саморазвитие / личностный рост
Спокойствие, только спокойствие? Нет, лучше злость с пользой!
Алексей Берестов
Вы привыкли, что «хороший человек» не злится? Что злость — токсин, который нужно задышать или заменить сочувствием? Вы улыбаетесь, когда вас обходят с повышением, терпите хамство, ночью не спите, переваривая комок в груди. Спокойствие любой ценой...
Сила наследия
Natalis Mukhina
«Сила наследия — это путь к свободе от того, что когда-то казалось неизбежным. В книге раскрывается, как родовые и семейные сценарии, передаваемые из поколения в поколение, формируют наши страхи, самосаботаж и привычные реакции — и как бережно,...
Женская Йога-нидра: две медитации для женщин
Мария Пчелина
Две медитации Йога-нидра для женщин восстанавливают женскую энергию. Обе медитации настраивают на восприятие природного женского ритма, дарующего внутреннюю гармонию, стабильность, совершенство, женскую силу и красоту. Помогают в исцелении...
мультивиза
V A
«Мультивиза» — подкаст для тех, кто любит хорошие разговоры, неожиданные вопросы и интеллектуальное удовольствие от новых взглядов. Каждая встреча — это маленькое путешествие, после которого привычные вещи уже не кажутся такими привычными. Мы не...
СДВГ взрослых.
Светлана Литвинцева
Вы устали обещать себе «с понедельника начать новую жизнь», покупать ежедневники, составлять планы — и снова оказываться в хаосе дел, мыслей, эмоций и незавершённых задач? Эта книга для тех, кто годами считал себя ленивым, несобранным и...
ОГНЕННЫЙ ИММУНИТЕТ: Как получить здоровое тело через оздоровление ума
Ирина Пономарь
Эта книга предлагает революционный взгляд на здоровье, объединяя мудрость Интегральной йоги Шри Аауробиндо и Живой Этики (Агни Йоги) в целостную систему самопознания и исцеления. Автор раскрывает природу болезни как результата дисгармонии между...
Вайбкодинг: сложные проекты без навыков программирования. Как создавать сайты, агентов, курсы и многое другое с помощью ИИ
Диана Васильева
Раньше, чтобы сделать сайт, тест, калькулятор или приложение, нужно было искать программиста, дизайнера, обсуждать ТЗ и ждать неделями. Сейчас многие такие проекты можно собрать самостоятельно – с помощью ИИ. Эта книга для тех, кто не умеет...
Я Есмь Свет, тот что был до твоего имени
Игнат Куликов
В нашем мире есть инструкции ко всему: от утюга до космического корабля. Но самое сложное явление во Вселенной — наше сознание — мы получаем при рождении без руководства. Этому не учат в школе. Роль учителя играет сама жизнь, забирая...
Сила выбора
Shiraz Goroyan
«Сила выбора» — книга Шираза Горояна о внутренней свободе, ответственности и способности человека менять свою жизнь через собственные решения. Автор размышляет о том, как формируется характер, почему привычки влияют на будущее и каким образом...
Парадокс глупости - Краткое описание Успеха.
Max Etwood
Главный секрет - Без воды! Чрезмерный интеллект без действий может стать препятствием. Люди, которых считают "глупыми", нередко добиваются успеха не из-за недостатка ума, а потому что быстрее принимают решения, меньше боятся ошибок и получают...
Завтра приходит вчера. Управление реальностью: как изменить свое будущее, переписав прошлое
Наталья Зубова
[b]Представьте: ваше прошлое — это глина, и вы можете перелепить его так, чтобы изменить настоящее. Практикующий психолог и гипнотерапевт Наталья Зубова даёт инструмент, с помощью которого вы перезапишете код своей судьбы, превратив травмы и...
Потентное Я. От привычки к свободе действия: трансформация через телесную осознанность
Моше Фельденкрайз
Моше Фельденкрайз считал, что все мы обладаем необычайными способностями. Все, что нам нужно для того, чтобы раскрыть весь наш потенциал, — это правильный метод и немного практики. По мнению Фельденкрайза, наиболее важным, ключевым фактором в...
Нейросети для детей и их родителей: правильное воспитание
Зубков Андрей
Ваш ребенок уже живет в мире нейросетей — даже если вы пока не разрешали ему ими пользоваться. ИИ помогает детям писать тексты, искать ответы, делать доклады, решать учебные задачи и получать готовые объяснения за несколько секунд. Но где граница...
Носики и лобные. Вечное противостояние
Игорь Чепелев
Внутри каждого из нас живут двое. Один — древний: чувствует раньше, чем понимает, читает чужое настроение по лицу и голосу, живёт эмоцией и интуицией. Это носик. Другой — молодой: строит планы, считает и уверен, что держит всё под контролем. Это...
«365 промптов для жизни» Том I. ПОНЯТЬ СЕБЯ
Светлана Прибылова
Перед вами необычная книга. Формально она посвящена работе с искусственным интеллектом. Но уже через несколько страниц становится понятно: её главный герой — человек. Автор создал не сборник промптов, а авторскую методологию осознанного диалога с...
Большая жизнь. 11 шагов, чтобы перестать откладывать себя
Сергей Антонов
Хватит жить так, будто взрослость должна получиться сама. Она не получится, если каждый день Вы тушите мелкие пожары, теряете ключи, молчите вместо ясного отказа, тратите деньги на усталости и зовёте гостей так, что потом ненавидите собственный...
Цель. Действие. Решение
Юрий Неклюдов
Почему 70 % людей бросают тренировки уже через 3–4 недели? Потому что никто не объясняет, как на самом деле работает тело и от чего зависит результат. В книге «ЦЕЛЬ. ДЕЙСТВИЕ. РЕШЕНИЕ» чемпион, судья и тренер с 20-летним опытом Юрий Неклюдов даёт...
Доминион. Фокус на себе.
Анжела Ахмедова
Вы годами терпите, оправдываете, надеетесь. Любовь не лечит. Тяжёлый характер — не диагноз. Травма — не оправдание насилия. Эта книга проведёт вас от «почему я остаюсь» до «как уйти и не вернуться». Типы абьюзеров, красные флаги, финансовое...
Эффективный руководитель: искусство управления персоналом
Иван Надоенко
Эта книга не про теорию. Она про реальную работу руководителя: с людьми, их страхами, мотивами и ежедневным хаосом. Я создал руководство без «воды» и абстракций. Только инструменты, которые работают здесь и сейчас. В части «Понимание» вы...
Капитан Зануда спасает всех!
Леонид Крумер
Здравствуйте! Меня зовут Леонид Крумер. Я придумал персонажа по имени «Капитан Зануда». Его суперсила – видеть то, что не всегда замечают другие (логические ошибки, скрытые возможности, когнитивные искажения и истинную подоплёку событий), и одним...
АПЧХИ: Алгоритм Придумывания Чокнутых Хитрых Идей
Дайске Хакехиро
АПЧХИ: Алгоритм хитрых стратегий. Как достигать невозможного без борьбы Бьётесь о стену, а ресурсы тают? Хватит ломать стены научитесь проходить сквозь них. Эта книга объединяет три мощнейшие системы мышления: ТРИЗ, китайские стратагемы и...
Осознанность
Артём Журавский
Книга для тех, кто чувствует, что задыхается в потоке бесконечной информационной тревоги, кто разучился отличать настоящую дружбу от цифрового фантома, кто боится тишины и не знает, кто ты, когда вокруг никого нет. Эта книга — честный...
Как правильно отдыхать
Дмитрий Варюхин
Устали после работы, но «отдых» с телефоном, сериалами или бокалом вина только добавляет разбитости? Вы не одиноки. Мы разучились отдыхать правильно, путая быстрый дофамин с настоящим восстановлением. Эта книга — научно-популярный справочник по...
ПЕРЕЗАГРУЗКА обретение внутренней опоры
Сусанна Рахимова
Чувствуете, что бежите не в ту сторону? Что внутри — хаос из голосов, сомнений и чужих ожиданий? Что настоящая жизнь начнётся «когда-нибудь», а пока вы просто тянете лямку? Эта книга — ваш личный интенсив по наведению порядка в собственной душе....
Психокибернетика
Максуэлл Мольц
Психокибернетика — термин, придуманный знаменитым американским ученым и пластическим хирургом Максуэллом Мольцом. Так он называет подход к перепрограммированию своей жизни с помощью работы с образом Я. То есть представлением человека о самом себе...
Закончи то, что начал. Как доводить дела до конца
Джон Эйкафф
«Начну с понедельника», «Займусь этим позже», «Только не сейчас». Знакомые фразы? Но что (или кто) на самом деле кроется за вечным откладыванием дел и бессилием перед важными решениями? Джон Эйкафф с юмором и на собственном опыте расскажет о...
Броня от манипуляций. Как выстроить жесткие границы и перестать оправдываться
Marina Gor
Современная женщина разрывается между работой 5/2, мужем и детьми, но главные силы часто уходят на обслуживание чужого настроения. Вы глотаете обиды от начальника, оправдываетесь перед коллегами и терпите непрошеные советы родственников, а стресс...
Как разобраться в мыслях, людях и себе
Сергей Циглер
Вы когда-нибудь говорили «да», когда на самом деле хотели сказать «нет»? Или терпели неудобный разговор, лишь бы не показаться грубым? А может быть отказывались от своих интересов, чтобы не расстраивать других? Если да, то вы не одиноки, и эта...
Библия Нетворкинга
Сергей Чекмарёв
Ты держишь в руках не просто книгу о связях. Это Евангелие делового соблазнения. В мире, где знания обесценились, единственная валюта — доверие. А доверие рождается там, где есть химия. Эта книга — провокационный манифест о том, как превращать...
Вернуться к себе!
Юлиана Кадырова
«Вернуться к себе» — Практическая книга для тех, кто устал жить в тревоге, страхе, вине, внутренней борьбе, что «что-то пойдёт не так». Эта книга - бестселлер для тех, кто хочет перестать воевать с собой! Она "без воды" помогает понять, почему он...
Жизнь сквозь сон
Анна Бондарец
Жизнь сквозь сон. Как перестать жить «должен» и начать — «хочу» Вы когда-нибудь задумывались, сколько решений в вашей жизни было принято не вами, а вашим страхом, ожиданиями родителей или давлением общества? Мы рождаемся чистыми сгустками...
Я всё выдумал
Павел Бажин
Не нравится мир, в котором ты живешь? Придумай себе другой, и живи в нём. Забавная штука - если ты не согласишься с тем, что написано в этой книге, это будет отличным подтверждением того, что в ней написано. В этой книге всё выдумано.
Порционное обучение: от микро-шагов к устойчивым результатам
Софья Данилина
Эта книга — практическое руководство по методологии порционного обучения, которое меняет правила игры. Основанное на 20-летнем опыте автора в ритейле, фармацевтике и авиапроме, оно предлагает системный подход к развитию soft skills: от...
Как Хакнуть СОН ?
Jacob AL
Думаешь в сутках 24 часа ? В моих сутках 25 часов и это не аллегория это NON24 . Страшная болезнь которая не позволит тебе жить как все люди . Как я ХАКНУЛ её и починил свой сон . Как и тебе вылечить проблемы со сном ? ЁМКИЙ реквием по сну ....
Когда тело предает
Ислам Мусаев
Мужественность — это не брутальные декорации. Это три уровня, с каждым из которых нужно договориться на понятном им языке: разум, дух и тело. Человечество пристыдило животное начало своей природы и теперь пожинает плоды отсутствия мужественности...
ИИ на пальцах: как работает нейросеть и как ее использовать
Зубков Андрей
"ИИ на пальцах: как работает нейросеть и как ее использовать" — это увлекательный самоучитель по искусственному интеллекту. Чтобы понять эту книгу и научиться работать с нейросетями, не нужно быть экспертом. Она написана максимально простым...
УМНЫЙ РАЗГОН: руководство по прошивке тела и разума. Реальный биохакинг от 13-летнего автора без воды.
Ерсайын Муратов
Пособие ориентировано на аудиторию от 12 лет, проводящую значительное количество времени за компьютерами, игровыми консолями или учебными материалами. Если вы сталкиваетесь с утомлением нервной системы из–за избытка гормона стресса и дефицитом...
Концепт идеальной жизни
Марина Цоллер
«Концепт идеальной жизни» — необычная книга-мотиватор с удивительно искренним содержанием. Её автор Марина Цоллер считает, что стремиться к идеальной жизни бессмысленно. Мы — обычные люди, значит, не можем обойтись без ошибок и сомнений. Но любой...
ЖИЗНЬ БЕЗ СЕБЯ
Кирилл Миньковский
Существует предательство, о котором почти никто не говорит. Не когда тебя обманывают другие. А когда ты снова говоришь ДА, хотя внутри хочешь сказать НЕТ. Когда терпишь то, что давно не хочешь терпеть. Когда выбираешь чужие ожидания вместо...
Ты не опоздала: как начать менять жизнь, когда кажется, что уже поздно
Мария Степанова
Эта книга для тех, кто устал думать, что уже поздно. Поздно начинать заново. Поздно менять профессию. Поздно выбирать себя. Поздно строить жизнь, в которой есть место мечтам, свободе и внутренней опоре. Ты не опоздала — мягкая и честная книга о...
Дыхание свободы
Роза Адлер
Тяжесть расставания может казаться неподъемной, затягивая в водоворот боли, обиды и разочарования. Но что, если это не конец, а начало нового, глубокого пути? Книга Дыхание свободы – это ваш надежный проводник в мир, где прошлые раны становятся...
ОСНОВАНИЕ: ИНСТРУКЦИЯ ПО САМОДИАГНОСТИКЕ Психология без ярлыков, без эзотерики, без иллюзий
Сергей Лепешкин
Вы когда-нибудь говорили себе: «Зачем я это сделал?», «Почему я опять так среагировал?», «Почему я не могу измениться?» Ответ прост: вы не видите механизм. Ваше сознание — это «чёрный ящик». Вы видите, что входит, и видите, что выходит. Но что...
Я курил 20 лет
Павел Маяк
Я хочу поделиться своей историей о том как я бросил курить после 20-ти лет этой пагубной привычки. Надеюсь что эта книга поможет людям проще пройти путь к свободе от сигарет. Я создал уникальный рецепт для максимально простого и лёгкого отказа от...
Письма, которые стоило написать раньше. 25 уроков о работе, людях, ошибках и жизни
Сәметов Дархан
Эта книга не о быстром успехе и не о секретных формулах карьеры. Она о реальной работе, людях и опыте, который невозможно получить из учебников. На протяжении многих лет автор собирал наблюдения, выводы и уроки, полученные в работе, общении с...
Нейроотклик объятий
Татьяна Федяева
Почему мамины руки важнее любых методик и как прикосновение запускает речь, мышление и доверие к миру О чём эта книга? О том, что мамины руки — не просто нежность. Это точный инструмент, который строит мозг ребёнка. Задолго до первого слова....
МЫ ЭТО УЖЕ ЖИЛИ
Мира Савина
Почему одни и те же люди, ситуации и чувства возвращаются снова — даже когда кажется, что жизнь давно изменилась? Меняются партнёры, работа, города. Но внутри остаётся знакомое: «Я это уже проживала». Повторяющиеся сценарии рождаются из опыта,...
Варусвей | Изнутри Наружу
Руслан Иванович Вашкевич
В книге «Варусвей | Изнутри Наружу» авторы представляют свою систему ориентации жизни человека, которая помогает справиться с жизненной неопределенностью, предлагая понятную систему ориентиров и уникальный взгляд на самопознание, достижение...
Типы привязанности в любви Как понять себя, партнёра и перестать повторять болезненные сценарии.
Светлана Литвинцева
Почему одни люди в любви спокойны, а другие постоянно боятся быть брошенными, ревнуют, цепляются, выбирают недоступных партнёров или сами убегают, когда отношения становятся слишком близкими? Эта книга поможет понять, как ваш тип привязанности...
Свобода без борьбы
Артур Киселев
«Я не психолог. Не нарколог. Не гуру. Я — человек, который десять лет задыхался дымом и заливался алкоголем. Я пробовал бросать — и срывался. Кодировка? Нет, я видел, как люди после неё становятся стеклянными — они не пьют, но и не живут. Тогда я...
Путь созвездия души. Эволюция сознания и квантовый переход
Дэва Джоти
Эта книга — портал к глубокому и личному знанию о себе. Через 21 особую главу-практику вы шаг за шагом будете возвращаться к подлинному Я, вспоминать, кто вы есть и зачем вы здесь. Речь не идёт о том, как стать другим, но лишь мягко напомнить о...
книги, что говорят с тобой
