здоровье
Коронавирус: как защитить себя? Кратко о главном
Ольга Кашубина
Ежегодно от гриппа в мире умирает около 650 000 человек. Это много. Однако, несмотря на такие цифры, к нему по-прежнему относятся, как к «ОРВИ с осложнениями», тогда как коронавирус со схожими симптомами оказался в центре внимания врачей и СМИ....
Einfach zuh?ren und positiv leben
Dr. Hans Gr?nn
Genie?en Sie das Leben mit all seinen M?glichkeiten? Erkennen Sie das Sch?ne? K?nnen Sie auch negativen Ereignissen gute Seiten abgewinnen? Der Schl?ssel zu einem positiven Leben liegt in Ihren inneren Einstellungen. Wenn Ihr Unterbewusstsein...
Die Yoga-Weisheit der Bhagavad Gita f?r Menschen von heute
Sukadev Bretz
Die Bhagavad Gita ist eins der meist gelesenen B?cher in Indien. Viele Inder tragen sie immer bei sich, um darin zu lesen und die Wahrheit zu verinnerlichen. Sie gilt als eine der wichtigsten Schriften im Yoga und hilft besonders, den Alltag...
Progressive Muskelentspannung - Entspannen kann so einfach sein
Dr. Hans Gr?nn
Haben Sie sich schon einmal nach einer Entspannungsmethode gesehnt, die leicht zu erlernen ist und die man ?berall einsetzen kann? Dann ist die Progressive Muskelentspannung genau das Richtige f?r Sie. Bereits nach den ersten ?bungen werden Sie...
Zum Buddha werden in 5 Wochen, Episode 2
Giulio Cesare Giacobbe
Der italienische Philosoph und Psychologe Giulio Cesare Giacobbe geht den Weg zur Leidensfreiheit und Gl?ckseligkeit pragmatisch mit Techniken der modernen Psychologie, verst?ndlich und einf?hlsam, mit einem humorvollen Augenzwinkern erkl?rt und...
Schlaf gut, Baby! - Der sanfte Weg zu ruhigen N?chten (ungek?rzt)
Herbert Renz-Polster
Dass es der Schlaf des Babys in sich hat, merken frischgebackene Eltern schnell. Und schon geht es los: Braucht mein Kind ein Schlafprogramm, mehr Regelm??igkeit, braucht es mehr dies, mehr das? Muss es ins eigene Bettchen oder darf es bei den...
Einfach zuh?ren und selbstbewusster werden
Dr. Hans Gr?nn
Haben Sie ein gesundes Selbstbewusstsein? Oder sind Sie unsicher, gehemmt und leicht aus der Fassung zu bringen? Das Geheimnis selbstsicherer Menschen liegt in ihren bewussten und vor allem unbewussten Einstellungen. Dieses H?rprogramm ?ffnet...
Get Slim Power Meditation: Lose Weight and Slim Down with Mental Conditioning (25 Minutes)
Torsten Abrolat
Get Slim Power Meditation: Lose Weight and Slim Down with Mental Conditioning (25 Minutes)
Ganzheitliches Heilen: Herzinfarkt - Vorbeugung, alternative Therapien, K?rper & Geist, Ern?hrung, Heilungsreise
Dr. Hans Gr?nn
In den westlichen Industriel?ndern ist der Herzinfarkt die Todesursache Nr.1. Doch es gibt ?u?erst wirksame Pr?ventivma?nahmen, die das Herzinfarktrisiko so gut wie ausschlie?en. Selbst wenn Sie bereits einen Infarkt erlitten haben, k?nnen Sie...
Медицина здоровья против медицины болезней: другой путь
Александр Шишонин
Аудиокнига известного московского врача рассказывает об истинных причинах гипертонии, атеросклероза, диабета и других хронических болезней, которые современная медицина считает неизлечимыми, но которые успешно излечиваются безлекарственным...
Einfach zuh?ren und erfolgreicher werden
Dr. Hans Gr?nn
Was machen Erfolgreiche anders als Erfolglose? Haben Sie einfach nur mehr Gl?ck oder gibt es Erfolgsrezepte, die jedermann anwenden kann? Untersuchungen ergaben, dass erfolgreiche Menschen bewusste und vor allem unbewusste Einstellungen haben,...
Einfach zuh?ren und schlank werden und bleiben
Dr. Hans Gr?nn
Wie oft haben Sie schon versucht, schlanker zu werden? Vielleicht ist es Ihnen sogar eine Zeit lang gelungen, bis alles wieder beim Alten war. Es gibt nur einen Weg, der zu dauerhaftem Erfolg f?hrt: Sie m?ssen Ihre unbewussten Einstellungen...
Einfach zuh?ren und leichter lernen
Dr. Hans Gr?nn
St?ndiges Lernen geh?rt heute wie selbstverst?ndlich zum Leben, es endet nicht mit der Schulzeit oder dem Studium. Doch nur wer sein volles Lernpotenzial aktiviert, wird trotz zunehmender Informationsflut und immer komplexerer Zusammenh?nge gute...
Autogenes Training - Entdecken Sie die heilende Kraft der Entspannung
Dr. Hans Gr?nn
Dieses H?rprogramm macht es Ihnen leicht, das Autogene Training zu erlernen. Dr. Hans Gr?nn erkl?rt Ihnen, wie es funktioniert und wann Sie es anwenden k?nnen. Danach f?hrt er Sie Schritt f?r Schritt durch die verschiedenen Stufen. Mithilfe...
Сердце. Как не дать ему остановиться раньше времени
Антон Родионов
Как предупредить заболевания сердца? Как уберечься от инфаркта миокарда и инсульта? Как правильно лечить гипертонию? Как самому «расшифровать» кардиограмму? Как разобраться, какие лекарства действительно нужны, а какие – лишь пустая трата денег?...
Как мы едим
Би Уилсон
Разговор о том, что в нашем питании что-то не так, – очень деликатная тема. Никто не хочет, чтобы его осуждали за выбор еды, именно поэтому не имеют успеха многие инициативы, связанные со здоровым питанием. Сегодня питание оказывает влияние на...
Positive Affirmationen - Wie Sie mit positivem Denken Ihre Ziele erreichen
Dr. Hans Gr?nn
Nutzen Sie die erstaunlichen M?glichkeiten der positiven Affirmationen. Diese ?u?erst wirksamen Botschaften aktivieren Ihr inneres Kr?ftepotenzial. Damit geben Sie Ihrem Leben eine neue Richtung. Dr. Hans Gr?nn zeigt Ihnen Schritt f?r Schritt,...
Selbsthypnose und Autosuggestion - Nutzen Sie die positive Kraft Ihres Unterbewusstseins
Dr. Hans Gr?nn
Selbsthypnose und Autosuggestion sind zwei seit langem bekannte und ?u?erst wirksame Mittel, um die im Unterbewusstsein liegenden positiven Kr?fte freizusetzen und f?r Heilungsprozesse und Verhaltens?nderungen nutzbar zu machen. Deshalb wird...
Einfach zuh?ren und sich durchsetzen lernen
Dr. Hans Gr?nn
Gelingt es Ihnen, sich durchzusetzen? Oder haben Sie Schwierigkeiten, Ihre Pl?ne und W?nsche Wirklichkeit werden zu lassen? Menschen, die sich gut durchsetzen k?nnen, befolgen einige einfache, aber sehr wirksame Regeln, die auch Sie lernen...
Einfach zuh?ren und sich von Depressionen befreien
Dr. Hans Gr?nn
Leiden Sie unter Depressionen? Sind Sie h?ufig niedergeschlagen? Fehlen Ihnen Lebensfreude, Initiative und Kraft? Es gibt M?glichkeiten, wie Sie diesen Zustand ?berwinden k?nnen. Dieses H?rprogramm wird Ihnen helfen, Ihren Weg zu finden. Es wird...
Einfach zuh?ren und Willenskraft und Selbstdisziplin entwickeln
Dr. Hans Gr?nn
Gelingt es Ihnen oftmals nicht, Ihre Ideen und Pl?ne in die Tat umzusetzen? Geben Sie meist auf, bevor Sie Ihr Ziel erreichen? W?rden Sie sich gern h?ufiger durchsetzen und mehr Standfestigkeit beweisen? Auch in Ihnen stecken Willenskraft und...
Entspannungstechniken - Sechs wirksame Wege zur Entspannung
Dr. Hans Gr?nn
Jeder von uns ist heute in irgendeiner Form dem Stress ausgesetzt – sei es im Beruf oder im Privatleben. Doch obwohl Stress zum modernen Leben zu geh?ren scheint, d?rfen wir ihn nicht auf die leichte Schulter nehmen. Stress ist n?mlich h?ufig...
Mentales Training - Entdecken Sie die Kraft Ihrer Gedanken
Dr. Hans Gr?nn
Das Mentale Training ist eine ?u?erst wirksame Methode, um die k?rperliche und geistige Leistungsf?higkeit entscheidend zu erh?hen. Es wird heute auf den verschiedensten Gebieten angewandt: Sportler erzielen damit erstaunliche Spitzenleistungen,...
Как оставаться молодым и жить долго
Ю. В. Щербатых
Жизнь зрелого человека, наполненная энергией и радостными впечатлениями, – сегодня это не мечта, а достижимая реальность. Автор этой книги издал уже более 20 книг общим тиражом полмиллиона экземпляров и заслужил международное признание. Его...
Zum Buddha werden in 5 Wochen, Episode 1
Giulio Cesare Giacobbe
Der italienische Philosoph und Psychologe Giulio Cesare Giacobbe geht den Weg zur Leidensfreiheit und Gl?ckseligkeit pragmatisch mit Techniken der modernen Psychologie, verst?ndlich und einf?hlsam, mit einem humorvollen Augenzwinkern erkl?rt und...
Kopf schl?gt Kapital - Die ganz andere Art, ein Unternehmen zu gr?nden. Von der Lust, ein Entrepreneur zu sein
Prof. Dr. G?nter Faltin
Viele glauben zu wissen, wie es geht. Wenige tun es wirklich. Noch weniger sind damit erfolgreich. Etwas ist falsch an der Art, wie wir versuchen Unternehmen zu gr?nden. Dabei geht es auch ganz anders: Ein Ideen-Kunstwerk schaffen und das eigene...
Einfach zuh?ren und das Ged?chtnis verbessern
Dr. Hans Gr?nn
F?llt es Ihnen h?ufig schwer, sich an wichtige Dinge zu erinnern? Entfallen Ihnen Namen, Zahlen und Verabredungen? Lernen Sie m?hsam? Dann gelingt es Ihnen offensichtlich nicht, die enormen M?glichkeiten Ihres Ged?chtnisses auszusch?pfen. Hier...
Einfach zuh?ren und die innere Heilkraft wecken
Dr. Hans Gr?nn
Viele Menschen leiden unter Krankheiten, weil ihre Selbstheilungskr?fte geschw?cht oder sogar versch?ttet sind. Die Wissenschaft hat in den letzten Jahren Wege entdeckt, wie auch Sie Ihr inneres Heilungspotenzial entwickeln und erschlie?en...
Einfach zuh?ren und ges?nder leben
Dr. Hans Gr?nn
Zu einem gesunden Leben geh?ren nicht nur richtige Ern?hrung und k?rperliche Bewegung. Wie die Wissenschaft jetzt entdeckt hat, ist Gesundheit das Ergebnis vieler verschiedener Faktoren, zu denen beispielsweise auch Ihre inneren Einstellungen zu...
Einfach zuh?ren und Probleme l?sen
Dr. Hans Gr?nn
Probleme geh?ren zum menschlichen Leben, es kommt nur darauf an, wie man mit ihnen umgeht. W?hrend sich die einen von Problemen erdr?cken lassen, gelingt es anderen, schnell und m?helos die richtigen L?sungen zu finden. Mit diesem H?rprogramm...
Самодиагностика и самопомощь
Валерий Передерин
Здоровье – самый ценный ресурс в любом возрасте. Его нужно беречь и регулярно проверять. Но как распознать первые симптомы заболеваний? В каких случаях народные средства – быстрый и эффективный способ улучшить самочувствие, а когда необходимо...
Психосоматика на пальцах. Не верить, а проверить!
Вадим Санжаров
Вадим Санжаров – практикующий психолог, гипнолог и специалист по психосоматике, который в своем аккаунте @sanzharovvadym рассказывает своим подписчикам о психосоматике просто и наглядно. Проводит бесплатные прямые эфиры, медитации и практики на...
Die Gesundheitsrevolution - Das Komplettprogramm gegen heimliche Entz?ndungen (Ungek?rzt)
Maria Borelius
Mit 52 hat Maria Borelius das Gef?hl, bei ihr geht es k?rperlich und emotional nur noch bergab – eine unvermeidliche Folge des Alterns? Sie will das nicht hinnehmen und macht sich auf die Suche nach einem besseren Lebensgef?hl. Dabei st??t sie...
Midlife-Care - Wie wir die Lebensmitte meistern und die Kraft unserer Hormone nutzen (Ungek?rzt)
Susanne Esche-Belke
Hormongesteuert? Klar! In der Lebensmitte bringen uns ?strogene, Progesteron und Co. ganz sch?n aus dem Takt – und viel zu oft wird dieses Ungleichgewicht nicht richtig diagnostiziert, geschweige denn behandelt. Dabei stellen sich...
Сон как лекарство. Как избавиться от усталости и повысить качество сна
Ханс-Гюнтер Веес
Многие думают о сне как о вынужденной паузе, замедляющей жизнь. Как будто это какая-то досадная помеха, остановка между одним делом и другим. Доктор Ханс-Гюнтер Весс, немецкий психотерапевт и сомнолог, знает: эти мысли ошибочны. Сон – это не...
Как не умереть молодым
Алексей Решетун
Самый известный судмедэксперт Рунета Алексей Решетун ежедневно сталкивается с последствиями родительской безответственности и юношеского куража; видит, к чему приводят пагубные и разрушающие здоровье привычки и что происходит, если понадеяться...
Когда здоровое питание вредит: Орторексия
Рене Макгрегор
Вы постоянно сидите на диетах, маниакально считаете калории, корите себя за несовершенную внешность, а ваша первая мысль при виде продуктов – об их возможном вреде? Возможно, у вас нервная орторексия. Это серьезное расстройство пищевого...
Ключевые идеи книги: Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях. Мэттью Уолкер
Smart Reading
О книге В книге «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях» Мэттью Уолкер, исследователь, профессор неврологии и психиатрии, обобщает результаты двух десятилетий собственных исследований и тысяч исследований других ученых по всему миру...
Ключевые идеи книги: Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полноценную жизнь. Илья Мутовин
Smart Reading
О книге Правильно питаться, больше двигаться, уменьшить стресс, ценить жизнь – вести такой образ жизни мечтает каждый, но современный мир с его дешевой едой, быстрыми развлечениями и шквалом новостей почти не оставляет нам шанса. Реальность...
Love and Laughter in the Time of Chemotherapy (Unabridged)
Manjusha Pawagi
Manjusha Pawagi, a successful family court judge, has written a not-so-typical memoir about her experience with cancer. Wryly funny and stubbornly hopeful, this is her quirky take on what it's like to face your own mortality when, to be...
Перестанем курить!
Александр Аполлов
Студия «МедиаКнига» представляет аудиокнигу Александра Аполлова «Перестанем курить!» – про то, что такое табак и какой вред от него бывает. Табак – это трава, во многом похожая на белену и дурман. Его нюхают, курят и жуют ради того одурения,...
Досье на вирус. Бой с тенью, которая постоянно меняет свои размеры, форму и свойства
Александр Мясников
Новый вирус по-прежнему остается довольно хитрым врагом, знания о котором быстро обновляются и меняются. Но есть вещи, которые необходимо знать каждому человеку, чтобы чувствовать себя защищенным и не поддаваться лишней панике. В этой книге...
Гормональная перезагрузка. Как естественным образом сбросить лишние килограммы, повысить уровень энергии, улучшить сон и навсегда забыть о приливах
Анна Кабека
Нельзя недооценивать силу гормонов и роль, которую они играют в нашей жизни. Особенно во время неизбежных перестроек вроде менопаузы. О том, как с помощью гормонов сбросить вес, повысить работоспособность организма и улучшить сон, рассказывает...
Безопасная беременность в вопросах и ответах
Алла Пашкова
Алла Пашкова – врач акушер-гинеколог с 18-летним стажем, кандидат медицинских наук, одна из самых популярных врачей-гинекологов Инстаграма. В этой книге учтены пожелания и приведены ответы на самые насущные вопросы будущих мам. Алла Пашкова...
Протокол Хашимото: когда иммунитет работает против нас
Изабелла Венц
Сегодня в мире насчитывается огромное количество хронических (то есть неизлечимых) заболеваний, связанных с гиперактивной иммунной системой. Вы все их знаете: псориаз, синдром хронической усталости, рассеянный склероз, деменция (!), ревматоидный...
Mindfullness - Workbook for Anxiety (Unabridged)
Rachel Stone
How many times have we been encouraged to see the cup half full instead of half empty? Oftentimes in western society, the push to be optimistic and to think positive is drilled into us from a young age. However, if one is beginning to become...
книги, что говорят с тобой
