саморазвитие / личностный рост
БЕЗ ПРАВА НА СЛАБОСТЬ: Железные Законы Личной Революции
Гастон Д'Эрелль
Хватит ныть. Мечты – для трупов. Эта книга – система перезагрузки личности. Железные правила, дисциплина-реактор, массажное действие. Прими приказ. Уничтожь оправдания. Заплати цену. Выйди из зоны комфорта или сдохни в ней. Революция начинается...
От мелкой рыбы к акуле. Как выжить в водовороте и стать хищником
Гастон Д'Эрелль
От мелкой рыбы – к акуле: жёсткий курс превращения. Как выжить в стрессе, разрушить зависимости, стать хищником. 10 шагов от утопающего к лидеру: техники 'Обнуление', 'Стрессовый закал', 'Хищничий взгляд'. Стресс – топливо, движение – оружие,...
Искусство быть собой: Путешествие к внутреннему "Я"
Оксана Владимировна Лова
В современном мире, полном давления и социальных ожиданий, легко потерять связь со своим истинным "Я". Книга "Искусство быть собой: Путешествие к внутреннему "Я"" – это ваш личный путеводитель по самопознанию, самопринятию и развитию...
Саммари книги «Обвиняя жертву. Почему мы не верим жертвам и защищаем насильников»
Коллектив авторов
Для того чтобы жертве насилия поверили, недостаточно доказательств и свидетелей – необходимо, чтобы сработал «комплекс доверия». Так экс-прокурор Дебора Туэрхаймер назвала сочетание факторов, в том числе образ жизни женщины и ее место в...
Тонкое искусство эмоциональной самообороны. Как защитить своё психическое здоровье в мире манипуляций
Светлана Литвинцева
Вас заставляют чувствовать вину за свои чувства? Вас унижают или постоянно критикуют, но вы не решаетесь уйти, потому что боитесь остаться в одиночестве? В мире, полном скрытых манипуляций, умение защищать свои границы становится жизненно важным...
Как найти любовь, которая продлится так долго, как ты захочешь
Д Шамашу
Как найти любовь, которая продлится так долго, сколько ты захочешь. Ты не просто читаешь – ты чувствуешь, как в тебе просыпается женщина, от которой невозможно оторваться.Это не про то, как «найти мужчину». Это про то, как вернуть себе себя....
Ультрафокус: Как вернуть контроль над вниманием
Николай Щербатюк
В мире, одержимом уведомлениями, многозадачностью и постоянным шумом, наша способность к глубокой концентрации стала роскошью, а не нормой. Результат? Поверхностная работа, хроническая усталость и ощущение, что жизнь проходит мимо. Эта книга –...
Искусство нарушать чужие границы
Николай Щербатюк
Устали чувствовать себя запертым в чужих ожиданиях? Эта книга – ваш проводник в мир истинной свободы и самореализации. «Искусство нарушать чужие границы» не учит быть эгоистом, а помогает понять, что вы имеете полное право на свое пространство,...
После расставания. Как забыть и начать жить заново
Луиса Хьюз
"После расставания. Как забыть и начать жить заново" – книга, которая станет вашим проводником на пути восстановления после болезненного разрыва. В ней собраны практические советы, упражнения и техники, помогающие отпустить прошлое, справиться с...
Код счастья: Как найти свое место в жизни
Оксана Владимировна Лова
Вы чувствуете, что живете не своей жизнью? Мечтаете о большем, но не знаете, с чего начать? Книга «Код счастья: Как найти свое место в жизни» – это ваш личный путеводитель к осознанности, самореализации и, как следствие, к настоящему счастью....
Как выйти замуж по расчету, чтобы прожить всю жизнь в любви
Д Шамашу
Ты классная, живая, умная. Но, как это бывает с многими, вдруг ощущение: нормальных мужиков нет. Или есть, но «не цепляет». Или цепляет, но «он не готов». Или готов, но в постели как брат. Эта книга – спасение для тех, кто устал раз за разом...
Синдром самозванца. Как перестать сомневаться в себе и развить уверенность в собственных силах
Светлана Литвинцева
Ты добился многого – но внутри продолжаешь сомневаться: «А вдруг я не заслужил?», «А вдруг просто повезло?», «Скоро все поймут, что я не настоящий».Это не скромность. Это синдром самозванца – внутренний критик, который мешает расти, просить...
Трансформационная терапия: работа с семейными сценариями, вторичными выгодами и внутренними блоками
Диана Никитина
Данная книга представляет собой исследование и практическое руководство по глубинной трансформации личности через работу с семейными сценариями, вторичными выгодами и внутренними блоками. В основе работы лежит интеграция современных достижений...
Смысл вместо шума: как не увязнуть в инфопотоке
Алексей Анатольевич Звягин
Вы делаете всё правильно и всё равно чувствуете тревогу?Эта книга – не про минимализм, уборку или «тайм-менеджмент на кухне». Это откровенный разговор о ментальном хламе, который прячется в наших телефонах, домах и головах.Почему мы копим...
Научись понимать женщин
Олег Валиахметов
Как понять женщину, если она сама себя не всегда понимает?Эта книга – не о чувствах. Она о структуре. О ранге, примативности, тестостероне и стратегиях, которые женщины используют в сексе, карьере, отношениях и… изменах.Вы больше не спутаете...
Близнецовые Пламена: Через Ад – к Свету Любви
Николай Щербатюк
«Ты – не половина. Ты – Пламя» – это исцеляющая книга-путеводитель по пути Близнецовых Пламен с точки зрения Женщины, которая пробудилась. Через глубокие главы, наполненные огненной честностью, мистикой души и пережитым опытом, я проведу...
Как преодолеть страх и раскрыть свой потенциал: Руководство для современного мужчины
Николай Щербатюк
Эта книга – твой личный путеводитель по раскрытию истинного потенциала и преодолению сковывающего страха, который мешает современным мужчинам жить полноценной жизнью. Ты узнаешь, как разрушить иллюзии страха осуждения и избавиться от синдрома...
Свет внутри. Путешествие к себе
Вадим Корниенко
В этой вдохновляющей книге Вы отправитесь в увлекательное путешествие по бескрайним просторам самопознания и достижения успеха. Каждый шаг на пути к мечте наполнен осознанием, смелостью и решимостью. Откройте для себя мощные инструменты и...
Быстрые слова: Как истина строит Мир
Николай Щербатюк
Эта книга – не просто размышления об истине, это откровенное руководство к жизни, где каждое слово – инструмент силы, а каждая истина – катализатор перемен. Она родилась из личного опыта, боли, тишины, прозрения и решимости говорить правду...
Война с собой: Как превратить боль, страх и одиночество в нерушимую силу
Гастон Д'Эрелль
Книга-шок: разрушь мифы о личностном росте. Никакого позитива, цитат или утешений. Только война с собой. 10 глав – 10 орудий: страх как топливо, дисциплина как диктатура, боль как путь к силе. Прими ответственность, убей слабость, преврати...
Терапия принятия и ответственности. Комплексное руководство по ACT для практикующих специалистов
Тимоти Гордон
Тимоти Гордон и Джессика Борушок, эксперты в сфере терапии принятия и ответственности, создали руководство, объединяющее теорию и практику работы в ACT-подходе. В книге представлены разные инструменты: сценарии с пошаговым разбором, чек-листы...
Сердце заколочено
Алекс Стрелков
Ты пережил конец. Аплодисменты. Бросили тебя или бросил ты – уже не имеет значения. Главное, что теперь внутри тишина. Не спокойная, а мертвая. Ты построил стену, чтобы больше никогда не было больно. И назвал это «опытом» и «мудростью». Но это...
Личный бренд. Как стать ценным активом на рынке
Дмитрий Сергеевич Красноводский
"Личный бренд. Как стать ценным активом на рынке" – это не просто книга о самопиаре, это руководство по трансформации себя в востребованного профессионала. Научитесь мыслить как бренд, управлять своей репутацией и строить долгосрочные отношения...
Последняя лекция
Рэнди Пауш
Что в нашей жизни действительно важно, а что – лишь бестолковая суета? Как надо жить, что делать, чтобы потом не жалеть о потерянном напрасно времени, несбывшихся мечтах, нереализованных возможностях? Очень часто мы не задумываемся об этом,...
То, что тебе нужно для счастья
Алексей Стенькин
Эта книга – напоминание о простых, но жизненно важных вещах, которые так легко потерять в суете. Счастье не приходит с большими победами, оно рождается в тишине, сне, дыхании, искренних разговорах и маленьких радостях. Здесь нет сложных теорий и...
Тревожность. Сделай из своих внутренних врагов надежную команду поддержки
Юлия Алифиренко
Неуверенность в своих силах, самокритика, перфекционизм и синдром самозванца мешают строить свою жизнь такой, какой она может быть только в мечтах? Внутренний голос заставляет сомневаться в себе и в своих успехах? Эта книга расскажет, откуда...
Трансформация. От страха к свободе и успеху
Вадим Корниенко
В этой вдохновляющей книге автор предлагает читателям уникальный путь трансформации, который поможет преодолеть страхи и ограничения, открывая двери к свободе и успеху. С помощью практических советов, глубоких размышлений и личных историй...
Твой лучший год был вчера
Алекс Стрелков
Помнишь, когда всё было впереди? Когда ты был полон сил, планов, надежд. Этот человек остался в прошлом. А ты здесь. Смотришь в зеркало и видишь уставшего незнакомца. Работа больше не зажигает, а только высасывает. Семья стала привычкой, а не...
Когда я была маленькой, мне было больно
Александра Польщикова
Это книга – о боли, которую ты не обязана была выдерживать. О чувствах, которым не нашлось места. О голосе, который ты прятала внутри, боясь быть неудобной. Здесь нет готовых решений – только честный, бережный разговор. Это путь возвращения к...
Прощай, негатив! Как избавиться от разрушительных паттернов поведения
Ханни ван Гендерен
Замечали ли вы, что в определенных ситуациях ведете себя одинаково, причем не так, как вам бы того хотелось: например, обижаетесь на незначительную критику или постоянно ждете одобрения окружающих? Скорее всего, виной этому привычный негативный...
Этикет деловой и общегражданский. История и современность. Руководство для воспитанных людей
Оксана Захарова
Манеры, вежливость, учтивость, умение вести себя в обществе были важны во все времена, и пусть со временем правила могли поменяться, значимость их осталась неизменной. Цель этой книги – познакомить читателя с основами бытового, в том числе...
Терапия МИР Первая системная революция в восстановлении травм с помощью виртуальной реальности и нейротехнологий
Диана Никитина
«Я представляю первую в мире новаторскую интегративную терапию МИР» – это революционный прорыв в области психотерапии, объединяющий передовые технологии и психологические методы для полного восстановления и исцеления травмы. Этот уникальный...
Ничего не бойся
Иван Крохов
«Ничего не бойся» – вдохновляющая книга о том, как преодолеть внутренние страхи, справиться с ограничивающими мыслями и начать действовать. Через реальные истории и практические советы она поможет тебе выйти за пределы сомнений, развить мышление...
НейроБренд: Психология успеха через призму личной трансформации.
Николай Щербатюк
В мире, где внимание – новая валюта, а ваш успех напрямую зависит от доверия, личный бренд становится мощнейшим активом. Эта книга – погружение в нейронауку и психологию влияния, раскрывающее, как мозг принимает решения, и предлагающее...
Над дождем
Николай Щербатюк
Вы когда-нибудь чувствовали, что за гранью видимого мира есть нечто большее – нечто, что невозможно уловить органами чувств, но чье присутствие ощущается интуитивно? «Над дождём» – это не просто книга, это приглашение в философское путешествие к...
Мудрость У-Син: Путь к Целостности и Потоку Жизни
Николай Щербатюк
Ты держишь в руках не просто книгу, а ключ к глубокой трансформации твоего мировоззрения. Это живая мудрость У-Син – Пяти Элементов, что составляют основу всего сущего, от космических ритмов до мельчайших процессов внутри тебя.Ты откроешь для...
Вечность изнутри страсти
Диана Серебренникова
"Вечность изнутри страсти" – это призыв к подлинной жизни. Книга раскрывает секрет истинного счастья: следование внутренней страсти, ведомой высшим Я. Автор показывает, как моменты искреннего выбора строят пути жизни, ведущие к вечности – не как...
Тебя больше нет. Меня тоже
Виктор Даров
Тебе говорят: «Время лечит». «Станешь только сильнее». «Отпусти и живи дальше». Они врут. Врут, потому что им страшно видеть твою боль. Им неудобно, что ты не вписываешься в их сценарий «преодоления». Что ты не постишь фото с новым хобби и не...
Секреты богатых. Как они думают и действуют
Аркадий Владимирович Гранинский
Книга «Секреты богатых. Как они думают и действуют» – это практическое руководство, которое раскрывает секреты финансового успеха, показывая, как мыслят, действуют и принимают решения богатые люди. Вы узнаете: О мышлении богатых: Измените свои...
Твоя женственность. Практики гармонии и осознания женской силы
Наталия Правдина
Три эксперта по женской энергии – один путь к гармонии. Как перестать разрываться между офисом и семьей? Практики, которые вернут лёгкость, продлят молодость и научат получать удовольствие от жизни без чувства вины. В современном мире,...
Парадокс Бога-Дьявола
Николай Щербатюк
В этом труде я осмеливаюсь заглянуть в величайшую тайну: если Бог есть все, то откуда же зло? Я раскрываю, что эта кажущаяся двойственность – не ошибка, но фундаментальный принцип творения, где свет и тьма, добро и зло, являются неотъемлемыми...
Там, где тени встречаются со светом
Николай Щербатюк
Я приглашаю вас в самое глубокое путешествие – туда, где свет осознания встречается с неизведанными глубинами вашей тени. В этом труде я раскрываю, что тьма – не враг, а совокупность неосознанных аспектов, ждущих признания. Вы узнаете, что...
Письмо себе из будущего
Николай Щербатюк
«Письмо себе из будущего» – это не просто книга, это твой личный проводник к жизни, о которой ты всегда мечтал. Усталость от рутины, ощущение, что жизнь проходит мимо? Я, который когда-то сам был в этой ловушке, теперь пишу тебе с террасы своей...
Продуктивность для медиков: как выжить и преуспеть в медицинской карьере
Шокун Алексей
Эта книга – практическое руководство для студентов, ординаторов и врачей, стремящихся к высокой продуктивности и балансу в профессии. Вы узнаете, как учиться быстрее, справляться с перегрузкой, внедрять научно обоснованные техники управления...
АСФАЛЬТ ПИШЕТ СТИХИ: Как вырастить солнце внутри
Юрий Дробышев
Дневник воина света, прошедшего путь от Саратова до Москвы через потерю близких, 42 кг стыда и панических атак. Юрий Дробышев делится искрами надежды: как превратить страх в дым, малые победы – в кирпичи новой жизни, а книги – в ломы тюрьмы...
Инквизитор человеческого сознания
Егор Николаевич Моисеенко
«Инквизитор человеческого сознания» – это авторское путешествие внутрь себя, где каждая глава превращается в метафорический сценарий для честного диалога с собственной душой. Автор не предлагает готовых рецептов «успеха за 7 шагов», а выступает...
Успех за 90 дней: 9 практических разделов с упражнениями для быстрого роста
Олег Панкратов
Не ждите «однажды» – действуйте сейчас! Начните свой путь к успеху. Получите концентрированную систему для быстрого прогресса. 9 разделов – это 9 мощных рычагов вашего успеха. Никакой воды – только конкретные стратегии, четкие рекомендации и...
НейроЛайфхаки: Ваш Мозг в Режиме Антихаоса
Элих Вербиц
Ваш мозг трещит по швам от бесконечных уведомлений, дедлайнов и тревожных мыслей? Чувствуете себя выжатым лимоном уже к обеду? Знакомо состояние «тумана в голове» и вечной гонки?Стоп! Не надо больше сил и времени. Узнайте, как нейронаука и...
13 Шагов к лучшей версии себя
Элих Вербиц
Мечтаете стать лучшей версией себя и наладить гармоничные отношения? Книга «13 шагов к лучшей версии себя» – ваш ключ к личностному росту и взаимопониманию. На страницах вы найдёте стратегии SMART, техники управления стрессом, советы по...
книги, что говорят с тобой
