саморазвитие / личностный рост
Пока ты не полюбишь себя. Как перестать искать любовь снаружи и стать опорой для себя
Андрей Миллиардов
«Пока ты не полюбишь себя. Как перестать искать любовь снаружи и стать опорой для себя» – это честная, глубокая и исцеляющая книга о возвращении к себе. Она поможет тебе распознать, где ты предаёшь себя ради чужого одобрения, разобраться в своих...
Пока ты боишься быть неудобной. Ты продолжаешь предавать себя
Луиса Хьюз
Пока ты боишься быть неудобной. Ты продолжаешь предавать себя – соглашаться, когда не хочешь, молчать, когда хочется говорить, улыбаться, когда внутри боль. Эта книга – честный разговор о том, что значит перестать жить ради чужого комфорта и...
Ты у себя одна. Как перестать спасать всех, кроме себя, и начать жить для себя по-настоящему
Луиса Хьюз
Книга «Ты у себя одна. Как перестать спасать всех, кроме себя, и начать жить для себя по-настоящему» – это честный и вдохновляющий разговор с женщиной, которая устала быть «удобной» для всех и забыла о себе. Она о том, как разорвать сценарий...
Тебе не нужно заслуживать. Ты уже достойна
Луиса Хьюз
Книга «Тебе не нужно заслуживать. Ты уже достойна» – это путь к возвращению себя. Она разрушает старые установки о том, что любовь, уважение и принятие нужно заслуживать через угождение, идеальность и жертвенность. Страница за страницей она...
Не спасай. Не тяни. Не теряй себя
Луиса Хьюз
«Не спасай. Не тяни. Не теряй себя» – книга о внутренней свободе и возвращении к себе. Она поможет женщинам, уставшим от роли вечной спасательницы, выйти из сценария гиперответственности и жизни ради чужих ожиданий. Страницы книги раскрывают,...
Ты не обязана быть светом для всех. Достаточно, если не гаснешь для себя
Луиса Хьюз
Эта книга – о том, как перестать жить ради чужих ожиданий и вернуть себе право быть настоящей.Она о женской усталости, которая слишком долго пряталась за маской силы, о вине за собственные желания, о привычке спасать всех, кроме себя.Страница за...
Ты не виноват. Как отпустить лишнюю вину и начать дышать свободно
Луиса Хьюз
Ты не виноват. Как отпустить лишнюю вину и начать дышать свободно – это книга о внутреннем освобождении, о праве быть собой без вечного «должен» и «прости». Она помогает распознать, где вина стала навязанной, где превратилась в привычку, а где...
Сначала свобода. Потом любовь. Как не потерять себя в отношениях
Луиса Хьюз
Книга «Сначала свобода. Потом любовь. Как не потерять себя в отношениях» – это откровенный и глубокий разговор о том, как строить любовь, не жертвуя собой. Она помогает понять истоки созависимости, освободиться от роли жертвы и страха...
Трансформация: Путь к истинной Самости
Николай Щербатюк
Эта книга – глубокое погружение в процесс перестройки ядра личности. Мы исследуем, как глубинные убеждения формируют нашу реальность, и предлагаем практические методы их трансформации.Вы узнаете, как определить свои истинные ценности, развить...
Записки старого дурака. Искусство быть вместе.
Андрей Геннадьевич Круглов
Книга, которая заставит вас снять розовые очки и перестать ждать чуда. Это не очередная «волшебная таблетка» для решения всех проблем в отношениях. Это честный, местами жёсткий, но невероятно нужный разговор о том, почему мы так отчаянно ищем...
Код Невроза: Как перепрограммировать подсознание и собрать свою реальность Полное практическое пособие по системной трансформации личности
Владимир Лавриненко
Это не очередная книга о позитивном мышлении и не сборник мотивационных лозунгов. Это – инженерное руководство к вашему собственному мозгу. Если вы устали от бесконечных попыток «начать новую жизнь», которые заканчиваются возвратом к старым...
Ты имеешь право уйти. Даже если тебя просят остаться
Луиса Хьюз
Эта книга – о праве женщины выбирать себя. О смелости уйти, когда оставаться значит предавать свою правду. О том, как перестать бояться разочаровать, как отличить любовь от долга, как не путать терпение с обязанностью и как обрести опору внутри...
Ты не должна быть удобной. Ты должна быть собой
Луиса Хьюз
Эта книга – о праве женщины быть настоящей. С самого детства нас учат быть «хорошими девочками»: улыбаться, терпеть, подстраиваться и соответствовать чужим ожиданиям. Но за удобством мы теряем самое ценное – себя.«Ты не должна быть удобной. Ты...
Не бойся начинать заново. Там, где ты потеряла, ты найдёшь себя
Луиса Хьюз
Эта книга – о силе женщины, которая пережила утраты, кризисы и боль, но не позволила им разрушить себя. Она о смелости начинать заново, даже когда кажется, что всё потеряно. Здесь нет готовых рецептов или универсальных правил – только живой...
Любовь без клеток. Как строить отношения без зависимости и страха потерять
Луиса Хьюз
«Любовь без клеток. Как строить отношения без зависимости и страха потерять» – это книга о том, как отличать настоящую любовь от привязанности, контроля и страха. Она помогает понять, почему мы путаем близость с зависимостью, как детские травмы...
Хватит жить обидами. Как освободиться от прошлого и вернуть себе силу
Луиса Хьюз
«Хватит жить обидами. Как освободиться от прошлого и вернуть себе силу» – это книга о том, как перестать быть пленником прошлого и вернуть себе свободу. Обида – незримый груз, который мы носим годами, не осознавая, как он лишает нас радости,...
Устала быть сильной. Как перестать тащить всё на себе и разрешить себе жить
Луиса Хьюз
Эта книга – для женщин, которые привыкли всегда держаться, справляться и помогать другим, забывая о себе. Она о том, как выйти из роли «сильной», которая тащит всё на плечах, и вернуть себе право быть живой, уязвимой и настоящей.Здесь нет...
Сильной быть не больно. Больно всё делать одной и молчать о своём
Луиса Хьюз
«Сильной быть не больно. Больно – всё делать одной и молчать о своём» – это книга о том, что настоящая женская сила не в том, чтобы тащить мир на своих плечах, подавляя боль и усталость. Она о том, как разрешить себе быть живой – чувствовать,...
Ошибаться не страшно. Страшно прожить жизнь, так и не начав
Луиса Хьюз
«Ошибаться не страшно. Страшно прожить жизнь, так и не начав» – это книга о смелости быть собой, о силе падений и о том, как перестать бояться ошибок. Она помогает увидеть в неудачах не поражение, а возможность для роста, научиться справляться с...
Счастливое детство
Мария Бурлаченко
Эта книга помогает понять себя, свою неуверенность, боязнь сделать первый шаг. Часто эта проблема, кроется в детстве, в излишней опеке матери, в этом и попытаемся разобраться. Может слишком кратко написано, не люблю долгих рассуждений.
«Юность Разума» Практический квест для развития логики и ясного мышления
Александр Владимирович Чичулин
Привет! Меня зовут Александр Чичулин. Я не понаслышке знаю, как важно уметь разбираться в потоке информации, мыслей и решений. Эта книга – не высоколобый трактат и не памятник эпохе. Это – ваш личный практикум ясного мышления.Живая лекция, где...
Эпоха плацебо. Почему мы верим в биохакинг, детоксы и волшебные таблетки
Дмитрий
Вы платите за «очищающие» смузи, подписываетесь на блогеров с идеальной кожей и верите, что новая добавка из интернета наконец-то подарит вам энергию и ясность ума? Поздравляем – вы стали участником грандиозного эксперимента под названием...
Броня уверенности на автоматизме: Защита от критики и сомнений
Андрей Попов
Уважаемый читатель, если вы часто сталкиваетесь с критикой, которая вызывает у вас боль и сомнения, эта книга для вас! Здесь вы найдете проверенные техники и методы, как не только защититься от негативных замечаний, но и превратить их в свой...
«Эффект Гусеницы»
DoC
Арсений – идеальная «гусеница», виртуозно играющий по правилам общества потребления. Оказавшись на дне, он встречает загадочную Вику, которая открывает ему путь «Эффекта Гусеницы» – три стадии глубокой трансформации: распад старой идентичности,...
Все проблемы в голове: 40 способов помочь себе в разных жизненных ситуациях
Илья Иосифович Шабшин
В жизни каждого из нас происходят неприятные события и даже несчастья. Однако решиться на длительную работу с психотерапевтом не все готовы. Тогда можно освоить психологические приемы самопомощи, которые помогут справиться со сложной жизненной...
Истинное структурирование сознания
Игорь Леванов
«Истинное структурирование сознания» – ключевая работа Игоря Леванова, мудреца, равного северному сиянию. В этой книге автор предлагает смелую и целостную парадигму: подлинная реорганизация психики возможна лишь через обращение к двум...
Психология цифрового детокса для женщин.
Лилия Роуз
«Психология цифрового детокса для женщин» – это глубокое и проникновенное руководство для современных женщин, уставших от постоянного цифрового шума, тревожности, сравнения и усталости. Книга помогает осознать, как технологии влияют на психику,...
Вернуться в тело: Как перестать жить в голове и начать чувствовать жизнь по-настоящему
Лилия Роуз
Это не просто книга. Это возвращение домой – к себе. В эпоху ментального шума, цифровых перегрузок и хронической усталости мы всё чаще теряем контакт с собственным телом, с ощущениями, с живым «я». Эта книга – мягкий, но глубокий проводник в мир...
Гармония жизни: баланс между работой, личным временем и собой
Иван Крохов
Жизнь современного человека полна обязанностей, внешних требований и постоянного потока информации. Найти баланс между работой, личным временем и заботой о себе – задача непростая, но необходимая для полноценного и гармоничного существования....
Эффективное принятие решений: как выбирать правильно в любой ситуации
Иван Крохов
Принятие решений – один из ключевых навыков, определяющих успех, личное развитие и качество жизни. Эта книга раскрывает стратегии, методы и практические подходы, которые помогают принимать решения быстрее, точнее и эффективнее в любых...
Навыки общения и влияние на людей: строим успешные отношения
Иван Крохов
Умение общаться и влиять на людей – ключ к успеху в любой сфере жизни. От качества взаимодействия с окружающими зависит не только карьерный рост, но и гармония в личных отношениях, уверенность в социальных ситуациях и способность достигать своих...
Мотивация и внутренний драйв: как не останавливаться на пути к мечте
Иван Крохов
Каждая мечта требует энергии, настойчивости и способности двигаться вперёд несмотря на трудности. Эта книга раскрывает секреты внутренней мотивации и драйва, показывая, как поддерживать энергию для действий, преодолевать сомнения и неудачи,...
Когда ты на дне. Как подняться, если всё разваливается
Андрей Миллиардов
«Когда ты на дне. Как подняться, если всё разваливается» – это книга для тех, кто устал быть сильным. Для тех, кто оказался в темноте – внутренней, внешней или обеих сразу. Она не даёт банальных советов, не призывает держаться ради видимости и...
Энциклопедия неудач
Иван Крохов
«Энциклопедия неудач» – книга о силе поражений. Она показывает, что провалы – это не противоположность успеха, а его фундамент. На её страницах собраны истории великих людей, чьи жизни были полны отказов, ошибок и падений, а также примеры...
Дневник будущего "я"
Иван Крохов
«Дневник будущего "я"» – это книга-разговор, где голос твоего будущего обращается прямо к тебе. На её страницах нет чужих советов и готовых рецептов. Вместо этого – письма от того, кем ты можешь стать.Будущее «я» знает твои сомнения,...
Шаги, которые слышит Вселенная
Иван Крохов
Эта книга о том, как маленькие шаги способны менять жизнь. Мы часто ждем вдохновения, удобного момента или внешнего чуда, но истинные перемены рождаются не из ожидания, а из движения. Даже самый скромный шаг становится сигналом миру о готовности...
Как падать, чтобы взлетать
Иван Крохов
Эта книга – о том, как поражения становятся топливом для роста. Мы боимся ошибок, стыдимся падений и стараемся их избегать, но именно они формируют настоящую силу. Внутри этих страниц – размышления о том, как боль превращается в урок, как потеря...
Когда мир замирает – рождаются силы
Иван Крохов
Эта книга – о силе, которая рождается в паузах. В мире бесконечной спешки остановка кажется потерей времени, но на самом деле именно замедление открывает ясность, возвращает энергию и даёт возможность услышать себя. На страницах книги раскрыто,...
Неудобный значит настоящий
Иван Крохов
Эта книга – о смелости быть собой, даже если это вызывает сопротивление. Мы привыкли стремиться к удобству, подстраиваться под ожидания, скрывать свои границы и сглаживать правду, чтобы не разочаровать других. Но именно в неудобстве рождается...
Сердце сильнее шума
Иван Крохов
Эта книга – о силе сердца, которое говорит тише, чем шум мира, но всегда правдивее. Мы живём среди потоков информации, чужих ожиданий и бесконечных сравнений, и в этом шуме легко потерять себя. Но сердце никогда не умолкает. Оно подсказывает...
Ты – не твои шрамы
Иван Крохов
Эта книга – о том, как перестать стыдиться своих шрамов и увидеть в них источник силы. Мы привыкли воспринимать следы боли как знак слабости, но каждый шрам – это доказательство того, что рана зажила, что мы пережили испытание и нашли в себе...
Свет не спорит с тьмой
Иван Крохов
Эта книга – о силе света, которая проявляется без борьбы. Мы часто думаем, что должны сражаться с трудностями, доказывать правоту, побеждать страхи. Но свет учит иному: он не спорит с тьмой, он просто есть. Даже маленький луч меняет пространство...
Глубина там, где ты остановился
Иван Крохов
Эта книга – о силе остановки. Мы привыкли бежать, спешить, достигать, но в этой гонке теряем главное – глубину. Настоящая жизнь открывается тогда, когда мы позволяем себе замедлиться. В паузах мы начинаем слышать себя, видеть настоящее и...
Трансформация по У Син: Танец с Реальностью
Николай Щербатюк
На протяжении веков человечество искало ответы на вечные вопросы о смысле жизни, счастье и свободе. Эта книга – не просто повествование о личном духовном пути автора, а проводник к глубинным истинам, доступным каждому.Через призму древней...
Искусство дыхания. Руководство по дыхательным техникам и их влиянию на здоровье
Юлия Кайманова
В этой книге раскрывается удивительный мир дыхания – одного из самых мощных и доступных инструментов для поддержания здоровья, гармонии и внутреннего равновесия. Читатель познакомится с историей и философией дыхательных практик, от древних...
Принять себя. Как перестать бороться с собой и начать жить в мире
Андрей Миллиардов
«Принять себя. Как перестать бороться с собой и начать жить в мире» – это честная и глубокая книга о внутренней тишине, которой так не хватает в мире постоянной самокритики и гонки за идеалом. Она поможет понять, почему мы отвергаем себя, откуда...
Как проснуться завтра и не обосраться
Николай Щербатюк
Забудьте о «волшебных» советах и «позитивном мышлении». Эта книга – не очередное руководство по успеху, а скорее инструкция по выживанию в мире, который не собирается подстраиваться под ваши планы. Автор, ваш новый ироничный гуру, утверждает:...
Твоя точка опоры. Как не теряться в трудные времена
Андрей Миллиардов
«Твоя точка опоры. Как не теряться в трудные времена» – это книга для тех, кто переживает внутренние штормы, чувствует потерю ориентира и ищет путь обратно к себе. Через глубокие размышления, эмоциональные образы и практическую мудрость она...
Одиночество не наказание. Это шанс встретиться с собой
Луиса Хьюз
Одиночество часто воспринимается как тяжесть и наказание, но в действительности оно может стать источником силы и внутреннего роста. Эта книга – о том, как перестать бояться оставаться наедине с собой, услышать свой внутренний голос и превратить...
книги, что говорят с тобой
