о психологии популярно
Настрой на успех. Как укреплять уверенность и не сдаваться после неудач
Рон Дейкар
Один провал ещё не делает вас неудачником. Зачем жить с этим ярлыком? Когда внутренний голос заранее говорит «не получится», вы можете отказаться от шанса ещё до первой попытки. Эта книга предлагает пересмотреть такой разговор с собой. Через...
Еврейская деловая мудрость. Скрытая логика успеха
Рон Дейкар
Пока одни ждут стартовый капитал, связи и идеальный момент, другие учатся превращать в ресурс даже то, что все считают мусором. Эта книга продает не мечту о богатстве, а предпринимательский взгляд: как замечать возможность раньше других,...
Настрой на успех. Как образ мыслей влияет на жизнь
Сергей Антонов
«У меня не получится». Сколько решений за вас уже приняла эта фраза? Завтра она снова предложит промолчать, отступить и даже не пробовать. Пора перебить. «Настрой на успех» помогает заметить привычные мысли, которыми вы заранее закрываете себе...
Искусство быть скромнее. Как действовать без лишнего шума
Рон Дейкар
Самый шумный человек в комнате далеко не всегда самый сильный. Эта книга учит другой стратегии: не выставлять все карты на стол, не сжигать отношения вспышкой гнева, сохранять лицо другим, обходить ненужные столкновения и действовать так, чтобы...
Обаяние в словах. Как говорить так, чтобы людям было приятно
Сергей Антонов
Вы хотели помочь. Человек обиделся. Узнаёте? Правильная мысль легко погибает в неудачной фразе. «Обаяние в словах» стоит купить ради разговоров, которые вам ещё предстоят: попросить о помощи без неловкости, сделать замечание без унижения,...
Негласные правила общения. Как говорить и действовать с умом
Ной Эверт
Можно быть умным, честным и профессиональным и все равно проигрывать тому, кто лучше чувствует людей. Потому что общество читает не ваши намерения, а ваши слова, манеры, timing и умение строить отношения. Эта книга дает то, чему редко учат...
Искусство говорить. Большая книга общения для работы и жизни
Со Хэджин
Завтра важный разговор. Какие слова сработают? На собеседовании нужно показать свою ценность. Недовольному клиенту ответить так, чтобы сохранить контакт. Близкому сказать «нет», не начав войну. Перед аудиторией удержать внимание с первых фраз....
Путешествие для души. Избранные истории
Миа Ван
Он прожил без единой царапины. И ни разу не увидел неба. Герой первого рассказа так старательно избегал опасностей, что пропустил красоту собственной жизни. А что пропускаете вы, пока боитесь ошибиться и ждёте подходящего момента? Эти короткие...
Укротить тревогу. Как жить с ней, не отдавая ей власть
Миа Ван
Хватит отдавать тревоге право решать, как вам жить. Сообщение без ответа уже превращается в катастрофу, рабочая задача не выходит из головы ночью, а рука снова тянется обновить ленту? Здесь есть за что взяться: дневник тревожных мыслей,...
Управляй собой. Меняй своё будущее
Ной Эверт
Когда эмоции управляют вами, они выбирают и последствия. Ссоры, ревность, тревога, провал на экзамене, неудачное собеседование, давление на работе, конкуренция и усталость могут незаметно переписать жизненный маршрут. Эта книга предлагает другое:...
Предчувствие расставания. Астрология близких отношений
Мари Элери
Если ваша астрология отношений заканчивается на «Овен подходит Скорпиону или нет», эта книга разнесет такую схему на части. Автор предлагает читать близость через гораздо более сложную систему: Венеру, Марс и Луну, 5-й и 7-й дома, синастрию,...
Спасти себя: искусство выживания в токсичном коллективе
Нелли Валетина
По статистике 80% россиян сталкиваются с токсичными отношениями на работе со стороны коллег или начальства. Эта книга не просто описывает проблему «плохих коллег», но и показывает пути выхода и возвращения контроля над своей жизнью в рабочее...
Займись любовью с жизнью. Прикладная психология и энергетические практики на каждый день
Полина Завьялова
Милая, а что, если перестать бороться с жизнью и заняться с ней любовью? Эта книга — нежное прикосновение к твоей душе. Полина Завьялова, психолог с 20-летним опытом, приглашает тебя в захватывающее приключение — путь от хронической усталости к...
Женщины рядом с успешными мужчинами
Рэн Асахина
Почему рядом с одной женщиной мужчина раскрывается, растёт и идёт дальше, а рядом с другой даже сильные отношения вязнут в борьбе? Эта книга показывает силу женского влияния, которое не требует громких жестов. Собственная привлекательность и...
Тебе двадцать. Книга для девушек о самостоятельной жизни
Миа Ван
Тебе двадцать. Не отдавай свою жизнь тому, кто просто увереннее говорит. Ни будущий муж, ни начальник, ни подруги не должны решать за тебя, чего ты стоишь и на что способна. Собственные деньги, знания, работа и круг друзей дают свободу выбирать....
Уволь своего критика. Когнитивно-поведенческая терапия самооценки. Издание второе.
Андрей Петрушин
Почему успешные люди чувствуют себя недостаточно хорошими? Почему одна ошибка перечёркивает достижения, чужое мнение важнее собственного, а внутренний голос не устаёт повторять: «Ты мог лучше»? «Уволь своего критика» — практическая книга о том,...
Мысль магнит: как притянуть желаемое в свою жизнь. Книга - практикум
Ирина Ершова
Вы замечали, что у одних людей мечты сбываются, словно сами собой, а другие годами топчутся на месте? Секрет не в удаче и не в связях. Секрет — в том, как настроен ваш внутренний «магнит». Эта книга — не очередное пособие по позитивному мышлению...
Что привычки говорят о человеке
Рон Дейкар
Что вы выдаёте о себе, пока думаете, что никто не замечает? Как пожимаете руку, выбираете место за столом, тратите деньги и ведёте себя на совещании. Эта книга превращает повседневные мелочи в повод присмотреться к человеку, включая себя. Восемь...
Не заводись. Как спокойнее реагировать на повседневные трудности
Рон Дейкар
Сколько ещё времени вы готовы отдать мелким обидам и раздражению? В этой книге короткие истории и комментарии помогают увидеть знакомую неприятность с другого ракурса: переключить внимание, ослабить хватку обиды, не тащить рабочие тревоги домой....
«Я ходил к врачам каждую неделю, чтобы перестать их бояться…»
Казанский федеральный университет
Абсолютный победитель конкурса «Студент года России - 2021», аспирант кафедры клинической психологии и психологии личности Института психологии и образования Казанского федерального университета, Денис Давыдов, делится своими психологическими...
Невидимые линзы
Роман Мингазов
Почему мы иногда принимаем страх за разумный выбор? «Невидимые линзы» — книга о том, как сценарии, привычные реакции, прошлый опыт, окружение и внутренние потребности влияют на наше восприятие и решения. Автор предлагает замечать то, что обычно...
Психосоматика: правда и мифы
Казанский федеральный университет
В каждом ли заболевании можно ли проследить психологическую причину? Как связаны эмоции и стресс? Какая функция у вашей болезни? Как работает плацебо? В студии АЛЬМА МАТЕР кандидат психологических наук Руслан Наилевич Хакимзянов, заведующий...
Мой мозг хочет это. Как перестать попадать в ловушки собственных желаний
Сокче Ким
Книга, в которой очень легко узнать себя. Революционный взгляд на импульсивные желания. «Это можно сделать и завтра». «Еще одну серию — и спать». «Шоколадка точно не будет лишней». «Отправлю подруге несколько смешных роликов». «Ого, какие скидки!...
Путь мастера Драконов, или как превратить тревогу в собственную силу
Антон Агеев
Если вы взяли эту книгу в отделе фэнтези — немедленно верните её в отдел психологии! Потому что, следуя за вдохновляющей метафорой «Мастера Драконов», вы отправитесь в увлекательное путешествие по миру тревоги — от познания её физиологии до...
На пути к себе. Терапевтические истории
Татьяна Хренникова
Эта книга состоит из четырех небольших рассказов: «Смотритель маяка или рожденные ползать, не обрубайте крылья», «Семьдесят пять – новое начало», «Две», «Потому что надо». Тексты построены как путь клиента и психолога, в процессе прохождения...
Нос Дарвина
Петр Сойфер
Осенью 1831 года капитан «Бигля» едва не отказал молодому Чарльзу Дарвину в месте на корабле: по модной тогда физиогномике форма его носа выдавала недостаток решимости. Спустя почти два века мы по-прежнему ищем универсальный ключ к людям в чертах...
Не обязательно быть сильным. Как перестать изматывать себя и жить чужими оценками
Ной Эверт
Самая тяжелая броня выглядит как фраза «я справлюсь». Вы можете быть дисциплинированным, полезным, удобным, успешным и при этом годами жить не свою жизнь. Эта книга бьет именно по этому механизму. Она разбирает культ силы, эмоциональное...
Выключи режим тревоги. Практические техники для беспокойства, навязчивых мыслей, стресса и внутреннего напряжения
Роан Миллер
Эта книга покажет, почему древняя система тревоги так легко перегревается в современном мире и, главное, что делать в тот момент, когда она уже включилась. Вы освоите дыхание, заземление, технику 3-2-1, «слив переживаний», работу с навязчивыми...
Терапия принятия неопределенности. Том III. Техники россыпью
Андрей Петрушин
«Терапия принятия неопределённости. Том III. Техники россыпью» — практическая книга Андрея Петрушина о том, как жить и действовать, когда будущее нельзя предсказать. В ней собраны телесные и дыхательные практики, способы работы с тревожными...
Нептун: как применять архетипы в психологии и жизни
Павел Медведев
Нептун без эзотерического тумана: не иллюзии и мистика, а одна конкретная операция — быть частью большего и давать ему жить через себя. Двенадцать знаков — двенадцать ситуаций, в которых это происходит с каждым: первый шаг, ученик, разговор,...
«Границы крови: как выжить, если твой близкий нарцисс, а начальник — социопат»
Мария Козырева
Если вы регулярно просыпаетесь в 4 утра в холодном поту от мысли о дедлайнах, извиняетесь перед неодушевленными предметами, когда случайно задеваете их плечом, и искренне верите, что ваш начальник орет на вас исключительно из-за «высоких...
Кому поручить эту задачу. Новая система управления талантами
Сергей Антонов
Самая дорогая ошибка руководителя: поручать работу по должности, а не по реальной способности решить задачу. В итоге сильные люди сидят не на своих местах, проекты буксуют, совещания множатся, а вклад лучших сотрудников растворяется. Эта книга...
Анатомия ссоры: Как переводить конфликты с языка драмы на язык решений
Мария Козырева
Надоело копить обиды или срываться на крик в разгар споров? Книга «Анатомия ссоры» — это практическое руководство по выживанию на минном поле человеческих отношений. На стыке поп-психологии и НЛП автор с тонкой иронией объясняет, почему в разгар...
Анатомия манипуляций: теневая сторона конфликтологии и техники ментального доминирования
Мария Козырева
Основные темы и практические инструменты, вошедшие в книгу: Архитектура уязвимости: как мгновенно сканировать скрытые дефициты самооценки и находить чужие «красные кнопки» .Теневая конфликтология: искусство побеждать в спорах без аргументов,...
Таракан размером с человека
Артур Абдульзянов
Артур Абдульзянов — кандидат социологических наук, директор научно-технического центра образовательных технологий «Зарница», председатель объединения Предпринимателей РТ. Он не просто знает, что у каждого в голове живут тараканы, — он научился их...
Нарцисс снял маску. Как распознать манипулятора, выйти из эмоциональной ловушки и вернуть себе контроль
Ной Эверт
Он очаровывает, а потом медленно стирает вас изнутри, пока вы не начнёте извиняться за то, что дышите не так. Нарциссизм меняет маски быстрее, чем вы успеваете его распознать: от явного тирана до тихого манипулятора, играющего жертву. Эта книга —...
Мысли вслух, о жизни в теле
Зоя Герасименко
Как часто мы забываем, что мы живем и получаем нашу жизнь через тело. Только тело может ощущать, создавать и пользоваться всем, что генерит наш потрясающий ум. Эта книга — честный и глубокий разговор о связи тела, сознания и подсознания. Мы...
Бессонница. Висцеральная теория сна – инструкция по переключению
Надежда Карпова
Лежа в тишине, вы перебираете список покупок? Значит ваш мозг всё ещё работает в дневном режиме. Эта книга опирается на висцеральную теорию сна Ивана Пигарёва. Днём ваш мозг анализирует внешний мир, а ночью становится бережным диагностом...
Тревога врёт убедительно. Научи мозг больше ей не верить
Адриан Нортвейл
Тревога умеет говорить голосом фактов: «опасность рядом», «ты не справишься», «с тобой что-то не так». И чем дольше ей веришь, тем уже становится жизнь. Эта книга разбирает тревогу по слоям: эмоциональные, телесные и мыслительные симптомы, фобии,...
Очистить разум. Новый путь от тревоги к внутренней силе
Адриан Нортвейл
Когда внутри бесконечный шум, совет «просто успокойся» звучит почти как издевательство. Эта книга предлагает другой маршрут: не подавлять тревогу, а добраться до того внутреннего центра, из которого она перестает управлять всей жизнью. Автор...
Ты взрослый только по паспорту. Проверь, кто управляет твоей жизнью
Адриан Нортвейл
Можно оплачивать счета, растить детей, руководить людьми и все равно жить как человек, которому постоянно нужно чужое разрешение. Эта книга предлагает неприятную, но освобождающую проверку: насколько ты действительно психологически взрослый?...
Думать яснее. Когнитивные ловушки, вероятности и системное мышление для лучших решений
Итон Блейк
Разум гордится свободой именно тогда, когда им управляют привычка, страх и удобная история. Эта книга разбирает автопилот мышления, когнитивные ловушки, вероятности, метапознание и системный взгляд, а затем собирает из них практическую...
Что скрывает твой разум. Фрейд простыми словами
Роан Миллер
Почему вы говорите не то, что собирались? Почему один сон не выходит из головы? Почему разумный человек снова выбирает один и тот же сценарий, а тело иногда реагирует раньше сознания? Фрейд искал ответ в той части психики, которую мы не...
Твоя жизнь - чужой сценарий. Инструкция к перезагрузке
Марина Анатольевна Меньщикова
Психологическая мотивирующая книга для девушек и женщин. Если ты чувствуешь, что, в твоей жизни, что - то идет не так, если кажется, что ты должна жить лучше, успешнее, активнее, но не получается. Эта книга для тебя! В ней есть методики и советы,...
Искусство отпускать и жить свободнее
Ливай Гиллард
Можно изменить обстоятельства и всё равно носить тревогу с собой. Автор этой книги пришёл к обратному пути: начать не с мира вокруг, а с того, за что цепляется сердце. Личный семейный кризис приводит его к идеям «Алмазной сутры», осознанности и...
Разрешите себе не знать. Как жить без великой цели
Кит Стрейквуд
А что, если вам не нужно прямо сейчас знать, кем быть через десять лет? Эта книга бросает вызов культу «великой цели» и снимает давление с тех, кто устал искать единственно правильный путь. Вместо жёсткого сценария — любопытство, эксперименты,...
Как понимать людей, границы и собственные слабости
Итон Блейк
Мы называем себя разумными, но страх, выгода, тщеславие и стадный инстинкт нередко думают за нас. Книга показывает человеческую природу без косметики: эмоциональный интеллект, цену бесплатной доброты, отбор окружения, границы, силу отказа,...
Почему женщине снова велели работать над собой
Роза Роуль
Каждый день кто-то убеждает вас купить, согласиться, поторопиться, уступить. И каждый день вы сами убеждаете коллег, клиентов, детей, партнёра. Но грань между влиянием и манипуляцией тонкая, и большинство людей замечают её только тогда, когда уже...
Действуйте, даже когда страшно. Как начинать без уверенности в себе
Рэн Асахина
Уверенность редко приходит первой. Обычно первой приходит дрожь в коленях а уже потом опыт, навык и ощущение «я могу». Эта книга написана для человека, который слишком долго ждёт, когда наконец станет готовым. Она разбирает страх неудачи,...
Найдите то, где сильны. Даже если остальные этого не ценят
Рэн Асахина
А что, если ваша самая ценная способность именно та, которую вы привыкли считать странностью или пустяком? Эта книга выступает против идеи, что успешный человек обязан быть хорош во всём. Через истории обычных людей, психологию самооценки,...
книги, что говорят с тобой
