саморазвитие / личностный рост
Самомассаж для Красоты Лица & Снятия Головной Боли
Платон Диалогов
Хотите избавиться от головной боли без таблеток и вернуть коже лица свежесть и сияние? Эта книга откроет вам мир точечного и лимфодренажного самомассажа. Вы научитесь простым и эффективным техникам, которые можно выполнять дома. Четкие схемы...
Золотая жила привычки
Радик Яхин
Книга раскрывает механизм формирования привычек через концепцию «петли привычки» — трёхшагового цикла, включающего сигнал (триггер), действие (рутину) и награду. Автор объясняет, почему мозг не различает полезные и вредные автоматизмы, и...
Кант кратко. Философия, основные идеи
Культур-Мультур
Иммануил Кант — одна из центральных фигур в истории мировой философии, мыслитель, совершивший революцию в понимании того, как человек познает мир и самого себя. Кант сместил объект познания из центра философии, поставив на его место познающего...
Буддизм. Кратко о религии. Основные идеи
Культур-Мультур
В основе человеческого существования, независимо от эпохи, культуры или обстоятельств, лежит глубокое и неизменное стремление — жить счастливо и без страданий. Мы ищем удовлетворения в бесчисленных формах: в отношениях, карьере, материальных...
Ислам кратко. Основные идеи. История религии
Культур-Мультур
Ислам - одна из мировых религий, целостная система, охватывающая все аспекты жизни человека (от духовности до повседневных практик, от формирования личности до построения общества). В основе этой системы лежат принципы, ниспосланные Всевышним...
12 элементов эмоционального интеллекта: Как стать вдохновляющим лидером
Дэниел Гоулман
Каждому успешному человеку необходимо уметь понимать ииспользовать эмоции, чтобы влиять налюдей иуправлять ими. Вэтой аудиокниге легендарный психолог Дэниел Гоулман—двукратный номинант наПулитцеровскую премию, автор бестселлеров иосновоположник...
Осознанный минимализм. От хаоса в доме – к смыслу в жизни, или Принцип достаточности
Татьяна Логинова
[b]Что, если ключ к счастью — не в количестве, а в принципе «достаточно»?[/b] [b] Организуйте вокруг себя пространство для диалога, где через порядок в доме вы найдёте ясность в мыслях и свободу от чужих ожиданий, научившись строить жизнь вокруг...
Тихая любовь мужчины: как увидеть чувства там, где нет слов
Лилия Роуз
Эта книга — о любви, которая не кричит, а живёт в тишине. О мужчинах, которые чувствуют глубоко, но не умеют говорить о своих эмоциях. О женщинах, которые ждут слов и сомневаются, не замечая поступков. Здесь вы найдёте ответы на вопросы, почему...
Работа с Гневом и Раздражением Эмоциональный Ликбез
Константин Абзац
Задыхаетесь от злости после ссоры? Копите раздражение, пока не сорветесь на близких? Знакомо чувство вины после вспышки гнева? Эта книга практическое руководство по укрощению сильных эмоций. Вы узнаете не как подавлять гнев, а как понимать его...
Маяк на острове грез. Чудеса случаются, когда перестаешь искать ответы и открываешь сердце
Ванесса Гёкинг
Какую жизнь на самом деле я хотела бы прожить? Софи живет в большом и красивом городе, любит свою работу, часто путешествует и веселится с друзьями. Но однажды ее налаженная жизнь переворачивается с ног на голову и все, в чем Софи была уверена,...
Избушка на краю себя. Книга третья. Слияние
Марина Баранцева
Третья книга цикла «Избушка на краю себя» — «Слияние» — это глубокая психологическая притча о том, как обрести целостность, перестав разрываться между долгом и душой, болью и забвением, силой и уязвимостью. Мудрая Баба-Яга Агата помогает тем, кто...
Когда мир не замолкает: как жить, не теряя себя
Лилия Роуз
Иногда кажется, что ты уже всё понял о себе но всё равно устал. Мир не замолкает, требования не уменьшаются, а внутри всё труднее удержать тишину и опору. Эта книга для тех, кто живёт в постоянном шуме, тревоге и перегрузке, но не хочет терять...
Восстановление Печени после Праздников и Стрессов
Макар Степной
Чувствуете тяжесть и упадок сил после праздников или хронического стресса? Виновник часто перегруженная печень, наш главный фильтр. Эта книга не про экстремальные чистки, а про научно обоснованное, милосердное восстановление. Вы получите...
Как Говорить с Детьми о Сексе и Отношениях
Максим Практик
Эта книга ваш надежный проводник в самых деликатных, но важных беседах с ребенком. Вы узнаете, как в зависимости от возраста просто и честно говорить о теле, отношениях, любви и безопасности. Автор дает не просто теорию, а практические...
Как не потерять себя, когда трудно: о том, как выдерживать жизнь и себя в ней
Лилия Роуз
Иногда жизнь не ломает она медленно стирает. Ты вроде держишься, делаешь нужное, идёшь дальше, но внутри всё тише. Эта книга не о том, как стать сильнее. Она о том, как не исчезнуть, когда трудно, тревожно и нет опоры снаружи. О честном контакте...
Как Воспитать в Ребенке Ответственность и Самостоятельность
Иван Приморский
Эта книга практичный гид для родителей, которые хотят вырастить не послушного исполнителя, а ответственного и инициативного человека. Вы устали напоминать об уроках и убирать разбросанные вещи? Тревога мешает дать ребенку свободу? Вы видите, как...
Мастерство быть собой в мире машин: о человеческом в эпоху ИИ
Андрей Морозов
Книга Андрея Морозова Мастерство быть собой в мире машин исследует, как технологии влияют на человеческую идентичность и эмоциональное состояние в эпоху искусственного интеллекта. Автор анализирует, как взаимодействие с нейросетями и другими...
Восстановление после расставания. Поэтапный план возвращения к жизни
Лев Орлов
Расставание это крушение мира. Знакомое чувство? Эта книга ваш спасательный плот и карта в одном. Это не сборник абстрактных советов, а пошаговый план реабилитации души. Вы пройдете все этапы горя от шока и гнева до принятия и новой свободы....
Ответственность за себя. Когда эмоции перестают управлять жизнью
Лилия Роуз
Иногда самый сложный шаг — перестать бороться с миром и впервые честно посмотреть внутрь себя. Эта книга — о взрослении без жесткости, о силе без подавления и о тишине, которая появляется, когда эмоции больше не дергают за ниточки. Здесь нет...
Январские притчи
Татьяна Веселова
Этот сборник притч - разговор с душой на языке образов. Через простые истории о садовниках и ручейках, часовщиках и мотыльках, домах с дырявыми крышами и фарфоровых комнатах, здесь раскрываются важные внутренние темы: как отличить настоящую...
В чём смысл жизни
Максим Макаренко
Что такое смысл жизни? Это глобальный философский вопрос или личное открытие? Это заложенный природой механизм или свободный выбор человека? В книге рассматриваются различные подходы к этому вечному вопросу — от философии и религии до науки и...
Лифт. Наверх с помощью людей, связей и уверенности
Коллектив авторов
«Лифт» — аудиокнига для тех, кто хочет расти. Это практичное и вдохновляющее руководство о том, как найти свое дело, построить карьеру с нуля, окружить себя сильными людьми и стать тем, кто помогает другим подниматься. Кирилл Диденок — продюсер,...
От либидо до оргазма. Настройка твоего сексуального аппетита
Кай Вектор
Эта книга — вызов твоему спящему либидо. Никаких оправданий стрессу, возрасту или партнеру. Только честный разбор тридцати причин, по которым ты сам гасишь свой огонь. Порно, рутина, страх, обиды — ты узнаешь врага в лицо. Получишь простые и...
Лыжи лучший друг человека
Александр Вдруг
Лыжи – самая полезная вещь для здоровья физического и психического, и просто для хорошего настроения. На эту тему сказано много и вопрос рассмотрен профессионалами с разных сторон. А я расскажу обо всём со своей колокольни обычного гражданина...
Начни с себя
Иван Крохов
«Начни с себя» — это мотивационная книга, которая помогает осознать силу личной ответственности и созидательного действия. Через пять глубоких глав читатель узнает, как формировать полезные привычки, управлять внутренним диалогом, ставить цели,...
Спорт и фитнес лучшие друзья человека
Александр Вдруг
Сколько раз вы себе говорили это: Всё, с понедельника займусь бегом и не начинали? Сколько раз вы обещали позаботиться о себе и это всё так и осталось всего лишь еще одним невыполненным самому себе обещанием? Эта книга о том, почему не стоит...
Роликовые коньки лучший друг человека
Александр Вдруг
Роликовые коньки одна из самых полезных вещей для здоровья и для удовольствия, ну если не считать велосипед еще, конечно. На эту тему сказано много, и вопрос рассмотрен профессионалами с разных сторон. А я расскажу обо всём со своей колокольни...
Ты знал. Просто не поверил себе
Рома Пакстон
«Шепот интуиции» — это книга о том, как научиться слышать себя и не заглушать внутренний голос. Автор рассказывает о том, как важно доверять своим ощущениям и не бояться их. Книга затрагивает важные жизненные вопросы и помогает разобраться в...
Как разбираться в людях
Радик Яхин
Книга расскажет, чем обусловлено типичное поведение разных людей, и научит его предугадывать с помощью методов профайлинга. Разберемся в восьми основных типах личности, выясним, как узнавать каждый тип по внешним проявлениям, и научимся находить...
Искусство перезагрузки: ментальная операционная система
Сатоши Накомото
Книга-инструкция по восстановлению работоспособности сознания. Современный человек живёт в режиме хронического когнитивного перегрева: сотни незавершённых процессов, цифровой шум, фрагментация внимания. Это не усталость и не депрессия — это...
Антистресс для Женщин Тело Дыхание Эмоции
Артем Новицкий
Постоянная усталость, напряжение в плечах и нескончаемый поток мыслей знакомы каждой активной женщине. Эта книга не про длительные медитации или бегство от реальности. Это практическое руководство по экстренной самопомощи. Вы получите набор...
Гормон Счастья Серотонин Как Поднять Естественно
Иван Приморский
Устали от перепадов настроения и зависимости от внешних обстоятельств? Откройте для себя научно обоснованные и практические способы повысить уровень гормона счастья серотонина естественным путем. Эта книга ваш проводник в мир четырех ключевых...
книги, что говорят с тобой
