Эмоции, которые лечат

Олег Гринвуд

3.75 из 5, отдано 18 голосов

Устали от грусти, тревоги и постоянного стресса? Эта книга научит вас управлять эмоциями и восстанавливать внутренний баланс.Вы узнаете, как:Осознавать и перерабатывать негативные эмоции, не подавляя ихАктивировать положительные чувства и радость через практики осознанности, творчества и визуализацииУлучшить отношения с собой и окружающимиС помощью простых упражнений, мини-практик и реальных историй успеха вы сможете выйти из депрессии, снизить тревогу и вернуть себе радость жизни.Эта книга – практическое руководство для всех, кто хочет контролировать свои эмоции и сделать их источником силы, а не боли.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Скачать Слушать онлайн