психологические тренинги
Как бросить курить
Сергей Патрушев
Представьте, что вы держите в руках не просто книгу, а ключ. Ключ от клетки, в которой вы, возможно, живёте уже много лет, даже не замечая решёток. Эта книга не будет вас уговаривать, не будет запугивать страшными картинками и не станет читать...
Архетип
Петр Сойфер
Сценарист Алекс Воробьёв застрял. Не в творческом кризисе — глубже: он перестал понимать, чьи именно истории пишет и чья именно жизнь у него за окном. По наводке продюсера он едет в румынский центр «Архетип» — иммерсивную программу на базе...
Книга – тренинг: Перо, порох и страсть. Как превратить замысел в роман – пошаговое руководство для начинающих писателей.
Александр Поворот Реки
О, благородный читатель!Перед вами — не просто строки, а порох, заряженный вдохновением, искра, способная разжечь пламя вашего писательского дара. Хотите узнать, как превратить робкие наброски в величественные полотна слов? Как пройти путь от...
Обсессивно-компульсивное расстройство: дневник самопомощи
Дарья Шварц
Этот дневник — практичный инструмент для тех, кто хочет лучше понять себя и справиться с жизненными трудностями без помощи специалиста. Внутри вас ждут структурированные техники, основанные на принципах когнитивно-поведенческой терапии.Как...
Созависимые отношения: дневник самопомощи
Дарья Шварц
Этот дневник — практичный инструмент для тех, кто хочет лучше понять себя и справиться с жизненными трудностями без помощи специалиста. Внутри вас ждут структурированные техники, основанные на принципах когнитивно-поведенческой терапии.Как...
Переживание измен: дневник самопомощи
Дарья Шварц
Этот дневник — практичный инструмент для тех, кто хочет лучше понять себя и справиться с жизненными трудностями без помощи специалиста. Внутри вас ждут структурированные техники, основанные на принципах когнитивно-поведенческой терапии.Как...
Тревожность: дневник самопомощи
Дарья Шварц
Этот дневник — практичный инструмент для тех, кто хочет лучше понять себя и справиться с жизненными трудностями без помощи специалиста. Внутри вас ждут структурированные техники, основанные на принципах когнитивно-поведенческой терапии.Как...
Страх смерти: дневник самопомощи
Дарья Шварц
Этот дневник — практичный инструмент для тех, кто хочет лучше понять себя и справиться с жизненными трудностями без помощи специалиста. Внутри вас ждут структурированные техники, основанные на принципах когнитивно-поведенческой терапии.Как...
Переживание тяжёлого родового опыта: дневник самопомощи
Дарья Шварц
Этот дневник — практичный инструмент для тех, кто хочет лучше понять себя и справиться с жизненными трудностями без помощи специалиста. Внутри вас ждут структурированные техники, основанные на принципах когнитивно-поведенческой терапии.Как...
Пограничное расстройство личности: дневник самопомощи
Дарья Шварц
Этот дневник — практичный инструмент для тех, кто хочет лучше понять себя и справиться с жизненными трудностями без помощи специалиста. Внутри вас ждут структурированные техники, основанные на принципах когнитивно-поведенческой терапии.Как...
Перинатальная утрата: дневник самопомощи
Дарья Шварц
Этот дневник — практичный инструмент для тех, кто хочет лучше понять себя и справиться с жизненными трудностями без помощи специалиста. Внутри вас ждут структурированные техники, основанные на принципах когнитивно-поведенческой терапии.Как...
Переживание горевания: дневник самопомощи
Дарья Шварц
Этот дневник — практичный инструмент для тех, кто хочет лучше понять себя и справиться с жизненными трудностями без помощи специалиста. Внутри вас ждут структурированные техники, основанные на принципах когнитивно-поведенческой терапии.Как...
Компульсивное переедание: дневник самопомощи
Дарья Шварц
Этот дневник — практичный инструмент для тех, кто хочет лучше понять себя и справиться с жизненными трудностями без помощи специалиста. Внутри вас ждут структурированные техники, основанные на принципах когнитивно-поведенческой терапии.Как...
Избыточный вес: дневник самопомощи
Дарья Шварц
Этот дневник — практичный инструмент для тех, кто хочет лучше понять себя и справиться с жизненными трудностями без помощи специалиста. Внутри вас ждут структурированные техники, основанные на принципах когнитивно-поведенческой терапии.Как...
ПОНЯТЬ СЕБЯ
Радик Яхин
Книга учит развивать осознанность — способность пребывать «здесь и сейчас», наблюдать за мыслями и эмоциями без оценки — и достигать душевного равновесия через повседневные практики.В главах автор раскрывает ключевые аспекты осознанности:- основы...
Миссия: путь от жертвы к эксперту
Татьяна Влади
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ОНА ПРОШЛА АД. СЕЙЧАС ОНА ВЕДЁТ ИЗ НЕГО...
Общение без давления. Как договариваться экологично, эффективно и без конфликтов. Приемы и техники НЛП для любых ситуаций
Екатерина Сергеева
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ [b]Книга от мастеров НЛП! Надежда Владиславова —...
«Обнимая Тень. Как вернуть себе силу» Часть 2
Дарьяна Матийкова
Ты уже прошла через боль, вину и страх быть собой. Но что, если за пределами ран спрятана не только твоя слабость, но и сила?Книга-проводник в глубинные пласты: сексуальность и контроль, творчество и бездарность, яркость и страх лидерства,...
«Обнимая Тень. Как вернуть себе силу» Часть 1
Дарьяна Матийкова
Ты устала прятаться за масками, бояться своей силы, стыдиться своих чувств? Эта книга — для тебя.«Тени. Часть 1» — живая книга-проживание, которая мягко, но глубоко проводит тебя через внутренние фигуры: Раненую Девочку, Плохую, Стыдящуюся,...
Ментальная подготовка юного спортсмена. 8 шагов к внутренней стойкости
Трой Хорн
Эта аудиокнига — практическое руководство по развитию психологической устойчивости у молодых спортсменов. Основанная на опыте работы с юными атлетами и интервью с мировыми спортивными звёздами, она показывает, как тренировать не только тело, но и...
Аутотренинг: Оплот
Юрий Белк
Вам знакомо чувство, когда каждый день — это испытание на прочность? Когда силы на исходе, а сдаваться нельзя, потому что слишком многое от вас зависит.Эта книга — не просто сборник советов. Это мощный аудиотренинг «Оплот», созданный для тех, кто...
Как обучаться в 2 раза быстрее применяя техники из нейронаук и когнитивной психологии
Роман Сюжетов
Эта книга — практическое руководство по радикальному повышению эффективности обучения, основанное на строгих научных данных из нейробиологии и когнитивной психологии. В ней детально разбираются три ключевых метода: интервальные повторения для...
Думай как ChatGPT. Человек + ИИ = Новая норма мышления
Misha Ford
«Думай как ChatGPT» — книга про то, как перестроить своё мышление так, чтобы использовать ИИ как мощный интеллектуальный инструмент, который реально усиливает ваши способности.Вы не найдёте здесь сухих технических описаний архитектуры моделей....
Самоопределение по-новому.
Геннадий Павленко
Если вы стоите перед жизненным выбором, разрываетесь между множеством увлечений, не можете решить, продолжать начатое дело или отпустить его, или чувствуете необходимость остановиться и наконец понять: «Куда я иду и зачем?» — эта книга для...
Активация Женской силы Рода
Дарьяна Матийкова
Ты держишь в руках не просто книгу, а живую книгу-практикум — мягкое пространство возвращения к Женской Силе Рода. Это не теория и не наставление, а бережная инициация в узнавание себя настоящей, той, в которой уже есть способность чувствовать,...
Абсолютный игрок
Геннадий Павленко
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ У каждого есть индивидуальный жизненный курс. Его...
Жизнь. Перезагрузка
Геннадий Павленко
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Каждый может ощутить себя хозяином своего мира. Эта...
Апгрейд мозга: как спроектировать свое счастье
Дмитрий Макаренко
Забудьте о мотивации и силе воли. Ваше счастье — это вопрос дизайна.Вы держите в руках не просто книгу, а проектное руководство для самого сложного и важного объекта — вашего мозга. Опираясь на принципы нейропластичности, эта книга предлагает...
Лунный Олень и Радуга -Невидимка.
Елизавета Лучезарная
Возраст: 3-7 лет. Длительность: ~7,5 минут. Маленькие волшебники, на старт! Лунный Олень приглашает вас на небо, чтобы раскрасить самую скромную гостью Радугу-Невидимку. Ваше дыхание станет волшебной кисточкой, а три простых упражнения...
Тайны твоего сада
Александр Жолобов
Каждый день ты делаешь выбор: терпеть, молчать, закрывать глаза. Потому что честный разговор с собой страшнее ссоры с ним. Эта книга о женщине, которая однажды выбрала иное. Заплатила за шесть встреч и прошла через них, как через чистилище. Здесь...
Технология Исполнения Желаний
Денис Алексимов
Тема исполнения желаний известна человечеству на протяжении тысячелетий. Долгое время эти знания были доступны лишь привилегированным слоям общества — колдунам, шаманам, оракулам, а также религиозным и светским элитам.Сегодня ситуация изменилась....
Денежный тормоз? Проблема не в убеждениях
Святослав Прокофьев
Почему не получается зарабатывать больше, хотя вы всё знаете и много работаете?Вы ставите цели, но саботируете себя в последний момент. Хотите попросить повышения, но вас парализует страх. Знаете свою цену, но соглашаетесь на меньшее.Проблема не...
Воспитание детей. Разводы и последствия
Игорь Викторович Сидоров
Название книги говорит само за себя. Мы часто, учиняя разборки в семье, забываем о детях, которые это видят. Чем это может грозить детям и как надо себя вести. Об этом эта книга.
Встречи с городским шаманом
Дмитрий Азин
В шумном городе он незаметен для всех — обычный человек среди миллионов. Но внутри него живёт сила, которую не понять разумом. Шаман, проводник между мирами, умеющий видеть то, что скрыто, и слышать то, что не произносится. Его путь — через...
Прежде, чем мы поженимся…
Мария Данилова
Почему распадаются 80% браков? Как понять, что он "тот самый"? О чем стоит договориться с возлюбленным, чтобы жить долго и счастливо вместе? Эта книга - НЕ очередной сборник теории о психологии отношений. Это практическое...
Легкие медитации и визуализации для оздоровления, омоложения и исполнения желаний
Любовь Васильевна Кошелева
В этой книге собраны 25 готовых медитаций-визуализаций, которые я часто использую в работе. Каждая глава включает упражнения для освоения основ медитации и развития образного мышления. Они просты и понятны даже для новичков. В последней главе вас...
Полезный путь к стройной талии
Екатерина Лушина
Я с детства знаю, что организм самовосстанавливающаяся система, ему только условия создать нужно. Никогда мама не лечила таблетками, только словом и травами. Когда в Афинах доктор предложил лечение на триста тысяч, во мне мгновенно проснулась...
Операция «Сепарация»
Ленора Борисовна Сеит-Османова
«Операция «Сепарация»» — это глубоко личный, документально честный текст, в котором автор проходит через четыре этапа отделения от прежней себя: эмоциональную, ментальную, ролевую и духовную сепарацию. Страница за страницей читатель наблюдает не...
Мастерство продаж, книга-тренинг
Людмила Павличенко
Для кого эта книга? Она будет полезна начинающим продавцам, для которых в продажах все нюансы являются скрытыми. Также её с удовольствием прочитают и те, кто давно занимается продажами и сталкивается время от времени с непониманием, страхами,...
Психология стервы: Сила изнутри
Альбина Счастливая
Что, если внутри все еще живет тревога, а за внешней уверенностью скрывается страх оказаться «недостаточно хорошей»?Это не про то, как казаться сильной. Это про то, как быть ею изнутри.Эта книга поможет вам:1. Выявить и обезвредить глубинные...
25 шагов к счастливой, спокойной и обеспеченной жизни
Сергей Свет
Эта книга — практическое руководство к личному благополучию, написанное в лёгкой и вдохновляющей манере. Она объединяет 25 шагов, которые помогут каждому читателю выстроить гармоничные отношения с собой и окружающими, научиться управлять...
Письменные практики для преображения: От дневника до терапевтического письма
Создавая себя
Откройте силу слова для личной трансформации! Этот практический мануал – ваш ключ к миру терапевтического письма. Узнайте о разных видах письменных практик (утренние страницы, фрирайтинг, письма себе, диалоги), найдите конкретные упражнения для...
Будь добрее Искусство осознанности и принятия себя
Эдуард Зиялтдинов
На страницах этой книги вы встретите драму взросления, превращающуюся в возможность для внутреннего роста, а также исследование тяжести вины, которая нередко мешает нам двигаться вперёд. Через призму осознанности мы рассмотрим, как важно не...
Мозг, смейся!
Дмитрий Азин
Ты всё ещё пытаешься приручить свой мозг? Перестать быть заложником внутренних критиков, страхов и бесконечных «обдумываний обдумываний»? Забудь про идеальные планы и генеральные репетиции жизни — она всегда импровизация, и хаос здесь твой самый...
Эмоциональный интеллект: практики на пользу коммуникации
Светлана Кузина
Для успешной работы, взаимопонимания в семье и выстраивания личных границ необходимо но только чутко распознавать чужие эмоции, но и держать под контролем свои. Узнайте, как с помощью языка тела можно разобраться с внутренним состоянием...
Как создать свой онлайн-курс, или Сам себе методолог
Анастасия Вячеславовна Плотникова
[b]Хотите создать прибыльный онлайн-курс? Анастасия Плотникова на реальных кейсах из 48 ниш покажет, как разработать востребованный образовательный продукт — от концепции до запуска. Проверенные методики, четкие инструкции и секреты работы с...
Как перестать беспокоиться и начать жить. Пошаговое руководство для тех, кто устал тревожиться.
Дмитрий Подлужный
Эта книга — практическое руководство для тех, кто устал тревожиться и жить в бесконечных мыслях о том, что может пойти не так.Ты узнаешь, как отличить заботу от беспокойства, как управлять мыслями и возвращаться в настоящий момент, как снизить...
Переключайся или гори: Психология выживания в ежедневном хаосе
Дмитрий Азин
«Переключайся или гори: Психология выживания в ежедневном хаосе» — не очередной мотивационный сборник с пустыми обещаниями, а твой личный инструментарий для выживания в мире дедлайнов, бесконечного стресса и капризов амигдалы — той самой...
ChatGPT в помощь психологу. Пишем с нейросетью.
Светлана Литвинцева
Вы — психолог, коуч или консультант? Тогда вы точно знаете, сколько времени уходит на тексты: посты, статьи, письма, лендинги, сценарии Reels и вебинаров. А если добавить блог, рассылку, книгу или курс — кажется, что без команды не справиться.Эта...
Личная сила: 21 день к новой себе
Кира Ален
«Личная сила: 21 день к новой себе» — это не очередной марафон. Это путь домой. К себе.Ты устала быть сильной. Улыбаться, когда больно. Подстраиваться, когда хочется кричать. Терпеть, когда всё внутри просит: «Пожалуйста, выбери меня».Эта книга —...
книги, что говорят с тобой
