саморазвитие / личностный рост
Как научиться любить, если тебя не научили
Виктория Шатц
Вы выросли в Тихом доме, где критика заменяла поддержку, чувства были обузой, а любовь приходилось заслуживать. Вы вынесли оттуда невидимые шрамы: страх близости, недоверие к себе, ощущение, что вы не умеете любить и быть счастливым. Эта книга не...
Спиритуальная радость Буддийский дзогчен – путь к просветлению
Тара Спринджетт
В этой новаторской и вдохновляющей книге тибетская буддийская учительница Тара Спринджетт раскрывает, как найти спиритуальную радость через буддийский путь дзогчен и таким образом достичь просветления самым быстрым способом. Этот традиционный...
Краткое изложение книги «Легкий способ бросить курить». Автор оригинала – Аллен Карр
Юлия Ершова
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ [b]Концентрированная суть методики Аллена Карра,...
Второй язык мышления: как думать алгоритмами
Сатоши Накомото
Обложка книги «Второй язык мышления: как думать алгоритмами». Минималистичный дизайн, современный стиль. Центральный элемент — абстрактная схема или блок-схема, символизирующая алгоритмическое мышление. Чистые линии, геометрические формы, узлы и...
Как жить хорошо и долго
Радик Яхин
Эта книга — руководство по созданию качественной, долгой и счастливой жизни. В ней систематизированы ключевые научные и практические знания о том, как сохранить здоровье, укрепить тело и дух, а также наполнить каждый день смыслом и радостью.Книга...
История одного молчания
Valeri S
Эта книга — честная история поиска себя в мире чужих ожиданий, боли и утраченных границ. Когда жизнь превращается в автоматический режим, а вопрос «кто я?» остаётся без ответа, человек теряет контакт с собой — со своими чувствами, желаниями и...
Обратно к счастью: быть счастливым каждый день
Дмитрий Полянский
Наслаждаться жизнью, которая регулируется твоими правилами и решениями Не испытывать сожалений, сомнений, неуверенности, тревоги и духовных мучений Всё это - возможно для каждого! Главный герой этой книги — это ты. Здесь нет вымышленных миров и...
Стоп паника. Метод осознанного спокойствия для снижения тревожности и повышения эффективности
Жаклин Брасси
В современном мире всё сложнее сохранять спокойствие, принимать взвешенные решения и оставаться эффективным — как на работе, так и в личной жизни. Авторы предлагают метод осознанного спокойствия — систему, основанную на исследованиях нейронаук,...
Сила несовершенства. Почему нам необходимо ошибаться во времена, когда мир требует стать идеальной версией себя
Кристоф Андре
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Как понять, что вы находитесь в здоровых отношениях с...
Руководство пользователя человеком. Скрытый функционал и протоколы влияния
Кай Вектор
Эта книга — не про психологию. Это инструкция по эксплуатации самого сложного устройства — тебя самого. Здесь нет теорий. Только жёсткие, провокационные протоколы, которые взламывают твой мозг, перезаписывают твои слабости и включают скрытый...
Мышление 2.0: как перепрограммировать свой интеллект
Сатоши Накомото
Мы живём в эпоху информационного изобилия, но страдаем от дефицита мудрости. Наш мозг эволюционировал для выживания в саванне, а не для принятия сложных решений в мире цифровых технологий, финансовых рынков и социальных сетей. В результате мы...
Очень взрослые дела. Руководство по выживанию для двадцатилетних
Тэ Янг Ву
Современный аналог книги «Важные годы» Мэг Джей. Пробный период завершен — добро пожаловать в полную версию взрослой жизни. Чтобы получить доступ к расширенному функционалу и выжить, ознакомьтесь с инструкцией. Изучив руководство, вы получите...
Нейроменеджмент. Как управлять людьми с помощью нейробиологии
Александр Енин
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Выживут только нейролидеры. Ведь в эпоху ИИ важнее не...
Простата Зарядка для мужского здоровья
Роман Сюжетов
Простата зарядка для мужского здоровья это практическое руководство для каждого мужчины, желающего сохранить силу и активность на долгие годы. В книге детально разобран уникальный комплекс упражнений Кегеля, адаптированный специально для мужской...
Влияние животных на нашу психику и здоровье
Юлия Никитина
Эта книга научный путеводитель по удивительной связи между человеком и домашним животным. Вы узнаете не только о душевном тепле, но и о конкретных биохимических реакциях, которые запускает в вашем организме мурлыканье кошки или виляющий хвост...
Как вернуть себе право на тишину
Луиса Хьюз
Эта книга бережный проводник для женщин, уставших от шума в голове, вечной гонки и роли сильной, которая всё держит на себе. Через понятные истории и практики осознанности ты научишься выходить из режима автопилота, находить паузу между стимулом...
Как вырастить счастливого ребенка и не потерять себя
Луиса Хьюз
Эта книга бережный путеводитель для мам, которые хотят воспитать эмоционально устойчивого и счастливого ребенка, не растворяясь в роли идеальной матери. Вместо очередных жестких правил здесь честный разговор о выгорании, чувстве вины, дефицитах...
Как занять своё место в мире больших амбиций
Луиса Хьюз
Эта книга манифест и практическое руководство для женщин, которые устали быть идеальными исполнителями и готовы занять место там, где принимают решения и распределяют ресурсы. Ты разберёшь миф о хорошей девочке, построишь архитектуру внутренней...
Как найти опору в мире бесконечного шума
Луиса Хьюз
Эта книга мягкое и честное путешествие к себе в мире бесконечного шума, ожиданий и выгорания. Через практики осознанности, работу с дыханием, телом и вниманием автор помогает вернуть внутреннюю опору, научиться слышать себя и жить не на автомате,...
книги, что говорят с тобой
