Средиземноморская диета за 30 дней

Олег Гринвуд

4.6 из 5, отдано 19 голосов

Как научиться есть — и снова полюбить свою жизнь.Вы когда-нибудь ловили себя на мысли:«Я не ем. Я выживаю.Завтрак — бегом, обед — всухомятку, ужин — перед телевизором…И даже в выходные — чувство вины за то, что позволил(а) себе вкусное»?Это не ваша вина.Это — следствие мира, где «здоровое» значит «сложное», а «вкусное» — «вредное».Но на берегах Средиземного моря живут люди, которые: едят оливковое масло ложками, пьют вино за обедом, обедают 2 часа — и при этом живут до 100 лет, без таблеток и диет.За 30 дней — без фанатизма, без запретов, без идеалов — вы: замените тревогу у холодильника — на спокойное «я знаю, что выбрать», научитесь готовить за 15 минут — даже когда сил нет на слово, поймёте, почему один бокал вина — не срыв, а ритуал, и впервые за годы скажете:Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Скачать Слушать онлайн