Эмоции, чувства и внутренние состояния: набор инструментов для жизненных вызовов
Валерия Мулина
Что именно вы чувствуете – и как начать с этим работать?Эта книга – ясный, тёплый и психологически точный путеводитель по вашему внутреннему миру. Через призму когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) она помогает разобраться, чем отличаются эмоции, чувства, эмоциональные и ментальные состояния – и как научиться не подавлять их, а понимать и проживать осознанно.Вместо общих советов вы найдёте здесь структуру и глубину: более 100 внутренних состояний – от радости, страха и гнева до апатии, навязчивости и уязвимости – описаны с терапевтической точностью и человечной теплотой.Вы узнаете:– как устроены четыре уровня внутреннего опыта;– чем различаются эмоции вроде вины и раскаяния или тревоги и настороженности;– какую роль играют эмоции в нашей психике и как с ними работать, а не бороться.Эта книга – не просто справочник, а внимательный спутник для внутреннего путешествия.
- Категория: о психологии популярно
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2025
- Возрастное ограничение: 16+
- Легальная стоимость: 199.00 руб.
Слушать аудиокнигу «Эмоции, чувства и внутренние состояния: набор инструментов для жизненных вызовов» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
книги, что говорят с тобой
