Для всех, кто хочет принимать решения на основе фактов и получать от спорта максимум пользы. Спортивные добавки давно стали частью тренировочного процесса. Но как разобраться в десятках банок, обещаний и громких рекламных заявлений? Какие добавки...
«Теория фридайвинга» — систематическое изложение теоретической базы фридайвинга на русском языке: от физики погружения и физиологии задержки дыхания до техники, психологической подготовки, безопасности и построения тренировочного процесса. Книга...
Когда на тренировку есть только двадцать минут, важно знать, что весь процесс помещается в этот срок. В программе «20 минут силы» таймер включает подготовку, обязательную разминку, рабочую часть, переходы и завершение. Для перегруженного дня...
Эта книга — не про пульсовые зоны и не про марафонские объемы. Это книга про жизнь. Про то, как один человек решил, что бег — это не спорт, а способ существования. И как этот выбор привел его в Кению, где у него украли кроссовки, в саратовские...
Ежемесячный журнал "Сибирский ЗОЖ" освещает темы - питания, двигательной активности, оздоровления и даже саморазвития. Автор журнала - Рус Дудник, бывший оперативник, практикует ЗОЖ уже более 30 лет, создатель проекта "Сибирский Воркаут"....
Ежемесячный журнал "Сибирский ЗОЖ" освещает темы - питания, двигательной активности, оздоровления и даже саморазвития. Автор журнала - Рус Дудник, бывший оперативник, практикует ЗОЖ уже более 30 лет, создатель проекта "Сибирский Воркаут"....
Ежемесячный журнал "Сибирский ЗОЖ" освещает темы - питания, двигательной активности, оздоровления и даже саморазвития. Автор журнала - Рус Дудник, бывший оперативник, практикует ЗОЖ уже более 30 лет, создатель проекта "Сибирский Воркаут"....
Ежемесячный журнал "Сибирский ЗОЖ" освещает темы - питания, двигательной активности, оздоровления и даже саморазвития. Автор журнала - Рус Дудник, бывший оперативник, практикует ЗОЖ уже более 30 лет, создатель проекта "Сибирский Воркаут"....
Книга о комфортной методике каскадного голодания, которая позволяет использовать этот великолепный инструмент оздоровления без излишнего напряжения для психики и тела. Автор - Рус Дудник, бывший оперативник, практикует ЗОЖ уже более 30 лет,...
Эта книга — не про диеты, запреты и бесконечную борьбу с собой. Это простая и понятная система похудения, созданная специально для женщин, которые устали начинать заново и хотят наконец увидеть стабильный результат. Здесь нет сложных терминов и...
5 июня 2025 года сборной Узбекистана хватило одной ничьей, чтобы сделать то, чего не удавалось никому за всю историю независимой страны, — выйти на чемпионат мира по футболу. После десятилетий неудач, спорных судейских решений, упущенных шансов и...