психотерапия
Боевое ПТСР и ветеранские группы самопомощи. Руководство для психологов, ведущих и организаторов
Руслан Васитович Кадыров
Учебно-методическое пособие содержит рекомендации по применению методологии самопомощи для ветеранов боевых действий, практические советы и рабочие материалы. В пособии рассматриваются: - принципы и методология самопомощи; - этапы организации...
Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя
Полина Юрьевна Гавердовская
«Страдаю, но остаюсь» – фраза, знакомая каждому, кто столкнулся с созависимыми отношениями. Но осознать проблему – лишь первый шаг. Следующий и самый важный – начать действовать. Воркбук Полины Гавердовской, гештальт-терапевта и автора...
Сеятель и жнец
Евгений Васильевич Миненко
«Сеятель и жнец» — книга о внутреннем поле человека. О страхе. О самообмане. О последствиях чувств, мыслей и молчания. Это не философия и не духовное утешение. Это пророческий текст о том, что человек выращивает в себе всю жизнь — и что однажды...
Стыд, самоосуждение и эмоциональная уязвимость. Практики диалектической поведенческой терапии для регуляции болезненных эмоций
Ким Л. Гратц
Нередко стыд заставляет нас прятаться, молчать, откладывать важные дела на потом, сравнивать себя с другими. Он подпитывает самокритику, усиливает тревогу, толкает к социальной изоляции и срывам, после которых становится потом еще стыднее. Эта...
Подари себе любовь. Воркбук бережного исцеления. Как успокоить внутреннего ребенка и научиться быть счастливым взрослым
Стефанида Скворцова
Время не лечит. Лечит осознанное действие. Этот воркбук — ваш пошаговый маршрут из последствий детских травм — к жизни, где вы чувствуете, решаете и дышите свободно. Вы чувствуете, что некоторые реакции, страхи или модели отношений родом...
Тревога и иллюзия контроля
Виктория Бугрова
ТРЕВОГА, что такое, для чего нужна, и как проявляется, … Когда появляется КОНТРОЛЬ, и почему он может быть иллюзией… НЕлекция с Викторией Бугровой, клиническим психологом, преподавателем кафедры общей психологии Института психологии и образования...
Нет плохих или хороших эмоций…
Виктория Бугрова
Что такое ЭМОЦИИ, для чего они нужны и какие виды эмоций бывают – предмет сегодняшнего выпуска программы НЕлекция с Викторией Бугровой, клиническим психологом, преподавателем кафедры общей психологии Института психологии и образования Казанского...
Как выбрать специалиста для себя?
Виктория Бугрова
Чем отличают основные направления в психотерапии и как выбрать специалиста для себя – предмет сегодняшнего выпуска программы НЕлекция с Викторией Бугровой, клиническим психологом, ассистентом кафедры общей психологии Института психологии и...
Ты – сама себе психолог. Отпусти прошлое, полюби настоящее, создай желаемое будущее
Елена Друма
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Книга фраппе «Ты — сама себе психолог» согреет вас...
Я (не) верю себе. Как перестать быть заложником прошлого и смело идти по жизни
Екатерина Хломова
Новая книга от автора супербестселлера «Я не могу без тебя» — книги, которая изменила жизни десятков тысяч женщин. Все вокруг лучше знают, как вам нужно жить: чем заниматься, как реагировать на происходящее, как преодолевать трудности и что...
Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них
Клаус Бернхардт
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ,...
Чашка теплого света. Как найти внутреннюю опору и научиться беречь и ценить себя
Марита Захарова
Эта книга — канат, который бросают человеку, чтобы вытащить его со дна колодца. Подорожник для тех, кому больно. Поэзия в прозе для тех, кто ценит глубокий смысл, описанный изящным слогом. Автор Марита Захарова проходила через разные жизненные...
Меня не надо, а я есть. Как преодолеть травму отвержения и вернуть уважение к себе
Ольга Прохорова
Людмила Петрановская рекомендует. Первая книга о травме отвержения от российского автора. Отвержение — одно из самых болезненных переживаний в человеческих отношениях. Оно возникает, когда нас обесценивают, игнорируют или отказывают нам в в...
Смерть как часть жизни. Путь к принятию
Елена А
Эта книга родилась из тишины. Из той самой тишины, которая наступает в доме, когда уходит человек. Из телефона, который больше не зазвонит его голосом. Из пути по привычке туда, где его больше нет. Мы не будем здесь говорить о том, как «пережить»...
Сказка о красавице и маменькиных сынках
Анна Шевченко
Это ироничная и одновременно пронзительная терапевтическая сказка о сильной женщине, которая не знала о своей силе. О том, почему красивые и самостоятельные женщины снова и снова выбирают маменькиных сынков. О конкуренции, в которой нельзя и не...
Сказка о той, что держала небо
Анна Шевченко
Эта короткая терапевтическая притча - мягкое пространство для паузы. Для выдоха. Для встречи с собой без требований «держаться» и «справляться». Текст звучит бережно и глубоко, помогая соприкоснуться с усталостью, напряжением и скрытой...
Как узнать и изменить свою судьбу. Способности, темперамент, характер
Михаил Литвак
[b]Ваша судьба — а сценарий, который можно переписать. [/b] [b] На основе клинического опыта Михаил Литвак раскрывает механизмы малоадаптивных комплексов, управляющих жизнью, и даёт конкретные техники, чтобы выявить и изменить негативные...
Практики для работы с комплексной травмой. Клинический подход в терапии негативного детского опыта и травмы развития
Лоуренс Хеллер
Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство (КПТСР) — один из главных вызовов современной психотерапии. Эксперты в области КПТСР доктор наук Лоуренс Хеллер и соматический психотерапевт Брэд Каммер разработали практическое руководство...
Золушка. Право быть любимой.
Анна Шевченко
"Золушка. Право быть любимой." - психотерапевтическая сказка для женщин, которые в детстве по разным причинам были лишены тёплой и безусловной материнской любви из-за утраты, эмоциональной недоступности матери или других...
Сказка о капитане, который все-таки вышел в море.
Анна Шевченко
Что делать, если жизнь не спросила, готов ли ты и всё-таки ударила?Эта философская притча в форме ироничной сказки для взрослых - история капитана, который потерял корабль, команду и возможность ходить, но не потерял главное - себя. Падение,...
Сказка о человеке, который слишком много слушал мир
Анна Шевченко
Эта психотерапевтическая сказка — о человеке, уставшем жить в постоянном потоке тревожных новостей и чужих страхов. О том, как переизбыток информации лишает опоры, а тишина возвращает контакт с собой, телом и настоящей жизнью. Через метафоры...
Аутогенная тренировка: саморегуляция и релаксация
Юрий Белк
Вы устали от постоянного стресса и тревоги? Чувствуете, что живёте на автопилоте, оглядываясь на мнение окружающих, и постепенно теряете связь с собой? Пора вернуть себе контроль.Эта книга — ваш проводник в мир аутогенной тренировки, мощной...
СТРЕССУ НЕТ. ВАША ИНСТРУКЦИЯ ПО СПОКОЙСТВИЮ ЗА НЕДЕЛЮ.
Дмитрий Скалигер
Устали просыпаться с тревогой и засыпать с тяжестью? Вам говорят «не нервничай», но тревога не слушается слов.Эта книга — не про то, как «взять себя в руки». Это подробная инструкция на 7 дней, которая заменит вашу привычку тревожиться на навык...
43 таракана в твоей голове. Психологические и психиатрические синдромы, которые отравляют нам жизнь
Юн Го
«Мы все ненормальные, просто одни скрывают это лучше других». Иногда в голове бывает слишком шумно: наши «тараканы» бегают кругами, тянут одеяло на себя, не дают сосредоточиться и расслабиться. В этой аудиокниге таких аж 43 и все они водят...
Это касается только Тебя
Лейли Арутюнян
Автор раскрывает момент внутреннего пробуждения и первого знакомства с собственной божественной сущностью. Герой, взглянув в зеркало своей души, ощущает глубокую связь с бесконечной Вселенной и пробуждение древних энергий внутри себя. Эта встреча...
Сказка о Девочке-Отражении и ее Волшебном сердце
Наталья Ушакова
Что, если твоя главная сила умение чувствовать других стала твоей невидимой клеткой?Это история Лии, Девочки-Отражения. Её Волшебное Сердце наделило её талантами: Гармонией, Эмпатией, Ответственностью, Индивидуализацией и Достижением. Она слышала...
Саммари книги «Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить»
Коллектив авторов
Если разговоры с мамой оборачиваются болью и разочарованием, а отношения наполнены отчуждённостью, «Взрослые дочери трудных матерей» — ваша поддержка на пути к исцелению. В кратком формате вы узнаете, как освободиться от негативных сценариев...
Что такое панические атаки и как с ними справляться
Anna Hardikainena
Что такое панические атаки и как с ними справляться — это глубокое, честное и одновременно практическое руководство по пониманию паники, тревоги и страха. Автор проводит читателя через весь путь — от первой атаки и ощущения, что сердце и разум...
Без страха. Как избавиться от тревожности, навязчивых мыслей, ипохондрии и любых иррациональных фобий
Рафаэль Сантандреу
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ В этой книге известный испанский психолог предлагает...
Притчи и рассказы
Александр Попов
Эта книга – собрание притч и коротких рассказов-размышлений, которые говорят с читателем на языке тишины и образов. Каждая история – как ключ к потаённой комнате внутри нас. Здесь говорят камни, мосты, море и ветер, а древние как мир истины...
ВЗАПЕРТИ: ПОДРОСТКИ, ТРАВМЫ И ПОИСК БЕЗОПАСНОСТИ
Anna Hardikainena
Подростки под замком: о привязанности, травме и сострадании. Эта книга исследует феномен подростковой изоляции, скрытой за фасадом благополучных семей. Почему всё больше подростков почти не выходят из дома, живут через экран, теряют интерес к...
Когда ангелы спускаются на землю
Татьяна Попова
Иногда истории приходят не из головы, а будто из тишины между вдохами.Эта — одна из таких.Она родилась из мысли, что даже светлые существа не бывают совершенными.Иногда им тоже нужно спуститься на землю — не чтобы доказать силу,а чтобы вспомнить,...
Женщина, у которой есть границы. Как научиться говорить “нет” без чувства вины и оставаться в гармонии с собой и другими
Надежда Махмутова
Как давно вы дарили себе радость — маленький подарок или день полноценного отдыха? Если ответы на эти вопросы вас огорчают, значит, пришло время вспомнить о себе и своих границах. Аудиокнига практикующего клинического психолога Надежды Махмутовой...
ТЯЖЕЛОЕ ДЕТСТВО: Как живут, выживают дети зависимых родителей. Преодоление последствий после родительского алкоголизма и наркомании
Диана Никитина
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Вы выросли в семье, где царили боль, страх и...
Сила страха – ключ к жизни
Надежда Зелле
«Вы тоже откладываете звонок, встречу, признание, мечту — потому что внутри все сжимается от страха? Вы пытаетесь „взять себя в руки“, но это не работает. Эта книга не поможет вам „победить“ страх. Зато она научит договариваться с ним, слышать...
«Сказка. Арт. Ты»
Евгения Решетникова
В динамичном мире, полном вызовов и стрессов, каждый взрослый человек ищет пути к гармонии. Эта книга открывает двери в удивительный мир сказкотерапии, обогащенной действенными инструментами арт-терапии.Эта книга - ваш проводник в путешествии к...
Мантры счастливой жизни
Сергей Владимирович Яковенко
Мантра - это аналог короткой молитвы на древнем языке санскрите. Использование мантр в практике фэн-шуй повышает его эффективность. Рекомендуется читать мантры до или после любых действий, направленных на улучшение фэн-шуй.В книге имеются самые...
Введение в метод Цветодинамическая перезагрузка
Евдокимов Александрович Сергей
Много лет назад были рассекречены документы ЦРУ, в которых описывались техники цветовой визуализации и их возможное влияние на состояние человека. Эти материалы перекликаются с подходами, которые доктор Евдокимов применяет в своей практике уже...
Теория «Пусть они…» Отпусти других, выбери себя!
Мел Роббинс
«Пусть» — это не равнодушие, а зрелость. Не бегство, а возвращение к себе. Это про силу — не включаться в чужие драмы, не тащить на себе чужие ожидания, не доказывать свою ценность тем, кто не готов её видеть. Эта книга — о внутренней свободе. О...
Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки
Стефани Шталь
«Золотая серия» Бомборы — аудиокниги с знаком качества. «Ты не виноват в своих детских ранах. Но только ты можешь их исцелить». Почему одни отношения приносят боль, а другие – опустошение? Почему успех не делает счастливым, а тревога становится...
Уроки мудрости. Притчи, байки и истории от психотерапевта
Дмитрий Ковпак
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ В книге изящно, в занимательной форме изложены...
Внутренний ребенок. Как долюбить себя и обрести целостность
Елена Журек
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ [b]Чувство внутренней преграды, годами тормозящее...
Как включить женскую энергию и начать притягивать деньги, подарки и отношения мечты – без усилий
Диана Никитина
Вы не обязаны заслуживать. Эта книга — приглашение вернуться к себе и включить женскую энергию, которая притягивает деньги, подарки и гармоничные отношения без бесконечной борьбы. Позволяющая женщина перестаёт гоняться за успехом, перестаёт...
Жизнь на паузе. Книга поддержки для тех, кто заботится о тяжело больных близких
Вера Иванова
Я знаю, почему вы оказались здесь. Вам, как и мне, судьба подкинула тяжелые испытания, когда мы узнали, что самые близкие люди — ребенок, брат или сестра, муж или жена, родители, дедушка или бабушка — тяжело больны. Я Вера Иванова, клинический...
Сердцем на связи
Анастасия Егорова
Перед вами книга психотерапевтических сказок, созданных клиническим психологом, который знает, как важно быть на связи не только умом, но и сердцем. В этих историях реальные люди встречаются с волшебными существами – мудрыми птицами, доблестными...
Следуй за собой. Понять себя, чтобы найти правильный путь
Стефани Шталь
Более 30 лет Стефани Шталь, всемирно известный психотерапевт и автор мировых бестселлеров, помогает миллионам читателям найти себя и следовать своему пути. Труд ее многолетнего опыта — уникальный путеводитель по психологии личности, который...
Травма отшельника: как полюбить этот МИР, а не прятаться от него
Диана Никитина
В мире, где социальные сети обещают связь, но часто усиливают одиночество, миллионы людей прячутся в своих "крепостях" — не из лени, а из глубокой травмы. Что, если ваше отшельничество — не приговор, а сигнал к исцелению? Книга...
Из Ада в Рай. Избранные лекции по психотерапии
Михаил Литвак
[b]Избранные лекции по психотерапии, которые станут путеводителем по преодолению эмоциональных кризисов. [/b] Михаил Литвак — современный эксперт в области психологии и психиатрии, писатель, специализирующийся на книгах по саморазвитию и...
Мне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения
Ли Ха Ныль
Было бы здорово отказывать людям в услугах и просьбах и при этом не чувствовать себя виноватым! Но зачастую мы говорим: «Да, без проблем», просто потому что беспокоимся о чужом мнении и не хотим показаться эгоистами. В этой книге психотерапевт Ли...
«Чернильные реки»
Денис Алексеев
В трущобах Черногорья, где река Нептун течет черной кровью, 17-летняя Зоя пишет стихи на обрывках упаковки от лекарств. Ее отец, рыбак, умирает от рака, вызванного загрязнением воды. Но когда ее стихи о смертельной экологической катастрофе...
книги, что говорят с тобой
