популярно о медицине
Анатомия питания: как нарисовать здоровье
Анастасия Родина
Мы привыкли думать о еде как о топливе или, в лучшем случае, как о наборе химических соединений. Эта книга предлагает новый взгляд: ваше тело — живой холст, а питание — искусство создания на нём шедевра. Автор, практикующий нутрициолог и...
Лечение депрессии без лекарств: современные методы восстановления
Семен Божко
Депрессия — одно из наиболее распространённых состояний, влияющих на эмоциональное благополучие человека. Она может проявляться снижением настроения, усталостью, потерей интереса к жизни и ощущением внутренней пустоты. Современные исследования...
Медицина в шпаргалках
Илья Квашенов
[b]Врач-терапевт и эндоскопист Илья Квашенов превращает сложные медицинские вопросы в увлекательные истории: от пузырька воздуха в капельнице до ложной близорукости. В этой книге — ответы на десятки вопросов, реальные случаи из практики и...
Стол №5. Питание для здоровья печени, желчного и поджелудочной
Сергей Вялов
[b]Хотите поддержать печень, желчный и поджелудочную, но не готовы жить на воде и овсянке? [/b] [b] Доктор Вялов и блогер Рябов доказывают: лечебное питание может быть вкусным, гибким и персонализированным. [/b] [b] Больше 100 рецептов, готовое...
Кардиофитнес глазами врача
Игорь Борщенко
[b]Какую кардиотренировку выбрать, чтобы укрепить сердце, но не убить суставы? Как понять, что нагрузка слишком велика для нервной системы? И как вообще планировать циклы занятий, чтобы не сорваться и не травмироваться?[/b] [b] Доктор...
Включение "антираковой иммунной защиты".
Александр Владимирович Лихач
Метод лечения рака автора включает выполнение различных методов психотерапии, иммунной системы, которые индивидуально и последовательно активизируют в организме «антираковую иммунную защиту». Т-лимфоциты иммунной системы уже могут распознавать и...
Медицина 3.0. Медицина здорового долголетия. Исчерпывающее руководство по управлению биологическим возрастом
Алексей Москалев
Добро пожаловать в будущее, где старость — это не приговор, а управляемый процесс. Мы привыкли считать, что морщины, усталость и болезни — неизбежная плата за прожитые годы. Но что, если возраст в паспорте — всего лишь цифра, а истинное состояние...
Почему у меня ЦИСТИТ. Как навсегда вылечить это заболевание
Екатерина Ростовцева
Каждая женщина хотя бы раз в жизни сталкивалась с острым циститом. Боль, жжение, частое мочеиспускание — и это еще не весь список симптомов, которые «дарит» нам это заболевание. Цистит не угрожает жизни, но может основательно ее испортить. А...
Ось кишечник – мозг. Как вылечить болезни мозга, улучшив состояние кишечной микробиоты
Мария Решиньо
Знаете ли вы, что проблемы с кишечником вызывают тревожность, плохое настроение и ухудшение работы мозга, а сбой работы мозга в свою очередь приводит к расстройству кишечника? Так происходит потому, что в вашем кишечнике находится настоящий...
Доказательная психосоматика: факты и научный подход. Очень полезная книга для всех, кто думает о здоровье
Тимофей Кармацкий
[b]Никакой скучной морали про обиды и смирение — только факты и научный подход. Книга раскрывает истинные механизмы психосоматических расстройств и даёт простые принципы, освоив которые вы сможете помогать себе и своим близким.[/b] Почему никто...
Практическое руководство: уход за пациентом с деменцией на дому и в стационаре
Елена V
Деменция — это не просто потеря памяти, а комплексное заболевание, которое кардинально меняет жизнь самого пациента и его близких. Уход за человеком с когнитивными нарушениями требует не только физических сил, но и глубоких знаний о природе...
Расстройство пищевого поведения. Практическое руководство
Мишель Сигл
[b]Когда пищевые привычки превращаются в расстройство, близкие часто теряются: как говорить, как помочь, если человек отрицает проблему, и где взять силы на двоих? [/b] [b] Эта книга — классическое руководство для родителей и друзей, которое...
Шизофрения: книга в помощь врачам, пациентам и членам их семей.
Эдвин Фуллер Торри
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Обновленный и дополненный последними исследованиями,...
Ложь нашего времени. Скальпель и кошелек
Аркадий Тятькин
«Скальпель и кошелёк» — циничное вскрытие коммерческой медицины, которая продаёт тебе болезни, которых нет, и лечение, которое не помогает. «Ты пришёл с болью в спине. Тебе сделали МРТ, анализы, капельницы. Счёт — 85 000 рублей. Спина болит так...
Пока все спят
Денис Юрьевич Абрамовских
Двадцать процентов работающих людей спят не тогда, когда спят все остальные. Медсёстры реанимаций, дальнобойщики, пилоты, пожарные, полицейские, диспетчеры, операторы производств, вахтовики — все они живут в режиме, который биологически...
Между вызовом и тишиной. Что происходит с теми, кто вызывает скорую, и с теми, кто к ним мчится
Дмитрий Болтунов
Представьте: четыре утра, вой сирены, работник скорой, не спавший больше суток, мчит на вызов, не представляя, ждет ли его смертельно больной человек или температура 36,9… Обычный день фельдшера скорой помощи. Эта книга — сборник правдивых...
Женский мозг
Пол Грэк
Вы устали от перепадов настроения, бессонницы и ощущения, что ваше тело живет своей жизнью? Вы не сходите с ума. Ваш мозг просто работает по-другому. Нейробиолог Пол Грэк и психолог Лора Грэк создали первый на русском языке научный гид по...
Висцералка. Техника самомассажа для восстановления организма. Самая полезная книга про живот
Тимофей Кармацкий
[b]Представьте: печень, желудок, кишечник и почки работают на полную — и ваше тело благодарит вас улучшением качества жизни и внешнего вида. [/b] [b] «Висцералка» — это столетиями отточенная техника работы с животом, которую может освоить...
Законы женского здоровья. 68 уникальных методик, которые позволят сохранить красоту, силу и выносливость тела в любом возрасте
Сергей Бубновский
Сергей Бубновский — доктор медицинских наук, профессор, автор принципиально новых безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель нового направления в медицине — кинезитерапии, в котором сам больной активно участвует в своем...
В плену у нарцисса
Елизавета Павлова
[b]Чувствуете себя в ловушке у нарцисса и теряете самооценку? [/b] [b]Книга клинического психолога Елизаветы Павловой станет вашим пошаговым планом спасения: вы раскроете все схемы манипулятора, научитесь защищать психику и наконец разорвете...
НАУКА ЖЕЧЬ ЖИР
Александр Владимирович Бабинец
«НАУКА ЖЕЧЬ ЖИР» — это книга о настоящей биологии жиросжигания без фитнес-мифов, мотивационных лозунгов и бесполезных запретов. Здесь простым и понятным языком объясняется, как на самом деле работают метаболизм, гормоны, стресс, инсулин, аппетит,...
Зуд века
Валерий Бакуткин
Эта книга для тех, у кого чешутся глаза, выпадают ресницы и не помогают обычные капли. Вы узнаете, какие анализы сдавать, почему мазь с антибиотиком бесполезна без обработки краёв век, и как не превратить свою жизнь в бесконечный круг...
Разговор о женском здоровье
Наталья Фомичева
Понятие «женское здоровье» неограничивается состоянием репродуктивных органов. Оно гораздо шире ивключает все, что связано сфизическим иэмоциональным благополучием женщины. Это иколебания веса, исостояние кожи, ипроблемы гормонального обмена...
Что вы пьёте? Всё о лекарствах, которые мы принимаем.
Анастасия Родина
Мы пьём таблетки каждый день. И часто делаем это неправильно: запиваем чаем, принимаем на голодный желудок, мешаем с добавками, о которых ничего не знаем. А потом удивляемся, что лекарство не работает. Фармацевт и нутрициолог, автор книги...
Расшифровка анализов: общий анализ крови
Сергей Вялов
[b]Показатели общего анализа крови изменились, и вы не знаете — паниковать или забыть?[/b] [b]Книга превращает медицинские цифры в инструмент осознанного отношения к здоровью — без лишних страхов и догадок. [/b] [b]Доктор Сергей Вялов на понятных...
Кровь, асфальт и адреналин
by Испанец
С 2 класса за рулём «Верховины», потом институт инженер-медика, мотопутешествия и курсы тактической медицины. За 20 лет я перебрал десятки аптечек — от советских бинтов до израильских бандажей. Эта книга — не пересказ учебника по первой помощи....
Тазовая боль. Почему она возникает и что с ней делать
Екатерина Филиппова
Чувствуете дискомфорт, жжение и боль «там»? Часто ходите в туалет? Испытываете боли во время секса? Давно и безуспешно лечитесь у урологов или гинекологов? Синдром хронической тазовой боли — заболевание, которое не вписывается в традиционные...
Все о витаминах и минералах. Умный справочник. Действие, применение, показания, противопоказания
Доктор Ольга Лисенкова
[b]Данное издание — надёжный справочник в сфере витаминов и минералов, созданный для тех, кто хочет осознанно подходить к вопросам здоровья.[/b] [b]Благодаря научно обоснованным советам вы научитесь подбирать препараты именно для своих...
Женское здоровье. Инструкция по разрыву шаблонов
Алексей Алексеев
«Ваш цикл не 28 дней? Вам больно, а говорят потерпи? Анализы в норме, а вы умираете стоя? Добро пожаловать в систему, где профилактика стала бизнесом, лечение калечит сильнее болезни, а правда спрятана в мелком шрифте побочных эффектов. Эта книга...
Избавиться от боли в суставах. Изометрическая гимнастика: таз, колени, стопы
Игорь Борщенко
[b]Доктор медицинских наук и нейрохирург Игорь Борщенко предлагает уникальную методику, которая лечит суставы без лишней нагрузки.[/b] В книге нейрохирурга, доктора медицинских наук Игоря Борщенко, вы найдете уникальные упражнения из серии...
Традиционная китайская медицина. Современное руководство по древнему искусству «войны» с болезнями
Юнь Лун
Откройте древние секреты долголетия и гармонии, основанные на многовековой мудрости китайской медицины. В отличие от других подходов, рассматривающих тело как набор отдельных органов, традиционная китайская медицина предлагает целостное видение...
Здравствуйте, я ваша акушерка! Невыдуманные истории из палат роддомов
Юлия Насирова
«Здравствуйте, я ваша акушерка» — живой и искренний путеводитель по миру материнства, способный снизить тревожность, подарить уверенность и стать опорой для женщин в непростое, но важное время. Это честная и подробная книга-помощник о...
Роды от природы. 7 шагов к здоровым родам
Женя Носаль
Женя Носаль, автор «Маминого курса», доула и мама двоих детей, делится опытом и знаниями: как подготовить тело к родам, выбрать врача и роддом; как избежать осложнений и что делать, если роды пошли не по плану; какую роль играет папа и как...
Папилломы. Безобидные «гости» или тихие сигналы? Вирус, который есть почти у всех
Сергей Чувашов
Знакомо ли тебе чувство, когда ты находишь на коже маленькую, мягкую висюльку и замираешь от мысли: Что это? Откуда? Опасно ли? Не спеши паниковать! Скорее всего, ты встретился с папилломой проявлением вируса, который живёт в организме у...
Охота на боль. Записки стажера
Алексей Волошин
Тело никогда не врет но врачи учатся это слышать годами. Молодой стажёр Игорь Кравцов приходит в клинику, где лечат то, что другие назвали безнадёжным. Здесь каждый пациент расследование, а боль загадка, которую можно разгадать. У мужчины пять...
Зрение в Цифровую Эпоху: Как Сохранить Глаза Здоровыми
Константин Абзац
Ваши глаза устали от экранов? Эта книга ваш спасательный круг в цифровом океане. Вы узнаете, как победить синдром сухого глаза, снять усталость и сохранить острое зрение. Практические упражнения для глаз, правила организации рабочего места,...
Бессонница излечима. 10-недельная программа терапии для самопомощи при проблемах со сном
Бенжамен Пютуа
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Эта книга для тех, кто давно делит свою постель с...
Популярные болезни в разных странах
Евгений Клычев
В современном мире существует множество распространенных заболеваний, которые влияют на миллионы людей по всему миру. Понимание этих болезней крайне важно для поддержания здоровья, своевременной диагностики и эффективного лечения. К популярным...
Панкреатит ремиссия навсегда диета и поддержка поджелудочной
Платон Диалогов
Диагноз панкреатит звучит пугающе, но это не приговор. Эта книга ваш личный план действий по возвращению к полноценной жизни без боли и страха. Вы узнаете, как достичь устойчивой ремиссии и забыть об обострениях навсегда. Внутри вы не найдете...
Гастрит заживление как снять боль и восстановить слизистую
Фёдор Баснописец
Забудьте о бесконечных таблетках и изнурительной боли! Эта книга ваш надежный проводник к здоровому желудку. Автор, прошедший через все круги гастрита, делится проверенной системой восстановления. Вы узнаете, как быстро снять острый приступ боли...
Почки в порядке как питанием предотвратить камни и песок
Лев Орлов
Узнайте, как питание и вода могут предотвратить камни в почках! Эта книга понятный гид по здоровью мочевыделительной системы. Вы разберетесь, какие продукты разрушают почки, а какие помогают им работать как часы. Мы расскажем о правильном водном...
Бронхит хронический как забыть про кашель навсегда
Артем Новицкий
Устали от хронического кашля, который отравляет жизнь и не проходит даже после курса таблеток? Чувствуете, что лекарства дают лишь временное облегчение, а бронхит возвращается снова и снова? Эта книга предлагает принципиально иной подход....
Атеросклероз обратим как питание чистит сосуды
Фёдор Баснописец
Атеросклероз это не приговор, а сигнал к действию. Эта книга разрушает миф о том, что холестериновые бляшки в сосудах процесс необратимый. Вы узнаете, как с помощью обычных продуктов питания запустить механизм естественного очищения артерий,...
Профилактика Варикозного Расширения Вен Образ Жизни и Упражнения
Роман Сюжетов
Усталость и тяжесть в ногах к вечеру, сидячая работа, отеки и тревога из-за наследственности знакомо? Эта книга ваш практический путеводитель по миру здоровья вен. Забудьте о сложных медицинских терминах. Здесь вы найдете только понятные и...
Как снизить холестерин без статинов обычными продуктами
Константин Абзац
Мечтаете о здоровом сердце и чистых сосудах, но не хотите пить таблетки? Эта книга ваш персональный гид по естественному снижению холестерина. Забудьте о строгих диетах и голодании. Вы узнаете, какие обычные продукты из магазина работают как...
книги, что говорят с тобой
