здоровье и медицина
Напитки для детокса за 5 минут: вся правда
Андрей Попов
Детокс-индустрия: где правда, а где маркетинг? Эта книга раскроет две фазы детокса в печени (биохимия просто), 15 научно обоснованных напитков и опасность экстремальных детоксов. Вы узнаете: может ли организм зашлаковаться, вода с лимоном что...
Биохакинг на каждый день: энергия, сон, фокус без таблеток
Олег Гринвуд
Устали от постоянной усталости и тумана в голове уже к обеду? Кофе не помогает, сон не восстанавливает, а советы только путают? Вы не сломаны вы просто потеряли связь со своей биологией. Эта книга - практическое руководство по возвращению...
Разбуди блуждающий нерв: как активировать скрытый механизм самоисцеления тела и разума
Pure Cure
Блуждающий нерв — самый длинный черепной нерв, служащий связующим звеном между головным мозгом, сердцем, легкими, печенью, желудком и кишечником. Его правильная стимуляция поможет вам самостоятельно избавиться от головных болей, тревожности, шума...
Эффективный и безопасный велоспорт. Советы спортивного врача
Юрий Сдобников
В этом эфире обсудили езду на велосипеде с точки зрения здоровья и физиологии. А помог разобраться в этой теме наш гость, врач спортивной медицины Юрий Сдобников. Вы узнаете: Как езда на велосипеде влияет на наш организм? Какие мышцы и как...
Биохакинг мозга и тела: как жить дольше, думать быстрее и не уставать
Олег Гринвуд
Биохакинг мозга и тела это не про волшебные таблетки, а про систему, которая помогает жить дольше, думать яснее и не выгорать. Если вы устали от противоречивых советов от диет до трекеров эта книга покажет, как выстроить устойчивый диалог с...
Как живём, так и рожаем
Вера Кожевникова
Ты боишься родов или мечтаешь о «естественных», но не веришь, что у тебя получится. А что, если всё дело не в везении и не в враче? Что, если твоё тело родит ровно так, как ты живёшь все эти годы с зажатыми плечами, привычкой терпеть, неумением...
Яблочный уксус для похудения: минус 200 ккал в день автоматически
Андрей Попов
Диабет, лишний вес и проблемы с ЖКТ? Яблочный уксус снижает инсулиновый ответ на 34% и аппетит на 200 ккал в день! Эта книга раскроет правду о матке уксуса с полезными бактериями, как Клеопатра растворяла жемчуг и самураи пили для силы. Вы...
Масло авокадо для холестерина: олеиновая кислота снижает на 15%
Андрей Попов
Сухая кожа, морщины и боитесь жарить на масле? Масло авокадо проникает в дерму глубже эпидермиса! Эта книга раскроет правду о лютеине для глаз и УФ-защите, олеиновой кислоте (70%) и точке дымления 271C самой высокой! Вы узнаете, почему ацтеки...
Амарантовое масло для иммунитета: усиление защиты на 30%
Андрей Попов
Морщины, увядающая кожа и слабый иммунитет? Амарантовое масло содержит 8-10% сквалена редчайший компонент молодости! Эта книга раскроет правду о хлебе инков (8000 лет), который запретил Кортес и изучали для космонавтов СССР. Вы узнаете, как...
Недельное меню с кедровым маслом: сибирская сила каждый день
Андрей Попов
Язва желудка, лишний вес и слабый иммунитет? Кедровое масло сибирский женьшень в бутылке! Эта книга раскроет правду о пиноленовой кислоте, которая снижает аппетит на 36%, и витаминах A, E, D для заживления язв. Вы узнаете, почему 1 кг орехов =...
Зарядка на каждый день от кардиолога
Андрей Викторович Редька
Перед Вами комплекс упражнений на каждый день, для поддержания здоровья сердца и сосудов, созданный Редька А. В. за годы врачебной практики. Зарядка разработана так, чтобы в течение недели было задействовано максимальное количество мышц и...
Мозг не умеет отдыхать. Исследование о необычных возможностях нашего разума и способах развить их с помощью нейропрактик и медитации
Назарет Кастельянос
В новой книге женщина-нейробиолог, долгие годы изучающая человеческий мозг, рассказывает о работе нашего мозга в разных обстоятельствах жизни. И предлагает действенные варианты защиты мозга от стресса. Она помогает пробудить разум, учит...
Вся правда о вакаме: водоросль красоты
Андрей Попов
Тусклая кожа, ломкие волосы и целлюлит не сдаются? Японки стареют медленнее всех и едят вакаме каждый день! Эта книга раскроет секрет водоросли красоты: фукоксантин защищает от старения сильнее витамина E, альгинаты борются с целлюлитом, кальций...
Вся правда о кунжутном масле: кальций и сезам
Андрей Попов
Не пьёте молоко, а кости слабеют? Кунжутное масло содержит 975 мг кальция на 100 г рекорд среди растений! Эта книга раскроет правду о сезамине и сезамолине, которые защищают сердце и кожу от старения. Вы узнаете, как масло снижает холестерин на...
Сияющая кожа за 21 день: протокол
Андрей Попов
Тусклая кожа, воспаления и усталый вид? 21 день изменят всё! Эта книга раскроет правду о 28-дневном цикле обновления эпидермиса, роли церамидов и микроциркуляции. Вы узнаете, почему обострение в первую неделю нормально и как детокс печени влияет...
КБЖУ без фанатизма: гибкий подход к питанию
Андрей Попов
Устали от жёстких диет и срывов? КБЖУ это свобода, а не тюрьма! Эта книга раскроет правду о калориях, белках, жирах и углеводах без фанатизма. Вы узнаете формулу Миффлина-Сан Жеора, правило 80/20 и почему низкожировые диеты убивают гормоны....
Кишечник и мозг: связь которая меняет всё
Андрей Попов
Депрессия, тревожность и плохая память? Проблема может быть в кишечнике! 90% серотонина производится там. Эта книга раскроет правду об оси кишечник-мозг: как блуждающий нерв связывает их, почему дисбиоз вызывает депрессию и что такое...
Прощание с Гоа, или реанимация
Игорь Станович
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Это заключительная книга Игоря Становича посвящённая...
Вся правда о льняном масле: омега для мозга
Андрей Попов
Мозг работает хуже, кожа сухая и гормоны шалят? Льняное масло содержит 57% омега-3 рекорд среди всех масел! Эта книга раскроет правду: как ALA строит нейроны, зачем лигнаны женскому гормональному балансу и почему горький вкус означает яд. Нельзя...
Вся правда об оливковом масле: средиземноморский эликсир
Андрей Попов
Покупаете Extra Virgin, а получаете подделку? 70% масла на рынке разбавлены! Эта книга раскроет правду об олеокантале натуральном ибупрофене в горькой капле. Вы узнаете, как средиземноморская диета снижает смертность от инфарктов на 30%, почему...
Исповедь кишечника. Научные откровения гастроэнтеролога и эндокринолога о микробиоме, пищевых грехах и о том, как с ними жить
Александр Приказчиков
Вас ждет исповедь кишки. Такой какая она есть со всеми ее несовершенствами. Без занудства и сложных терминов. «Исповедь кишечника» для вас, если: - хотите понять, почему ваш желудок бунтует после обеда с коллегами; - ваш живот напоминает вулкан,...
Метаболизм после 35: как разогнать и удержать
Андрей Попов
После 35 вес растёт, энергия падает, а старые методы не работают? Виноват замедленный метаболизм! Эта книга раскроет правду о саркопении, митохондриях и гормональных изменениях. Вы узнаете, почему экстремальные диеты опасны, как белковая загрузка...
Вся правда о иван-чае: русский эликсир
Андрей Попов
Копорский чай побеждал империи через экспорт из России Англия запретила иван-чай из страха конкуренции история доказана. Ферментация в домашних условиях проста пошаговая инструкция скручивание и томление создают вкус. Иван-чай лечит мужское...
Стоп, Артрит! Только проверенные методы лечения!
Наталия Демиденко
Книга «Стоп, Артрит» — это не очередной сборник общих советов, а результат личного пути автора от отчаяния к осознанному исцелению. Пройдя через боль, бесконечные таблетки и тупики официальной медицины, он понял главное: артрит — не приговор, а...
Вся правда о пустырнике: материнская трава
Андрей Попов
Пустырник сильнее валерианы в 3 раза сравнительные исследования доказали когда выбирать пустырник. Трава для женского сердца помогает при климаксе приливах и эмоциональных качелях ПМС. Сбор пустырника во время цветения техника безопасной срезки...
Вся правда о калине: женское здоровье
Андрей Попов
Калина женская ягода. Кора останавливает маточные кровотечения, снимает боль при месячных. Вибурнин природный спазмолитик. Валериановая кислота успокаивает при ПМС. Фитоэстрогены помогают в климаксе. Но беременным строго запрещена вызывает...
Вся правда о боярышнике: ягода долгожителей
Андрей Попов
Боярышник природный кардиопротектор для долгожителей. Гиперозид усиливает сердце, кверцетин защищает от ишемии, витексин против аритмии. Расширяет коронарные сосуды больше кислорода миокарду. Помогает при стенокардии, гипертонии,...
Цветная капуста: белый овощ который убивает раковые клетки
Андрей Попов
Ищете простой способ защитить себя от рака и лишнего веса? Ответ на прилавке за 50 рублей! Цветная капуста содержит сульфорафан вещество, которое уничтожает раковые клетки по данным учёных. Эта книга раскроет правду: мифы о варке и заморозке,...
Мексиканская смесь овощей: 7 причин есть каждый день
Андрей Попов
Нет времени готовить полезно? Бюджет ограничен, а хочется есть вкусно и правильно? Пакет замороженной мексиканской смеси за 80 рублей лучшее решение! Кукуруза, фасоль и перец вместе работают мощнее любого суперфуда. Эта книга раскроет правду о...
Вся правда о кокосовом масле: тропическое топливо
Андрей Попов
Мозг туманит, энергия падает после обеда, холестерин растёт? Вы избегаете жиров, а учёные открыли топливо для мозга! Кокосовое масло содержит MCT уникальные жиры, превращающиеся в кетоны. Эта книга раскроет правду: помогает ли масло при...
Методы врачевания
Сергей Александрович Крюков
Доклад о способах решения вопроса со здоровьем. Мировой подход к медицине теория и практика.
Клюква садовая: северная ягода для почек и иммунитета
Андрей Попов
Цистит возвращается снова? Простуды не отступают? Почки дают сбои? Северная клюква природное лекарство, которое работает! Эта книга раскроет правду о проантоцианидинах, защищающих мочевыводящие пути, и витамине С для иммунитета. Садовая клюква...
Fatty Liver Simple Nutrition Plan
Oliver Greenwood
Stop the silent destruction of your liver and regain your energywithout hunger, pills, or complicated calculations! Have you been diagnosed with fatty liver disease and don't know what to do? Don't panic. This isn't a...
Сила дисциплины: Почему мотивация не работает и что работает вместо неё
Сергей Рыбников
Понедельник скачали пять приложений, купили абонемент. Четверг не хочется ничего. Знакомо? Это не слабость это биология. Мотивация как стартер: запускает двигатель, но ехать на нём нельзя. Аудиокнига за 20 минут разберёт анатомию изменений без...
Удивительное тело. Почему наше тело самое нелепое и гениальное создание природы
Такэхито Ямамото
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Как работает наше тело и как наука объясняет его...
Вся правда о комбу: бульон здоровья
Андрей Попов
Кишечник даёт сбои? Пищеварение нарушено и нет сил? Японцы варят даши тысячу лет и живут здоровее всех! Комбу основа целебного бульона с природным умами. Эта книга раскроет правду: как глутамин восстанавливает слизистую кишечника, чем природный...
Вся правда о нори: японское долголетие
Андрей Попов
Почему японцы живут дольше всех и почти не болеют раком желудка? Секрет в тонком чёрном листе нори! Эта книга раскроет правду об уникальном составе японской водоросли: порфиран против опухолей, таурин для сердца и настоящий витамин B12 для...
КАК ГОРМОНЫ УПРАВЛЯЮТ НАШЕЙ ЖИЗНЬЮ
Вячеслав Вишневский
Гормоны — невидимые дирижёры нашего организма. Они управляют настроением, весом, сном, желаниями и старением. Но до недавнего времени мы почти ничего о них не знали.Эта книга — понятный путеводитель по эндокринной системе. Дофамин и серотонин,...
Вся правда о малине: жар и простуда
Андрей Попов
Мощное лекарство от жара и простуды. Вы узнаете, как правильно заваривать малиновый чай, когда её нельзя давать детям, и как сохранить целебные свойства на всю зиму. Реальные схемы лечения, важные противопоказания и секреты заготовок. Защитите...
Вся правда о хлорелле: зелёный детокс
Андрей Попов
Удаляли пломбы? Живёте рядом с заводом? Чувствуете отравление пестицидами? Вы пьёте детокс-чаи, а настоящее очищение в микроводоросли! Хлорелла выводит диоксины и радиацию глубже спирулины. Эта книга раскроет секреты: как хлорелла чистит на...
Вся правда о спирулине: водоросль космонавтов
Андрей Попов
Хроническая усталость? Живёте в мегаполисе и чувствуете отравление? Вы ищете детокс в аптеках, а NASA изучает решение для космоса! Спирулина сине-зелёная водоросль с 65% белка. Эта книга откроет правду: как спирулина выводит тяжёлые металлы,...
Утро на миллион: 21 привычка, отделяющая богатых от всех остальных
Сергей Рыбников
Тим Кук встаёт в 3:45. Безос к 5 утра уже на ногах. Совпадение? Нейробиология говорит нет. Эта аудиокнига за 20 минут разберёт 21 утреннюю привычку успешных людей через клинические данные, МРТ-снимки и эксперименты, а не мотивационные цитаты. Вы...
Вся правда об асаи: амазонская энергия
Андрей Попов
Хроническая усталость? Нет сил даже на кофе? Вы ищете энергию в энергетиках, а секрет хранят племена Амазонки! Асаи ягода с рекордным содержанием антиоксидантов. Эта книга раскроет правду о суперфуде: как асаи даёт энергию без кофеина, что...
Вся правда о годжи: тибетский секрет
Андрей Попов
Хроническая усталость? Падает зрение и слабеет печень? Вы ищете силы в кофе, а тибетские монахи знают секрет! Годжи легендарная ягода долголетия с уникальными полисахаридами. Эта книга откроет правду о суперфуде: как годжи защищает от стресса,...
Вся правда о жимолости: первая ягода лета
Андрей Попов
Весенний авитаминоз? Слабые сосуды и высокое давление? Вы ждёте лета, а первая помощь уже созрела! Жимолость самая ранняя ягода с уникальным составом. Эта книга раскроет секреты синей целительницы: как она укрепляет капилляры, выводит токсины и...
Вся правда о голубике: северная молодость
Андрей Попов
Забываете имена? Боитесь старости и болезней? Вы ищете молодость в дорогих кремах, а секрет в северной ягоде! Голубика активирует гены долголетия и защищает мозг от старения. Эта книга откроет вам научные факты о том, как голубика замедляет...
Вся правда о клубнике: красота и радость
Андрей Попов
Забываете важное? Кожа теряет упругость? Вы ищете молодость в кремах, а она растёт на вашей грядке! Клубника это не просто вкусная ягода, а настоящий эликсир для мозга и красоты. В этой книге вы узнаете, как клубника защищает от старения,...
книги, что говорят с тобой
