здоровье и медицина
Вся правда о льняном масле: омега для мозга
Андрей Попов
Мозг работает хуже, кожа сухая и гормоны шалят? Льняное масло содержит 57% омега-3 рекорд среди всех масел! Эта книга раскроет правду: как ALA строит нейроны, зачем лигнаны женскому гормональному балансу и почему горький вкус означает яд. Нельзя...
Вся правда об оливковом масле: средиземноморский эликсир
Андрей Попов
Покупаете Extra Virgin, а получаете подделку? 70% масла на рынке разбавлены! Эта книга раскроет правду об олеокантале натуральном ибупрофене в горькой капле. Вы узнаете, как средиземноморская диета снижает смертность от инфарктов на 30%, почему...
Исповедь кишечника. Научные откровения гастроэнтеролога и эндокринолога о микробиоме, пищевых грехах и о том, как с ними жить
Александр Приказчиков
Вас ждет исповедь кишки. Такой какая она есть со всеми ее несовершенствами. Без занудства и сложных терминов. «Исповедь кишечника» для вас, если: - хотите понять, почему ваш желудок бунтует после обеда с коллегами; - ваш живот напоминает вулкан,...
Метаболизм после 35: как разогнать и удержать
Андрей Попов
После 35 вес растёт, энергия падает, а старые методы не работают? Виноват замедленный метаболизм! Эта книга раскроет правду о саркопении, митохондриях и гормональных изменениях. Вы узнаете, почему экстремальные диеты опасны, как белковая загрузка...
Вся правда о иван-чае: русский эликсир
Андрей Попов
Копорский чай побеждал империи через экспорт из России Англия запретила иван-чай из страха конкуренции история доказана. Ферментация в домашних условиях проста пошаговая инструкция скручивание и томление создают вкус. Иван-чай лечит мужское...
Стоп, Артрит! Только проверенные методы лечения!
Наталия Демиденко
Книга «Стоп, Артрит» — это не очередной сборник общих советов, а результат личного пути автора от отчаяния к осознанному исцелению. Пройдя через боль, бесконечные таблетки и тупики официальной медицины, он понял главное: артрит — не приговор, а...
Вся правда о пустырнике: материнская трава
Андрей Попов
Пустырник сильнее валерианы в 3 раза сравнительные исследования доказали когда выбирать пустырник. Трава для женского сердца помогает при климаксе приливах и эмоциональных качелях ПМС. Сбор пустырника во время цветения техника безопасной срезки...
Вся правда о калине: женское здоровье
Андрей Попов
Калина женская ягода. Кора останавливает маточные кровотечения, снимает боль при месячных. Вибурнин природный спазмолитик. Валериановая кислота успокаивает при ПМС. Фитоэстрогены помогают в климаксе. Но беременным строго запрещена вызывает...
Вся правда о боярышнике: ягода долгожителей
Андрей Попов
Боярышник природный кардиопротектор для долгожителей. Гиперозид усиливает сердце, кверцетин защищает от ишемии, витексин против аритмии. Расширяет коронарные сосуды больше кислорода миокарду. Помогает при стенокардии, гипертонии,...
Цветная капуста: белый овощ который убивает раковые клетки
Андрей Попов
Ищете простой способ защитить себя от рака и лишнего веса? Ответ на прилавке за 50 рублей! Цветная капуста содержит сульфорафан вещество, которое уничтожает раковые клетки по данным учёных. Эта книга раскроет правду: мифы о варке и заморозке,...
Мексиканская смесь овощей: 7 причин есть каждый день
Андрей Попов
Нет времени готовить полезно? Бюджет ограничен, а хочется есть вкусно и правильно? Пакет замороженной мексиканской смеси за 80 рублей лучшее решение! Кукуруза, фасоль и перец вместе работают мощнее любого суперфуда. Эта книга раскроет правду о...
Вся правда о кокосовом масле: тропическое топливо
Андрей Попов
Мозг туманит, энергия падает после обеда, холестерин растёт? Вы избегаете жиров, а учёные открыли топливо для мозга! Кокосовое масло содержит MCT уникальные жиры, превращающиеся в кетоны. Эта книга раскроет правду: помогает ли масло при...
Методы врачевания
Сергей Александрович Крюков
Доклад о способах решения вопроса со здоровьем. Мировой подход к медицине теория и практика.
Клюква садовая: северная ягода для почек и иммунитета
Андрей Попов
Цистит возвращается снова? Простуды не отступают? Почки дают сбои? Северная клюква природное лекарство, которое работает! Эта книга раскроет правду о проантоцианидинах, защищающих мочевыводящие пути, и витамине С для иммунитета. Садовая клюква...
Fatty Liver Simple Nutrition Plan
Oliver Greenwood
Stop the silent destruction of your liver and regain your energywithout hunger, pills, or complicated calculations! Have you been diagnosed with fatty liver disease and don't know what to do? Don't panic. This isn't a...
Сила дисциплины: Почему мотивация не работает и что работает вместо неё
Сергей Рыбников
Понедельник скачали пять приложений, купили абонемент. Четверг не хочется ничего. Знакомо? Это не слабость это биология. Мотивация как стартер: запускает двигатель, но ехать на нём нельзя. Аудиокнига за 20 минут разберёт анатомию изменений без...
Удивительное тело. Почему наше тело самое нелепое и гениальное создание природы
Такэхито Ямамото
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Как работает наше тело и как наука объясняет его...
Вся правда о комбу: бульон здоровья
Андрей Попов
Кишечник даёт сбои? Пищеварение нарушено и нет сил? Японцы варят даши тысячу лет и живут здоровее всех! Комбу основа целебного бульона с природным умами. Эта книга раскроет правду: как глутамин восстанавливает слизистую кишечника, чем природный...
Вся правда о нори: японское долголетие
Андрей Попов
Почему японцы живут дольше всех и почти не болеют раком желудка? Секрет в тонком чёрном листе нори! Эта книга раскроет правду об уникальном составе японской водоросли: порфиран против опухолей, таурин для сердца и настоящий витамин B12 для...
КАК ГОРМОНЫ УПРАВЛЯЮТ НАШЕЙ ЖИЗНЬЮ
Вячеслав Вишневский
Гормоны — невидимые дирижёры нашего организма. Они управляют настроением, весом, сном, желаниями и старением. Но до недавнего времени мы почти ничего о них не знали.Эта книга — понятный путеводитель по эндокринной системе. Дофамин и серотонин,...
Вся правда о малине: жар и простуда
Андрей Попов
Мощное лекарство от жара и простуды. Вы узнаете, как правильно заваривать малиновый чай, когда её нельзя давать детям, и как сохранить целебные свойства на всю зиму. Реальные схемы лечения, важные противопоказания и секреты заготовок. Защитите...
Вся правда о хлорелле: зелёный детокс
Андрей Попов
Удаляли пломбы? Живёте рядом с заводом? Чувствуете отравление пестицидами? Вы пьёте детокс-чаи, а настоящее очищение в микроводоросли! Хлорелла выводит диоксины и радиацию глубже спирулины. Эта книга раскроет секреты: как хлорелла чистит на...
Вся правда о спирулине: водоросль космонавтов
Андрей Попов
Хроническая усталость? Живёте в мегаполисе и чувствуете отравление? Вы ищете детокс в аптеках, а NASA изучает решение для космоса! Спирулина сине-зелёная водоросль с 65% белка. Эта книга откроет правду: как спирулина выводит тяжёлые металлы,...
Утро на миллион: 21 привычка, отделяющая богатых от всех остальных
Сергей Рыбников
Тим Кук встаёт в 3:45. Безос к 5 утра уже на ногах. Совпадение? Нейробиология говорит нет. Эта аудиокнига за 20 минут разберёт 21 утреннюю привычку успешных людей через клинические данные, МРТ-снимки и эксперименты, а не мотивационные цитаты. Вы...
Вся правда об асаи: амазонская энергия
Андрей Попов
Хроническая усталость? Нет сил даже на кофе? Вы ищете энергию в энергетиках, а секрет хранят племена Амазонки! Асаи ягода с рекордным содержанием антиоксидантов. Эта книга раскроет правду о суперфуде: как асаи даёт энергию без кофеина, что...
Вся правда о годжи: тибетский секрет
Андрей Попов
Хроническая усталость? Падает зрение и слабеет печень? Вы ищете силы в кофе, а тибетские монахи знают секрет! Годжи легендарная ягода долголетия с уникальными полисахаридами. Эта книга откроет правду о суперфуде: как годжи защищает от стресса,...
Вся правда о жимолости: первая ягода лета
Андрей Попов
Весенний авитаминоз? Слабые сосуды и высокое давление? Вы ждёте лета, а первая помощь уже созрела! Жимолость самая ранняя ягода с уникальным составом. Эта книга раскроет секреты синей целительницы: как она укрепляет капилляры, выводит токсины и...
Вся правда о голубике: северная молодость
Андрей Попов
Забываете имена? Боитесь старости и болезней? Вы ищете молодость в дорогих кремах, а секрет в северной ягоде! Голубика активирует гены долголетия и защищает мозг от старения. Эта книга откроет вам научные факты о том, как голубика замедляет...
Вся правда о клубнике: красота и радость
Андрей Попов
Забываете важное? Кожа теряет упругость? Вы ищете молодость в кремах, а она растёт на вашей грядке! Клубника это не просто вкусная ягода, а настоящий эликсир для мозга и красоты. В этой книге вы узнаете, как клубника защищает от старения,...
Ноги без боли. Руководство по укреплению стоп для здоровых ног и спины
Хесус Серрано
Знаете ли вы, что многие проблемы со здоровьем возникают из-за того, что люди не уделяют достаточно внимания своим стопам и недооценивают их важность для всего организма? Боль в спине, проблемы с коленями, нарушение осанки, тяжесть в ногах — все...
Интервальное голодание 2026. Полный гайд для начинающих: что есть, когда не есть и как похудеть без диет
Сергей Рыбников
"91% риска смерти от сердца при 8-часовом окне питания": так кричали заголовки в 2024. А миллионы уже годами пропускали завтрак ради здоровья. Кто прав? Эта аудиокнига за 30 минут разберёт всю науку интервального голодания от...
Мой ОРГАНайзер. Разберись, что у тебя внутри: на что злится сердце, кого ненавидят нервы и что не переваривает кишечник
Габриэль Уэстон
Как работает наше сердце, мозг, легкие? Что могут рассказать о человеке его кости? Почему анатомию гениталий нужно переписать? Что происходит с маткой во время беременности? Из чего состоит наша кожа и как она нас защищает? Из этой книги вы...
Биохакинг энергии 2026: Как быть бодрым весь день без кофе
Сергей Рыбников
Третья чашка кофе а через час снова хочется лечь. Проблема не в лени. Кофеин не даёт энергию он блокирует рецепторы усталости. Аденозин копится, и когда кофеин уходит, усталость бьёт волной. Вы берёте энергию в долг. Каждый день. Из аудиокниги вы...
Вся правда о душице: женская сила
Андрей Попов
Душица восстанавливает месячные при задержках регуляция цикла без гормонов через отвар работает. Орегано и душица родственники с разных континентов общие свойства для кулинарии и медицины. Душица от бессонницы даёт мягкий сон подушка с травами...
Вся правда о берёзовом соке: весеннее обновление
Андрей Попов
Берёзовый сок собирают только 2 недели в году когда движение соков в дереве оптимально. Эта книга о весеннем детоксе который очищает почки и печень без таблеток через мочегонный эффект без вреда, правиле трубочки чтобы не убить дерево и...
Вся правда о морских водорослях: йод и детокс
Андрей Попов
Японцы живут дольше всех потому, что едят водоросли каждый день связь йода и долголетия доказана. Ваша щитовидка кричит о помощи, если есть семь симптомов, которые все игнорируют. Эта книга о простом тесте на дефицит йода дома, ламинарии, как...
Полифазный сон. Мифы vs наука.
Сергей Рыбников
Хватит верить в то, что Леонардо да Винчи спал по 20 минут каждые 4 часа и поэтому был гением, что режим Uberman превратит вас в сверхчеловека, а дневные нэпы заменят полноценный ночной сон. Перед вами 15-минутная аудиокнига с научным разбором в...
Вся правда о подорожнике: раны и лёгкие
Андрей Попов
Вы прикладываете лист подорожника к ране неправильно 99% делают ошибку которая убивает эффект. Эта книга о природном антибиотике под ногами который заживляет раны в три раза быстрее, сиропе от бронхита убирающем кашель за три дня без химии, и...
Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами
Джулия Эндерс
Джулия Эндерс — молодой ученый, микробиолог из Франкфурта. Она начала писать эту книгу во времена учебы в медуниверситете, делясь с друзьями удивительными фактами о нашем организме. А вы знали, что: - по бактериальному составу нашего кишечника...
Человек Едящий
Олег Фадеев
В этой книге нет рекламы и описаний новейших ле- карств. Е авторами являются доктора медицинских наук, профессора Бакуткин Валерий Васильевич и Фадеев Олег Владимирович. Их обсуждения различных проблем питания современного человека и его влияния...
Доктор Эбен Александер. Нейрохирург на небесах
Андрей Попов
Он не верил в жизнь после смерти. Тридцать лет изучал человеческий мозг и знал: сознание продукт нейронов. Но когда его собственный мозг умер на семь дней, он увидел то, что наука называет невозможным. Эта книга о враче который стал пациентом, о...
Цигун для похудения китайская гимнастика энергии
Гордей Черкасов
Забудьте об изнурительных диетах и многочасовых тренировках. Откройте для себя древнее искусство цигун путь к естественному и гармоничному похудению. Эта книга раскроет секреты медленных, плавных движений, которые мягко, но мощно разгоняют...
Танцы для похудения зумба и латина дома
Платон Диалогов
Устала от скучных диет и изнурительных тренировок? Эта книга твой пропуск в мир, где похудение приносит радость и кайф! 'Танцы для похудения: зумба и латина дома' это уникальное руководство для девушек, которые хотят обрести...
Кроссфит для начинающих с нуля без травм
Фёдор Баснописец
Боитесь начинать кроссфит из-за страха травм? Эта книга ваш персональный гид в мир безопасного высокоинтенсивного фитнеса. Забудьте о стереотипах об изнурительных и опасных тренировках. Автор, опираясь на принципы биомеханики и физиологии,...
Калланетика для осанки и тонкой талии
Константин Абзац
Хотите иметь королевскую осанку и осиную талию без изнурительных тренировок и жестких диет? Эта книга ваш идеальный гид в мире калланетики, уникальной системы статических упражнений. Забудьте о сотнях повторений и прыжках. Здесь вы научитесь...
Биохакинг сна холодом: Как процесс засыпания управляется температурой тела
Сергей Рыбников
Крутитесь час, два а сон не идёт. Проблема не в стрессе и не в телефоне. Проблема в температуре. Тело должно остыть на 11,5 C, чтобы мозг получил сигнал пора спать. Не остыло не уснёте. Всё остальное вторично. Аудиокнига-диалог двух экспертов...
Целлюлит победа без массажа домашние методы коррекции
Макар Степной
Забудьте о дорогих салонных процедурах и болезненных массажах! Эта книга ваш личный путеводитель в мире домашней коррекции фигуры. Вы узнаете, как с помощью простых и доступных средств сухой щетки, натуральных ингредиентов для обертываний и...
книги, что говорят с тобой
