саморазвитие / личностный рост
Комплекс неполноценности: как понять и победить себя
Николай Щербатюк
Вы когда-нибудь чувствовали себя «недостаточно хорошим»? Кажется ли, что внутренний критик постоянно подрывает вашу самооценку? Эта книга – ваш личный навигатор в путешествии по преодолению комплекса неполноценности и обретению подлинной,...
Как программировать мозг на успех с помощью повторяющихся мыслей
Андрей Попов
Ваши мысли создают вашу реальность! Но почему одни живут мечтой, а другие – вечными планами на понедельник? Эта книга – пошаговая инструкция по перепрограммированию мозга на автоматический успех. Вы узнаете, как превратить хаотичные мысли в...
Нарциссизм: манипуляция под маской любви
Виктория Остара
Глубокий анализ нарциссического расстройства личности, его причин и проявлений в отношениях. Книга предлагает эффективные стратегии защиты от манипуляций и исцеления от травм, нанесённых токсичными связями. Вам знакомо ощущение, что вас...
Принцип сперматозоида для внутреннего употребления и собственного использования
Михаил Литвак
Практическое руководство по психологической саморегуляции от известного психотерапевта. Автор предлагает оригинальные методики преодоления стресса, решения конфликтов и личностного роста. Книга для тех, кто хочет научиться превращать проблемы в...
Сила маленьких шагов
Иван Крохов
"Сила маленьких шагов" – это вдохновляющее эссе о том, как простые ежедневные действия способны изменить жизнь.Книга поможет увидеть ценность маленьких побед, научит справляться со страхами и сомнениями, развивать полезные привычки и находить...
Мужество быть собой
Иван Крохов
«Мужество быть собой» – это книга о подлинности и смелости жить в согласии со своими ценностями. Вдохновляющие эссе помогут понять, почему мы часто боимся быть настоящими, как перестать зависеть от чужого мнения и обрести внутреннюю силу. Эта...
Искусство начинать заново
Иван Крохов
«Искусство начинать заново» – это книга о том, как не бояться перемен, отпускать прошлое и открывать для себя новые горизонты. Эти вдохновляющие эссе помогут увидеть в ошибках уроки, в потерях – новые возможности, а в каждом дне – шанс начать...
Жизнь в гармонии
Иван Крохов
Это книга о том, как обрести баланс в современном мире, где нас постоянно тянут в разные стороны обязанности, желания и обстоятельства. Эти эссе помогут понять, что гармония начинается внутри нас и что каждый может научиться жить в согласии с...
Сила настоящего момента
Иван Крохов
Это книга о том, как перестать терять жизнь в воспоминаниях о прошлом и тревогах о будущем и научиться ценить каждое мгновение здесь и сейчас. Книга поможет замедлиться, услышать себя и увидеть красоту жизни, которая разворачивается прямо перед нами.
Жизнь без страха
Иван Крохов
Что такое страх? Это не только инстинкт самосохранения, но и тень, которая сопровождает нас повсюду. Он мешает говорить правду, сковывает движение вперёд, лишает радости и мешает увидеть жизнь во всей её полноте.Эта книга – философское...
Цифровая грамотность для родителей: Ваш ребенок и безопасность онлайн
Павел Кантур
Ваш ребенок часами сидит в телефоне, а вы тревожитесь, не зная, что происходит в его экране? Кибербуллинг, опасные незнакомцы, шокирующий контент – реальные угрозы подстерегают каждого.Эта книга – ваш надежный проводник в мире цифровой...
Азарт и как его избежать
Иван Крохов
Азарт – древняя сила, которая когда-то помогала человеку выживать, а сегодня превращается в ловушку. Он манит обещаниями лёгкой удачи, но чаще ведёт к потере денег, свободы, отношений и даже самого себя.Эта книга – не лекция и не...
Трезвое счастье: как навсегда избавиться от алкогольной зависимости
Гастон Д'Эрелль
Книга рассказывает о том, как легко и навсегда избавиться от алкогольной зависимости, восстановить здоровье и начать новую жизнь. Простые и понятные советы помогут вам вернуть радость, здоровье и гармонию в повседневность.
Жизнь без сигарет: 30 шагов к свободе
Гастон Д'Эрелль
Эта книга – подробное руководство по избавлению от никотиновой зависимости. Подробно рассмотрены все существующие методы, психологические аспекты, стратегии и советы специалистов. Содержание разбито на 30 глав, каждая из которых освещает...
Сила тишины: как внутреннее спокойствие открывает новые возможности
Иван Крохов
Мы живём в мире, где шум окружает нас повсюду: город, работа, социальные сети, бесконечный поток новостей. Но именно в тишине скрыта настоящая сила. Она помогает услышать себя, восстановить энергию и открыть новые горизонты.Книга «Сила тишины» –...
Искусство говорить «нет»: как сохранять границы и уважать себя
Иван Крохов
Мы привыкли соглашаться. С детства нас учат помогать, быть вежливыми, угождать другим. Но часто за этим скрывается усталость, выгорание и потеря себя. Умение говорить «нет» – это не эгоизм, а проявление силы, уважения к себе и своим...
В потоке: как найти состояние полной вовлечённости и жить на максимуме
Иван Крохов
Иногда мы так погружаемся в дело, что забываем о времени, чувствуем лёгкость и радость, а результат приходит сам собой. Это состояние полного вовлечения называется «потоком». Оно делает нас продуктивнее, счастливее и помогает раскрывать...
Мужество быть собой: как перестать жить чужими ожиданиями
Иван Крохов
С самого детства мы учимся соответствовать чужим ожиданиям: быть удобными, успешными, «правильными». Но за стремлением угодить другим часто теряется самое важное – собственная личность.Книга «Мужество быть собой» – это практическое руководство...
Как не попасться на удочку маркетолога: руководство для выживших в супермаркете и интернете
Александр Александрович Логвинов
Вы думали, что скидка – это подарок? Ошибаетесь. Это приманка, как сыр в мышеловке. Эта книга – не унылый учебник, а веселое разоблачение всех маркетинговых трюков: от цен с девятками до “последних шансов” и “бесплатных” подписок, которые потом...
Мудрость одиночества: как быть в гармонии с собой и находить силу в тишине
Иван Крохов
Современный человек боится одиночества. Мы привыкли постоянно быть на связи – соцсети, звонки, шум города. Но чем больше вокруг контактов, тем чаще внутри возникает чувство пустоты. На самом деле одиночество – это не враг, а мудрый учитель.Книга...
Время и жизнь: как управлять самым ценным ресурсом
Иван Крохов
Время – единственный ресурс, который невозможно вернуть или накопить. Мы можем зарабатывать деньги, восстанавливать здоровье, приобретать новые знания, но каждая прожитая минута уходит навсегда. От того, как мы распоряжаемся временем, зависит...
Поколение тревожных – психология жизни в эпоху перегруза
Екатерина Грызлова
Вы просыпаетесь с телефоном в руке. Лента новостей, уведомления, чужие эмоции, чужие тревоги. День только начался, а мозг уже на красной шкале. Знакомо?«Поколение тревожных. Психология жизни в эпоху перегруза» – книга о нас с вами, тех, кто...
Перезагрузка. Как избавиться от старых паттернов и создать жизнь, о которой вы мечтаете
Оксана Владимировна Лова
В этой книге вы найдете конкретные инструменты и техники, которые помогут вам: Выявить и проанализировать повторяющиеся негативные сценарии в вашей жизни. Понять корни этих паттернов и осознать, как они влияют на ваши решения и действия....
Виртуальное блаженство зрелых лет
Игорь Леванов
«Виртуальное блаженство зрелых лет» – книга о том, как в позднем возрасте цифровые миры могут стать не бегством, а горой преображения. Исходя из православного различения благодати и прелести и опираясь на космические архетипы солнечного ветра...
Создание игр для начинающих
Иван Крохов
«Создание игр для начинающих» – это простое и понятное руководство для тех, кто мечтает попробовать себя в роли разработчика игр.Книга шаг за шагом объясняет, из чего состоит игра, какие инструменты подойдут новичкам и как создать свой первый...
Поздно – это никогда не начинать
Иван Крохов
Сколько раз вы говорили себе: «Уже поздно»? Поздно учиться. Поздно менять профессию. Поздно начинать всё заново. Мы привыкли верить в миф о том, что время упущено. Но на самом деле «поздно» означает только одно: вы ещё не сделали первый шаг.Эта...
Сила привычек: как маленькие действия меняют жизнь
Иван Крохов
Каждый день мы совершаем сотни действий, о которых даже не задумываемся. Эти автоматические поступки – привычки – и есть главный архитектор нашей жизни. Именно они определяют наше здоровье, успех, финансы и даже настроение.Книга «Сила привычек:...
Как не бросать начатое: искусство доводить дела до конца
Иван Крохов
«Как не бросать начатое: искусство доводить дела до конца» – это книга о том, как превратить хорошие намерения в реальные результаты.Мы часто начинаем новые проекты с энтузиазмом, но на полпути теряем силы и бросаем начатое. В итоге...
Дисциплина важнее мотивации: как действовать даже без вдохновения
Иван Крохов
«Дисциплина важнее мотивации: как действовать даже без вдохновения» – книга для тех, кто устал ждать подходящего момента, вдохновения или особого настроения, чтобы изменить свою жизнь.Мотивация – это искра, которая быстро гаснет. Дисциплина же –...
Уверенность в себе: как поверить в свои силы и перестать сомневаться
Иван Крохов
Неуверенность в себе – главный враг успеха. Она мешает принимать решения, рушит мечты и заставляет откладывать действия «на потом». Но уверенность – это не врождённое качество, а навык, который можно развить.В книге «Уверенность в себе: как...
Энергия каждый день: как сохранять силы и жить без усталости
Иван Крохов
Почему так часто мы чувствуем усталость уже утром? Почему даже отдых не возвращает сил? Дело не только в работе и заботах – причина глубже.Энергия – это главный ресурс нашей жизни. От неё зависит всё: наше здоровье, настроение, эффективность и...
Глубинная трансформация личности
Николай Щербатюк
В мире, где стремление к счастью часто сводится к внешним достижениям, эта книга предлагает глубокое погружение в искусство истинной трансформации. Это не просто руководство, а надежный проводник на пути к глубоким и устойчивым изменениям во...
Как побороть лень: пошаговое руководство к действию
Иван Крохов
Лень – это не слабость характера и не приговор. Чаще всего это сигнал организма и психики о том, что что-то идёт не так: нет энергии, мотивации или ясной цели. Но важно понимать: лень можно преодолеть, если знать её природу и использовать...
Сила маленьких шагов: как двигаться к большой цели без выгорания
Иван Крохов
Многие люди бросают начатое, потому что ждут быстрых результатов и сталкиваются с выгоранием. Но великие достижения строятся не на рывках, а на маленьких действиях, которые повторяются каждый день.Книга «Сила маленьких шагов: как двигаться к...
Фокус и концентрация: как научиться управлять вниманием в мире отвлечений
Иван Крохов
Мы живём в мире, где внимание стало самым ценным ресурсом. Социальные сети, новости, уведомления и бесконечный поток информации непрерывно борются за наше внимание, разрушая способность сосредоточиться. В результате мы устаём, теряем...
Искусство саморазвития: как стать лучшей версией себя
Иван Крохов
Мир меняется быстрее, чем когда-либо. Чтобы не отставать, каждому из нас нужно развиваться – не только профессионально, но и личностно. Саморазвитие – это не мода, а искусство жить осознанно, раскрывать свой потенциал и становиться лучшей...
За пределами иллюзии: Как наш мозг создает реальность
Николай Щербатюк
Задумывались ли вы когда-нибудь, насколько реален мир, который вы воспринимаете? Эта книга приглашает вас в увлекательное путешествие по лабиринтам человеческого разума, раскрывая, как наши органы чувств, эмоции, память и даже социальные...
Энергия утра: как правильно начинать день для успеха и счастья
Иван Крохов
Каждое утро – это новая возможность. От того, как мы начинаем день, зависит наше настроение, продуктивность и даже здоровье. Правильные утренние привычки способны зарядить энергией, подарить вдохновение и задать тон всему дню.Книга «Энергия...
Сила фокуса: как концентрироваться на главном и достигать больше
Иван Крохов
В современном мире внимание стало самым ценным ресурсом. Мы окружены уведомлениями, шумом информации и постоянными отвлечениями. В этих условиях умение концентрироваться – редкий, но крайне важный навык, от которого зависит успех, продуктивность...
Жить без стресса: как сохранять спокойствие и баланс в современном мире
Иван Крохов
Стресс стал болезнью XXI века. Мы живём в мире, полном спешки, информационного шума и давления, где тревожность и усталость становятся привычными. Но жить в гармонии возможно – достаточно научиться управлять стрессом и восстанавливать внутренний...
Искусство маленьких побед: как радоваться процессу и идти к цели без стресса
Иван Крохов
Мы привыкли ценить только большие достижения: дипломы, карьерные вершины, победы в соревнованиях. Но именно маленькие победы делают жизнь яркой и приближают нас к большим результатам. Улыбка, выполненная задача, новая привычка – всё это...
Секреты позитивного мышления: как настроить разум на успех и счастье
Иван Крохов
Мысли формируют нашу жизнь. Негативные установки приводят к сомнениям, страху и усталости, а позитивное мышление открывает новые возможности, укрепляет здоровье и помогает достигать целей.Книга «Секреты позитивного мышления» – это практическое...
Сила целей: как правильно ставить и достигать то, что действительно важно
Иван Крохов
Цели определяют наше будущее. Они задают направление жизни, формируют характер и помогают раскрывать потенциал. Но большинство людей либо не ставят целей вовсе, либо делают это неправильно – и разочаровываются.Книга «Сила целей: как правильно...
Сила дисциплины: как выработать привычку действовать и достигать целей
Иван Крохов
Мотивация помогает начать, но только дисциплина позволяет дойти до конца. Успех достигают не те, кто ждёт вдохновения, а те, кто умеет действовать регулярно и системно, несмотря на обстоятельства.Книга «Сила дисциплины: как выработать привычку...
Сила привычек: как формировать полезные и избавляться от вредных
Иван Крохов
Привычки – это невидимая сила, которая формирует нашу жизнь. Каждый день мы совершаем десятки автоматических действий, не задумываясь о них. Именно они определяют наше здоровье, успех, отношения и будущее.Книга «Сила привычек: как формировать...
Секрет уверенности: как перестать сомневаться в себе и действовать смело
Иван Крохов
Уверенность – это не врождённый дар, а навык, который может развить каждый. Она открывает двери к возможностям, помогает преодолевать страхи и позволяет действовать смело даже в условиях неопределённости.Книга «Секрет уверенности: как перестать...
Психология успеха: как мыслить и действовать как победитель
Иван Крохов
Успех – это не случайность и не удача. Это результат мышления, привычек и действий, которые человек формирует каждый день. Победителями становятся не самые талантливые и не самые удачливые, а те, кто умеет правильно мыслить и настойчиво идти к...
Искусство самодисциплины: как научиться управлять собой и достигать целей
Иван Крохов
Мотивация даёт кратковременный импульс, но именно самодисциплина определяет, достигнем ли мы своих целей. Это навык, который можно развивать шаг за шагом, и он способен изменить всю жизнь.Книга «Искусство самодисциплины» – это практическое...
Искусство уверенности: как поверить в себя и действовать смело
Иван Крохов
Уверенность – это навык, а не врождённое качество. Она формируется шаг за шагом, через мысли, установки и действия. Человек может обладать талантом и знаниями, но без уверенности он не сможет проявить их в полной мере.Книга «Искусство...
книги, что говорят с тобой
