ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ГРАМОТНОСТЬ: ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО Книга вторая. ЧИСТЫЙ РОДНИК: ОЧИЩЕНИЕ ЭМОЦИЙ И ВОЗВРАЩЕНИЕ К ИСТОКУ

Светлана Жуланова

4.2 из 5, отдано 25 голосов

Продолжение книги «Эмоциональная грамотность». Мы привыкли управлять эмоциями, но что делать, если они уже загрязнены? Если за гневом скрываются старые обиды, за тревогой – чужие страхи, а радость всегда смешана с виной? Эта книга – о глубоком очищении. О возвращении эмоциям их первозданной здоровой природы. Узнайте, как отличить чистую эмоцию от загрязненной, где в теле живут непрожитые чувства и почему одни и те же ситуации вызывают одну и ту же боль. Вы исследуете четыре главных источника загрязнений и получите более 30 практических инструментов для очищения: дыхательные и телесные практики, письменные техники, медитации, ритуалы отпускания, научитесь возвращать гневу его защитную функцию, страху – бдительность, печали – исцеляющую силу, а радости – легкость. Особое внимание уделено поддержанию чистоты: ежедневным ритуалам, экологичному выражению чувств и умению не впитывать чужое. Это книга о том, чтобы стать собой – чистым, живым, настоящим.

Скачать Слушать онлайн