здоровье и медицина
Почему не приходит ребенок
Ксения Грибанова
Почему долгожданный ребёнок иногда так и не приходит? Когда врачи разводят руками, анализы оказываются «в норме», а внутри растёт тревога, женщина остаётся один на один со страхом, чувством вины и бесконечным ожиданием. Эта книга — не просто...
Анатомия времени: Как настройка на ритмы Вселенной лечит тело
Юрий Гагарин
«Анатомия времени» — фундаментальное исследование того, как ритмы нашего тела связаны с циклами природы и космоса. Книга объединяет строгую науку хронобиологию с древними традициями: китайской хронопунктурой, аюрведической, календарями майя,...
«Метаболический детокс. Книга для тех, кто устал слышать "меньше ешь"»
Джейхун Рагимли
Если вы страдаете ожирением, но слышите от врачей лишь банальное «меньше ешь, больше двигайся» — при том, что вы и так мало едите, много занимаетесь физической активностью, а это не приносит результатов, — или же вы хотите глубоко изучить данную...
Подагра – тайное выздоровление без таблеток!
Наталия Демиденко
«Подагра: как перестать бояться приступов и начать жить» — это не скучное медицинское пособие, а манифест для тех, кто устал терпеть боль и хочет взять болезнь под контроль. Книга бросает вызов шаблонному подходу, предлагая объединить мудрость...
Инсульт: инструкция по предотвращению
Юрий Гагарин
«Инсульт: инструкция по предотвращению» – это настольная книга для всех, кто хочет сохранить ясный ум и твёрдую походку на долгие годы. Автор, практикующий врач, без запугиваний и сложных терминов объясняет, как на 80% снизить риск сосудистой...
Биохакинг для всех: Как перезагрузить организм без вреда для здоровья
Юрий Гагарин
«Биохакинг для всех» — это не про чипы под кожей и клизмы с кофе. Это про реальные, доступные каждому способы наладить сон, питание, движение и стрессоустойчивость без насилия над собой. Книга сочетает данные доказательной медицины с...
Минус холестерин: питание для чистых сосудов
Олег Гринвуд
Высокий холестерин долгое время может никак себя не проявлять, но именно он становится одной из главных причин проблем с сердцем и сосудами. Усталость, давление, лишний вес, риск инфаркта и инсульта — все это часто начинается с неправильного...
Сахар под контролем: диета при преддиабете и диабете 2 типа
Олег Гринвуд
Преддиабет и диабет 2 типа — это не приговор, а сигнал организма о том, что пора менять образ жизни. Правильное питание способно помочь снизить уровень сахара, вернуть энергию и предотвратить опасные осложнения без жестких ограничений и...
Жировой гепатоз: как восстановить печень без таблеток
Олег Гринвуд
Печень может долго молчать, даже когда ей уже нужна помощь. Постоянная усталость, тяжесть в правом боку, лишний вес, проблемы с пищеварением — все это может быть признаками жирового гепатоза. И чем раньше изменить питание, тем выше шанс...
Алкоголизм. 20 работающих методов бросить пить (и не сорваться)
Юрий Гагарин
Алкогольная зависимость – это хроническое заболевание мозга, но оно поддаётся контролю. Автор, практикующий невролог, предлагает читателю не один «волшебный» способ, а целый арсенал из 20 работающих методов, проверенных наукой и клиническим...
Лишний килограмм. "Ложь нашего времени"
Аркадий Тятькин
Ты купил абонемент в спортзал — сходил три раза. Купил марафон «Похудеть за 21 день» — сбросил 3 кг, набрал 5. Купил детокс-чай, кето-план, БАДы, жиросжигатели, кремы от целлюлита, виброплатформу, консультацию нутрициолога. Ты ищешь волшебную...
Диета при подагре: питание, которое спасает суставы
Олег Гринвуд
Подагра — это не просто болезнь. Это внезапная боль, опухшие суставы, бессонные ночи и постоянный страх нового приступа. Но правильное питание способно изменить гораздо больше, чем кажется. Данная книга — это простое и понятное руководство для...
27 древних практик восстановления организма. Метод мастера Дао Шена
Дао Шен
Сорок лет я слушал не только слова людей — но и их дыхание, голос, паузы между фразами. Потому что тело говорит с нами даже тогда, когда человек молчит. Эта аудиокнига — не просто чтение текста. Это спокойный разговор о здоровье, энергии и...
Пенная ловушка. «Ложь нашего времени»
Аркадий Тятькин
«Эта книга — прививка от пивной зависимости. Будет горько. Как хороший хмель. Потом станет легко. Как трезвое утро». «Пенная ловушка: Как алкогольная индустрия превратила пиво в «безобидный напиток», а ты стал его вечным потребителем» — самый...
Никотиновый поводок. "Ложь нашего времени"
Аркадий Тятькин
«Никотиновый поводок: Как табачная индустрия подсадила тебя на крючок, а индустрия «бросания» продаёт тебе свободу, которой нет» — самый циничный и честный разбор курения и способов бросить. Ты узнаешь: Как работает никотин и почему он не даёт...
Правда о вашем здоровье: о чем заблуждаются даже врачи и нутрициологи
Роман Александрович Клименко
Эта книга — практическое и фундаментальное руководство по пониманию здоровья человека через призму физиологии, биохимии и обмена веществ. В ней разбираются ключевые заблуждения современной диетологии, нутрициологии и популярной медицины, а также...
Почему болит спина: пошаговый алгоритм определения источника боли. Самостоятельное лечение до визита к врачу
Юрий Гагарин
Постоянная боль в спине мешает жить, но поход к врачу откладывается? Эта книга — ваш понятный и безопасный навигатор. Вы научитесь пошагово анализировать характер боли (острая, тянущая, отдающая в ногу), чтобы сузить круг её возможных причин....
Освобождение от боли в ногах
Юрий Гагарин
Каждый вечер ноги гудят, наливаются тяжестью, а ночью сводит икры или мучает синдром беспокойных ног? Или вас беспокоит боль в колене, стреляющая боль в ягодице — ишиас, или жжение в стопах при диабете? Эта книга написана для тех, кто хочет...
Освобождение от хронической усталости и упадка сил
Юрий Гагарин
Эта книга — практическое руководство для тех, кто каждое утро просыпается разбитым, даже после восьми часов сна. Вы узнаете, какие анализы сдать, чтобы исключить скрытые болезни, как наладить сон и питание, управлять энергией с помощью техник...
Освобождение от головной боли и мигрени
Юрий Гагарин
Освободитесь от головной боли и мигрени без бесконечных таблеток. Мигрень — не «просто болит голова», а генетически обусловленное неврологическое заболевание, которым страдает более миллиарда человек. Эта книга — практическое руководство,...
Питание для мозга: что, когда и зачем. Научный подход к улучшению памяти и ясности ума
Юрий Гагарин
Хотите ясную голову и отличную память без «тумана» и забывчивости? Эта книга объяснит, что именно нужно вашему мозгу для эффективной работы. Вы узнаете, какие продукты и питательные вещества реально улучшают когнитивные способности, в какое время...
Освобождение от боли в суставах. Проверенные методы из гомеопатии и китайской медицины
Юрий Гагарин
Болят колени, тазобедренные суставы, плечи или кисти? Вы не одиноки. Но боль не приговор. Книга предлагает революционный подход, объединяющий проверенные временем методики: классическую гомеопатию (подробный разбор 12 средств), традиционную...
Освобождение от боли в шее и плечах
Юрий Гагарин
Освобождение от боли в шее и плечах» — это книга-инструкция для тех, кто устал от хронической боли, утренней скованности и невозможности свободно двигать головой и руками. Автор, врач-невролог и рефлексотерапевт Юрий Иванович Гагарин, обобщил 35...
Большая книга против рака: энциклопедия природных и альтернативных методов
Юрий Гагарин
Диагноз «рак» меняет всё. В поисках надежды и дополнительных инструментов для борьбы с болезнью люди все чаще обращаются к методам, которые предлагает природа. «Большая книга против рака» — это не просто сборник рецептов, а системная энциклопедия...
От женщины женщне. Советы гинеколога
Нина Александровна Александрова
Эта небольшая книжка расскажет о том, как позаботиться о своём здоровье: когда необходимо посещать гинеколога, на какие симптомы следует обращать внимание, какие анализы нужно сдавать в качестве чек-апов, как следить за интимной гигиеной....
Витамины и БАДы. Фармацевт об их пользе и вреде
Кристин Гиттер
Ориентироваться в рынке витаминов и БАДов обычному покупателю очень сложно, а когда вокруг еще столько рекомендаций, задача быть здоровым становится практически невыполнимой. Человек может пропить курс совершенно ненужного ему витамина и...
Кожа в переходном возрасте.
Елена Сергеевна Егорова
Знакомо чувство, когда хочется провалиться сквозь землю из-за одного прыща? Когда кажется, что все смотрят только на твою кожу? Ты не один. Переходный возраст — это испытание для кожи, а не приговор. Эта книга — не просто сборник советов по...
Гид по интиму. Полная безопасность
Нина Александровна Александрова
В ваших руках небольшая книжка для молодых девушек, которым очень важно знать всё о безопасном сексе. О безопасном как в плане контрацепции, так и в отношении инфекций, передающихся половым путём. Чтение займёт полчаса, но при этом вы получите...
Как жить с пограничным расстройством. Путешествие во тьме
Ольга Борисова
[b]Пограничное расстройство личности пугает своей неизвестностью — пока вы не прочтете эту книгу. [/b] [b]Ольга Борисова, клинический психолог и мама «пограничного» ребенка, раскрывает истинную природу ПРЛ, разбивает страхи и стереотипы.[/b]...
Женское тазовое дно: здоровье, сила, комфорт
Нина Александровна Александрова
Неприятные симптомы опущений тазового дна знакомы очень многим женщинам: особенно тем, у кого было двое и больше беременностей и родов. После наступления менопаузы уровень гормонов падает, и неприятные симптомы пролапсов, такие, как недержание...
Антиболь: как вернуть свободу движений без таблеток и операций. Головная боль, спина, суставы – полное руководство
Юрий Гагарин
Головная боль напряжения, мигрень, остеохондроз, люмбаго, артроз коленей, фибромиалгия — эта книга написана для тех, кто устал жить с болью и боится операции. «Антиболь» — практическое руководство на стыке неврологии, кинезиотерапии и восточных...
100 методов релаксации. Карманный справочник антистресс-практик
Юрий Гагарин
Вы чувствуете, что усталость накапливается, а тревога не отпускает даже ночью? Вам нужны простые, быстрые и доступные инструменты, чтобы вернуть себе спокойствие. Эта книга — карманный справочник, который всегда под рукой. В ней собрано 100...
Анатомия мифов. Что видит врач в легендах о греческих и римских богах
Су Ён Ю
Театр, как известно, начинается с вешалки, а медицина — с мифа! От клятвы Гиппократа и до УЗИ сердца — буквально все в науке врачевания пронизано античной мифологией. Отголоски сюжетов древности можно обнаружить в диагнозах, симптомах, методах...
Стать мамой за 40 недель. Самые необходимые знания для будущей мамы
Светлана Храмайкова
Каждая мама мечтает о том, чтобы ее малыш появился на свет здоровым и счастливым. Это возможно, когда у нее есть вся необходимая информация и поддержка на этом важном пути. Светлана Храмайкова – сертифицированный врач-невролог, физиотерапевт,...
Искусство здоровья. Ваш путь к здоровью и долголетию
Александр Шишонин
[b]Тысячи пациентов со всего мира приезжают в московскую клинику этого известнейшего врача России, надеясь на исцеление от гипертонии, диабета, атеросклероза, артроза и грыж. [/b] [b]Весь свой гигантский опыт борьбы с самыми тяжёлыми случаями он...
Вся правда о шалфее: мудрость и память
Андрей Попов
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ «Шалфей: память, защита и осторожность» — книга о силе...
Вся правда о бруснике: почки и мочевой пузырь
Андрей Попов
«Северная целительница почек» — краткий и полезный гид по бруснике. Вы узнаете, чем ценны листья и ягоды, как работает арбутин, вакциниин, дубильные вещества и бензойная кислота, чем отличаются мочегонное и антисептическое действие, когда...
Вся правда о чабреце: дыхание гор
Андрей Попов
Тимол в чабреце разжижает мокроту — кашель уходит за ночь через ингаляции проверено. Горный чай от усталости работает как тоник — утренний напиток вместо кофе бодрит натурально. Чабрец и тимьян одно и то же растение — ботаническая путаница...
Женский гормон. Программа из пяти шагов для бережной перезагрузки здоровья и молодости
Минди Пельц
Во время климакса гормоны, которые помогали женщинам чувствовать себя счастливыми, энергичными и сохранять стройность, перестают вырабатываться в достаточном количестве. Этот гормональный спад представляет собой бурю, через которую женщины...
Еда по законам ТКМ: как питаться для здоровья и долголетия
Игорь Красавин
Эта книга — практическое руководство по диетотерапии традиционной китайской медицины для тех, кто хочет использовать пищу как средство профилактики и мягкого лечения. На понятном языке объясняются принципы Инь–Ян, пяти элементов, термической...
Аллергия. Как с ней договориться
Сергей Чувашов
Вы чихаете от розы? Покрываетесь пятнами после бокала вина? Боитесь кота, потому что от него у вас астма? Поздравляю: ваша иммунная система перепутала безопасные вещества с врагами. Эта статья — честный разговор без заумных терминов. Я расскажу,...
Гомеопатия — разговор по душам. Размышления врача-гомеопата
Леонид Владимирович Космодемьянский
Врач с многолетней практикой размышляет о том, что на самом деле лечит гомеопатия. Не болезнь — а человека. Не симптом — а его внутреннюю историю: обиды, страхи, подавленные чувства. Почему одна и та же инфекция у разных людей требует разного...
Вся правда о шелковице: тутовник для крови
Андрей Попов
Низкий гемоглобин? Постоянная усталость и слабость? Вы глотаете таблетки железа, а решение растёт на дереве у соседа! Шелковица — забытое сокровище для вашей крови. Эта книга откроет секреты тутовника: как он повышает гемоглобин лучше мяса,...
Лицо и шея без отёков и второго подбородка: практический курс самомассажа
Игорь Красавин
Молодое лицо и чёткий овал после 30 это не только кремы и салонные процедуры. Эта книга практический самоучитель по безопасному самомассажу лица и шеи для женщин 30+, основанный на комбинации классических массажных линий и мягких восточных...
Живая остеопатия. Системный подход к лечению явных и скрытых заболеваний
Владимир Животов
Вы читали о том, как спасают на улицах. Теперь узнайте, что происходит за дверями реанимации — где настоящая битва только начинается. Не просто спасти, а выходить. Эта книга — искренний разговор о жизни, смерти и обычных людях. Истории,...
Здоровые колени на всю жизнь
Юрий Гагарин
Хруст, скованность, боль — это не приговор, а лишь сигнал к действию. Перед вами — не очередной сборник общих советов, а глубокий профессиональный взгляд на причину проблем с коленями. Автор, врач с 40-летним стажем, раскрывает уникальный подход:...
Мозг без границ. За 30 дней до супер-памяти и ясности ума
Юрий Гагарин
Ваш мозг не стареет. Нейропластичность позволяет создавать новые нейронные связи в любом возрасте. Эта книга — 30-дневный интенсив с тестами и ежедневными практиками. Вы узнаете, как убрать информационный шум, наладить сон и питание, тренировать...
Давление в норме за 12 недель: пошаговый план самопомощи
Юрий Гагарин
Эта книга предлагает комплексный и системный подход к устойчивой нормализации давления, разработанный на стыке классической неврологии и древних практик восстановления. Ее автор — врач-невролог и рефлексотерапевт с почти 40-летним стажем —...
Вся правда об облепихе: оранжевое золото
Андрей Попов
Облепиха витаминная бомба — витамин C рекордный омега-7 редкая пальмитолеиновая кислота каротиноиды витамин E K серотонин гормон счастья. Заживление слизистых язва желудка масло механизм ожоги раны лучевая терапия атеросклероз иммуномодуляция....
Вся правда о рябине: горькая защита
Андрей Попов
Рябина — природный защитник сосудов и сердца. Витамин P укрепляет капилляры, предотвращает синяки и кровоизлияния. Каротиноидов больше чем в моркови. Сорбиновая кислота — натуральный консервант, поэтому рябина не плесневеет. Помогает при...
книги, что говорят с тобой
