общая психология
ВСТРЕЧА СО СТРАХОМ: ТВОЙ ПУТЬ К СМЕЛОСТИ
Anna Hardikainena
Эта книга – практическое руководство по осознанной работе со страхом, превращающее тревогу и сомнения в источник смелости и внутренней свободы. Она сочетает психологические подходы, медитации, письменные упражнения и интерактивные техники,...
Нейропаракосм – Мягсон Петелькин помнит
Лэй Энстазия
«Нейропаракосм – Мягсон Петелькин помнит» – это философский и поэтический рассказ о мире, где пространство и материя подчиняются эмоциям и мыслям. Главный герой, Мягсон Петелькин, рожден из незавершённых мыслей и чувствует мир глубже, чем...
Расстаться или остаться? «10 откровенных ВОПРОСОВ на пороге расставания»
Мария Бирюкова
Вы стоите на пороге, держа в руках билет в неизвестность под названием «Расставание»?Мария Бирюкова, психолог с 8-летним стажем и исследователь невербальной коммуникации, не будет уговаривать вас остаться любой ценой. Она предлагает то, что...
СИНДРОМ АЛИСЫ Как перестать подстраиваться под чужие размеры и вернуть свою жизнь
Мадина Федосова
Вы носите маски так долго, что забыли свое лицо.«Синдром Алисы» – это состояние, когда ваше истинное «Я» прячется за ролями «хорошей девочки», «суперженщины», «идеальной матери». Вы живете в бесконечном лабиринте «надо», но давно потеряли свои...
Код Человечности: Инструкция к операционной системе Homo Sapiens
Кирилл Феткулин
От выживания к со-творению. Практическое руководство по обновлению сознания, личной и коллективной реальности.Эта книга – не просто сборник теорий. Это интерфейс. Она позиционирует себя как практическое руководство пользователя (ПО) к самому...
За кулисами успеха Как не потерять себя на чужой ковровой дорожке
Мадина Федосова
Представьте, что ваша жизнь – это театр. И вот спектакль окончен. Декорации рухнули, зрители разошлись. Вы остаётесь на пустой сцене в полной тишине. Кто вы без роли? Эта книга – не о том, как найти новую пьесу. Она о том, как из актёра...
Как преодолеть страх: шаги к смелости.
Лилия Роуз
Иногда страх кажется тьмой, из которой нет выхода. Но стоит сделать всего один вдох – и в этой тьме загорается свет.Эта книга не учит быть бесстрашным – она учит быть живым. Здесь нет борьбы, только путь к себе: к тихой смелости, что рождается...
Внутренний ключ: Психология для счастья и силы духа
Артем Демиденко
«Внутренний ключ: Психология для счастья и силы духа» – это глубокое и вдохновляющее путешествие внутрь себя, открывающее тайны истинного счастья и мощи духа. Автор раскрывает, как понять природу своих эмоций, развить позитивное восприятие мира...
Денежный тормоз? Проблема не в убеждениях
Святослав Прокофьев
Почему не получается зарабатывать больше, хотя вы всё знаете и много работаете?Вы ставите цели, но саботируете себя в последний момент. Хотите попросить повышения, но вас парализует страх. Знаете свою цену, но соглашаетесь на меньшее.Проблема не...
Эпидемия одиночества: как социальная изоляция разрушает наше психическое здоровье и что с этим делать
Anna Hardikainena
«Эпидемия одиночества» – книга о самой скрытой и разрушительной проблеме нашего времени: массовой социальной изоляции и её влиянии на психическое здоровье, особенно среди молодежи. Автор исследует рост депрессии, тревожности, социофобии и...
Когда всё рушится. Навигатор по краху
Арт?м Викторович Данченко
Это книга о том, что происходит с мужчиной, когда у него забирают всё привычное – любовь, статус, уверенность, привычный мир. Когда жизнь трещит по швам, а ты стоишь среди обломков и не понимаешь, куда идти дальше. Это не теория и не банальный...
КВАНТОВЫЙ ПРЫЖОК
НЭШ .
Ты уже всё перепробовал. Книги, практики, мотивацию И всё же внутри тишина. Мир перестал отвечать. И это не кризис это приглашение. Потому что ответы всегда были не снаружи, а внутри тебя. «Квантовый Прыжок» это не просто книга. Это момент...
Шаг вперёд, мат себе
Лина Рей
Мир снаружи – царство жестоких законов и холодной реальности.Мир внутри – лабиринт теней, сомнений и несбывшихся мечтаний.Но что случится, если этот хрупкий баланс нарушится?Одинокая фигура танцует на грани, скользя между двумя мирами. Сарказм и...
Системное самопознание: Я в контексте семьи, рода и культуры
Создавая себя
Данный мануал – это комплексное руководство по исследованию невидимых влияний семейных историй, родовых сценариев и культурных установок на формирование личности. Он предлагает глубокое погружение в системное мышление, раскрывая, как...
Философия личного пути: Создание своей системы координат
Создавая себя
Этот мануал – глубокое руководство по созданию философии личного пути и собственной, экологичной системы координат. Он начинается с беспощадной критики мифов массового саморазвития и токсичной эффективности. Далее, мануал предлагает архитектуру...
Совокупность лжи
Олег Владимирович Никитин
Книга написана на собственном опыте автора. В ней вы узнаете о психологии самого человека, как в обычной жизни, так и в рабочих отношениях, семейной жизни т.д.Главный акцент в книге направлен на то, что все люди лгут.Все люди носят маски, у...
Сила страха – ключ к жизни
Надежда Зелле
«Вы тоже откладываете звонок, встречу, признание, мечту – потому что внутри все сжимается от страха? Вы пытаетесь „взять себя в руки“, но это не работает. Эта книга не поможет вам „победить“ страх. Зато она научит договариваться с ним, слышать...
Декодировка повседневности: Как быт и рутина раскрывают ваши паттерны
Создавая себя
«Декодировка повседневности: Как быт и рутина раскрывают ваши паттерны» – это всеобъемлющий мануал, представляющий собой семиступенчатую систему анализа неосознанных бытовых автоматизмов. Исследуя, как вы убираетесь, готовите, распоряжаетесь...
Действовать без готовности
Александр Александрович Логвинов
Начать – важнее, чем быть готовым.Всё остальное настраивается по ходу.
Хранитель семьи
Ирина Ковалева
Исцеляющая книга для женщин. Для тех, кто хочет семейного счастья. Стать вдохновением для семьи и близких, нежной и заботливой, решительной и мудрой. Исцелить внутреннюю гармонию в доме.Отношения, как танец, гармония движений и взаимное...
Самопознание в команде: Инструменты для групповой рефлексии и взаимного роста
Создавая себя
Этот мануал представляет собой практическое руководство для команд (рабочих, проектных и дружеских) по углублению самопознания через структурированную рефлексию и развитие культуры взаимного роста. Он состоит из семи взаимосвязанных частей,...
Микро-ритуалы для макро-изменений: 60-секундные практики самопознания
Создавая себя
Этот мануал представляет собой сборник сверхкоротких, высокоэффективных практик осознанности, разработанных для немедленного переключения эмоционального и когнитивного состояния. Состоящий из семи взаимосвязанных частей, он предлагает...
Самопознание через еду: Осознанное питание как путь к себе
Создавая себя
Этот мануал представляет собой всеобъемлющее руководство по самопознанию через осознанное питание. Он детально раскрывает, как выбор пищи, ритуалы трапезы и телесные реакции служат прямым отражением нашего эмоционального состояния и глубинных...
Самопознание в период кризиса и неопределенности: Навигация в тумане
Создавая себя
Практическое руководство для тех, кто потерял опоры в кризисе. Семь разделов предлагают не иллюзию контроля, а инструменты для жизни в неопределенности: освоение психофизиологии стресса, микро-действия для дней без сил, заземление в настоящем,...
Работа с завистью и сравнением: Как превратить 'ядовитое' чувство в мотиватор
Создавая себя
«Работа с завистью и сравнением» – практический мануал, превращающий разрушительные эмоции в ресурс роста. Десять частей раскрывают глубинные причины зависти через призму нереализованных потребностей и расхождения ценностей. Автор предлагает...
Принятие 'негативных' эмоций: Гид по работе с гневом, печалью, страхом
Создавая себя
Практическое руководство по осознанной работе с гневом, печалью и страхом. Раскрывает эволюционную роль «негативных» эмоций как защитных механизмов, предлагает безопасные техники их выражения и трансформации в личностный рост. Содержит телесные...
Самопознание через искусство: Мануал для 'неталантливых'
Создавая себя
«Самопознание через искусство» – мануал для тех, кто считает себя «неталантливыми». Он превращает творчество в инструмент исследования внутреннего мира через доступные практики: интуитивное рисование, коллаж, лепку. Акцент на процессе, а не...
Любовница: уверенность и свобода
Roxy Evil
Эта книга предлагает современный и практичный взгляд на женскую сексуальность как часть личностного роста и благополучия. Здесь объясняется, как понять свои истинные желания, сформулировать границы и безопасно исследовать удовольствие в...
Мануал-путешествие: Инструменты для самопознания в дороге (командировки, отпуск, переезды)
Создавая себя
Книга раскрывает, как любое перемещение – от командировки до переезда – становится инструментом самопознания. Через практики ведения дневника, рефлексии в движении и культурных провокаций вы научитесь видеть в незнакомых местах и людях зеркала...
Поиск 'Дома' внутри себя: Работа с чувством принадлежности и одиночеством
Создавая себя
Мануал «Поиск „Дома“ внутри себя» предлагает путь к внутренней гармонии через осознание экзистенциального одиночества и создание устойчивой безопасности. Десять частей раскрывают методы работы с травмой отвержения, построения здоровых границ,...
ЭкоСамопознание: Как климатическая тревожность и отношение к планете формируют вашу идентичность
Создавая себя
Данный мануал представляет собой семичастное исследование того, как климатический кризис формирует личную идентичность. Он направлен на трансформацию экзистенциальной тревоги и чувства беспомощности в осмысленное, устойчивое действие....
Работа с экзистенциальной тревогой: Когда нет очевидных причин для беспокойства
Создавая себя
Мануал «Работа с экзистенциальной тревогой» предлагает глубокий и практичный путь для тех, кто сталкивается с «свободно плавающей» тревогой – состоянием, не имеющим явных внешних причин, но связанном с вопросами смысла, свободы, смертности и...
Потеря и обретение: Саморазвитие как путь через горе
Создавая себя
«Потеря и обретение: саморазвитие как путь через горе» – неклинический гид для тех, кто пережил утрату (человека, цели, веры). На основе десяти частей раскрывает, как превратить боль в ресурс для переосмысления ценностей, восстановления...
Этика саморазвития: Как не стать жертвой токсичного позитива и гуру
Создавая себя
Этот мануал – критическое руководство по навигации в многомиллиардной индустрии саморазвития. Он предоставляет инструменты для распознавания и противодействия манипулятивным техникам, используемым коммерциализированными “гуру” и доктриной...
Синдром удобного человека. Диагностика и пошаговое лечение
Адриан Новак
Это книга о том, как перестать быть удобным для всех и чужим для самого себя.Если вы часто: соглашаетесь, хотя внутри ясно чувствуете «нет»; боитесь обидеть или разочаровать и поэтому уступаете; беретесь за лишнее, потому что «так надо» и «а...
Как за 15 минут понять, какой досуг и развлечения вам нужны
Андрей Попов
Чувствуете пустоту после выходных? Листаете соцсети часами и жалеете об этом? Эта книга поможет вам найти свой идеальный отдых за 15 минут. Вы узнаете простой тест на определение вашего типа досуга, получите 20 бесплатных идей для радости и...
То, чему не учат в школе: как строить жизнь, а не только карьеру
Anna Hardikainena
Эта книга – практическое руководство для всех, кто устал от шаблонного подхода к жизни и хочет научиться строить её осознанно, гармонично и с внутренней опорой. В школе нас учат зарабатывать оценки, выполнять задания и добиваться карьерных...
Неуважение. Разложение
Евгений Васильевич Миненко
Здесь уважение не равно вежливости.Достоинство не равно статусу.Доверие жизни не равно наивности.Эта книга вскрывает механизмы, которыми человек теряет себя:– через самообман,– через отказ от тела,– через «надо», «терпи», «будь хорошим»,– через...
О сексе и сексуальности: сборник психологических статей и упражнений
Мария Койсина
Сборник психологических статей о сексе и сексуальности. Подойдет как психологам, так и всем, кто интересуется темой сексуальности.
Страх не пройдет!
Семён Борисов
Влияние страха на вашу жизнь гораздо больше, чем вы думаете.Главная мысль этой книги проста: страх незаметно управляет вашей жизнью. Он влияет на выбор вашей работы, отношений, решений и возможностей – даже тогда, когда кажется, что вы просто...
Чистое сознание
Quartz Y
Только в осознанности мы можем контролировать наш внутренний баланс. При полном внутреннем балансе человек способен подстраивать все события будущего под себя. Мы страдаем от эмоциональный привязанности к внешнему, потому постоянно находимся в...
Код желания. Как Вселенная исполняет наши просьбы.
Георгий Александрович Жуков
Устали от того, что ваши самые сокровенные желания раз за разом сталкиваются с реальностью и остаются лишь мечтами? Вы знаете, что способны на большее, но не понимаете, какой именно ключ откроет дверь к вашей идеальной жизни?Книга «Код желания....
Мне нельзя быть видимой
Карина Помазан
«Мне нельзя быть видимой» – это книга о страхе, который управляет жизнью незаметно.О страхе быть увиденной. Услышанной. Этот страх редко осознаётся напрямую. Он маскируется под скромность, рациональность, перфекционизм, прокрастинацию, «мне и...
Стой! Как перестать прогибаться под давлением жизни
Любовь Гришаева
"Стой! Как перестать прогибаться под давлением жизни" – это практическое руководство с упражнениями. Книга заменит годы терапии 8 шагами и ответит на вопросы:● Как перестать «ломаться» при первых же трудностях?● Как начать жить так, как...
Сад золотых ветвей. Ритуалы и сознание
Николай Геннадьевич Артамонов
В мире, где социальные сети превратились в храмы, офисы – в священные рощи, а шопинг – в ритуал обновления, мы бессознательно участвуем в древних мифах, переодетых под современность. «Сад золотых ветвей» – это провокационное путешествие сквозь...
Сияние вечной Тишины. Путь духовного героя
Герцэль Дэвид
Мудрецы прошлого утверждали, что цель человека – выполнить свою миссию на Земле и выйти из цикла перерождений. Это то, о чем говорится в аллегории с прибытием народа Израиля в землю обетованную. Но всё, что относится к народу, также относится к...
Нежный абьюз
Мария Дмитриевна
Это моя история о том, как красивые романтические жесты сменились контролем и абьюзом.Сначала всё выглядело как сказка: неожиданное признание в любви, трогательные сюрпризы, внимание и забота. Я согласилась попробовать – и постепенно потеряла себя.
Что такое панические атаки и как с ними справляться
Anna Hardikainena
Что такое панические атаки и как с ними справляться – это глубокое, честное и одновременно практическое руководство по пониманию паники, тревоги и страха. Автор проводит читателя через весь путь – от первой атаки и ощущения, что сердце и разум...
книги, что говорят с тобой
