общая психология
Выход из одиночества
Александр Фролов
Это книга не о том, как «найти друзей за 10 дней». Это книга-спутник для тех, кто чувствует себя одиноко. Неважно, находитесь ли вы в толпе или в пустой квартире, переживаете ли потерю или просто чувствуете невидимую стену между собой и миром....
Легкий способ бросить пить и курить: рабочие техники
Евгений Юрьев
Это практическое руководство для тех, кто хочет избавиться от курения и алкоголя без насилия над собой. Вместо запугивания и запретов – 20 проверенных техник, работа с триггерами, дневники привычек и пошаговые планы на 30 дней. Автор объясняет...
Архитектура тишины: о том, как научиться выстраивать границы и строить отношения, не теряя себя в бесконечном «шуме» чужих ожиданий и социальных сетей
Евгений Юрьев
Вас никогда не покидало чувство, что вы живёте не свою жизнь? Что приходится постоянно подстраиваться, говорить «да», когда хочется отказать, и не слышать себя за чужими голосами и бесконечными уведомлениями?«Архитектура тишины» – это не просто...
Алхимия тела
Андрей Дюкарев
Стресс – это не враг. Это забота, проявленная через боль.Мы привыкли лечить симптомы. Таблетка от головы, кофе от усталости, диета от лишнего веса. Но что, если тело не ломается, а говорит? Что, если болезнь – это не ошибка, а письмо, которое вы...
Сила воли
Роман Паршуткин
«Сила воли» – это книга не про вдохновение, а про реальность.Здесь не будет обещаний «измени жизнь за 7 дней» и мотивационных лозунгов, которые работают ровно до первого срыва. Эта книга честно показывает, почему ты откладываешь, сдаёшься и...
Я веду себя за руку
Екатерина Морозова
Ты когда-нибудь чувствовала, что живёшь правильно… но немного мимо себя?Обязанности выполняются, решения принимаются, рядом есть люди, но внутри всё чаще возникает тихий вопрос: а где во всём этом я?«Я веду себя за руку» – это книга о...
Тихий старт
Глеб Азаров
Есть вещи, о которых не говорят вслух. Одна из них – усталость быть собой под чужим соусом.Ты просыпаешься с чувством, что опять должна. Должна бежать, доказывать, тянуться к чужим вершинам. А внутри – тишина. И вопрос, который боишься задать...
Проснуться в сорок. История тревоги, честности и возвращения к себе
Дмитрий Александрович Романцев
«Проснуться в сорок» – честная книга о взрослении, о мальчике и мужчине в одном человеке, о тихих уроках отца, которые мы понимаем только спустя годы. Это история о том, как мы проигрываем красиво, когда могли просто выиграть – своими «двумя...
Взрослые дети эмоционально незрелых родителей. Как научиться ценить себя и наладить отношения с родителями
Линдси Гибсон
В своей революционной книге психолог Линдси Гибсон подробно рассматривает деструктивный характер взаимоотношений с эмоционально незрелыми родителями. Вы увидите, как такие родители создают ощущение покинутости, и узнаете, как можно справиться с...
Психология совести. Вина, стыд, раскаяние
Е. П. Ильин
Последняя книга профессора Ильина посвящена важнейшему аспекту нравственности личности – психологии совести и ее составляющих – вине и стыду. До сих пор эта проблема недостаточно изучена в отечественной психологии. В книге описаны имплицитные и...
Почему мысли людей умнее их слов
Евгений Клычев
Внутренний мир человека – это уникальное пространство, где пересекаются мысли, чувства, воспоминания, мечты и желания. Он представляет собой сложную сеть ментальных процессов, которая формирует нашу личность и восприятие окружающего мира.
Восставшие из пепла
Александр Мазур
В наше время всё чаще и чаще мы слышим от молодых людей о проблемах, связанных с их психическим здоровьем: панические атаки, глубокая депрессия, заниженная самооценка, беспричинная физическая усталость, отсутствие мотивации, целей в жизни и...
Минута, которая изменит вашу жизнь. Серия «Время жить»
Сергей Сизый
Перед вами первая книга из серии «Время жить», посвященной ценности времени, начиная с минут и заканчивая годами. Она задумана как сборник ежедневных подсказок для самого себя. Через истории из своей жизни автор обращается к читателям, которые,...
Жесты тела
Радик Яхин
Книга учит «читать» эмоции и намерения людей по жестам, мимике и позам – и осознанно транслировать собственные сигналы. Вы познакомитесь с основами невербальной коммуникации, узнаете о роли контекста и культурных различий, разберётесь, как...
Анатомия психики человека: концепция двухполярного сознания
Дмитрий Скоробогатый
Книга, которая возвращает психологии душу.Что, если всё, что вы знали о психологии личности – это лишь половина правды? Д.В. Скоробогатый представляет сенсационную концепцию двухполярного сознания, разделяя психику на два взаимодействующих друг...
Антипсихолог: Хватит ныть. Или меняйся, или смирись.
Виталий Жгулёв
Пощёчина всей индустрии «бережной» психологии.Надоело годами понимать себя, но не видеть реальных изменений? Ты по адресу!Здесь будут разобраны в хлам популярные установки:– «прими себя и станет легче»– «жди правильного состояния»– «не дави на...
Как приручить свои чувства и обрести власть над реальностью
Даша Милонова
Ваша жизнь принадлежит вам или вашим реакциям? Каждый день мы становимся заложниками случайных эмоций: гнев на коллегу портит вечер, страх перед неопределенностью парализует волю, а чужое мнение диктует нам выбор. Книга «Как приручить свои...
Почему Одних Боготворят, А Других Пытаются Изменить
Даша Милонова
Книга «Почему Одних Боготворят, А Других Пытаются Изменить» – это манифест женщины, которая выбирает себя. Почему одни годами заслуживают любовь, становясь «удобными», но получают лишь критику, а другие диктуют правила, оставаясь желанными и...
Почему мы выбираем тех, кто заставляет нас расти и страдать
Даша Милонова
Книга «Почему мы выбираем тех, кто заставляет нас расти и страдать» – это глубокое исследование психологических механизмов, которые толкают нас в объятия сложных партнеров. Почему сердце замирает именно рядом с теми, кто приносит боль? Является...
Уборка по-настоящему
Павел Иванов
Эта книга о том, как мягко и осознанно расхламить дом и выстроить систему, которая поддерживает вас каждый день. Она помогает пройти путь от первых шагов к устойчивому порядку через работу с категориями, вниманием к ощущениям и бережными...
Психология секса. Книга 7. Стыд и сексуальность.
Андрей Клименко
Стыд – тихий, но мощный регулятор сексуальности.Он не кричит. Он шепчет: «Это неправильно», «Так нельзя», «Ты выглядишь глупо».Многие проблемы в интимной жизни возникают не из-за отсутствия желания, а из-за внутреннего запрета его чувствовать....
Как пережить разрыв и не потерять себя
Виталий Жгулёв
Тебя только что бросили.Не открывай чат.Сначала открой эту книгу.В первые 72 часа после разрыва мужчины совершают ошибки, которые окончательно убивают уважение, закрывают шанс на диалог и разрушают собственное самоуважение.Эта книга – не про то,...
Считывание человека
Радик Яхин
Человек а вместо головы открытая книга будующее фантастикаХотите научиться «видеть насквозь» – понимать истинные эмоции и намерения людей по мимике, жестам, позе и голосу? Книга бывшего агента ФБР, эксперта по поведенческому анализу, откроет вам...
Искусство выбирать себя в мире чужих ожиданий
Даша Милонова
Книга «Искусство выбирать себя в мире чужих ожиданий» – это манифест внутренней свободы для тех, кто устал обслуживать чужие интересы в ущерб собственному счастью. Вы узнаете, как распознать тонкие манипуляции близких, перестать заслуживать...
Эмоциональный интеллект: как понимать себя и других в реальной жизни
Рина Арден
Эмоциональный интеллект давно перестал быть абстрактным понятием из психологии и стал практическим навыком, от которого напрямую зависит качество жизни, отношений и профессиональной реализации. Эта книга – подробное и прикладное руководство по...
Эффект Манделы. Как подсознание переписывает реальность
Инга Троегубова
«Эффект Манделы. Как сознание переписывает жизнь» – книга о связи между мышлением, телом и судьбой.На стыке психологии, квантового восприятия и энергетики раскрываем, как убеждения формируют здоровье, события и отношения, и предлагает...
Неуверенность в себе в жизни. Скрытые причины одиночества – правда, которую никто не рассказывает
Андрей Попов
Вы чувствуете, что неуверенность мешает строить отношения? Одиночество стало постоянным спутником? Эта книга откроет Вам истинные причины, о которых молчат психологи. Вы узнаете, почему люди отдаляются, как страхи разрушают связи и что делать,...
книги, что говорят с тобой
