саморазвитие / личностный рост
Выход из зависимых отношений. Как перестать растворяться в партнере и вернуть себе свою жизнь. Теория и практика
Каринэ Аванесян
Почему одни отношения наполняют, а другие превращаются в бесконечную боль? Каринэ Аванесян объясняет, как распознать эмоциональную зависимость, разорвать токсичные привязанности и выстроить здоровые границы. Вы заслуживаете отношений, где...
Счастье – это навык! Как управлять жизнью через любовь к себе и осознанное движение к целям
Наталья Афонина
Системный подход к счастью – не мечты, а реальные действия. Освойте методы осознанного управления своей жизнью вместе с Натальей Афониной. Практики саморефлексии, техники работы с эмоциями и чёткие шаги к истинным целям помогут вам создать...
Секреты счастья. Традиции. Ценности. Благодарность
Анастасия Эстэр
В книге читателям предлагается увлекательное путешествие к обретению истинного счастья, основанного на вечных ценностях и традициях. Автор делится секретами, как любовь к себе и окружающим может преобразить жизнь, наполнив её глубоким смыслом и...
Жизнь без инструкций: Lite
Алексей Стенькин
Это книга не о том, как найти ответы, а о том, как научиться задавать вопросы. Она не предложит вам рецепты счастья или формулы успеха. Вместо этого она откроет пространство для размышлений и самопознания. Это книга для тех, кто устал от ярлыков...
СДВГ 2.0. Новые стратегии успешной жизни людей с синдромом дефицита внимания. Эдвард Хеллоуэлл, Джон Рейти. Саммари
Smart Reading
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Человек с СДВГ может прожить долгую счастливую жизнь. Или долгую несчастливую жизнь. Таков парадокс СДВГ. Можем ли мы влиять на это? Больше, чем кажется. ...
Каждый выбирает свой путь. Как обрести неожиданную силу, даже разочаровавшись в жизни. Лиза ТерКерст. Саммари
Smart Reading
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. После 25 лет брака Лиза Теркерст пережила предательство мужа и последующий развод. Именно в этот момент она писала книгу о преодолении отверженности. Это...
Сила маленьких побед: Маленькие шаги, большие мечты
Антон Воргин
«А что, если одна минута изменит твою жизнь в Америке? Эта книга – твой бунт против суеты, страхов и одиночества. Антон Воргин показывает русскоязычным эмигрантам, как 60 секунд превращаются в большие мечты – от Брайтона до Лос-Анджелеса....
Психология на 100%. 10 важных книг в одной
Smart Reading
Не пойду к психологу: этот шарлатан опять скажет, что ответственность за мою жизнь лежит только на мне. Как думаете, сколько в этой шутке шутки, а сколько правды?.. Давайте честно, если в нашей жизни что-то ломается, мы ищем поддержку где...
Как я задолбалась от жизни в 18 лет
Дарья Вадимовна Митюшкина
Привет!За свои 18 лет я что только не видела и не попробовала. Я пыталась стать «лучшей версией себя», и в погоне за идеалом я потеряла самое главное – внутреннюю опору. Выпуск про культ продуктивности и самоощущение в этом мире.
Жизнь – боль. Манифест заядлого пессимиста
Дмитрий Чупахин
Вам плохо, больно, обидно? Как и всем нам. Вот бы разыскать атлас дорог к счастью или руководство пользователя этой сложной и странной жизнью.Но эта книга вам не поможет. Напротив, она сделает все возможное, чтобы доказать обратное: жизнь –...
«Эмоции как путь: Искусство понимания себя и других»
Дьякон Джон Святой
В своей книге «Эмоции как путь» автор предлагает читателю уникальный взгляд на эмоциональный интеллект и его роль в нашей жизни. Основанная на глубоких исследованиях и личном опыте, работа охватывает ключевые аспекты эмоционального понимания,...
Жизнь со смыслом: Как найти себя в хаосе
Артем Демиденко
"Жизнь со смыслом: Как найти себя в хаосе" – это ваш надежный путеводитель в мире неопределенности и перемен. В этой книге вы найдете не только глубокие размышления о том, что значит жить осмысленно, но и практические инструменты для поиска...
Поймай счастье: руководство по созданию жизни, полной радости и смысла
RemVoVo
Хотите обрести настоящее счастье и гармонию? Эта книга – ваш путеводитель к лучшей версии себя. Десять простых шагов помогут вам раскрыть потенциал, научиться радоваться каждому дню и найти баланс между работой и отдыхом. Практические советы,...
Время задуматься
Юлия Семягина
В суете современной жизни легко потерять связь с собой и своими истинными желаниями. Книга «Время задуматься» – это ваш личный компас в мире бесконечных возможностей. Она предлагает практические инструменты и вдохновляющие идеи, которые помогут...
Сила уверенности. Как поверить в себя и достичь успеха
Андрей Миллиардов
«Сила уверенности. Как поверить в себя и достичь успеха» – это практическое руководство, которое поможет вам раскрыть свой внутренний потенциал и развить уверенность в себе. В этой книге вы найдете полезные советы, упражнения и стратегии для...
«Поиск внутреннего света»
Дьякон Джон Святой
В «Поиске внутреннего света» мы встретимся с удивительным путешествием в глубины человеческой души. Эта книга исследует, как даже в самых трудных условиях, когда мир кажется безнадежным, человек способен найти смысл и цель жизни. На примере...
«7 основ успешного развития: Путь к высокой эффективности»
Дьякон Джон Святой
"7 основ успешного развития: Путь к высокой эффективности" – это книга, созданная для людей, стремящихся к личностному и профессиональному росту. В ней раскрываются ключевые принципы, которые помогут вам понять, как строить свое жизненное...
Быть мамой…и оставаться собой! Большая книга о многогранности женщины
Мария Корнатт
Мария Корнатт – детский нейропсихолог, специалист по сну малышей от 0 до 5 лет с дипломом FSI и Michigan State University, консультант по приучению деток к осознанному навыку хождения в туалет, автор детских сказок о мягком приучении к горшку и...
Перепрошивка сознания: Меняем негатив на позитив и улучшаем свою жизнь
Татьяна Костоварова
Наше мышление – фундамент жизни. От него зависят здоровье, успех и даже длина жизни. Однако большинство людей живёт, не осознавая, насколько их убеждения ограничивают их возможности.Эта книга – практическое руководство по трансформации...
Приходя, внесите цвет!
Харита Барсукова
Цвета не только делают наше существование ярче, но и определяют наше настроение, воздействуют на наши мысли, поступки, покупки и представление о нас окружающих. Цвета окружают человека от рождения и до конца жизни. Всегда ли мы замечаем тот или...
Основы
Дмитрий Кочетов
В мире постоянных изменений и неопределённости важно обладать внутренней устойчивостью, осознанностью и умением управлять своей жизнью. Эта книга – практическое руководство по саморазвитию, которое поможет вам раскрыть свой потенциал, найти...
Путь к процветанию через справедливость
Рамиль Латыпов
В мире, где богатство и возможности неравномерно распределены, возникает вопрос: как создать справедливое и процветающее общество? В этой книге вы найдете ответы на вопросы о том, как личная мотивация, финансовая грамотность и социальная...
Самоуправление
Алексей Тихий
Автор долгое время путешествовал по стране и выявил ряд проблем и трудностей, а также указал цивилизованные пути для их решения. За данным псевдонимом стоит скромный человек, который еще громко скажет свое слово.Книга подталкивает к...
Продуктивный отдых: Наука восстановления мозга
Артем Демиденко
Перед вами книга «Продуктивный отдых: Наука восстановления мозга», которая раскрывает тайны качественного отдыха и его влияние на нашу жизнь. Погрузитесь в мир науки и узнайте, почему отдых столь же важен, как и работа. Изучите, что происходит с...
Психология успешных изменений: Нейробиология новых привычек
Артем Демиденко
Вдохновляющая книга «Психология успешных изменений: Нейробиология новых привычек» предлагает читателям уникальный взгляд на мир привычек и изменений, основанный на передовых достижениях психологии и нейробиологии. Погружаясь в страницы этой...
Квантовый коучинг. Пробуждение внутреннего проводника
Феликс Ходж
«Квантовый коучинг. Пробуждение внутреннего проводника» – это вдохновляющее путешествие к своему внутреннему «я». Автор, Феликс Ходж, предлагает новый взгляд на личностный рост: вместо поиска советов на стороне он учит услышать собственного...
Жизнь без границ. Как раскрыть свой потенциал
Андрей Миллиардов
«Жизнь без границ. Как раскрыть свой потенциал» – это вдохновляющая книга, которая помогает преодолеть внутренние ограничения и раскрыть свои истинные возможности. В ней рассматриваются ключевые аспекты личностного роста, такие как уверенность в...
Навыки уверенности. Как стать сильным и непоколебимым
Андрей Миллиардов
"Навыки уверенности. Как стать сильным и непоколебимым" – это практическое руководство, которое поможет вам развить внутреннюю силу и уверенность в себе, независимо от обстоятельств. В этой книге раскрываются ключевые аспекты уверенности, такие...
Год одиноких: Как перестать бояться быть без других
Лиля Град
Даже в больших городах, среди миллионов людей, мы можем оставаться отчаянно одинокими. Но одиночество – часть нашей жизни, и в нем скрывается множество ресурсов и возможностей. Как перестать тяготиться одиночеством? Как понять, что каждый из нас...
Полако! Стиль жизни, чтобы никогда не переживать
Виктория Гостроверхова
Как перестать тревожиться, даже если вокруг «армагеддон»? Скажете, невозможно? Ещё как возможно, ведь есть такой удивительный народ, который живёт между Италией, Венгрией и Румынией – сербы! Они умеют и доказывают это уже целыми столетиями, даже...
Перезагрузка жизни: путь к успеху и самореализации
Лилиан Марлоу
Ты хочешь изменить свою жизнь, но не знаешь, с чего начать? Чувствуешь, что способен на большее, но постоянно откладываешь перемены? «Перезагрузка жизни: путь к успеху и самореализации» – это книга, которая поможет тебе вырваться из рутины,...
От обиды к пониманию. Путь от психологических игр к здоровым отношениям
Ольга Пирог
Почему партнер вас не слышит? Почему конфликты оставляют боль и злость? Эта книга – ваш первый шаг к осознанным решениям. Узнайте, как развить внутреннего Взрослого, избавиться от негативных установок и выстроить крепкие отношения. Иногда...
Таблетка от тревоги
Сергей Романович
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что тревога контролирует вашу жизнь? Постоянные переживания, жесткий перфекционизм, обесценивание себя и своих результатов, страх ошибки, синдром самозванца – словно ты попадаешь в замкнутый круг, из...
Медитации для быстрого освобождения от тревожности
Доусон Черч
Современные исследования показывают, что от многих тревог можно избавиться без лекарств, используя простые энергетические техники. Первая из них называется «техника эмоциональной свободы» (ТЭС). Ее также часто называют «простукиванием», потому...
Краткое изложение книги «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой». Автор оригинала – Роберт Лихи
Валерий Владимирович Муллагалеев
Свобода от тревоги – коротко, ясно, по делу! Саммари бестселлера Роберта Лихи поможет слушателям быстро разобраться с негативным воздействием тревоги. Проверенные методики, упражнения и новые взгляды на привычные страхи – слушайте, чтобы...
Тайна внутреннего покоя: интеграция Востока и Запада
Александр Карачаров
Затерянные в веках тайны Тибета шепчут о пути к безмятежному разуму. Что, если ключ к исцелению души скрыт на перекрестке древней мудрости и современной науки? Веками проверенная мудрость буддийской психологии встречается с современной наукой в...
Психология Буддизма. Практическое руководство по самопознанию
Александр Карачаров
Сквозь туман веков, эхом доносятся мудрость, рожденная в стенах древней Наланды, колыбели знания, где разум искал просветления. Эта книга – путешествие в самое сердце тибетского буддизма, где философия Наланды обрела новую жизнь, расцветая в...
Тайна внутреннего покоя: Интеграция Востока и Запада
Alexander Karacharov
Затерянные в веках тайны Тибета шепчут о пути к безмятежному разуму. Что, если ключ к исцелению души скрыт на перекрестке древней мудрости и современной науки? Веками проверенная мудрость буддийской психологии встречается с современной наукой в...
Перезагрузка карьеры: как найти работу после выгорания и не сойти с ума
Вячеслав Цыганчук
Выгорание, увольнение, поиск новой работы… Страшно? Возможно. Но не для тех, кто знает, как грамотно подойти к трудоустройству! «Перезагрузка карьеры: как найти работу после выгорания и не сойти с ума» – это не просто руководство, а мотивирующая...
Нейропластичность: Как перепрограммировать мозг
Артем Демиденко
Нейропластичность: Как перепрограммировать мозг – это погружающее путешествие в мир бесконечных возможностей вашего разума. Откройте секреты, которые помогут вам адаптироваться к изменениям, справляться с травмами и развивать когнитивные...
Таксономия Блума: Как овладеть знанием на новом уровне
Артем Демиденко
В книге «Таксономия Блума: Как овладеть знанием на новом уровне» вы откроете мир эффективного обучения, основанного на проверенной методологии. От основополагающих принципов до глубоких аналитических подходов, автор делится практическими...
Психология Буддизма. Практическое руководство по самопознанию
Alexander Karacharov
Сквозь туман веков, эхом доносятся мудрость, рожденная в стенах древней Наланды, колыбели знания, где разум искал просветления. Эта книга – путешествие в самое сердце тибетского буддизма, где философия Наланды обрела новую жизнь, расцветая в...
Богатство нации: реализация потенциала человека и развитие его талантов
Айна Межиева
Как сохранить и преумножить в современном государстве человеческий, интеллектуальный и финансовый капиталы? Что формирует богатство нации? Богатство нации состоит прежде всего из человеческого капитала – личностей, раскрывших свой потенциал....
Саммари книги «Свет Ума. Полное руководство по медитации, основанное на буддийской мудрости и науке о мозге»
Коллектив авторов
Полное руководство по медитации раскрывает все секреты навыков осознанной жизни, проводя по десяти ступеням от первых шагов на пути созерцания до самого порога пробуждения. Собрали самые важные моменты из книги авторитетного специалиста по...
Искусство харизмы: как влиять, вдохновлять и достигать успеха
Сергей Владимирович Аксенов
Хотите, чтобы вас слышали, уважали и вдохновлялись вами? Мечтаете уверенно двигаться к своим целям, создавая вокруг себя атмосферу доверия и успеха? Эта книга станет вашим путеводителем в мир харизмы – качества, которое отличает успешных людей,...
Сила внутренней опоры. Услышать себя и довериться миру
Светлана Березова
Стресс стал постоянным спутником человека. Наша жизнь не должна быть бесконечной гонкой за успехом, где каждое мгновение наполнено тревогой и напряжением. Находить способы вернуть себе внутреннее спокойствие становится все сложнее. Эта...
Кортизол гормон стресса
Дмитрий Agnyi
Чувствуешь, что усталость стала нормой, а тревога – фоном жизни? Возможно, твой организм перегружен кортизолом. Этот гормон нужен нам для выживания, но когда он выходит из-под контроля, начинаются проблемы. Почему это происходит, и главное – как...
Секреты харизмы. Как быть привлекательным и уверенным
Андрей Миллиардов
«Секреты харизмы. Как быть привлекательным и уверенным» – это практическое руководство для тех, кто хочет развить свою харизму, стать более уверенным и привлекательным человеком. В книге раскрываются ключевые аспекты харизмы, включая уверенность...
Дофамин. Счастливым быть страшно
Мацыганова Валерия
Ты думаешь, что у тебя ещё есть время? Что можно подождать, пока всё само как-то изменится? Эта книга не про ожидание. Она про действие. Про выбор. Про реальность, от которой ты так часто отворачиваешься.Она не будет удобной. Она не будет...
Фриланс с нуля: как начать зарабатывать удалённо за 30 дней.
Станислав Чащин
Вы мечтаете о свободе: работать из любой точки мира, выбирать проекты, которые вдохновляют, и жить по своим правилам? Фриланс – это не просто работа, это образ жизни. Но с чего начать, если у вас нет опыта? Как найти первых клиентов и превратить...
книги, что говорят с тобой
