здоровье
Einfach zuh?ren und sich durchsetzen lernen
Dr. Hans Gr?nn
Gelingt es Ihnen, sich durchzusetzen? Oder haben Sie Schwierigkeiten, Ihre Pl?ne und W?nsche Wirklichkeit werden zu lassen? Menschen, die sich gut durchsetzen k?nnen, befolgen einige einfache, aber sehr wirksame Regeln, die auch Sie lernen...
Einfach zuh?ren und sich von Depressionen befreien
Dr. Hans Gr?nn
Leiden Sie unter Depressionen? Sind Sie h?ufig niedergeschlagen? Fehlen Ihnen Lebensfreude, Initiative und Kraft? Es gibt M?glichkeiten, wie Sie diesen Zustand ?berwinden k?nnen. Dieses H?rprogramm wird Ihnen helfen, Ihren Weg zu finden. Es wird...
Einfach zuh?ren und Willenskraft und Selbstdisziplin entwickeln
Dr. Hans Gr?nn
Gelingt es Ihnen oftmals nicht, Ihre Ideen und Pl?ne in die Tat umzusetzen? Geben Sie meist auf, bevor Sie Ihr Ziel erreichen? W?rden Sie sich gern h?ufiger durchsetzen und mehr Standfestigkeit beweisen? Auch in Ihnen stecken Willenskraft und...
Entspannungstechniken - Sechs wirksame Wege zur Entspannung
Dr. Hans Gr?nn
Jeder von uns ist heute in irgendeiner Form dem Stress ausgesetzt – sei es im Beruf oder im Privatleben. Doch obwohl Stress zum modernen Leben zu geh?ren scheint, d?rfen wir ihn nicht auf die leichte Schulter nehmen. Stress ist n?mlich h?ufig...
Mentales Training - Entdecken Sie die Kraft Ihrer Gedanken
Dr. Hans Gr?nn
Das Mentale Training ist eine ?u?erst wirksame Methode, um die k?rperliche und geistige Leistungsf?higkeit entscheidend zu erh?hen. Es wird heute auf den verschiedensten Gebieten angewandt: Sportler erzielen damit erstaunliche Spitzenleistungen,...
Как оставаться молодым и жить долго
Ю. В. Щербатых
Жизнь зрелого человека, наполненная энергией и радостными впечатлениями, – сегодня это не мечта, а достижимая реальность. Автор этой книги издал уже более 20 книг общим тиражом полмиллиона экземпляров и заслужил международное признание. Его...
Zum Buddha werden in 5 Wochen, Episode 1
Giulio Cesare Giacobbe
Der italienische Philosoph und Psychologe Giulio Cesare Giacobbe geht den Weg zur Leidensfreiheit und Gl?ckseligkeit pragmatisch mit Techniken der modernen Psychologie, verst?ndlich und einf?hlsam, mit einem humorvollen Augenzwinkern erkl?rt und...
Kopf schl?gt Kapital - Die ganz andere Art, ein Unternehmen zu gr?nden. Von der Lust, ein Entrepreneur zu sein
Prof. Dr. G?nter Faltin
Viele glauben zu wissen, wie es geht. Wenige tun es wirklich. Noch weniger sind damit erfolgreich. Etwas ist falsch an der Art, wie wir versuchen Unternehmen zu gr?nden. Dabei geht es auch ganz anders: Ein Ideen-Kunstwerk schaffen und das eigene...
Einfach zuh?ren und das Ged?chtnis verbessern
Dr. Hans Gr?nn
F?llt es Ihnen h?ufig schwer, sich an wichtige Dinge zu erinnern? Entfallen Ihnen Namen, Zahlen und Verabredungen? Lernen Sie m?hsam? Dann gelingt es Ihnen offensichtlich nicht, die enormen M?glichkeiten Ihres Ged?chtnisses auszusch?pfen. Hier...
Einfach zuh?ren und die innere Heilkraft wecken
Dr. Hans Gr?nn
Viele Menschen leiden unter Krankheiten, weil ihre Selbstheilungskr?fte geschw?cht oder sogar versch?ttet sind. Die Wissenschaft hat in den letzten Jahren Wege entdeckt, wie auch Sie Ihr inneres Heilungspotenzial entwickeln und erschlie?en...
Einfach zuh?ren und ges?nder leben
Dr. Hans Gr?nn
Zu einem gesunden Leben geh?ren nicht nur richtige Ern?hrung und k?rperliche Bewegung. Wie die Wissenschaft jetzt entdeckt hat, ist Gesundheit das Ergebnis vieler verschiedener Faktoren, zu denen beispielsweise auch Ihre inneren Einstellungen zu...
Einfach zuh?ren und Probleme l?sen
Dr. Hans Gr?nn
Probleme geh?ren zum menschlichen Leben, es kommt nur darauf an, wie man mit ihnen umgeht. W?hrend sich die einen von Problemen erdr?cken lassen, gelingt es anderen, schnell und m?helos die richtigen L?sungen zu finden. Mit diesem H?rprogramm...
Самодиагностика и самопомощь
Валерий Передерин
Здоровье – самый ценный ресурс в любом возрасте. Его нужно беречь и регулярно проверять. Но как распознать первые симптомы заболеваний? В каких случаях народные средства – быстрый и эффективный способ улучшить самочувствие, а когда необходимо...
Психосоматика на пальцах. Не верить, а проверить!
Вадим Санжаров
Вадим Санжаров – практикующий психолог, гипнолог и специалист по психосоматике, который в своем аккаунте @sanzharovvadym рассказывает своим подписчикам о психосоматике просто и наглядно. Проводит бесплатные прямые эфиры, медитации и практики на...
Die Gesundheitsrevolution - Das Komplettprogramm gegen heimliche Entz?ndungen (Ungek?rzt)
Maria Borelius
Mit 52 hat Maria Borelius das Gef?hl, bei ihr geht es k?rperlich und emotional nur noch bergab – eine unvermeidliche Folge des Alterns? Sie will das nicht hinnehmen und macht sich auf die Suche nach einem besseren Lebensgef?hl. Dabei st??t sie...
Midlife-Care - Wie wir die Lebensmitte meistern und die Kraft unserer Hormone nutzen (Ungek?rzt)
Susanne Esche-Belke
Hormongesteuert? Klar! In der Lebensmitte bringen uns ?strogene, Progesteron und Co. ganz sch?n aus dem Takt – und viel zu oft wird dieses Ungleichgewicht nicht richtig diagnostiziert, geschweige denn behandelt. Dabei stellen sich...
Как не умереть молодым
Алексей Решетун
Самый известный судмедэксперт Рунета Алексей Решетун ежедневно сталкивается с последствиями родительской безответственности и юношеского куража; видит, к чему приводят пагубные и разрушающие здоровье привычки и что происходит, если понадеяться...
Когда здоровое питание вредит: Орторексия
Рене Макгрегор
Вы постоянно сидите на диетах, маниакально считаете калории, корите себя за несовершенную внешность, а ваша первая мысль при виде продуктов – об их возможном вреде? Возможно, у вас нервная орторексия. Это серьезное расстройство пищевого...
Ключевые идеи книги: Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях. Мэттью Уолкер
Smart Reading
О книге В книге «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях» Мэттью Уолкер, исследователь, профессор неврологии и психиатрии, обобщает результаты двух десятилетий собственных исследований и тысяч исследований других ученых по всему миру...
Ключевые идеи книги: Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полноценную жизнь. Илья Мутовин
Smart Reading
О книге Правильно питаться, больше двигаться, уменьшить стресс, ценить жизнь – вести такой образ жизни мечтает каждый, но современный мир с его дешевой едой, быстрыми развлечениями и шквалом новостей почти не оставляет нам шанса. Реальность...
Love and Laughter in the Time of Chemotherapy (Unabridged)
Manjusha Pawagi
Manjusha Pawagi, a successful family court judge, has written a not-so-typical memoir about her experience with cancer. Wryly funny and stubbornly hopeful, this is her quirky take on what it's like to face your own mortality when, to be...
Перестанем курить!
Александр Аполлов
Студия «МедиаКнига» представляет аудиокнигу Александра Аполлова «Перестанем курить!» – про то, что такое табак и какой вред от него бывает. Табак – это трава, во многом похожая на белену и дурман. Его нюхают, курят и жуют ради того одурения,...
Досье на вирус. Бой с тенью, которая постоянно меняет свои размеры, форму и свойства
Александр Мясников
Новый вирус по-прежнему остается довольно хитрым врагом, знания о котором быстро обновляются и меняются. Но есть вещи, которые необходимо знать каждому человеку, чтобы чувствовать себя защищенным и не поддаваться лишней панике. В этой книге...
Безопасная беременность в вопросах и ответах
Алла Пашкова
Алла Пашкова – врач акушер-гинеколог с 18-летним стажем, кандидат медицинских наук, одна из самых популярных врачей-гинекологов Инстаграма. В этой книге учтены пожелания и приведены ответы на самые насущные вопросы будущих мам. Алла Пашкова...
Mindfullness - Workbook for Anxiety (Unabridged)
Rachel Stone
How many times have we been encouraged to see the cup half full instead of half empty? Oftentimes in western society, the push to be optimistic and to think positive is drilled into us from a young age. However, if one is beginning to become...
Код диабета. Научные данные о том, как диабет 2-го типа стал самой «внезапной» болезнью столетия, и простая программа восстановления без инъекций и лекарств
Джейсон Фанг
Врач-эндокринолог из Канады Джейсон Фанг разработал простую и эффективную систему излечения от диабета 2-го типа, которая помогла уже 50 млн людей по всему миру. Четкая и понятная программа, основанная на особой диете и интервальном (от 12 до 18...
Мозг, ты спишь? 14 историй, которые приоткроют дверь в ночную жизнь нашего самого загадочного органа
Гай Лешцинер
Задумывались ли вы когда-нибудь, сколько тайн скрыто за таким простым действием, как засыпание в уютной постели после рабочего или учебного дня? Стремясь разгадать загадку сна, доктор Гай Лешцинер отправляется в 14 удивительных путешествий...
Саммари книги «Малыш, ты скоро? Как повлиять на наступление беременности и родить здорового ребенка»
Группа авторов
Если вы планируете завести детей сейчас или в будущем, вы наверняка знаете, что это дело требует основательной подготовки. Разобраться в теме зачатия и здоровой беременности поможет акушер-гинеколог и автор бестселлеров Елена Березовская....
Проведи тело с пользой. Занимательная биохимия вашего организма
Ирина Баранова
Правильное питание, которое перепрограммирует вашу биохимию и метаболизм. Биохимия – это не только удел умных выпускников биофаков, но и то, с чем мы сталкиваемся каждый день, – биохимия нашего организма. В современном мире очень популярна...
Иммунитет. Наука о том, как быть здоровым
Дженна Маччиоки
Базовая книга о том, как устроена иммунная система и что нужно делать, чтобы ее укрепить (и чего делать не нужно). От ученого из Великобритании. Дженна Маччиоки больше 20 лет исследует влияние образа жизни на иммунную систему. Она стремится...
Практическая психосоматика. Какие эмоции и мысли программируют болезнь и как обрести здоровье
Артем Толоконин
Авторская озвучка, два диктора, чтение по ролям – все, чтобы вы полностью погрузились в аудиоиздание. Стресс – частый источник болезней. Психотерапевт Артем Толоконин уверен: чем бороться с каждым проблемой по отдельности, нужно комплексно...
ЭКО-материнство. Когда природе нужно помочь
Павел Базанов
Современные технологии экстракорпорального оплодотворения дают многим женщинам возможность обрести счастье материнства. Но вокруг метода ЭКО витает множество мифов: • Правда ли, что ЭКО – это удар по здоровью женщины, повышенный риск онкологии и...
Лекция «Рациональный биохакинг. Существует ли медицина для здоровых людей»
Ярослав Ашихмин
За последние десятилетия представления о здоровье и болезни очень сильно изменились. Мы стали лучше понимать, как протекают болезни, но профиль факторов риска смерти очень сильно изменился, и мы эволюционно оказались к этому не готовы....
Лекция «Про питание: нескучно и научно!»
Ярослав Ашихмин
Почему люди толстеют и как похудеть без вреда организму, какие продукты самые опасные а какие, наоборот, самые полезные? На лекции известного терапевта Ярослава Ашихмина обсудим самые распространенные мифы о диетах с научной точки зрения....
ЗОЖ: оно вам надо? Как меняются правила здоровой жизни
Юлия Верклова
Не ведитесь на маркетинговые уловки, будьте в курсе научных тенденций. Вы знаете, что для здоровья нужно проходить 10 тысяч шагов в день? Конечно! Это всем известно. Но мало кто догадывается, c какого потолка взялась эта цифра. И нет ни...
Натуральные ткани лечат
Дмитрий Макунин
Одежда – это прежде всего ткани, с которыми мы постоянно контактируем, поэтому они должны быть не только красивыми, приятными на ощупь, удобными, но и безопасными. Все о тканях расскажет Дмитрий Макунин, врач с 30-летним стажем. Вы узнаете,...
Биохакнутый. Как держать здоровье под контролем, чтобы чувствовать себя на 100 %
Артём Голдман
Биохакинг как набор стратегий по улучшению качества жизни и ее продолжительности давно вызывает интерес во всем мире. Один из авторов этой книги, российский бизнесмен Артём Голдман, решил проверить действенность этих стратегий на себе и принял...
Страсти по иммунитету. Медицина против медицины
Сергей Бубновский
Эта книга адресована тем, кто интересуется альтернативным мнением врачей, имеющих собственное представление о проблеме вирусов и иммунитета. Автор книги, известный врач-кинезитерапевт, доктор медицинских наук, профессор Сергей Бубновский...
Дыхательные практики Бутейко
Константин Бутейко
Суть метода – неглубокое дыхание. Чем меньше вы вдыхаете воздуха, тем быстрее происходит оздоровление организма. Чем лучше вы контролируете свое состояние здоровья, тем лучше управляете своей фортуной. Метод Бутейко был 60 лет запрещен в нашей...
Хороший доктор. Как найти своего врача и выжить
Кеннет Бригам
Кеннет Бригам и Майкл Джонс много лет проработали в американской системе здравоохранения. На основании своего опыта они пришли к глубоким и точным выводам. Например, что лечение проходит лучше, когда пациент дотошен, а его лечащий врач не...
Ключ к долголетию. Научные знания о старении и полезные советы о том, как использовать свой возраст на maximum
Валерий Новоселов
Просто удивительное явление начала XXI века – огромное количество пожилых людей имеют показатели здоровья и функциональные возможности на уровне, характерном для значительно более молодых людей. Этот замечательный факт отмечен в серьезном...
У меня на это аллергия. Первая научно доказанная программа против пищевой аллергии
Слоан Барнетт
По данным ВОЗ, пищевая аллергия – одно из самых быстрорастущих заболеваний в мире. Молоко, яйца, рыба и главный враг – арахис заставляют вздрагивать миллионы человек в США, Китае, Австралии и Африке. А в России число пациентов с пищевой...
Лекарство от всех болезней. Как активировать скрытые резервы молодости
Александр Шишонин
Настройте организм на борьбу с болезнью! Как часто нам не хватает на себя времени или внимательного отношения к собственному здоровью! И при первых признаках недомогания мы начинаем снимать лекарствами симптомы, вместо того чтобы лечить...
#Детямбыть!
Евгения Маркова
ВНИМАНИЕ! Аудиокнига заряжена на беременность! Быть мамой – настоящее счастье. Но с чего начать планирование беременности? Какие витамины пить? Как высчитать благоприятные дни и как питаться? А что делать, если не получается забеременеть или...
21 шаг к здоровому образу жизни
Лора Шмидт
К данной аудиокниге прилагается PDF-файл, рекомендованный для скачивания. Файл важен для лучшего понимания и усвоения книги. Хотите питаться правильно, но не знаете с чего начать? Много раз пытались вступить на путь ЗОЖ, но всё время...
Аллергия и как с ней жить. Руководство для всей семьи
Ольга Жоголева
Ольга Жоголева – врач-аллерголог-иммунолог, кандидат медицинских наук, автор популярного блога об аллергии в Инстаграм @allergo_doc (более 145 тыс. подписчиков). «Аллергия» – слово, знакомое каждому с детства. Для одних людей это абстрактное...
Укус эволюции. Откуда у современного человека неправильный прикус, кривые зубы и другие деформации челюсти
Сандра Кан
Огромное количество детей и взрослых по всему миру имеют проблемы с прикусом, и эти проблемы носят не только эстетический характер, они могут стать причиной серьезных заболеваний. В этой книге врач-стоматолог Сандра Кан, и Пол Р. Эрлих,...
Дыхательные гимнастики при COVID-19. Рекомендации для пациентов: восстановление до, во время и после коронавируса
А. С. Шумейко
Методические рекомендации по проведению дыхательных гимнастик в различных жизненных ситуациях, связанных с пандемией коронавируса – от профилактических практик, позволяющих укрепить легкие в состоянии условного здоровья, до четкой, утвержденной...
Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
Андрей Беловешкин
Наша жизнь – это не спринт «похудеть до лета», а марафон «быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение». В питании важно придерживаться золотой середины, учитывать научные советы, традиционные практики и личные...
Никто, кроме нас. Помощь настоящего врача для тех, кто старается жить
Александр Мясников
Каждый день на человека обрушиваются потоки новой информации. Как надо лечиться, как следить за здоровьем, что можно и чего нельзя – люди теряются и не понимают, к кому и чему прислушаться. Новая книга доктора Мясникова – это правильные ответы и...
книги, что говорят с тобой
