«Дыхание между ударами: как вернуть себе спокойствие без таблеток и кабинетов»

Vladi V.. «Дыхание между ударами: как вернуть себе спокойствие без таблеток и кабинетов»
Vladi V.. «Дыхание между ударами: как вернуть себе спокойствие без таблеток и кабинетов»
3.45 из 5, отдано 26 голосов
Скачать Слушать онлайн
«Эта книга — про то, как вернуть себе спокойствие без таблеток и долгих сеансов у специалистов. Автор делится простыми, но рабочими техниками, которые помогают распознавать приближение панической атаки, снижать напряжение за несколько минут и менять привычные реакции на стресс. В основе — личный опыт и проверенные методы самопомощи: дыхательные практики, работа с мыслями и пошаговые стратегии для разных ситуаций. Книга подойдёт тем, кто устал от постоянной тревоги и хочет научиться чувствовать себя увереннее уже сегодня».
Скачать Слушать онлайн

Слушать аудиокнигу ««Дыхание между ударами: как вернуть себе спокойствие без таблеток и кабинетов»» онлайн:

Комментарии ():

Вам также может понравиться:

Ирина Грудинина. Я собирала себя по кускам
Я собирала себя по кускам
Ирина Грудинина
Елена Бедросьян. Выход из кризиса. Практикум по психологии. Пошаговое руководство по выходу из выгорания, апатии и поиску ресурса. Психотерапия, Родовые практики
Выход из кризиса. Практикум по психологии. Пошаговое руководство по выходу из выгорания, апатии и поиску ресурса. Психотерапия, Родовые практики
Елена Бедросьян
Юлия Хрони. Фантазии. Реальность. Грани. От идеализации в отношениях — к ясности, внутренней опоре и собственному выбору
Фантазии. Реальность. Грани. От идеализации в отношениях — к ясности, внутренней опоре и собственному выбору
Юлия Хрони
NICOLETTA BALAZ. ИСЦЕЛИТЬСЯ
ИСЦЕЛИТЬСЯ
NICOLETTA BALAZ

Оставайтесь на связи

Будьте в курсе новостей о выходящих книгах, подпишитесь на нашу еженедельную рассылку:
книги, что говорят с тобой
© 2011-2026. Your Lib. All Rights Reserved.
Your Lib Audio