саморазвитие / личностный рост
Она, которая выбирает себя
Луиса Хьюз
Эта книга о женщине, которая перестаёт жить ради чужих ожиданий и начинает слышать свой собственный голос. Это история внутренней смелости, тихой силы и глубокого пробуждения, когда шаг за шагом она учится выбирать себя – свои желания, свои...
Женская психология обретения себя
Луиса Хьюз
Книга раскрывает глубокие внутренние процессы, которые переживает каждая женщина на пути к осознанию своей истинной природы. Это история о поиске внутреннего равновесия, принятии своих чувств, освобождении от навязанных ожиданий и возвращении к...
Когда ты свой собственный приоритет
Луиса Хьюз
Эта книга – честный и глубокий разговор о том, как научиться ставить себя на первое место без чувства вины и страха быть осуждённой. Она о том, как перестать жить чужими ожиданиями, перестать растворяться в отношениях и обязанностях, возвращая...
Материализация собственной жизни
Anna Hardikainena
«Материализация собственной жизни» – это вдохновляющее и практическое руководство для тех, кто хочет перестать следовать чужим правилам и ожиданиям и начать строить жизнь на основе собственных ценностей и желаний. Книга исследует внутренние...
Психология женщины, которая выбирает себя
Луиса Хьюз
Эта книга – откровенный и глубокий путеводитель по внутреннему миру женщины, которая решает поставить себя на первое место без чувства вины и страха. В ней раскрываются ключевые психологические механизмы, влияющие на самооценку, выбор партнёра,...
Ключ к своей внутренней свободе
Луиса Хьюз
Эта книга – о том, как перестать жить в рамках чужих ожиданий и наконец услышать своё собственное «я». Она поможет вам распознать скрытые страхи, избавиться от внутренней неуверенности и научиться доверять себе. Через глубокие размышления,...
Когда она впервые полюбила себя – изменила всё
Луиса Хьюз
Эта книга – искренний, живой и глубокий разговор о том, что происходит с женщиной, когда она перестаёт жить ради чужих ожиданий и впервые выбирает себя. Через истории, внутренние открытия и личные трансформации книга показывает, как любовь к...
Как освободиться от чужих сценариев и выбрать свою жизнь
Луиса Хьюз
Эта книга – о том, как перестать жить по чужим правилам и вернуть себе право быть собой. Она покажет, как распознать навязанные установки, чужие ожидания и страхи, которые незаметно управляют вашими решениями. Через глубокие размышления,...
Психология женщины, которая не ждет разрешения
Луиса Хьюз
"Психология женщины, которая не ждет разрешения" – это книга о пробуждении внутренней силы, свободе быть собой и жизни без страха осуждения. Она для женщин, уставших ждать одобрения, разрешений и внешнего признания. Это откровенный путь к себе –...
Когда любовь разрушает: как выйти из манипуляций.
Лилия Роуз
Иногда любовь приходит как свет – и оставляет после себя тень.Эта книга – не о том, как любить правильно, а о том, как не потерять себя в любви.Она о людях, которые слишком чувствуют, слишком отдают, слишком долго ждут, пока их заметят. О тех,...
Крик молчания: как скрытое насилие влияет на психику.
Лилия Роуз
Иногда тишина ранит сильнее крика – и именно там, в этой тёмной паузе, начинается невидимая история человека.Эта книга – о тех травмах, которые не оставляют синяков, но меняют дыхание, выборы, взгляд на себя. О тонких формах воздействия, от...
Цепи любви: как выбраться из ловушки абьюза.
Лилия Роуз
Иногда любовь становится клеткой, а нежность – способом удержать. Мы зовём это чувством, но внутри всё медленно гаснет. Эта книга – не о боли, а о пробуждении. О том, как научиться снова слышать себя, когда сердце давно живёт шёпотом. О том, как...
От любви к боли: выход из токсичных отношений.
Лилия Роуз
Иногда любовь превращается в путь, который обжигает сильнее огня.Эта книга – о тишине, в которой наконец слышно собственное сердце. О боли, которую слишком долго называли «нормой». О силе, которая рождается там, где казалось, всё разрушено.Здесь...
Когда ты сама свой дом. Психология принятия и силы женщины
Луиса Хьюз
Эта книга – о том, как женщина возвращается к самой себе, перестаёт искать опору вовне и впервые чувствует, что её главный дом – внутри неё. Через честные размышления, живые истории и глубокие психологические наблюдения раскрывается путь...
Пробуди в себе женщину, которой не нужен чужой сценарий
Луиса Хьюз
Эта книга – глубокое эмоциональное путешествие в мир женской психологии, где каждая страница помогает женщине услышать себя, вернуть внутреннюю силу и выйти из сценариев, навязанных обществом, отношениями и прошлым опытом. Она раскрывает...
Покидай токсичность: как распознать и уйти от абьюзера.
Лилия Роуз
Иногда любовь – это не прикосновение, а ожог. Не тепло, а медленное угасание себя.Эта книга – не о том, как разорвать отношения, а о том, как вернуть себе душу, когда кажется, что она осталась в чужих руках.Здесь нет громких лозунгов и готовых...
Когда её сила – её тайна
Луиса Хьюз
Эта книга – глубокое психологическое путешествие в мир женщины, её внутренней силы и тех невидимых механизмов, которые формируют её самоощущение, эмоции, границы, выборы и отношения. Через честные наблюдения, истории из жизни и тонкие...
Освобождение от манипуляций: как заново начать жить.
Лилия Роуз
Иногда самое тихое «я больше так не могу» становится началом новой жизни.Эта книга – о том, как вернуть себе голос, который когда-то был заглушён чужими требованиями, страхами и ожиданиями. Она не учит бороться – она учит слышать. Она помогает...
Когда ты себя услышишь. Женская сила без компромиссов
Луиса Хьюз
Эта книга – искреннее и глубокое путешествие к себе. «Когда ты себя услышишь. Женская сила без компромиссов» – о том моменте, когда женщина перестаёт быть удобной и начинает быть настоящей. Когда она учится не заглушать внутренний голос, а...
Когда ты перестанешь быть удобной. Начнётся твоя настоящая жизнь
Луиса Хьюз
Эта книга – о том, как перестать жить ради чужих ожиданий и начать жить для себя. Она показывает, что отказ быть «удобной» – не эгоизм, а первый шаг к подлинной свободе, уважению к себе и внутренней целостности. Через истории женщин, личные...
Пять шагов к здоровой самооценке
Марина Викторовна Николаева
В этой книге я постаралась сделать тему самооценки максимально концентрированной, структурированной, ясной, понятной и очень практической.Почему мне пришла такая идея?Казалось бы, тема самооценки обсуждается везде, есть много информации в...
Лаборатория «Денто-Генезис»
Ибрагим Рахимов
Три разных мира сошлись в одной точке. Артём, студент-кардиохирург, презирающий «ремесло» стоматологов. Его отец Станислав, стоматолог, мастер имплантов. Учёный Валерий Сергеевич, чьи прорывные идеи пылятся без финансирования.Их безумная цель –...
Когда её энергия её сила. Как женщинам стать собой, а не соответствовать ожиданиям
Луиса Хьюз
Эта книга о том, как женщины могут вновь обрести свою энергию и силу, перестав жить под чужие ожидания. Она проводит через путь самопознания, возвращения к своим желаниям, границам и внутренней опоре, помогая научиться слышать себя, доверять...
Когда я наконец перестала подстраиваться. Как обрести себя, когда весь мир диктует быть другой
Луиса Хьюз
«Когда я наконец перестала подстраиваться. Как обрести себя, когда весь мир диктует быть другой» – это книга о женской силе и внутренней свободе. Она ведёт читательницу через путь осознания своих желаний, принятия собственных границ и...
Сила быть собой. Как женщина находит свой внутренний мир
Луиса Хьюз
Эта книга раскрывает путь женщины к пониманию себя, своих желаний и эмоций, к обретению внутренней свободы и гармонии. Через глубокие психологические наблюдения, реальные истории и размышления она помогает научиться слушать себя, устанавливать...
Когда ты перестанешь ждать. Ты наконец себя найдёшь
Луиса Хьюз
«Когда ты перестанешь ждать. Ты наконец себя найдёшь» – это книга о том, как женщины теряют себя в отношениях, обязанностях и чужих ожиданиях, и как возвращают внутреннюю свободу, слышат свои желания и учатся ставить границы. Через истории,...
Когда ты не просто женщина, а сила. Пробуждение, которое меняет всё
Луиса Хьюз
Эта книга – честное и глубокое путешествие к внутренней силе женщины, её самоценности и подлинной природе. Она раскрывает, как страхи, социальные ожидания и прошлые раны мешают женщине увидеть свою уникальность, и показывает путь к пробуждению...
Саммари книги «Терапия самооценки: как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика»
Коллектив авторов
Низкая самооценка вызывает излишнюю тревожность и сужает круг возможностей, а самокритичные мысли парализуют, не дают наслаждаться жизнью и наносят удар именно тогда, когда вы наиболее уязвимы. Психолог и доктор философии Мелани Феннел при...
Родовая ДНК: Как Предки-Рокеры прокачают твою жизнь (Полное руководство по активации)
Николай Щербатюк
Вы до сих пор чувствуете себя одиноким островом в океане проблем? Хватит! Ваша жизнь – это не только ваша жизнь. За вами стоит невидимая, но невероятно мощная армия Предков, которая прямо сейчас ждёт, чтобы раздать вам силу, удачу и...
Йога-Нидра. Древняя практика Божественного Сна для современных людей
Николай Щербатюк
Твоё секретное оружие против усталости и хаоса.Забудьте о бессоннице и хроническом стрессе. Эта книга – полный, пошаговый курс по Йога-Нидре, который превратит ваше тело в личный суперкомпьютер, а ваш ум – в инструмент для создания гениальных...
Откровение одного "Я"
Константин Григорьев
Уважаемый читатель, эта книга написана с целью вывести тебя на откровение с самим собой, своими ценностями и внутренними установками.В ней поднимаются темы, о которых обычно стараются умалчивать даже в самых откровенных размышлениях, потому что...
Я, моё тело и они
Таня Русакова
Я Таня и никогда не была худой. В 12 лет стала одержима своим весом, в 20 – начались компульсивные переедания, в 25 – появилась булимия. Я ненавидела своё тело и себя вместе с ним. Свою жизнь я легко конвертировала в цифры: вес, съеденные...
Алхимия целостной женщины: твой путь трансформации за 80 дней
Марина Эргле
Когда последний раз ты просыпалась с чувством безумного предвкушения от нового дня? Ощущала, что каждая клеточка светится изнутри, тело наполнено энергией, а впереди ждут только интересные события, насыщенная жизнь и достойные мужчины?Или ты...
Мода и стиль: как создать гардероб мечты без трат и ошибок
Андрей Попов
Устали тратить деньги на вещи, которые не носите? Каждое утро стоите перед полным шкафом и не знаете, что надеть? Эта книга – ваше спасение. Вы узнаете, как создать стильный гардероб без лишних трат, избавиться от шопинг-зависимости и найти свой...
Когда замолкает сомнение. Как стать хозяйкой своей жизни
Луиса Хьюз
Эта книга о внутренней силе женщины, которая устала сомневаться в себе и жить по чужим правилам. Она помогает услышать свой настоящий голос, избавиться от страхов и чувства вины, научиться доверять себе и делать выбор в пользу своей жизни. Это...
Завтра отменяется
Николай Щербатюк
«Завтра отменяется» – не просто философская книга, это тонкий, остроумный и взрывной разрыв шаблона. Я, с хирургической точностью, вскрываю миф о будущем – том самом, что нами управляет, пугает, соблазняет и кормит надеждой. Где оно, это...
Когда женщина сила. Как перестать ждать, начать чувствовать и стать неотразимой
Луиса Хьюз
Эта книга о внутренней трансформации женщины, которая устала ждать одобрения, любви и счастья извне. Она о том моменте, когда женщина возвращает себе себя – свои чувства, границы, силу и право жить по-настоящему. Через глубокие жизненные...
Простой уход за собой: как выглядеть отлично, не тратя время и деньги
Андрей Кид
Простой уход за собой – без лишних шагов, дорогих кремов и стресса. Практическое руководство по уходу за кожей и лицом для тех, кто устал от сложных ритуалов. Узнайте, как выглядеть отлично, тратя 5 минут в день.Фото из личного архива автора
Нейрокоучинг 2026: Код Взлома Реальности
Николай Щербатюк
Вы устали от бесконечных проработок, которые не приносят результата? Ваш мозг саботирует успех, а сценарий жизни снова ведет к финансовому или личному провалу?Забудьте о годах терапии. «Нейрокоучинг 2026: Код Взлома Реальности» – это пошаговый...
Новая Жизнь, Сейчас: Книга об Изобилии Без Лишних Усилий
Николай Щербатюк
Устали бороться за свое счастье? Чувствуете, что сливаете энергию в прошлое, а изобилие приходит с боем? Мы докажем: богатство, успех и гармония – это не результат изнурительной борьбы, а побочный эффект тотальной чистоты вашего внутреннего...
30 дней до себя: как я превратила боль в силу
Надежда Зелле
Мне сказали, что я не смогу. Что я сломаюсь. Что за порогом – только пустота. Я вышла за этот порог. С чемоданами, трясущимися руками и черной дырой внутри. А через 30 дней меня снимали для рекламы пятизвездочного отеля. Мое лицо улыбалось с...
Самость. Путь к центру
Василь Пиксель
Что, если в каждом человеке есть центр – глубинная точка, откуда исходит его сила, смысл и правда? Карл Юнг называл её Самостью – внутренним ядром психики, которое ведёт нас через кризисы, любовь, потери, выборы и судьбоносные встречи.Эта книга...
Семейные отношения без конфликтов
Ольга Попова
Хотите жить счастливой семейной жизнью? Выполняя всего лишь пять простых принципов этой книги, результат увидите уже через месяц. Готовы попробовать. Тогда вперед!
Как наладить отношения: секреты гармонии в семье.
Лилия Роуз
Иногда любовь теряется не в бурях, а в тишине – там, где мы перестаём слышать друг друга и самих себя. Эта книга – о возвращении к тому внутреннему месту, где отношения становятся тёплым пространством опоры, а не испытанием. Она помогает увидеть...
Стоицизм как образ жизни. 52 недели самосовершенствования
Массимо Пильюччи
Стресс часто возникает из-за ситуаций, которые находятся вне нашего контроля, например подготовка к встрече, ожидание результатов теста или спор с любимым человеком. Но с помощью мудрости и практики стоицизма мы можем контролировать свою реакцию...
Я не боюсь стареть. Как принять и полюбить то, что невозможно отменить
Эльке Хайденрайх
Эльке Хайденрайх – автор десяти бестселлеров и журналистка. Ее тексты читают и обсуждают по всей Европе. «Я не боюсь стареть» стала хитом и разошлась тиражом более 230 000 экземпляров. «Да, я старая. И что с того?» – так начинает свою исповедь...
Не бойся уйти: как преодолеть страх и выйти из абьюзивных отношений.
Лилия Роуз
Иногда, чтобы спастись, нужно не бороться – а отпустить.Эта книга – не о боли, а о возвращении к себе после неё. О том, как шаг за шагом выбираться из темноты, где любовь стала страхом, и снова учиться дышать, чувствовать, жить. В её страницах –...
Когда я перестану быть для всех. Женская психология своего я
Луиса Хьюз
Эта книга – о женщинах, которые устали жить ради чужих ожиданий и впервые решаются выбрать себя. О внутреннем конфликте между «надо» и «хочу», о потере себя в ролях, отношениях и бесконечной заботе о других. Через глубокие психологические...
Тайна уверенности: как стать уверенным в себе.
Лилия Роуз
Иногда жизнь словно просит нас вспомнить – кто мы, когда перестаём играть роли.Эта книга не учит быть сильным – она помогает быть живым. Она говорит о внутренней тишине, из которой рождается уверенность, о покое, который не зависит от...
Сила привычек: Как изменить жизнь за 21 день
Артем Демиденко
Сила привычек: Как изменить жизнь за 21 день» – это ваш практический путеводитель в мир перемен и личностного роста. В книге раскрываются секреты формирования и трансформации привычек, которые влияют на каждую сферу жизни. Вы узнаете, как...
книги, что говорят с тобой
