Эмоции. Можно ли с ними справиться?
Ксения Вадимовна Чечеткина
«Мне нормально» или «мне плохо» — часто это всё, что мы можем сказать о своём состоянии. Но пока мы привычно отмахиваемся от усталости или обиды, наше тело послушно копит это напряжение. Результатом становятся внезапные вспышки ярости, панические атаки, социальная тревожность и реальная психосоматика. Эта книга — понятное практическое руководство от практикующего психолога, основанное на методе рационально-эмоционально-поведенческой терапии. Автор наглядно объясняет, как устроен «путь разгона» наших состояний и почему не существует «плохих» или «хороших» эмоций. Вы узнаете, какие скрытые потребности стоят за токсичной виной, парализующим стыдом и страхом.
- Категория: психологические тесты
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 12+
- Легальная стоимость: 399 руб.
Слушать аудиокнигу «Эмоции. Можно ли с ними справиться?» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
книги, что говорят с тобой
