саморазвитие и советы
Тревога не живёт в голове
Дмитрий Кондрашов
когда вы последний раз чувствовали себя спокойно? Не «нормально», не «терпимо», не «ну, сойдёт» — а именно спокойно? Так, чтобы плечи опустились, челюсть разжалась, дыхание стало ровным?
Больной вопрос
Андрей Александрович Ковальчук
Новый сборник моих стихов, где я решил собрать стихи-вопросы к самому себе, к окружающему мире, к читателю о том, важном и не настолько важном... Правильно поставленный вопрос заставляет задуматься. А состояние задуманности заставляет посмотреть...
Дим-мак и энергетическая защита
Дмитрий Кондрашов
Дим-мак не убивает тело — он переписывает код: почему древнее искусство "прикосновения смерти" стало актуальнее, чем когда-либо
10 минут, чтобы сломать Плохую Привычку
Ауриэль Соларион
Ты уже знаешь, что эта привычка тебе вредит. Но дело не в этом. Ты знаешь, что не хочешь проверять телефон каждые пять минут. Знаешь, что не собирался ещё сорок минут листать ленту. Знаешь, что важная работа опять откладывается. И всё равно...
Умная бережливость. Как жить лучше, тратя меньше
Марк Тьюрин
Бережливость — не жизнь на паузе и не отказ от радости. Это умение тратить осознанно, чтобы денег хватало не только на обязательное, но и на то, что действительно важно. Книга поможет увидеть цену привычных решений, составить бюджет без жёстких...
Онлайн доход 2026–2027
Виктор Филиппов
Способов заработать в интернете сотни — и именно поэтому вы до сих пор не начали. «Онлайн доход 2026–2027» — честный гид по 28 проверенным нишам: от фриланса и Telegram каналов до AI бизнеса, маркетплейсов и инвестиций. В каждой — пошаговый план...
Бюджет с удовольствием: Как управлять деньгами и не жить в режиме экономии
Марк Тьюрин
Бюджет — не режим наказания и не охота за каждой мелочью, а способ сделать деньги опорой для жизни, которую вы хотите. Эта книга поможет без самообвинения увидеть реальную картину: доходы, повседневные и нерегулярные расходы, долги и...
Навигатор по информации — экономия времени. Береги себя!)
Валерия Трепкош
Вы тонете в уведомлениях, а вечер в телефоне оставляет лишь усталость? Эта книга — прикладной гид по наведению порядка в вашем «цифровом доме». Без заумной теории и скучных лекций автор объясняет, как превратить мессенджеры, нейросети,...
Я рядом. Просто иначе. Как пережить утрату питомца
Арина Суманова
Может показаться странным, что мёртвый кот пишет книгу. Но котам вообще позволено многое из того, что считается невозможным. Например, поселиться в сердце человека и остаться там навсегда. Эта книга родилась после большой потери. А точнее – после...
Мой опыт (само)регрессий в прошлые жизни: Как дважды войти в одну воду
Константин Корзун
«Дважды войти в одну воду» невозможно — так говорят. Но что, если смысл именно в новом взгляде на прошлое — чтобы лучше понять себя? Слово «гипноз» пугает? В этой книге нет чужого влияния: только саморегрессии, где вы полностью управляете...
Инвестиции и Деньги в эпоху ИИ Куда вложить капитал
Азат Шаяхметов
Пока вы слушаете эти слова, триллион долларов перетекает из рук тех, кто не понимает, в руки тех, кто понимает. Искусственный интеллект меняет экономику быстрее, чем когда-либо интернет. Эта книга — карта Великого Передела Капитала. Вы узнаете,...
Новый "Я"
Дмитрий Кондрашов
Каждый человек носит в себе образ того, кем мог бы стать — но не стал. Не потому что не хватило таланта. Не потому что обстоятельства были против. А потому что никто не научил его меняться осознанно. «Новый Я"» — книга о том, как происходит...
Эмоциональное выгорание: причины и выход
Anna Hardikainena
Мы привыкли считать выгоранием обычную усталость. Но иногда за словами «я просто устал» скрывается нечто большее—жизнь, в которой человек слишком долго был сильным, успешным и удобным для других. Эта книга—о том, что происходит, когда постоянное...
Медитация "Пять чувств"
Лина Стоун
Техника «Пять чувств» представляет собой структурированную медитативную практику, в которой внимание последовательно направляется на каждое из органов восприятия. Практикующий начинает с концентрации на звуках, затем переходит к внутренним...
Мама-дефектолог
Ирина Федченко (Яковлева)
В книге «Мама-дефектолог» вы найдёте не только теоретическую информацию, но и конкретные примеры из практики автора. Ирина Викторовна делится своими наработками, которые помогли детям с особенностями развития добиться значительных успехов. Особое...
Финансовая подушка. Как накопить запас даже с обычной зарплаты
Марк Тьюрин
Финансовая подушка — не роскошь и не сумма, взятая с потолка. Это запас, который помогает пережить задержку зарплаты, внезапный ремонт или другой сбой, не превращая их в долговую яму. Книга поможет рассчитать посильную цель с учетом обязательных...
Запас спокойствия. Как откладывать понемногу и накопить на важное
Марк Тьюрин
Деньги заканчиваются раньше месяца, а важные планы всё откладываются? Эта книга поможет перестать надеяться на случай и создать запас — понемногу, без жёсткой экономии и чувства вины. Вы научитесь выбирать цели, находить посильную сумму для...
Не могу довести до конца
Ауриэль Соларион
Ты отлично умеешь начинать. Заканчивать — нет. Появляется идея. Ты загораешься. Начинаешь. Потом проект становится знакомым. Работа — повторением. И вдруг больше не хочется продолжать. Появляется новая идея. Ты переключаешься. Старый проект...
Паралич Решения
Ауриэль Соларион
Ты знаешь варианты. Ты уже достаточно думал. Сравнил. Спросил людей. И всё равно ничего не происходит. Ты ищешь не информацию. Ты ищешь уверенность. А она не приходит — будущее ещё не произошло. Так работает паралич решения. Думать безопаснее,...
Любить без потери себя
Нади Кундалини
Название: Любить без потери себя Подзаголовок: Автобиография женщины, которая научилась выбирать себя. Автор: Нади Кундалини Что общего у воздушной гимнастки, потерявшей страховку, и женщины, чей муж проиграл семейный бизнес мошенникам? Боль...
Шлифовщик линз
Алексей Чернявский
Мир вокруг шумит, спорит и суетится, глядя на реальность сквозь заляпанные стекла чужих страхов и ложных мнений. Большинство людей проводят всю жизнь, споря о кривизне отражения. Но задача мастера устроена иначе. В туманном портовом городе...
Круг. ver. 2
Дмитрий Крещеный
Эта книга родилась не из желания рассказать об искусственном интеллекте. Она родилась из желания понять разговор. Первая версия книги отдана в печать, эта-переработанное издание.
Эмоциональная опора: Как справляться с переживаниями и беречь любовь
Марк Тьюрин
Что делать, когда тревога захватывает тело, обида звучит обвинением, а разговор о близости превращается в ссору? «Эмоциональная опора» помогает понять, что с вами происходит, отделить чувство от факта и истории в голове, заметить ранние сигналы...
Идеальный порядок. Дом без лишних вещей
Марк Тьюрин
Книга о доме, который не поглощает время, деньги и внимание. Вы научитесь видеть пространство как систему, принимать решения «оставить, передать или отпустить», разбирать гардероб, кухню, документы, провода и семейные вещи без завалов. Узнаете,...
Пауза для себя: Как восстановить силы в мире без остановки
Марк Тьюрин
Вы устали не потому, что недостаточно стараетесь. Иногда выходной не возвращает силы, сон не снимает напряжение, а привычное «надо» заглушает сигналы тела. «Пауза для себя» — книга о восстановлении, которое не нужно заслуживать. Вы разберётесь,...
Сказка о Стеклянном Саде и Урожае Тяжелых Вздохов
Поэт Самоучка
В Хрустальном Доле каждые 24 года взрослые сбрасывают свою боль в чугунные сферы, а двое юношей несут их на Вершину Эха, чтобы сжечь. Но Тиль, чьи слезы превращаются в бриллианты, и Мия, чей хлеб возвращает воспоминания, понимают: сжигая боль,...
Ариан и Куб Метатрона
Лэй Энстазия
Философско-терапевтическая притча о мальчике Ариане, которому наставник Лэй дарит волшебную коробку с Кубом Метатрона, кристаллами и карточками. Через сакральную геометрию, пять стихий и четыре эмоции — страх, гнев, печаль, радость — книга учит...
ТОП женских сексуальных фантазий
Дмитрий Малышев
Женские сексуальные фантазии на протяжении длительного времени оставались вне поля зрения серьезных научных исследований, оставаясь преимущественно в сфере личного, интимного опыта, который редко выносится на обсуждение. Это привело к...
Страх неудачи
Ауриэль Соларион
Ты знаешь, что нужно сделать. И всё равно не делаешь. Внутри звучит: «А вдруг я провалюсь?» И самое странное — не делать действительно становится легче. Ненадолго. Если не попробовать — не провалишься. Звучит логично. Именно здесь начинается...
Трудные Разговоры
Ауриэль Соларион
Ты знаешь, что об этом нужно сказать. Но всё время откладываешь разговор. Это книга о промежутке между «надо» и «скажу». Избегание даёт мгновенное облегчение: ничего не происходит, напряжение временно падает. Но проблема остаётся. Разговор не...
Архитектор ИИ
Ауриэль Соларион
ИИ меняет не только работу. Он меняет экономику мышления. Когда интеллект становится доступным в изобилии, дефицитным становится другое: внимание, суждение, направление, контекст, смысл. И архитектура. Эта книга — не про инструменты. Это про...
Дневник блогера Дженни: за кадром
Евгения Jenny from the blog
Спасибо маме - за веру в меня раньше, чем я сама научилась верить в то, что делаю. Иногда одна фраза, сказанная в нужный момент – меняет маршрут. Спасибо тем, кто когда-то сказал «Расскажи историю изнутри». Вроде, звучит просто, а на деле это...
Токсичная продуктивность
Сергей Степанов
Вы много работаете, стараетесь не терять ни минуты, но всё равно чувствуете, что сделали недостаточно? Даже во время отдыха вспоминаете о незаконченных делах, а свободный вечер, когда вы просто лежите на диване или играете в компьютерные игры...
Не могу сказать «НЕТ»
Ауриэль Соларион
Почему ты говорить «да», когда на самом деле хочешь сказать «нет»? Ты читаешь сообщение. И уже знаешь ответ. Нет. Но печатаешь: «Конечно». Кто-то просит твоего времени. У тебя его нет. «Да, могу помочь». Друг просит о том, чего не хочется. Ты...
Камни по числу рождения. Авторский метод подбора минералов-талисманов
Татьяна Бредня
Женщины, которые ко мне приходят, не хотят больше «эзотерики». Они хотят ясности. Они хотят знать: «Какой именно камень — мой? Почему? Что с ним делать?» И в этой книге я попыталась дать ясность — не убив тайну. Я не обещаю вам, что камень...
Мне 30+ И я все еще не знаю что будет дальше
Калия Кавеа
Тридцать плюс. Ни мужа, ни своих денег, ни ответа, куда двигаться дальше. По всем негласным правилам - опоздала. Эта книга родилась из одного простого, но неудобного вопроса: кто вообще придумал это расписание и почему я так долго жила по нему,...
Нет сил после работы
Илья Ровен
Рабочий день закончился, но работа продолжает всплывать в голове: письмо, которое можно быстро проверить, чужой ответ, нерешённый выбор, документ, к которому завтра придётся возвращаться. Проблема не всегда в количестве задач. Часто у...
Человек без автопилота
Станислав Билецкий
«Человек без автопилота» — книга о том, как использовать искусственный интеллект, не передавая ему собственное мышление, выбор и ответственность. Это не сборник «волшебных промптов» и не инструкция по работе с нейросетями, а практический разговор...
Как заработать на ChatGPT: 20 услуг для новичка без технического опыта
Зубков Андрей
Хочешь попробовать заработок с нейросетями, но пока не знаешь, какая работа тебе подойдёт и с чего вообще начать? Я предлагаю сначала разобраться и сделать несколько маленьких шагов, чтобы выбирать уже по собственному опыту. Мы попробуем двадцать...
Ты не ленивый
Калия Кавеа
Ты не ленивый. Возможно, ты просто слишком долго пытался справиться с собой вместо того, чтобы понять себя. Почему мы откладываем важное, даже когда хотим это сделать? Почему чужая жизнь кажется лучше? Почему так важно чужое мнение, а одна ошибка...
10 МИНУТ, ЧТОБЫ ПЕРЕСТАТЬ ЖДАТЬ, ПОКА БУДЕШЬ ГОТОВ
Ауриэль Соларион
«Я пока не готов». Ты наверняка говорил это. Сегодня. Годами. Звучит разумно. Ты не отказываешься — ты хочешь подготовиться. Но есть подготовка, которая никогда не заканчивается. Ещё курс. Ещё статья. Новый план. Ожидание уверенности. Ожидание...
Исследователь человеческой души
Вероника Барышева
«Исследователь человеческой души» — это глубокий разговор о том, как перестать прятаться за чужими ожиданиями и впервые по-настоящему встретиться с собой. В каждом выпуске мы исследуем внутренние кризисы, страхи и ресурсы, чтобы научиться не...
Вторая жизнь рассказа. 8 редакторских приемов
Павел Акимович Крапчитов
Вы написали рассказ. Он кажется вам хорошим. Но что-то не так: читатели не задерживаются, конкурсы проходят мимо, а внутри остается чувство, что текст можно сделать лучше. Я знаю это чувство. У меня были те же сомнения. Тогда я взял свои старые...
Скажи, Кот: как мне дописать рассказ?
Павел Акимович Крапчитов
Как дописать рассказ, когда не знаешь, о чём писать? У меня в компьютере было 22 папки с идеями. Двадцать две завязки — и ни одной концовки. Я пробовал всё: придумывал персонажей, задавал им вопросы, позволял им жить своей жизнью. Они жили, но...
Странные люди
Александр Черевков
Живу, как все, в своем пространстве, куда друзьям открыта дверь. Жизнь человека ничто с космической пылью. Не распыляйте свою жизнь в пространстве.
300 ненужных советов
Певица Золотинка
Есть люди, которые умеют жить свою жизнь. А есть особенно деятельные: они прекрасно знают ещё и то, как надо жить вашу. Причём для этого им не нужны ни подробности, ни приглашение. Достаточно посмотреть, вздохнуть и произнести что-нибудь вроде:...
Путь к себе и новым отношениям после развода
Алекс Райс
Путь к себе после развода. Автор Алекс Райс Развод заканчивается не тогда, когда вы поставили подпись на документах. Иногда именно после него начинается самый сложный период — когда нужно заново понять, кто ты, чего хочешь и как жить дальше. Если...
Энциклопедия ChatGPT для работы и жизни
Илья Мельников
ChatGPT умеет писать тексты, анализировать документы и таблицы, помогать с кодом, искать информацию, создавать изображения и автоматизировать рутинные задачи. Но результат зависит от того, насколько правильно вы умеете им пользоваться. Эта книга...
MiniMax H3: Промты для видео ИИ
Андрей Леонов
Практическое руководство по работе с MiniMax H3 и связанным видеопроизводственным процессом. Книга объясняет понятным языком, как формулировать промты, использовать текстовые и референсные режимы, строить сцены, удерживать персонажа и визуальный...
Дружба, гаджеты и первые деньги
Илья Мельников
Как помочь ребёнку научиться дружить и решать конфликты, выстроить здоровые отношения с гаджетами и сделать первые шаги в обращении с деньгами — без крика, стыда и бесконечных запретов? В этой книге собраны практические сценарии для родителей...
книги, что говорят с тобой
