить» Алан Карр доказал всему миру, что избавиться от вредной привычки можно, и тем самым заставил миллионы людей задуматься о своем здоровье. Аудиокнига «Легкий способ стать здоровым» – это сборник правил,...
Легкий способ похудеть
Рэй Шелтон
Алан Карр доказал всему миру, что есть лёгкий способ решить любую проблему, в том числе выбор диеты для похудения. Их, конечно же, очень много – диета Аткинса или Дюкана, Кремлёвская или японская, белковая или гречневая, низкожировая или...
Книга хорошего человека
Максим Козлов
Это книга в жанре нон-фикшн и в ней я попытался убедить читателей в том, что каждый человек, по своей природе, добрый. Нужно попробовать научиться разглядеть в себе и в других эту доброту. Также попытался помочь людям найти своё счастье в этой...
Отражение в глазах любимого. Как увидеть себя через глаза партнера
Луиса Хьюз
«Отражение в глазах любимого. Как увидеть себя через глаза партнёра» – это книга о том, как близкие отношения становятся самым честным и глубоким зеркалом для нашей души. Автор приглашает читателя на путь самопознания через любовь, показывая,...
Как вернуть уважение. Правила восстановления доверия в отношениях
Луиса Хьюз
"Как вернуть уважение. Правила восстановления доверия в отношениях" – книга, которая предлагает глубокое понимание того, как восстановить разрушенное доверие и вернуть уважение в отношениях. В ней рассматриваются ключевые принципы, такие как...
Потеря или перерождение? Как трансформировать боль в новый шанс
Луиса Хьюз
«Потеря или перерождение? Как трансформировать боль в новый шанс» – это книга, которая поможет вам преодолеть трудности и извлечь уроки из пережитых испытаний. Автор исследует, как боль и страдание могут стать катализатором личностного роста, а...
Тайны любовных треугольников. Как выйти из них победителем
Луиса Хьюз
Любовные треугольники – это эмоциональные лабиринты, в которые порой попадают даже самые уверенные в себе люди. Эта книга раскрывает психологические аспекты таких сложных ситуаций и предлагает стратегии для того, чтобы выйти из них с...
Женская энергия. Как строить отношения с женщинами, не теряя себя
Луиса Хьюз
ChatGPT сказал:Женская энергия. Как строить отношения с женщинами, не теряя себя – это книга, которая поможет мужчинам понять, как создать гармоничные отношения с женщинами, сохраняя свою личную силу и независимость. В ней рассматриваются важные...
Сложные отношения. Как распознать признаки токсичных связей
Луиса Хьюз
"Сложные отношения. Как распознать признаки токсичных связей" – это книга, которая помогает читателям понять, как правильно распознавать признаки токсичных отношений и научиться защищать себя. В ней раскрываются основные элементы здоровых и...
7 Врат. Путь к себе настоящему
Вадим Михайлович Корниенко
Каждый человек хотя бы раз в жизни чувствовал: «Я живу не своей жизнью». Эта книга – путешествие по семи внутренним вратам, символизирующим ключевые переходы в сознании, которые позволяют человеку избавиться от чужих сценариев, пробудить свою...
Как бросить курить. Что ты на самом деле получаешь от сигареты.
Светлана Литвинцева
Ты уже знаешь, что курение – вредно.Ты, возможно, уже пытался бросить, и не раз.Ты говорил себе «завтра», «с понедельника», «после отпуска», но каждый раз оказывался там же – с сигаретой в руке и ощущением, будто с этим ничего не поделаешь.Эта...
Самосовершенствование – это онанизм, а вот саморазрушение…
Адрей Сокол
Это не книга о том, как стать лучше. Это книга о том, как перестать врать себе.Пока ты мечешься между курсами личностного роста, марафонами продуктивности и «работой над собой», ты продолжаешь стоять на месте. Самосовершенствование – это тот же...
Игра на равных. Как сделать отношения сильными и равноправными
Луиса Хьюз
«Игра на равных. Как сделать отношения сильными и равноправными» – это книга, которая раскрывает ключевые принципы построения гармоничных и долгосрочных отношений. Автор подробно рассматривает важность равенства, уважения, доверия и открытости...
Лабиринт Осознания: Полет Сороки
Николай Щербатюк
Это глубокое погружение в мир преображения главного героя, чья размеренная жизнь в Париже переворачивается с ног на голову после встречи с загадочной сорокой. То, что начинается как серия абсурдных, почти сюрреалистических «уроков» от этой...
Как познакомиться и выбрать себе жену через сайты знакомств
Николай Щербатюк
Эта книга – мощное руководство для парней и мужчин. Она ваш персональный проводник в мир современных знакомств и построения глубоких отношений. Забудьте о стереотипах и неуверенности! Мы пройдем путь от первой мысли о поиске партнера до создания...
Якоря в отношениях. Как не привязываться к прошлому и двигаться вперед
Луиса Хьюз
Книга «Якоря в отношениях. Как не привязываться к прошлому и двигаться вперед» предлагает уникальные психологические методы и практические советы для тех, кто хочет освободиться от старых эмоциональных привязанностей и начать строить более...
Любовь без эго. Как строить отношения без манипуляций
Луиса Хьюз
«Любовь без эго. Как строить отношения без манипуляций» – это книга, посвященная искусству создания здоровых и гармоничных отношений, основанных на взаимном уважении, доверии и открытости. В ней рассматривается, как эго и манипуляции могут...
Самостоятельность в отношениях. Как сохранить личную свободу и любовь
Луиса Хьюз
«Самостоятельность в отношениях. Как сохранить личную свободу и любовь» – это книга о том, как строить зрелые, уважительные и по-настоящему близкие отношения, не теряя себя. В ней раскрываются ключевые психологические аспекты личных границ,...
книги, что говорят с тобой
