здоровье и медицина
Удивительная медицина. Как врачи перевернули наше представление о здоровье и болезнях
Такэхито Ямамото
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Вторая книга автора японского бестселлера...
Здоровье в фокусе: Как устроено современное здравоохранение и что важно знать каждому
Татьяна Янгаус
В 23:47 вы ищете причину усталости — и находите пять ответов, от безобидных до пугающих. Как понять, что важно, к кому обратиться и что делать, если обследование не дало ясности? Здравоохранение — это не только кабинеты и анализы, но и маршруты,...
Тридцать лет в ладонях" Как массаж запускает ребенку речь и возвращает уверенность
Гульнара Фартыгина
Эта книга родилась из моего тридцатилетнего опыта работы с детьми: сначала в детском саду «Радуга», затем в реабилитационном центре «Росинка» и сейчас — в частной практике по всей стране. За эти годы через мои руки прошли сотни малышей. Я слышала...
Прикорм без паники
Людмила Федотова
Ложка куплена. Кабачок второй день лежит в холодильнике. Советов набралось штук сто: бабушка предлагает сок, в поликлинике дают таблицу «желток с семи, рыба с восьми», школа прикорма из соцсетей запрещает пюре. А за всем этим прячется вопрос,...
Книга 2. Сколиоз — Не приговор. Как расслабить позвоночную спираль
Николай Гришин
«Сколиоз — не приговор. Как расслабить позвоночную спираль» — вторая книга Николая Гришина из серии «Тело. Движение. Здоровье». Врач-невролог и мануальный терапевт предлагает посмотреть на тело как на единую двигательную систему — от стоп и ног к...
«Язык тишины. Взрослый аутизм: как жить, а не выживать»
Натали Симоно
Эта книга — для тех, кто всю жизнь чувствовал себя «другим», но не знал почему. Уставал сильнее других. Играл роль. Носил маску. И однажды понял, что больше не может. Четвёртая книга Натали Симоно, психотерапевта и арт-терапевта, — первая о...
Эликсир молодости внутри тебя. Практикум по активации красоты, здоровья, энергии
Ольга Малышкина
В этой книге вы найдете стратегии и пошаговые алгоритмы, помогающие в любом возрасте быть здоровым и выглядеть на 15 лет моложе. Автор, практикующий врач, объясняет сложную биохимию тела, рассказывает, как именно сон, вода, еда, покой и движение...
Фасция и миофасциальный синдром. Новые возможности лечения хронических болей и мигрени
Даниэль Рану
Что, если мы скажем, что многолетняя мигрень связана со старой травмой копчика. А изнуряющий шум в ушах — с напряжением в шее. Звучит невероятно? Вы прошли десятки обследований, выпили сотни таблеток, а боль в спине, головная боль или дискомфорт...
Тело знает раньше. 29 историй о сигналах тела глазами традиционной китайской медицины
A. Nurlanova
Почему кто-то мёрзнет даже летом, кто-то просыпается в 2:17, а кто-то после обычного рабочего дня ещё десять минут сидит в машине, собираясь с силами? «Тело знает раньше» — 29 художественно-познавательных историй о привычных сигналах тела,...
НАВИГАТОР ЗАБОТЫ О ПОЖИЛЫХ. Книга душевного чтения. 2 том
Ольга Чернышова
Второй том руководства «Навигатор заботы о пожилых» предлагает проверенную методику мягкой библиотерапии, когнитивной поддержки и эмоционального сближения с людьми преклонного возраста. С возрастом или из-за болезней у человека часто размывается...
Ген трудоголизма. Почему твой мозг не умеет отдыхать
Елена Хромова
Эта книга о людях, которые берут на себя слишком много и не умеют останавливаться, о тех кому трудно отпустить контроль, расслабиться и позволить себе паузу. Она о тех, у кого замедленный вариант гена COMT. Этот ген может быть источником силы,...
Сухое голодание
Александр Судаков
СУХОЕ ГОЛОДАНИЕ. Где заканчивается сила воли и начинается риск? Можно ли обмануть голод? Что происходит с организмом, когда он остаётся без воды? И действительно ли сухое голодание способно очистить тело, запустить его обновление и подарить новую...
Звезда Усин. Как построить карту пяти движений по дате рождения и проверить её наблюдением
A. Nurlanova
Как по дате рождения построить личную звезду Усин — карту пяти движений: Дерева, Огня, Земли, Металла и Воды — и не превратить её в ярлык? Эта книга даёт прозрачный пошаговый расчёт без онлайн-калькуляторов, с проверкой арифметики и заполненными...
Как спать при сменном графике
Павел Берестов
Советы о сне обычно предполагают свободный вечер, постоянное расписание и возможность управлять тишиной, светом и временем. Но ночная или плавающая работа устроена иначе: рекомендации спорят друг с другом, трекер выставляет оценки, коллеги...
Как меньше засиживаться
Павел Берестов
Рабочий день легко проходит почти без смены положения: одно письмо ведёт к другому, звонки стоят вплотную, а вечером уже не хочется выполнять ещё одну «полезную программу». Резкие планы требуют времени, подготовки и силы воли — поэтому часто...
Парадокс долголетия. Как оставаться молодым до глубокой старости
Стивен Гандри
Что на самом деле способно продлить нашу жизнь. Почему нам требуются периоды регрессии, а постоянный рост — это плохо. Как обмануть свой организм, замедлив метаболизм и при этом не голодая. Какие продукты питания способны продлить молодость и...
Генетика детоксикации. Как выжить в токсичной эпохе
Елена Хромова
Наши гены всё ещё живут в каменном веке, а мы — в эпоху пластика, пестицидов и круглосуточного света. Эта книга-компас о том, как эта разница между «вчерашними» биологическими настройками и «сегодняшней» средой рождает хроническую усталость,...
Простуда? А болеть некогда
Александра Табрина
Какой бывает простуда? Виды и рекомендации для облегчения состояния (Но не лечения!) Бронхит, ринит, грипп, ковид.. Краткое описание заболеваний. Сайт не несёт ответственности за содержание книги и возможные противопоказания. При симптомах...
Staphysagria. Когда невысказанное становится болью
Леонид Владимирович Космодемьянский
Вот вариант аннотации для ЛитРес — достаточно компактный и при этом передающий главный нерв книги: Почему человек иногда предпочитает промолчать, хотя внутренний ответ уже возник? И что происходит с этой реакцией дальше? В клиническом эссе...
Путь тела
Дмитрий Салтыков
Эта книга про то, как человек, потерявший себя, может вернуться домой — в своё тело, в свою жизнь, к своему источнику. Автор прошёл через реанимацию, три операции, выгорание и безысходность. Он не «выжил» — он возродился. Через тело. Через тепло....
Синдром самозванца у будущего врача: 30 честных эссе о страхе
Роман Савищев
Я стоял у двери анатомички и не мог сделать шаг вперед. Я боялся не зала, а того, что все увидят: я здесь случайно. Тридцать честных эссе студента-медика о страхе, который не кричит, а шепчет «ты ненастоящий». Первый анатомический зал, иглы,...
Много работы = ожирение
Лина Стоун
Лишняя рабочая нагрузка считывается организмом в качестве опасности, что заставляет клетки запасать жир. Высокий кортизол блокирует нормальную выработку инсулина, а вредные привычки и любовь к перекусам усугубляет ситуацию...
Cimicifuga racemosa. Когда напряжение становится болью
Леонид Владимирович Космодемьянский
Почему после стресса у одного человека нарушается сон, а у другого напрягаются мышцы шеи и появляется затылочная боль? В клиническом эссе «Cimicifuga racemosa. Когда напряжение становится болью» Леонид Космодемьянский рассматривает препарат не...
Первый шаг к рассвету
Татьяна Медведева
Книга, для "любителей выпить", для членов их семей. Раскрывает суть проблемы и развитие болезни начиная с первого шага
Время имеет значение. Как циркадные ритмы управляют нашими сном, долголетием и счастьем
Линн Пиплз
Вы живете в постоянном джетлаге. И даже не подозреваете об этом. Каждое утро будильник вырывает вас из сна. Вы пьете кофе, чтобы проснуться, а вечером не можете заснуть без таблеток. Вы набираете вес, хотя следите за питанием. Чувствуете...
Формула засыпания ребенка без часовых укачиваний
Доктор Т
Каждый вечер одно и то же: ребёнок не хочет спать, просыпается при попытке переложить его в кроватку, требует укачивания, а родители часами пытаются добиться тишины. В результате — усталость, раздражение и ощущение, что спокойного укладывания...
Синхронизация с циклом
Юлия Фадеева
Почему в одни дни сложная работа даётся легко, а в другие привычные задачи требуют непривычно много сил? Дело не всегда в дисциплине. Сон, стресс, самочувствие и изменения в течение менструального цикла могут влиять на энергию, концентрацию и...
Улыбка как метод лечения
Юрий Гагарин
Эта книга родилась из простого вопроса, который я задал себе много лет назад. Почему одни люди, сталкиваясь с болезнями, стрессом и жизненными трудностями, восстанавливаются быстрее и живут дольше, а другие ломаются под тем же давлением...
Курс лекций по ЖКТ для нутрициологов и думающих пациентов
Сергей Вялов
[b]Книга для тех, кто хочет понять свой ЖКТ: от физиологии до практических шагов по восстановлению и осознанному питанию. [/b] Практический конспект лекций о работе желудочно-кишечного тракта — от строения и физиологии до причин нарушений и...
Влияние массажа на организм человека
Дмитрий Салтыков
Реферат на тему: «Влияние массажа на организм человека» Введение Массаж как метод лечения и профилактики заболеваний известен с глубокой древности и не теряет актуальности в век высоких медицинских технологий.
Традиционная китайская медицина. От симптома к системе
A. Nurlanova
Почему один и тот же симптом в традиционной китайской медицине может указывать на разные паттерны — и почему искать ответ по схеме «симптом = орган» недостаточно? Эта книга — системный путеводитель по ТКМ для читателя, который хочет разобраться в...
Медицинский экосад и здоровое питание от рождения до 100 лет по Доктору Распопову
Геннадий Распопов
Откройте для себя экосад как источник здоровья и силы природы! Эта книга— практическое руководство для молодых родителей и их родственников-садоводов. О том, как мудрость природы встречается с точной наукой. Это не просто руководство, а путь к...
За дверью врачебного кабинета. Как работают продажи в медицине и зачем вам это знать
Виктор Кросс
Бывший фарм представитель проводит читателя внутрь индустрии, где врач ничего не покупает, но именно ему каждый день «продают» решение: через визиты, тренинги, исследования, отношения, повторение, цифры и корпоративный язык. Это не разоблачение...
Стирай болезнь, как ошибку в тетради: простой способ запустить самоисцеление. Наш мозг не видит разницы между реальным и воображаемым. Используй это: нарисуй свой диагноз и стирай по чуть-чуть
Александр Малышев
Ластик - скандальная методика, которую замалчивают врачи. Почему официальная медицина не признаёт силу визуализации? Реальные истории исцеления через рисование и стирание. Читай и пробуй. Она сказала своей миоме прощай и стёрла её с УЗИ-снимка....
Если ты не можешь бросить пить, курить или жрать — эта книга для тебя. Жёстко, смешно, больно и с реальными результатами. Этот тренинг-практика выжигает любую привычку, которая тебя уничтожает
Александр Малышев
Дмитрию 28. Он пьёт с 16 лет. Сначала по праздникам, потом по выходным, потом каждый вечер. Сейчас он потерял работу, девушку, друзей, квартиру. Живёт в съёмной комнате, похожей на склеп, и каждое утро просыпается с одной мыслью: «Надо бросить»....
Бажаник. Семь сфер. Книга XVI. Архитекторы Веры
Александр Баженов
В Ольховке звонят колокола без звонарей. Бывший священник теряет веру, пациенты ссорятся из-за Бога, а Артём видит семь нитей, натянутых над миром. Одна из них, багровая, дрожит — и эта дрожь отдаётся во всех храмах Земли. Такшака рассказывает о...
Анатомия распада
Виктор Безматерний
Лондон, XIX век. Доктор Джеймс Морган — не просто врач, а Архитектор новой реальности. После того как древний Бог Болот слился с его телом и фундаментом города, Лондон начал превращаться в единый пульсирующий организм. Чтобы спасти Империю от...
Парадокс энергии. Программа преодоления дефицита энергии, усталости и психологического истощения за 5 шагов
Стивен Гандри
В своих бестселлерах «Парадокс растений» и «Парадокс долголетия» доктор Стивен Р. Гандри предложил принципиально новый взгляд на здоровье. В книге «Парадокс энергии» автор описывает связь здоровья кишечника, микробиома и митохондрий и ощущения...
Пока город спит. 26 часов в хирургическом отделении
Сергей Антонов
5:45 утра. Будильник, зелёный халат, кофе на бегу — и двадцать шесть часов смены, в которые уместится жизнь и смерть десятков людей. Молодая хирург-ординатор идёт в отделение, зная: сегодня она снова будет держать чьё-то сердце в руках — в...
Бажаник. Практическая эзотерика. Курс лекций Артема
Александр Баженов
Двадцать одна лекция-практикум, в которых Артём Бажаник раскрывает метод интуитивной диагностики: как распознавать три базовых паттерна — воспаление, застой, деструкцию — до того, как их покажут анализы. Вы научитесь сканировать сердце, лёгкие,...
Как перестать есть сладкое? Вернуть выбор там, где раньше управляли тяга и привычка
Алекс Вельс
Как перестать есть сладкое без жёстких запретов и бесконечных срывов? Эта книга помогает отличить физический голод от привычной тяги, увидеть личные триггеры и сократить свободные сахара без войны с едой. Вы составите карту сладких привычек,...
Как перестать переедать? Распознавать голод, эмоции и триггеры до автоматического срыва
Алекс Вельс
Как перестать переедать, если вечером решение будто исчезает, а утром начинается новый круг ограничений? Эта книга помогает отличить обычное переедание от эпизодов с потерей контроля, составить карту пищевого поведения и заметить связь между...
Как похудеть? Устойчивые привычки питания и движения без войны с телом
Алекс Вельс
Как похудеть без жёстких диет, изнуряющих тренировок и войны с собственным телом? Эта книга поможет определить безопасную цель, понять причины колебаний веса и собрать устойчивый режим питания, движения, сна и наблюдения за прогрессом. Вы...
Чудесная доктор
Владимир Савельевич Гудошник
Здоровье - да это ведь больная, вечная и никогда не надоедающая тема.
Как помочь сыну справиться с пивным алкоголизмом? Как договориться с подростком, когда слова не работают, а ремень уже не помогает. Жесткий метод. Инструкция по возвращению сына в реальность
Александр Малышев
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Твой сын-подросток начал «баловаться» пивом? Ты...
Невроз
Александр Ткаченко
Каждый поход к врачу заканчивается «норма». Каждый психолог — «проработаем мышление». А вопрос «что со мной» так и остается. Тревога, паника и бессонница часто начинаются не в психике, а там где вы не искали - щитовидка, дефицит магния и витамина...
Бажаник. Семь сфер. Книга XVII. Архитектура Бездны и Света
Александр Баженов
Артем и Алиса сталкиваются с самым страшным испытанием в своей жизни: их пятнадцатилетняя дочь Мира впадает в необъяснимую кому. Медицина разводит руками — мозг угасает, надежды нет. Но старый шаман Айдар открывает родителям иную правду: душа...
Аортокоронарное шунтирование- от диагноза до восстановления
Казанский федеральный университет
Что такое аортокоронарное шунтирование (АКШ), для кого оно необходимо и как проходит эта сложная операция. Ведущий программы, врач-нутрициолог Иван Андреевич Киясов, вместе с гостем — сердечно-сосудистым хирургом Альбертом Равиловичем Хафизовым —...
Здоровье изнутри – интервью с эндокринологом
Казанский федеральный университет
Почему так важно «слушать» свой гормональный фон? Как связаны лишний вес и повышенный сахар в крови? Что такое «гормональный сбой»? Как различные диеты влияют на эндокринную систему? На эти и другие вопросы ведущим программы ответила...
Код вашей улыбки – интервью со стоматологом.
Казанский федеральный университет
Сахар, брекеты и пломбы: вся правда о ваших зубах. Как сэкономить на лечении зубов и сохранить их здоровыми на долгие годы? В новом выпуске программы «Вне клиники» поговорили с врачом-стоматологом о профилактике кариеса, чистке, отбеливании и...
книги, что говорят с тобой
