общая психология
Верю, не верю
Роман Паршуткин
Верю, не верю Ты уверен, что тебя сложно обмануть? Каждый день ты принимаешь десятки решений, веришь людям, реагируешь на слова, эмоции, предложения. И почти никогда не задумываешься это правда или всего лишь удобная версия реальности. Обман...
К себе устойчиво. Как найти опору в мире неопределенности.
Марина Андреевна Тарханян
Мы живём в эпоху, где понятие надёжности рассыпается на глазах: стабильная работа, гарантии, даже планы на месяц вперёд всё стало зыбким. В ответ на эту тревожную неопределенность рождается запрос не на простую заботу о себе, а на что-то более...
Аффирмации от тревоги
Светлана Шакуль
Аффирмации от тревоги - это простой инструмент, для обучения управления своим вниманием. Здесь 5 аффирмаций. Это не просто фразы это комплексная методика работы с тревогой: для ума: помогают переключить внимание и остановить поток тревожных...
Эмоциональная гигиена или как управлять своими чувствами
Михаил Козлов
Почему мы срываемся, даже когда понимаем, что не хотим этого? Почему подавляем чувства, а потом взрываемся? И можно ли научиться управлять своими состояниями без борьбы с собой? Эта книга практическое руководство по работе с эмоциями через...
ИИ для разгрузки головы: как справляться с информационным шумом
Андрей Зубков
Бывает, что день ещё не начался, а голова уже забита неотложными и чертовски важными вещами? Тому ответить, там отправить отчет, забрать ребенка из садика (а еще неплохо бы и отвести его туда перед этим)... И при этом нет даже минутки...
Анти-тайм-менеджмент: как управлять не временем, а вниманием и энергией
ANNA HARDIKAINENA
Вы устали пытаться управлять временем, гоняясь за дедлайнами и бесконечными списками дел? Эта книга предлагает иной подход: управление не временем, а вниманием и энергией ключ к более продуктивной и гармоничной жизни. Время одинаково для всех,...
Чего боятся психологи?
Евгений Клычев
Для преодоления этих страхов и сложностей многие психологи ищут пути через участие в профессиональных сообществах, тренингах, семинарах и конференциях. Также важную роль играют личностное развитие и забота о собственном психическом здоровье,...
Я держу тебя. Психология власти и подчинения
Екатерина Заварина
Ты когда-нибудь чувствовал, что твои желания — какие-то «не такие»? Что внутри тебя живет что-то, о чем неудобно говорить вслух, что сложно объяснить партнерше или даже самому себе? Что из-за этого становится холодно и одиноко? Эта книга — место,...
Переход просветленного
Quartz Y
Переход просветленного существа, часто называемый Махасамадхи (великое погружение) или Паринирваной, принципиально отличается от обычной смерти отсутствием страха, осознанностью и добровольностью.
Книга бесконечности
Сергей Патрушев
Молодой корректор Марк считает шаги. Каждое утро он отстукивает ритм по подоконнику, пытаясь удержать ускользающее время и заглушить одиночество, поселившееся в сердце после смерти матери. Его мир состоит из чужих текстов и бесконечного счета до...
Последний выживший на Земле
Сергей Патрушев
Он остался один. Последний человек на опустевшей Земле, среди руин цивилизации, которую уже никогда не восстановить. Игорь бродит по мёртвым городам, где ветер гуляет в разбитых окнах, а трава пробивает асфальт, пытаясь найти хоть какой-то смысл...
Проснуться в сорок. История тревоги, честности и возвращения к себе
Дмитрий Александрович Романцев
«Проснуться в сорок» — честная книга о взрослении, о мальчике и мужчине в одном человеке, о тихих уроках отца, которые мы понимаем только спустя годы. Это история о том, как мы проигрываем красиво, когда могли просто выиграть — своими «двумя...
Взрослые дети эмоционально незрелых родителей. Как научиться ценить себя и наладить отношения с родителями
Линдси Гибсон
В своей революционной книге психолог Линдси Гибсон подробно рассматривает деструктивный характер взаимоотношений с эмоционально незрелыми родителями. Вы увидите, как такие родители создают ощущение покинутости, и узнаете, как можно справиться с...
Кто Я Есть?
Сьюзан Аблаева
Эта книга позволит тебе вспомнить себя - свою истинную природу. Обрести свободу, внутреннюю опору и состояние любви..
Рядом
Кучер Вячеслав
Мы думаем, что умеем любить, но часто молчим о главном. Эта книга — не учебник отношений, а тёплый плед для души. В ней собраны настоящие истории: о родителях и детях, о друзьях и случайных попутчиках, о тех, кто был рядом и тех, кого мы...
Психология совести. Вина, стыд, раскаяние
Е. П. Ильин
Последняя книга профессора Ильина посвящена важнейшему аспекту нравственности личности – психологии совести и ее составляющих – вине и стыду. До сих пор эта проблема недостаточно изучена в отечественной психологии. В книге описаны имплицитные и...
Восставшие из пепла
Александр Мазур
В наше время всё чаще и чаще мы слышим от молодых людей о проблемах, связанных с их психическим здоровьем: панические атаки, глубокая депрессия, заниженная самооценка, беспричинная физическая усталость, отсутствие мотивации, целей в жизни и...
Минута, которая изменит вашу жизнь. Серия «Время жить»
Сергей Сизый
Перед вами первая книга из серии «Время жить», посвященной ценности времени, начиная с минут и заканчивая годами. Она задумана как сборник ежедневных подсказок для самого себя. Через истории из своей жизни автор обращается к читателям, которые,...
Как пережить разрыв и не потерять себя
Виталий Жгулёв
Тебя только что бросили.Не открывай чат.Сначала открой эту книгу.В первые 72 часа после разрыва мужчины совершают ошибки, которые окончательно убивают уважение, закрывают шанс на диалог и разрушают собственное самоуважение.Эта книга — не про то,...
Парень с Урала
Сергей Патрушев
Иван, парень с сурового Урала, после неудачной попытки учебы в городе возвращается в родную деревню Сосновую Гриву. Он решает не бежать от трудностей, а менять жизнь вокруг себя, начав с малого: своими руками строит микро-ГЭС на горном ручье,...
Эмоциональный интеллект: как понимать себя и других в реальной жизни
Рина Арден
Эмоциональный интеллект давно перестал быть абстрактным понятием из психологии и стал практическим навыком, от которого напрямую зависит качество жизни, отношений и профессиональной реализации. Эта книга — подробное и прикладное руководство по...
Как Научиться Говорить Правду Без Страха и Ущерба
Фёдор Баснописец
Устали от недомолвок в семье и страха высказать мнение на работе? Эта книга ваш практический гид по искусству честной коммуникации. Вы научитесь говорить правду мягко, но прямо, без страха разрушить отношения. Освоите техники я-сообщений,...
Сила Молчания и Одиночества для Саморазвития
Гордей Черкасов
Устали от бесконечного информационного шума? Чувствуете, что теряете связь с собой в потоке задач и уведомлений? Книга Сила молчания и одиночества для саморазвития ваш практический гид по использованию уединения как мощнейшего инструмента для...
Психология Обмана Как Распознавать Лжецов
Лев Орлов
Каждый день вас окружает ложь от мелкой социальной вежливости до опасных манипуляций в бизнесе и личной жизни. Как отличить правду от вымысла? Как защититься от скрытого влияния? Книга Психология обмана: как распознавать лжецов это подробное...
Синдром Хорошей Девочки или Хорошего Мальчика во Взрослой Жизни
Иван Приморский
Устали жить по чужим правилам и бояться разочаровать? Книга Синдром хорошей девочки или хорошего мальчика во взрослой жизни ваш практический гид к свободе. Вы узнаете, как распознать разрушительные установки, которые заставляют вас угождать всем...
Эффект Манделы. Как подсознание переписывает реальность
Инга Троегубова
«Эффект Манделы. Как сознание переписывает жизнь» — книга о связи между мышлением, телом и судьбой.На стыке психологии, квантового восприятия и энергетики раскрываем, как убеждения формируют здоровье, события и отношения, и предлагает...
Неуверенность в себе в жизни. Скрытые причины одиночества – правда, которую никто не рассказывает
Андрей Попов
Вы чувствуете, что неуверенность мешает строить отношения? Одиночество стало постоянным спутником? Эта книга откроет Вам истинные причины, о которых молчат психологи. Вы узнаете, почему люди отдаляются, как страхи разрушают связи и что делать,...
Современное поколение
Сергей Патрушев
Современное поколение это не просто диагноз эпохе, а тонкое, многослойное исследование внутреннего мира тех, кто родился на стыке двух реальностей. История Леона, его сестры Веры и их окружения это история тихого бунта. Герои не сжигают...
Психология Лжи Как Распознать и Защититься
Иван Приморский
Ложь окружает нас повсюду: в отношениях, на работе, в социуме. Как отличить искренность от искусной маски? Книга Психология лжи: как распознать и защититься это ваш надежный гид в мире человеческих мотиваций. Вы узнаете не только о ключевых...
Жизнь Без Тревоги и Панических Атак
Артем Новицкий
Захлестывают панические атаки? Постоянное напряжение стало фоном жизни? Эта книга ваш практический путеводитель к спокойствию. Внутри вы найдете не теорию, а конкретные, проверенные методы самопомощи для острых приступов: дыхательные техники,...
Путь Довженко. От существования к жизни
Сергей Довженко
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ,...
ВЕРТИКАЛЬ МИРА
Александр Самсыкин
Арион и Лисандер просыпаются на дне глубокого колодца. Высокие, скользкие стены, редкие лучи света сверху и ледяная тьма, в которой легко сойти с ума. Перед ними — классический выбор, который встаёт перед каждым, кто оказывается в ловушке....
ПСИХОЛОГИЯ МАЛЕНЬКИХ ПОБЕД
Алексей Морозов
**«Психология маленьких побед» — практическое руководство по осознанности, управлению эмоциями и формированию привычек. Книга учит замечать ежедневные паттерны, превращая их в шаги к спокойствию, ясности и внутренней свободе — без теории, только...
Психологическая книга для живых людей
Вероника Баязитовна Петкова
<p>Это книга не о том, как стать сильнее.</p><p>Это книга о том, как перестать ломать себя.</p><p>О выгорании без громких...
Как перестать сравнивать себя с другими и начать жить свою жизнь
Фёдор Баснописец
<p>Устали постоянно мерить свою жизнь чужими успехами? Зависть, неуверенность и чувство, что вы вечно отстаете, отравляют ваши дни? Эта книга ваш спасательный круг. Это не просто теория, а практическое руководство с четкими...
Как простить старую обиду и отпустить прошлое
Артем Новицкий
<p>Устали носить в себе груз старых обид? Знаете, что нужно простить и отпустить, но не понимаете, КАК это сделать, не подавив эмоции? Эта книга ваш пошаговый проводник к настоящей свободе. Здесь нет абстрактных советов,...
Вот какой ты человек. Курс божественной психологии
Сергей Панкратиус
Это книга не учит быть хорошим.Она снимает маску того, кто пытается стать.Она не анализирует психику —она разрушает иллюзию того, кто думает, что у него она есть.Здесь человек не улучшает себя —а исчезает в Узнавании Того,Кто всегда был за...
Триггер. Перезагрузка. Книга, которая меняет вашу жизнь на «до» и «после»
Виктория Готцева
«Триггер. Перезагрузка» – метод выхода из автопилота и запуска внутренних перемен. Не теория и не утешения, а быстрые практики, работающие через психологические точки включения. Мы думаем, что живём, а на деле лишь воспроизводим одни и те же дни...
Преодоление прокрастинации: техники повышения продуктивности
Нейро Психолог
Эта книга— не просто сборник методик, а интимный дневник души, где главный герой ведёт беспощадный диалог с самим собой. Через череду сомнений, срывов и робких побед он исследует лабиринты собственного сознания: почему так сложно начать? где...
Книга для глубокого сна
Ярослав Мудрый
Это не просто книга. Это инструмент для мягкого погружения в сон. Текст, написанный особым гипнотическим ритмом, использует техники релаксации, дыхания и осознанности. Он уводит сознание от тревог, замедляет внутренний диалог и мягко направляет в...
Я не боюсь. Что мешает вам учиться (хитрые ловушки и как их обойти)
Андрей Попов
Вы хотите учиться, но что-то постоянно мешает? Эта книга раскроет скрытые ловушки вашего сознания и покажет, как их обойти. Вы узнаете, почему откладываете обучение, как побороть прокрастинацию и страхи. Автор делится работающими техниками и...
А что если?
Александр Логвинов
Простая книга о сложных вещах. Задаёт вопросы, от которых становится немного яснее
книги, что говорят с тобой
