спорт / фитнес
Ваша норма калорий
Натали Лека
Откройте для себя простые, но мощные истины, которые лежат в основе успешного изменения физической формы и достижения целей. В этой книге автор раскрывает ключевые принципы: труд, последовательность, настойчивость и дисциплина. Вы узнаете, что...
Как бросить курить
Оуэн Джонс
Если Вы читаете эту книгу, то, вероятно, Вы готовы сделать первый шаг к более здоровой жизни без курения. Отказаться от курения нелегко, но это лучшее, что Вы можете сделать для своего здоровья и здоровья окружающих Вас людей. В этой электронной...
Что было до массового спорта и фитнеса: белье, меняющее тело
Юлия Демиденко
Одна из функций нижнего белья – коррекция тела, подгонка его под модный стандарт. Как он менялся с течением веков и какую роль в этом играли корсеты, бюстгальтеры и новые материалы.
Раб Спартак в истории советского спорта. Часть 1.
Станислав Гридасов
Зачем братья Старостины скрывали спартаковское прошлое? Что общего между болельщиками «Спартака» и масонами? Как «Спартаком» мог стать ЦСКА, а «Динамо» – «Силой»? Когда появился «Зенит»? Первые 10 лет советского футбола – строго научно и без...
Советские спортсмены на фронтах Великой войны. Часть 1
Станислав Гридасов
Почему молодые и здоровые футболисты оставались в тылу, а их сверстники – лыжники или боксеры, уходили на фронт? Кто и как принимал решения – кому воевать, а кому играть в футбол? Как выдавалась бронь? Почему Великая Отечественная война не...
Советские спортсмены на фронтах Великой войны. Часть 2
Станислав Гридасов
Почему молодые и здоровые футболисты оставались в тылу, а их сверстники – лыжники или боксеры, уходили на фронт? Кто и как принимал решения – кому воевать, а кому играть в футбол? Как выдавалась бронь? Почему Великая Отечественная война не...
Красный спорт, выпуск 13 – 1936 год: глобализация в советском спорте
Станислав Гридасов
От свеклы и стахановского угля до рекордов в спорте. Союзу уже мало одной физкультуры, спорт становится профессиональным и берет уроки у западных партнеров. «Спартак» и «Динамо» играют в футбол в Париже. Вспоминаем 1936 советский год вместе с...
Красный спорт, выпуск 14 – 1937 год: репрессии в спорте
Станислав Гридасов
Как Старостины могли убить Сталина из «стреляющей бутсы», разгром института физкультуры и другие расстрельные дела «большого террора». Обсуждаем репрессии в советском спорте вместе с историком Сергеем Бондаренко.
Красный спорт, выпуск 16 Кондрашин – баскетбольный диссидент из Ленинграда
Станислав Гридасов
Молодой Ленинград начала 1970-х, Василий Аксенов против баскетбольной «красной машины», и в чем состоял гений Кондрашина.
Шубы и тройные тулупы: фигурное катание в СССР на пике славы
Станислав Гридасов
Как возрождению фигурных традиций помогли трофейные и союзнические киноленты, когда в Союзе построили первый искусственный каток и почему фигурное катание стало в СССР чемпионатом тренерских шуб?
Лев Яшин: движение вниз
Станислав Гридасов
Почему провалился в прокате фильм о Льве Яшине? Можно ли в России снять фильм о спорте и не наврать в деталях? В чем была трагедия настоящего Яшина? Обсуждаем фильм про лучшего футбольного вратаря XX века.
Большая Красная машина
Станислав Гридасов
Кто и когда придумал называть советскую сборную «машиной»? И что общего здесь с колхозным строем? Почему канадские любители приняли нас за профессионалов? Говорим и показываем историю советского хоккея – глазами обиженных канадцев. Sound design...
Гибель Валерия Харламова
Станислав Гридасов
Виновен ли Виктор Тихонов в автокатастрофе, в которой погиб Харламов? Мог ли он его взять на Кубок Канады? Как гибель Харламова повлияла на его посмертную славу? Обсуждаем последние хоккейные годы Харламова вместе с журналистом-международником...
Как одеваться для спорта: история спортивной моды
Екатерина Кулиничева
Спорт – одно из важнейших явлений современной культуры, которое повлияло на многие стороны нашей жизни – в том числе на то, как мы одеваемся. Когда появилось специальная одежда для спорта? Какими качествами она должна была обладать? Как...
Как одеть нацию. История олимпийской моды
Екатерина Кулиничева
Олимпийские игры – это не только медали, голы, очки, секунды и рекорды. У них есть своё «модное» измерение. Неслучайно костюмы участников этого события традиционно становятся одной из главных тем для обсуждений и споров. Здесь тоже выделяют...
Униформа танца: балетная пачка и гимнастический купальник
Ирина Сироткина
Почему балетная пачка называется «пачкой» и как она появилась? Что такое леотард и когда гимнастический купальник стал униформой танцовщиков?
Пуанты или босая нога?
Ирина Сироткина
Танец на пальцах в приспособленных для этого балетных туфлях с сильно укрепленным носком, которые называют «пуантами», явление сравнительно недавнее – ему меньше двухсот лет. Жесткие пуанты сравнивают с «корсетом для ноги» – возможно поэтому...
Раб Спартак в истории советского спорта. Часть 2.
Станислав Гридасов
Зачем братья Старостины скрывали спартаковское прошлое? Что общего между болельщиками «Спартака» и масонами? Как «Спартаком» мог стать ЦСКА, а «Динамо» – «Силой»? Когда появился «Зенит»? Первые 10 лет советского футбола – строго научно и без...
Тарасов – ненастоящий отец советского хоккея
Станислав Гридасов
За что канадцы полюбили Анатолия Тарасова? Почему они его назначили в «отцы советского хоккея»? Кто на самом деле зарождал хоккей в СССР? Тарасов как миф, Тарасов как сказитель мифа и Тарасов как настоящий человек.
«Движение вверх»: антисоветчина
Станислав Гридасов
Почему самый кассовый российский фильм о спорте клевещет на советскую действительность, советский спорт и советскую сборную по баскетболу
Суперсерия-72. Часть I. Канада
Станислав Гридасов
Разрядка международной напряженности, квебекский сепаратизм, мечты Тарасова и раскол в хоккее – что привело к Суперсерии 1972 года между «хвалеными канадскими профессионалами» и советскими игроками-«любителями»? Приглашенный эксперт выпуска –...
Суперсерия-72. Часть 2. СССР
Станислав Гридасов
Кто на самом деле выиграл первую в истории серию матчей между канадскими профессионалами и советскими «любителями»? Как это повлияло на развитие хоккея в мире? Какая трагедия легализовала жевательную резинку в СССР? Приглашенный эксперт выпуска...
100-летие Ленина. Украинский вопрос и переход Колотова
Станислав Гридасов
Рассказываем о советском футболе в юбилейный, ленинский 1970-й год: переход Виктора Колотова из казанского «Рубина» в киевское «Динамо» – как национальная проблема и символ «нездорового меценатства»
100-летие Ленина. Холера в Одессе и нездоровые явления в футболе
Станислав Гридасов
Рассказываем о советском футболе в юбилейный, ленинский 1970-й год: карантин для одесского «Черноморца», договорной матч «Спартака» и беспорядки в Кутаиси
Красный спорт, выпуск 15 – 3 секунды в Мюнхене
Станислав Гридасов
На чьей стороне правда? Баскетбольный финал в олимпийском Мюнхене 1972 года. Аргументы американской стороны и высшая справедливость.
Два века русского фигурного катания
Станислав Гридасов
Фигуристы «Евгения Онегина», бегущая наперегонки Москва и рисующий фигуры Петербург, коньки-самоделки из оружейных мастерских Сестрорецка и русские чемпионы из Финляндии. Как зарождался наш первый национальный вид спорта.
Фигурное катание в СССР: полвека тьмы
Станислав Гридасов
От Революции до победы в Великой Отечественной фигурное катание –буржуазное излишество и забава робких одиночек. Как страна, бравшая олимпийское золото еще в 1908-м, на полвека потеряла почти все, и чем все это время занимался уникальный русский...
Спорт в советских книгах-1
Станислав Гридасов
Волька и Хоттабыч на футболе, «Зависть» Олеши, Антон Кандидов и мячи-арбузы, а также насмешки Ильфа с Петровым над московскими болельщиками. Почему в СССР было так мало спорта в беллетристике? Коллаборация подкаста PROспорт с шеф-редактором...
Спорт в советских книгах-2
Станислав Гридасов
Романы о футболе как разновидность романа производственного. Почему в советской художественной литературе так и не сложился образ спортсмена, который выбился в люди из самых низов? Коллаборация подкаста PROспорт с шеф-редактором Storytel...
Режим Виктора Тихонова
Станислав Гридасов
Тренер-новатор, диктатор и борец с алкоголем – вместе с хоккейным комментатором Дмитрием Федоровым обсуждаем первый, «рижский» этап карьеры Виктора Васильевича Тихонова
Падение режима Тихонова
Станислав Гридасов
Непечатные дневники великого тренера – вместе с хоккейным комментатором Дмитрием Федоровым обсуждаем, как Виктор Васильевич Тихонов переживал перестройку и предательство
Счастливчик Валерий Харламов
Станислав Гридасов
Почему Тарасов не видел юного Харламова в ЦСКА, и какой несчастный случай освободил для него место в составе? И если Харламов был «гадким утенком», то кто тогда был в ЦСКА белым лебедем? Обсуждаем ранние хоккейные годы Харламова вместе с...
Классическая энциклопедия бодибилдинга
Арнольд Шварценеггер
«Доверьтесь мне, кем бы вы ни были – начинающим культуристом или спортсменом, достигнувшим вершины успеха. „„Классическая энциклопедия бодибилдинга““ поможет вам сделать свое тело более гармоничным и сильным, мышцы – рельефными и...
Успех слезам не верит
Анастасия Александровна Грабовская
Лиза Соколова – талантливая и целеустремленная гимнастка, мечтающая стать чемпионкой. Книга начинается с финала соревнования по художественной гимнастике. Лиза в одном шаге от своей мечты. И за несколько минут до выхода девочка закрывает глаза,...
Спартаковские исповеди. Отцы-основатели; из мастеров – в тренеры. От Старостиных до Аленичева
Игорь Рабинер
Игорь Рабинер, автор популярных и нашумевших книг о команде «Спартак», изменил подход и написал книгу, которая раскрывает с новой стороны историю одного из старейших клубов России. «По моему глубокому убеждению, эта книга полезна для...
Драконье золото и коварный фитнес-тренер
Елена Игоревна Рассыхаева
Белла, талантливая метательница молота, находит таинственный осколок драконьего золота, который сулит невероятную силу… но и смертельную опасность! В мире спорта, где царят жестокая конкуренция и амбиции, ей предстоит столкнуться с коварным...
РАЗВИТИЕ УСТОЙЧИВЫХ НАВЫКОВ СПОРТИВНОГО МЕТАНИЯ НОЖА ПРИ ПОДГОТОВКЕ СПОРТСМЕНОВ
Сергей Витальевич Шалимов
"Развитие устойчивых навыков спортивного метания ножа при подготовке спортсменов" – это итоговая аттестационная работа по дополнительной профессиональной программе профессиональной переподготовки «Организация спортивно-массовой работы на...
Тихотворение
Оксана Табакова
Серия аудио подкастов «Тихотворение – время для себя». Аудио подкасты для расслабления тела.
Как похудеть без Стресса: 51 Практический Совет
Михаил Щеглов
Эта книга предлагает 51 практический совет для эффективного похудения и поддержания здорового образа жизни. От создания дефицита калорий до выбора правильных продуктов и методов приготовления пищи, каждый совет подкреплен примерами и подробными...
Все о грамотном похудении. Личная история автора.
Нехай Вячеслав
Парень из деревни, сирота, переживший интернат, алкоголь и булимию, – прошёл путь от хаоса к гармонии. Сегодня он фитнес-тренер с 8-летним стажем, который ест всё, что хочет, и остаётся в форме. В этой книге он делится своей историей: как спорт...
Современный спорт и тенденции мирового спорта
Павел Движение
Книга посвящена глубокому анализу современного состояния спорта и тенденций, определяющих его развитие в наступающем 2025 году. В книге детально рассматриваются актуальные тренды, обращая внимание на взаимосвязь спорта с технологиями, медициной,...
Золотой квадрат. Как воспитать чемпиона мира
Глеб Лазарев
Действительно ли чемпионами не рождаются, а становятся, и как поддержать ребенка на пути к спортивным успехам? Своими секретами делится Глеб Лазарев – мастер спорта России по рукопашному бою, обладатель пурпурного пояса по бразильскому...
Сделать мир легче. Рациональное похудение за 4 месяца
Никита Игоревич Игошев
Эта книга – не просто о том, как похудеть. Это больше, чем сухая теория или мотивация в отдельности: все вместе, еще и с системным подходом, который позволит сделать процесс быстрым и легким. И результат будет без срывов, раз и навсегда. Из...
Бег: дорога без финиша
Роман Попов
"Бег: дорога без финиша" – это мотивационная книга о силе движения, преодолении и постоянном развитии. Она рассказывает о беге как о философии жизни, где важен не результат, а сам процесс. Через осознание каждой пройденной дистанции раскрывается...
Питание чемпиона: Полное руководство по спортивному питанию для бодибилдеров
Война Владимирович Владимир
Эта книга – ваш путеводитель в мире спортивного питания для всех: от новичков до опытных атлетов. Основы биохимии: белки, жиры, углеводы, микронутриенты.Стратегии питания: набор массы, сушка, читмилы.Спортивные добавки: развенчание...
Фитнес и спорт: Научные советы для улучшения физической формы
Фитнес Инструктор
Эта книга предназначена для всех, кто хочет улучшить свою физическую форму и достичь новых высот в фитнесе и спорте. В ней собраны научные советы и рекомендации от ведущих экспертов в области фитнеса и спорта. Книга охватывает различные аспекты...
Наш футбольный клуб «Союз» (про Федю Черенкова и не только)
Сергей Игоревич Стуклов
Про детско-юношеский и взрослый футбол в СССР через призму собственных переживаний.
Криштиану Роналду – Король футбола
Игорь Гурфинкель
Погрузитесь в захватывающий мир футбольной легенды, чье имя стало синонимом успеха и вдохновения. Эта биография Криштиану Роналду – не просто аудиокнига, а настоящая одиссея, рассказывающая о пути мальчика с мадейры до величайшего игрока всех...
Здоровое питание: путь к стройному телу и энергичной жизни
RemVoVo
Эта книга станет вашим надёжным спутником на пути к стройности и хорошему самочувствию. Автор подробно объясняет, как составить сбалансированный рацион, рассчитать оптимальное количество калорий и выбрать нужные продукты. Читатели найдут здесь...
Технология тренировки с отягощениями
Сергей Федорович Струков
Книга перед вами – моя пятая книга, итог 32 лет собственных тренировок, 27 лет работы персональным тренером, 17 лет обучения тренеров, 12 лет внедрения концепции нейтральных положений и 7 лет работы студии с концепцией нейтральных положений. В...
книги, что говорят с тобой
