спорт / фитнес
Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 3 (2023)
Рус Дудник
Ежемесячный журнал "Сибирский ЗОЖ" освещает темы - питания, двигательной активности, оздоровления и даже саморазвития. Автор журнала - Рус Дудник, бывший оперативник, практикует ЗОЖ уже более 30 лет, создатель проекта...
Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 2 (2023)
Рус Дудник
Ежемесячный журнал "Сибирский ЗОЖ" освещает темы - питания, двигательной активности, оздоровления и даже саморазвития. Автор журнала - Рус Дудник, бывший оперативник, практикует ЗОЖ уже более 30 лет, создатель проекта...
Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 4 (2023)
Рус Дудник
Ежемесячный журнал "Сибирский ЗОЖ" освещает темы - питания, двигательной активности, оздоровления и даже саморазвития. Автор журнала - Рус Дудник, бывший оперативник, практикует ЗОЖ уже более 30 лет, создатель проекта...
Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 5 (2023)
Рус Дудник
Ежемесячный журнал "Сибирский ЗОЖ" освещает темы - питания, двигательной активности, оздоровления и даже саморазвития. Автор журнала - Рус Дудник, бывший оперативник, практикует ЗОЖ уже более 30 лет, создатель проекта...
Рус Дудник. Каскадное Голодание
Рус Дудник
Книга о комфортной методике каскадного голодания, которая позволяет использовать этот великолепный инструмент оздоровления без излишнего напряжения для психики и тела. Автор - Рус Дудник, бывший оперативник, практикует ЗОЖ уже более 30 лет,...
Красивые руки в любом возрасте. Уход и топ -7 упражнений
Александра Табрина
Как можно сохранить руки красивыми в любом возрасте. Уход за руками и лучшие упражнения с картинками.
Не будь булкой
Ева Нова
Эта книга — не про диеты, запреты и бесконечную борьбу с собой. Это простая и понятная система похудения, созданная специально для женщин, которые устали начинать заново и хотят наконец увидеть стабильный результат. Здесь нет сложных терминов и...
Стройные ноги. Растяжки, упражнения
Александра Табрина
Что для нас означает понятие "красивые ноги"? Как добиться стройных ног, притягивающих взгляды? Упражнения в домашних условиях с картинками.
Первый мундиаль Узбекистана
Бобомурод Курбанов
5 июня 2025 года сборной Узбекистана хватило одной ничьей, чтобы сделать то, чего не удавалось никому за всю историю независимой страны, — выйти на чемпионат мира по футболу. После десятилетий неудач, спорных судейских решений, упущенных шансов и...
Боль в коленях. Причины и следствия. Растяжки, массаж и упражнения
Александра Табрина
Основные причины боли в коленях. Самомассаж, растяжки и упражнения, помогающие снизить боль. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация...
Твой путь в NBA
Олег Панкратов
Не просто мечта: Инструкция для попадания в НБА Мечтаешь об НБА? Забудь о везении. Это — план. Эта книга — не про сказочные истории. Это честный разговор о том, что нужно, чтобы попасть в главную лигу мира. Узнай суровую статистику, разрушь мифы...
Пилатес основа здорового тела
Мухаммаджон Маруфджонович Рустамов
Вы когда-нибудь задумывались, почему болит спина, даже если вы не поднимали тяжестей? Почему шея затекает к вечеру? Ваше тело разучилось двигаться правильно. Эта книга — практическое руководство по восстановлению здоровой осанки и укреплению...
Чемпионаты мира по футболу: 1930–2026
Георгий Черданцев
[b]Пять чемпионатов мира, легендарные игроки и тренеры, удивительные факты и эксклюзивные рассказы от Никиты Симоняна, Анатолия Бышовца и Станислава Черчесова. Георгий Черданцев написал книгу, в которой история футбола оживает на каждой странице....
Первый марафон
Александр Шепелев
«Первый марафон». Пошаговое руководство для начинающих бегунов — это книга о пути от первого шага до финиша, где важен не только результат, но и внутренняя трансформация. Она раскрывает, как подготовка к марафону становится метафорой преодоления...
Выносливость. Саммари. Разум, тело и удивительно гибкие пределы человеческих возможностей
Алекс Хатчинсон
Саммари по книге. Известный спортивный журналист Алекс Хатчинсон показывает, как связаны наше тело и мозг и как их взаимодействие помогает достигать невозможного.
Мини-футбол слепых
Спутнов Валерий
Первое системное руководство по подготовке команд в этом паралимпийском виде спорта. Издание адресовано тренерам, игрокам, судьям и всем, кто интересуется развитием мини-футбола слепых. Автор на основе многолетнего опыта рассматривает ключевые...
История английского футбола
Сергей Сурин
[b]Где возник первый официальный свод футбольных правил? Где прошёл первый международный матч? Эта книга — о том, как рождалась футбольная империя, как легендарные команды взлетали и падали. Для тех, кто хочет узнать изнутри английский...
Я соберусь. В прямом смысле слова.
Анастасия Крекова
Ты родила. Поздравляю. А теперь что дальше? Твоё тело изменилось. Ты не узнаёшь себя в зеркале. Энергия на нуле, мысли путаются, а вокруг — бесконечные пелёнки, кормления и недосып. Все говорят о том, как заботиться о малыше. Но никто не говорит,...
Тигр на траве: метафизика футбольного шоу
Феникс Фламм
«Тигр на траве» — книга, которая перевернёт твоё отношение к ставкам на спорт. Футбол — это искусство. Ставки — не лотерея. А мяч — не кожаный мешок с воздухом. Он живой. Он хищник. И он охотится на тех, кто этого не понимает. Феникс Фламм,...
О вкусной и здоровой пище спортсмена. Диета в практике спорта
Олег Семёнович Кулиненков
Правильное питание спортсмена решает многое. Важен системный подход к питанию спортсмена в достижении высокого спортивного результата в различных видах спорта во всех периодах подготовки. Изложенное можно использовать как основу для...
Физиотерапия в практике спорта
Дмитрий Олегович Кулиненков
Методы физиотерапии предложены для практического применения как средство коррекции факторов, лимитирующих спортивный результат, восстановления спортивных качеств. Применяемые физио методы помогают снизить фармакологическую нагрузку. Физиотерапия,...
Фармакологическое обеспечение спорта
Олег Семёнович Кулиненков
Успех любого дела заключается в системном подходе. В книге изложено базовое обеспечение спортсменов различных видов спорта фармакологическими средствами на всех этапах подготовки в достижении высокого спортивного результата. Может использоваться...
Травник спортсмена. Спортивный результат и природные средства
Олег Семёнович Кулиненков
В книге представлены растительные, натуральные, природные корригирующие лечебные средства в практике спорта. Предлагаются простые, доступные трактовки поддержки тренировочного процесса в различных видах спорта. Издание предназначено для...
Справочник фармакологии спорта. Лекарственные препараты спорта. Справочное пособие
Дмитрий Олегович Кулиненков
Справочник содержит простые, доступные трактовки фармакологической поддержки тренировочного процесса в различных видах спорта. Для врачей, тренеров, спортсменов спорта высших достижений. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за...
Биохимия в практике спорта
Олег Семёнович Кулиненков
Книга содержит простые, доступные трактовки данных биохимического контроля тренировочного и соревновательного процессов. Получив помощь, врач, тренер спортсмена могут самостоятельно разобраться в лабораторных и биохимических показателях по...
Физкультура и здоровье. Советы спортивного врача
Олег Семёнович Кулиненков
Приложив усилия, можно многое изменить в своей жизни. Упражняясь в физической нагрузке, человек может многое изменить в лучшую сторону в своем здоровье. Книга адресована и тем, кто когда-то занимался спортом, и тем, кто никогда не занимался даже...
Коррекция факторов, лимитирующих спортивный результат. Медико-биологические аспекты.
Олег Семёнович Кулиненков
Системный подход к факторам, ограничивающим работоспособность спортсмена, позволяет четко планировать поддержку его здоровья и значительно повысить спортивный результат. Предназначается врачам спорта, тренерам, спортсменам, преподавателям...
Ливерпуль
Джонатан Уиллоуби
[b]Вы когда-нибудь чувствовали, что команда и её фанаты — одно целое? «Ливерпуль» — живое доказательство этой магии: падения и триумфы, зажигающие огонь в груди каждого игрока.[/b] [b] Прочитайте историю клуба, который никогда не идёт в...
Лидер - команда победитель!
Александр Дерлей
Книга о детском женском футболе. В ней описана история одной школьной команды, которая стойко преодолевает все трудности, сложности и идет к своей цели. История послужит отличным примером для подрастающего поколения мальчишек и девчонок!
Записки спортивного врача
Олег Семёнович Кулиненков
В книге спортивного врача подробно представлена методология диагностики и лечебного процесса медицины спорта, поддержки спортсмена. Так же нашли отражение вопросы отношений врача, тренера, спортсмена. Автор пытается на основании своего опыта...
Месси. Мальчик, который стал звездой. Вдохновляющая детская книга о Лионеле Месси – одном из лучших футболистов в истории
Анастасия Шепелевич
[b]Любишь футбол так же сильно, как пиццу, каникулы и игры с друзьями? Тогда открывай эту книгу — она расскажет историю мальчика Лео, который был самым маленьким во дворе и классе, но имел большое сердце и необыкновенную мечту.[/b] Ты узнаешь,...
Арсенал
Джонатан Уиллоуби
[b]Тринадцать титулов чемпионов Англии, больше всех Кубков Англии — 14, и почти век непрерывного присутствия в высшем дивизионе. [/b] [b] «Арсенал» — это не просто клуб, это футбольная легенда с характером.[/b] Самый титулованный клуб в истории...
Барометр поединка
Олег Викторович Мальцев
Книга “Барометр поединка – труд, позволяющий проникнуть в особую тайну: тайну устройства стиля Каса Д’Амато на примере самого узнаваемого боксера в мире – Майка Тайсона! Модель «барометра» – это фундамент, который позволит любому интересующемуся...
Про бег и спринт
Дмитрий Полянский
В данной книге описывается опыт моего пути, то, что из себя представляет бег, как он устроен. Как он связан с нашей жизней, его влияние на неë. Психология и бега, и соревновательных моментов, тренировочных моментов, и многое другое. Также немало...
Футбольная Теория Относительности. Том Второй
Александр Охотко
Второй том объемного и системного взгляда на футбольную субстанцию бытия.Продолжение размышлений о футбольной метафизике.
Фитнес возвращает команде энергию! Как продавать фитнес-услуги B2B рынку.
Александр Викторович Григорьев
Знакомая картина? Половина офиса шмыгает носом в сезон простуд.. В понедельник утром в опенспейсе царит гробовая тишина, потому что сил нет ни у кого. Вы тратите огромные ресурсы на подбор и обучение персонала, а они уходят, потому что «устали»...
Битва за Гималаи. Безумная гонка империй за крышу мира
Скотт Эллсворт
На фоне нарастающего напряжения в Европе 1930-х годов, когда мир стремительно катился к новой войне, у альпинистов разгоралась своя, не менее драматичная битва — за покорение Гималаев. Десять стран. Множество экспедиций. И одна цель — первыми...
Футбол. Книга-тренер
Сергей Сорокин
Помогите ребенку сделать первые шаги к большим победам! Эта книга — для родителей и наставников, которые хотят поддержать ребёнка на пути в мир футбола и помочь ему раскрыть свой потенциал. Здесь собраны практические советы, проверенные...
Trail Braking - как Трансформация веса. Просто о сложном
Никита Котровский
"Тормозить в поворот" - сколько раз приходилось слышать эту фразу!.. И сколько разных смыслов гонщики в нее вкладывают!.. Данная книга повествует о том, что такое Трансформация Веса спортивного автомобиля; и почему Trail Braking...
Колесо Жизни. Повесть о балансе. Книга 1
Никита Котровский
Десять часов я провел в свой первый сезон за рулем болида Legends 600 на Автодроме ADM Raceway. Это 10 практик, тренировок: десять дней, по ходу каждого из которых я один час (три сессии по двадцать минут) – собственно за рулем; в перерывах же...
5 уроков от Бена Хогана. Современные секреты гольфа
Бен Хоган
В этой книге собраны актуальные, адаптированные и переосмысленные уроки Бена Хогана, созданные для гольфиста XXI века. Здесь нет устаревших схем и сухих догм - только практичные, чёткие и работающие инструменты, которые помогают улучшать игру с...
2 недели спортивного питания: быстро и легко
Андрей Попов
Вы тренируетесь до изнеможения, но результата нет? Мышцы не растут, жир не уходит, силы на нуле после зала. Проблема не в программе — проблема в тарелке! 80% успеха в спорте решает питание, но большинство едят неправильно. За 2 недели вы...
Боевое искусство для жизни. Революционная авторская методика ИЗВОР
Михаил Грудев
[b]Президент Международной Федерации Боевого Искусства ИЗВОР, психолог и Гранд Мастер с семью данами, представляет революционную систему саморазвития, где тело и ум работают в унисон.[/b] Михаил Грудев — президент Международной Федерации Боевого...
Как питание и гидрация влияют на результаты и восстановление бегуна?
Екатерина Моисеева
Как питание и гидрация влияют на результаты и восстановление бегуна? Давно ждали эту тему! И вот к нам в гости в «Кант Лекторий» придет эксперт по спорту и питанию Екатерина Моисеева. Обсудим важность питания в жизни тренирующегося...
Королевская осанка. Упражнения и рекомендации
Александра Табрина
Лучшие упражнения для поддержания королевской осанки и грации. Важны для каждой женщины. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Как бегуну тренировать пульсовые зоны? На каком пульсе бегать?
Елена Бурыкина
На каком пульсе и сколько бегать? Зачем вообще следить за пульсом? От чего зависит пульс? Как развивать пульсовые зоны? Все эти вопросы мы разбираем в этом выпуске «Кант Лектория» с тренером в I Love Running, мастером спорта международного...
Броуд Пик: 8051 метр над уровнем сознания
Ия Першина
Большие горы, манящие и одновременно опасные, привлекают многих альпинистов, в том числе отважных и амбициозных девушек, которые в этом плане не отстают от мужчин и ставят перед собой, казалось бы, совсем не женские цели. В этом эфире история...
Стратегия прохождения ультрадистанции в беге по пересеченной местности
Алексей Маслов
Ультратрейлы манят всех, кто хочет расширить границы своего бега. Как грамотно выстраивать стратегию на дистанции, чтобы легко пробежать свою первую ультру или улучшить результаты уже уверенным бегунам? В этом выпуске «Кант Лектория» говорим об...
книги, что говорят с тобой
