здоровье и медицина
Грыжи дисков и как от них избавиться. Советы невролога
Юрий Гагарин
Книга практикующего невролога с 40-летним стажем – для всех, кто столкнулся с диагнозом «грыжа межпозвоночного диска». Главное открытие: в 60–70% случаев грыжи рассасываются сами, без операций. Автор понятно объясняет анатомию, виды грыж,...
За сто дней можно напрочь избавиться от бронхита. Система «Три Пламени»
Александр Малышев
Система, которая позволит вам за сто дней обрести легкие новорожденного младенца, существует. Она будет озвучена чуть позже. Пока я скажу лишь одно: эта система не имеет ничего общего с тем, что вы пробовали. Она не про лекарства и не про спорт....
Как худеть с удовольствием-2. Худей с наслаждением
Александр Малышев
Почему наслаждение — главный секрет похудения (и что говорит наука) Давай сразу расставим точки над «i». Я не предлагаю тебе лежать на диване, объедаться пирожными и ждать, пока жир сам собой испарится от смеха. Хотя смех, кстати, сжигает калории...
Бажаник Семь сфер. Книга XII Счастье любви
Александр Баженов
Артём и Алиса прожили в Ольховке три года. За это время Школа самоисцеления превратилась в Школу счастья, а та — в Школу любви. Бывшие пациенты, когда-то страдавшие от болезней, одиночества и нелюбви к себе, теперь учатся самому трудному и самому...
27 глав о здоровье, организме и медицине будущего
Леонид Гудкин
Почему усталость не проходит, даже когда все анализы в норме? Почему один и тот же диагноз у разных людей развивается по-разному? Эта книга — не сборник советов «как правильно жить», а новый взгляд на тело: не набор органов, а единая живая...
Болезнь Паркинсона. Всё что помогает: от таблеток до йоги. Практическое руководство от невролога.
Юрий Гагарин
Диагноз «болезнь Паркинсона» меняет всё. Вопросы, страхи, непонимание, что делать дальше, — с этого начинается путь каждого пациента и его близких. Эта книга — ваш надёжный спутник в этом пути. Написанная практикующим неврологом, она даёт честные...
Я устала быть сильной. История женщины, которая перестала верить, что всё это — просто возраст
Сергей Горбунов
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Мне было пятьдесят пять, когда я впервые забыла слово...
Женское здоровье 40+:Как оставаться здоровой, энергичной и сексуальной в менопаузе
Юрий Гагарин
Вам знакомо чувство, когда энергия тает на глазах, вес упрямо ползет вверх, а ночи проходят в борьбе с бессонницей и приливами? Вы не одна. После 40 тело говорит с нами на новом языке — пора научиться его понимать и отвечать ему взаимностью. Эта...
Спокойное тело - спокойный ум. Революционный метод работы с тревожностью
Юрий Гагарин
Эта книга является практическим руководством от врача-невролога по работе с тревогой. В книге вы найдете комплекс эффективных методов самопомощи, основанных на последних научных данных нейробиологии и психологии. Также в книге подробно описаны...
Истории со скорой: Две линии вызова
Кибер Док
«Истории со скорой: Две линии вызова» — это книга не про экстренные случаи, а про то, что к ним приводит. Здесь две стороны одной реальности: скорая помощь и выездная ветеринария, где почти никогда не бывает «вдруг». Это истории про решения,...
Первая срочность
Кибер Док
Каждый сотрудник скорой помощи знает: самые опасные вызовы невозможно определить по карте вызова. Повод «Без сознания» не предвещал ничего необычного, но через несколько минут после прибытия бригада оказалась в заложниках. Рассказ, основанный на...
Бажаник. Семь сфер. Книга XI. Искусство счастья
Александр Баженов
Бывшие пациенты, когда-то страдавшие от диабета, ожирения, гипертонии, панических атак и бессонницы, теперь не просто здоровы — они учатся быть счастливыми. И учат этому других. Одиннадцатая книга — о счастье как навыке, который можно...
Уникальные упражнения для памяти и интеллекта
Татьяна Гаврилова
Остановите старение мозга без таблеток и сложных схем. Что в аудиокниге: Уникальная авторская методика: синтез специальных упражнений для связи полушарий мозга и практики осознанной медитации, запускающие рост новых нейронов для создания мощного...
Травматология: на 103-м уровне
Кибер Док
Новый спин-офф от автора «В ритме 103» и «112 ударов в минуту». Это сборник из 10 самых жестких и напряжённых травматологических вызовов из практики врача скорой помощи.
Семь сфер. Книга X. Школа самоисцеления
Александр Баженов
Вместе с Алисой и верными друзьями Артём учит пациентов соединять эзотерические практики с технологиями: ИИ-помощник «Гиппократ» отслеживает показатели, напоминает о дыхании и медитации, а энергия семи сфер исцеляет душу. Биохакинг, здоровый сон,...
Азы нашего долголетия
Вера Щербак
Эта книга расскажет о том, как помочь самому себе замедлить процесс старения и достичь долголетия при хорошем качестве жизни. Многолетний опыт использования изложенных в этой книге методов безлекарственного сохранения здоровья помог автору на 88м...
Анатомия на пальцах. Для детей и родителей, которые хотят объяснять детям
Андрей Шляхов
[b]О сложном - просто![/b] [b]Анатомия - сложнейшая из наук. Но освоить её довольно просто с увлекательными и достоверными материалами.[/b] [b]Это вам точно докажет книга Андрея Шляхова![/b] Организм человека изучают три науки — анатомия,...
Сома-Хаома - ключ к бессмертию. Тексты ведических мудрецов
Алексей Германович Виноградов
Загадка древнего ведического средства бессмертия Сома-Хаома многие столетия будоражит умы исследователей всего мира. Ответ на нее скрыт тайной веков. В эту книгу включены тексты из ведических зороастрийских и средневековых источников относящихся...
Тепловой стресс. Баня как инструмент адаптации и восстановления организма
Елена Хромова
Баня-это не просто традиция, отдых или способ расслабиться с друзьями. Баня это контролируемый тепловой стресс. Высокая температура запускает в организме сложные физиологические процессы: синтез белков теплового шока, активацию вегетативной...
Руководство по персонализированной вакцинации
Елена Хромова
Сегодня родители принимают решение о вакцинации в условиях огромного количества информации, противоречивых мнений и высокой ответственности за здоровье ребёнка. При этом чаще всего обсуждаются сроки и календарь прививок, и гораздо реже —...
Рецепт здоровой кожи. Как сохранить молодость и сияние кожи, а также защитить ее от заболеваний
Мария Никифорович
Как сохранить молодость и здоровье кожи без дорогостоящих процедур? Почему одни кремы работают, а другие нет? Как понять, какой у вас тип кожи, и подобрать правильный уход? Эта книга — ваш путеводитель к здоровой и сияющей коже без высыпаний и...
Биомеханика ног и таза в асанах йоги
Ольга Прилепова
В нашем теле все части связаны между собой. Движение в одном суставе отзывается движениями во всем теле, а напряжение или расслабление одной мышцы вызывает изменение тонуса других. Зная, как работает наше тело, мы можем сознательно влиять на эти...
Оземпик без иллюзий: Гонка за волшебным средством для похудения
Эйми Доннеллан
«Оземпик» — самое обсуждаемое лекарство десятилетия, которое прямо сейчас меняет экономику здравоохранения. Один укол в неделю помог миллионам людей контролировать сахар, без особого труда сбросить десятки килограммов и впервые в жизни ощутить,...
Анатомия энергии
Пол Грэк
Нейробиолог Пол Грэк разбирает три источника вашей энергии: митохондрии (клеточное топливо), мозг (когнитивная усталость) и циркадные ритмы. Никакой эзотерики — только доказательная медицина, уровни доказательности и пошаговые протоколы...
История медицины и врачевания с древности до наших дней
Василий Логинов
[b]Существует ли свобода? Реален ли мир вокруг? И что на самом деле доказал Фома Аквинский? Эта книга — увлекательный гид по истории человеческой мысли, где каждая глава открывает дверь в новую эпоху и новую загадку.[/b] Без человека не...
Энциклопедия Взаимодействия Человека с Окружающей Средой
Богдан Кожухарев
«Энциклопедия взаимодействия человека с окружающей средой» — первый в мировой литературе систематический междисциплинарный свод, исследующий то, как пространство, ландшафт и архитектура формируют тело, психику, язык, ритуалы и социальные связи человека.
Энциклопедия Взаимодействия Человека с Окружающей Средой Том А
Богдан Кожухарев
«Энциклопедия взаимодействия человека с окружающей средой» — первый в мировой литературе систематический междисциплинарный свод, исследующий то, как пространство, ландшафт и архитектура формируют тело, психику, язык, ритуалы и социальные связи...
Бажаник. Семь сфер. Книга IX. Интерес к жизни
Александр Баженов
Молодой фельдшер из Ольховки продолжает исцелять людей на стыке доказательной медицины и эзотерики. В этой книге он разрабатывает программу долголетия для пожилых пациентов, объединяющую двигательную активность, дыхательные практики, аутогенную...
Украденная ночь. Почему сон решает больше, чем кажется
Сергей Антонов
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Вы снова легли поздно. Не потому что так хотели....
Массаж с хирургической точностью
Евгений Кузьмин
О чём эта книга Автор — практикующий хирург и массажист. Он получил диплом массажиста ещё в студенчестве, вёл курсы, затем стал хирургом. В этой книге он соединил два опыта: хирургический взгляд «изнутри» и массажное понимание «снаружи». Для кого...
Желчный без паники
Федор Настоящий
Эта книга предлагает практические советы и рекомендации для людей, страдающих от желчных камней. Она охватывает историю болезни, методы выживания, психологические аспекты и диетические ограничения. Узнайте, как правильно питаться и жить, не боясь...
Уход за трахеостомой в домашних условиях
Ольга Чернобривец
В данной книге представлено практическое руководство по уходу за трахеостомой в домашних условиях. Она предназначена для пациентов, их родственников и медицинских работников, которые хотят получить детальные знания о правильном уходе за...
Практическая трихология. Протокол восстановления волос и кожи головы
Вероника Константинова
Проблемы с волосами и кожей головы — одни из самых распространенных поводов для обращения к врачу. Эта книга — не справочник болезней и не сборник рецептов. Это честный разговор о том, что на самом деле происходит с волосами. Что вы найдете...
Бажаник. Семь сфер. Книга VII Исцеление
Александр Баженов
Пройдя через битвы с силами тьмы, микромира и ноосферы, Артём обращается к самому сложному искусству — исцелению. Он поступает в медицинский колледж, чтобы стать фельдшером и научиться отличать внешнее негативное воздействие от внутреннего...
Гайд pro младенцев: безопасность и уход от 0 до 6 месяцев
PRO Младенцев
Хотите защитить своего малыша в первые месяцы жизни без выгорания? Этот гайд — не очередная «пугалка» из интернета, а бережный чек-лист для безопасности ребенка и спокойствия мамы. Здесь нет сложных терминов — только понятная логика и...
Разумный нейрофитнес: восстановление и силовой тренинг без травм
Александр Пузиков
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста. Книга о том, как вернуть телу силу, подвижность и устойчивость через понимание...
Освобождение от Никотина
Алина Дорожко
Эта книга о том, как бросить курить если вы начали принимать Табекс, Чампикс или хотите использовать никотино-заменители. Как не сорваться с применением этих препаратов.
МОЗГ НА 100+. Научный план сохранения когнитивных функций до глубокой старости
Пол Грэк
«Мозг на 100+» - это не сборник лайфхаков. Это научный план сохранения когнитивных функций на всю жизнь. В феврале 2026 года журнал Nature опубликовал исследование, которое перевернуло представления о старении мозга: люди 80+ с отличной памятью...
Максимальный VO2Max: секреты выносливости, здоровья и спортивного успеха
Александр Шепелев
Что такое VO2Max и почему именно этот показатель определяет уровень выносливости, спортивных достижений и качества жизни? В этой книге вы узнаете, как повысить максимальное потребление кислорода, улучшить физическую форму и раскрыть потенциал...
Мозг на дофамине. Как работа главной молекулы мотивации влияет на ваше физическое и психическое здоровье
Анна Аксёнова
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что очередная...
Вся правда о чёрной смородине: витамин С природы
Андрей Попов
Устали болеть каждую осень? Тратите деньги на аптечные витамины, а результата нет? Эта книга откроет вам глаза на то, что растёт у вас под окном! История одной ягоды, которая сильнее любых таблеток. Вы узнаете, как правильно заготовить смородину,...
Острая респираторная вирусная инфекция
Мухаммаджон Маруфджонович Рустамов
ОРВИ — самая массовая инфекция на планете. Каждый взрослый болеет ею 2–4 раза в год, дети — до 8 раз. Но большинство людей до сих пор не понимают, что с ними происходит. Они требуют антибиотики при насморке, сбивают температуру 37,2, покупают...
Анализы с умом: как не переплатить и найти причину болезни
Юрий Гагарин
«Анализы с умом» — карманный справочник для тех, кто устал гадать. Без паники и лишних трат. Автор объясняет: почему «норма» на бланке часто не равна здоровью, какие дешёвые анализы бесполезны, а дорогие — окупаются, и как одним симптомом...
Еда которая лечит
Юрий Гагарин
«Еда, которая лечит» — подробный гид по использованию питания и добавок при самых частых заболеваниях. В отличие от популярных книг о «волшебных» продуктах, здесь нет рецептов на три страницы и обещаний вылечить всё за неделю. Зато есть чёткие,...
Остров дальтоников
Оливер Сакс
[b]Животным дальтонизм компенсируют слух и обоняние. А чем живут люди, навсегда запертые в чёрно-белом фильме? [/b] [b] Оливер Сакс, соединяя научную строгость с талантом беллетриста, исследует уникальное сообщество на островах Микронезии —...
Популярная анатомия. Строение и функции человеческого тела
Айзек Азимов
Айзек Азимов подробно описывает строение и функции тела человека, которого он воспринимает как частицу биосферы. Увлекательно рассказывает о скелетном каркасе, мышцах, кровеносной и пищеварительной системах, а также о сердце, печени, легких,...
Как поживаешь, желудок?
Яньтао Тянь
Новая научно-популярная книга китайского профессора Яньтао «Как поживаешь, желудок?» представляет собой научно-популярную работу о раке желудка, написанную не для врачей и ученых, а для самой широкой публики. Будучи изложенной легким, ироничным...
Один идеальный день глазами проктолога
Оксана Стукалова
Один идеальный день глазами проктолога. Утро, день, вечер — и ваш кишечник счастлив. Эта книга — не медицинский учебник и не список страшных диагнозов. Это мягкий, честный и местами смешной разговор о том, как устроен наш организм и почему...
Алиментные обязательства на детей в 2026 году: суммы, перерасчёт, порядок взыскания и штрафные санкции
Максим Мищенко
Настольная книга-справочник для родителей, бухгалтеров и юристов-практиков. Автор — бывший помощник судьи с 18-летним стажем — подробно, с опорой на СК РФ, ГПК РФ, 229-ФЗ и свежие разъяснения Пленумов ВС РФ, разбирает все аспекты алиментов на...
книги, что говорят с тобой
