зарубежная психология
Притчи про жизнь
Закия Байгужина
Притча – это история, где в простой и понятной форме рассказывается о важных вещах в нашей жизни. Каждый человек учится чему-то новому на протяжении всей своей жизни. Этот опыт можно передать через притчи, чтобы помочь другим понять, в чём же...
Вытащи подростка из комнаты. Методики взаимодействия с маленькими взрослыми
Анита Клир
Книга научит выстраивать доверие и контакт с подростком, преодолевать трудности переходного возраста и решать проблемы общения. Будьте родителем, в котором нуждается ваш подросток. Подростки уединяются в своих комнатах по многим причинам:...
Тревожность – это нормально. Как устроена тревога, почему она полезна и когда она вредит
Трейси А. Деннис-Тивари
Как превратить тревогу из врага в союзника, который помогает ориентироваться в сложном мире? Подход, сочетающий научную строгость с практической мудростью для тех, кто устал от бесконечных советов «просто расслабься». Что такое тревога –...
Мягкий коучинг: добейся большего, пока другие сомневаются. Комплект книг Майкла Бенгея Стейнера
Майкл Бенгей Стейнер
Большинство аудиокниг по лидерству вдохновляют, но не дают конкретных инструментов. Этот комплект – исключение. Здесь нет советов в духе «верь в себя», только практические рекомендации и авторские упражнения, проверенные способы мотивации себя и...
Исцеление травмы привязанности. 60 практик для освобождения от травмирующего опыта на протяжении жизни
Кристина Риз
Кристина Риз, клинический психолог и признанный психиатр, создала всеобъемлющее пособие, которое поможет освободиться от травмы привязанности, понять свои отношения с окружающими и восстановить способность к здоровым отношениям: с партнерами,...
Я не буду твоей копией: Как жить, опираясь на свой выбор, а не на семейные сценарии
Даниэле Новара
Как часто, глядя на свое отражение в зеркале, вы с тревогой узнаёте в нем черты своих родителей – их ошибки, страхи, слабости? В книге «Я не буду твоей копией» известный итальянский психолог и педагог Даниэле Новара рассказывает, как перестать...
Искра жизни. Раскрытие архетипической силы женщин
Лиза Марчиано
Практическое руководство для женщин, помогающее жить наполненной, яркой, аутентичной жизнью. Через анализ сказок и архетипов книга помогает восстановить внутреннюю энергию и контакт с подлинным "Я", критически оценивая навязанные обществом...
Внутренний компас. Найти ориентиры, чтобы обрести стойкость в эпоху неопределенности и перемен
Джеймс Холлис
Джеймс Холлис написал обнадеживающее руководство для людей, которые хотят руководить своей жизнью самостоятельно, не давая прошлому влиять на настоящее и будущее. Научитесь интерпретировать свои сны, неожиданные импульсы и желания, чтобы понять...
Ребенку тоже тревожно. Простая помощь для преодоления детской тревожности и страхов
Хайди Линэм
Клинически проверенная программа от австралийских психологов, основанная на когнитивно-поведенческой терапии, которая поможет справиться с детской тревожностью.
Возвращение. Пошаговая инструкция и тактика борьбы с травмой и ПТСР от солдата, вернувшегося с войны
Трэвис Миллс
Это аудиокнига поможет в борьбе с последствиями травмы и ПТСР. Авторская методика Тревиса Миллса предлагает сделать 12 шагов к возвращению себя – уверенного, довольного жизнью и активного. Методика основана на концепции посттравматического...
Взрывной характер: Как помешать гневу контролировать вашу жизнь
Триш Робертс
Если вам свойственны вспышки гнева, после которых остаются раздражение, обида и испорченные отношения, эта книга для вас. Тренер по личностному развитию и опытный инструктор по медитации Триш Робертс предлагает освоить авторский пятиступенчатый...
Революция Удовольствия
Елена Филатова
РЕВОЛЮЦИЯ УДОВОЛЬСТВИЯ: ПРОБУЖДЕНИЕРоман, который изменит вашу жизнь. Буквально.Что, если проблема не в вас?Саре 35, она архитектор в идеальном браке. Но каждую ночь чувствует себя чужой в собственном теле. Проблема не в ней – ей просто никто не...
Выгорание: как восстановить энергию и найти смысл жизни
Чан Джэёль
Выгорание – тихий зов к переменам, которых можно достичь через медитации, диалоги с собой, сканирование тела. Чан Джэёль предлагает познакомиться со своим опытом выхода из состояния усталости, избавления от эмоционального истощения. ...
Не парься: как быть стоиком во времена хаоса
Бриджит Делейни
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЁН И ВЛЕЧЁТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Как найти внутреннюю опору, когда мир сходит с ума. ...
Никто не спит. 7 стратегий для здоровья и счастья
Биджой Э. Джон
Треть своей жизни мы проводим в постели – весомая причина следить за качеством сна. В книге «Никто не спит» доктор Джон исследует проблемы со сном, включая бессонницу, апноэ и нарколепсию. Он подробно рассматривает влияние сна на здоровье и весь...
Как мыслит человек
Джеймс Аллен
Классическая книга Джеймса Аллена раскрывает простую, но мощную истину: наше сознание формирует судьбу. В этом сборнике – практические принципы перепрограммирования мышления для достижения успеха и гармонии. Джеймс Аллен прославился как один...
Десять последних желаний
Анна Блэр
Хлое только исполнилось двадцать, когда она умерла. Ее жизнь была совершенно обыкновенной, не заслуживавшей никакого внимания, однако в последние минуты жизни, после страшной аварии, ее погибающий мозг исполнил десять последних желаний, в...
Прекратите меня ранить. Что я поняла, общаясь с токсичными людьми
Чон Мунчжон
Пассивная агрессия ранит незаметно, но глубоко. Она прячется в невинных фразах, взглядах и действиях, оставляя после себя тревогу, чувство вины и сомнения. Эта книга, ставшая бестселлером в Южной Корее, – честный и пронзительный разговор о том,...
Отель «Война»: Что происходит с психикой людей в военное время
Арлин Одергон
Арлин Одергон, психотерапевт, специалист по постконфликтной реабилитации и консультант ООН, исследует, как насилие проникает в наше сознание, превращая обычных людей в участников разрушительных конфликтов. Основываясь на собственном опыте...
Саммари книги «Хронический пессимизм. Почему мы застреваем на негативе и что с этим делать»
Коллектив авторов
Главные техники для формирования комфортной картины мира, а значит, и жизни – в саммари. Магистр поведенческой психологии Ник Трентон рассказывает, как остановить внутреннего критика, переосмыслить свое прошлое и наконец-то отпустить его, а...
Как легким движением пальцев прокачать свой мозг. Уникальная японская методика тренировки мышления, памяти, внимания и логики, позволяющая предотвратить старение мозга
Ёсия Хасэгава
В книге подробно обсуждается так называемая «пальцевая методика», ставшая настоящей сенсацией в современной Японии. Ваши пальцы – в частности, большие пальцы рук – оказываются чем-то наподобие еще одного головного мозга, а ведь давно уже...
Почему психоз не безумие. Рекомендации для специалистов, пациентов и их родных
Стейн Ванхеле
Известный психоаналитик Стейн Ванхеле утверждает, что примерно 15 процентов населения планеты хотя бы раз имели психотический опыт, в котором теряли контакт с реальностью. И несмотря на это мы часто боимся говорить о психозе и избегаем общения с...
Как посылать к черту вежливо
Альба Кардальда
Когда вы в последний раз соглашались на неудобную встречу или выполняли чужую просьбу, лишь бы не обидеть другого? Прослушайте эту аудиокнигу, чтобы этот раз стал последним. «Как вежливо посылать к черту» – практическое руководство для тех, кто...
Сотворение жизни. Поиск своего пути
Джеймс Холлис
Каждому, кто держит в руках эту книгу, выпало счастье жить в XXI веке с его беспрецедентными возможностями. И хотя наша культура несёт на себе наказание в виде бесполезных занятий и безудержного потребительства, ни одна предыдущая эпоха не...
Как убеждать людей
Квентин Марлоу
Вы обращали внимание на то, что некоторые люди умеют играючи убеждать других в своей правоте, отстаивать свою точку зрения и т.п., в то время как у кого-то это не получается вовсе или требует колоссальных усилий? Всё дело в том, что для...
Я не ленивый, глупый или сумасшедший. Спасательный круг самопомощи для взрослых с СДВГ
Кейт Келли
Книга для взрослых с СДВГ, написанная взрослыми с СДВГ. О людях с синдромом дефицита внимания и гиперактивности принято думать так: они ничего не успевают, не могут сфокусироваться на задаче, прокрастинируют и пробивают потолки дэдлайнов. На...
Развод на миллион. Как мошенники используют уязвимости нашего мозга и что делать, чтобы не попасться на их крючок
Кристофер Шабри
Признать, что вас одурачили, нелегко, и это может случиться с каждым. Телефонные мошенники, фейковые новости, наркученные рейтинги на маркетплейсах, подделки – наш мир полон обмана. У всех успешных мошенничеств есть одна общая черта: легко...
Вредная терапия. Почему дети не взрослеют
Эбигейл Шрайер
Журналистское расследование, ставящее под сомнение эффективность современных методов подростковой психотерапии. На основе сотен интервью с психологами, педагогами и родителями автор показывает, как институционализированная терапия может...
Тревога: путь к психологическому равновесию
Пак Ханпён
В современном мире тревога стала постоянным спутником многих людей. Корейский автор Пак Ханпён предлагает читателям практическое руководство по восстановлению душевного равновесия, основанное на личном опыте преодоления тревожных...
Нежный тиран. Как выбраться из ловушки абьюзера
Челси Брук Коул
Книга представляет собой глубокое исследование механизмов нарциссического абьюза в отношениях. Автор, опытный психотерапевт, специализирующийся на проблеме эмоционального насилия, детально анализирует шесть основных типов нарциссических...
Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным
Мари-Эстель Дюпон
Самотоксичность – это набор убеждений, чувств, эмоций и всевозможного негатива, который не позволяет нам жить полной жизнью и реализовать себя в соответствии со своими планами и мечтами. Мы постоянно смотрим на себя сквозь негативный фильтр и...
Статус. Почему мы объединяемся, конкурируем и уничтожаем друг друга
Уилл Сторр
Престижное образование. Дорогие автомобили и часы. Спортивные кубки. Международные научные премии. Офис на 50-м этаже. Положение морального светоча. Что общего у этих вещей? Все они символизируют статус, а без него мы не можем представить свое...
Практическое руководство на случай апокалипсиса. Как пережить конец света и подготовиться к следующему
Афина Актипис
Неужели это правда? Настал конец времен? Из-за эпидемий, климатической катастрофы и ядерной угрозы – не говоря уже о постоянно нарастающем фоновом гуле ярости, страха и тревоги, – начинает казаться, что вечеринка, которую мы называем...
Психология подростка. Практическое руководство на основе диалектической поведенческой терапии
Джин Айх
Эта книга станет надежным проводником для родителей, которые хотят понимать своего ребёнка и строить с ним живые, тёплые отношения; для психотерапевтов, которые хотят освоить диалектико-поведенческую терапию (ДПТ) при работе с подростками и...
«Зачем читать книги? 10 доводов в пользу чтения в цифровую эпоху»
Миха Ковач
Есть ли смысл читать книги в эпоху цифровых медиа? Смогут ли цифровые носители вытеснить бумажные книги? Есть ли разница между чтением вслух, самостоятельным чтением про себя и прослушиванием аудиокниг? Как сочетать новые технологии с...
Инструкция по Дизайну Человека. Как сделать правильный выбор на работе, в любви и в жизни
Эрин Клэр Джонс
Я открыла для себя Дизайн человека, находясь на перепутье. Что делать? Куда идти? Я спрашивала себя, как выбрать то, что больше всего соответствует мне. Возможно, вы тоже это сейчас переживаете. Не исключено, что вы задаетесь вопросом, подходят...
Я – социопатка. Путешествие от внутренней тьмы к свету
Патрик Гагни
Искренние мемуары женщины с подтвержденным диагнозом «социопатия». Патрик Гагни уже в детском саду поняла, что отличается от других. Эмоции, которые чувствовали другие дети, словно ускользали от нее – страх, чувство вины, сочувствие. Она не...
Почему я влюбляюсь только в идиотов?.. Пора перестать по ним страдать!
Лара Феррейро
Почему мы продолжаем любить тех, кто причиняет нам боль? Лара Феррейро в своей книге о любовной зависимости раскрывает эту проблему через призму психологии. Вы узнаете, как работает «химическая лаборатория» мозга: система вознаграждения, которая...
ОКР. Как совладать с навязчивыми мыслями
Джонатан Стюарт Абрамович
Практическое руководство по пониманию и преодолению обсессивно-компульсивного расстройства, написанное ведущим мировым экспертом. Книга предлагает упражнения из когнитивно-поведенческой терапии и советы для близких, как поддержать...
Невротический характер
Альфред Адлер
Фундаментальный труд, ставший поворотным пунктом в истории психологии и положивший начало индивидуальной психологии. Адлер детально исследует истоки неврозов и психогенные состояния, формирующие невротический характер. Книга...
Книга про страх №1
Александр Вайсман
Хотите кардинально изменить жизнь, но боитесь делать то, что действительно важно? Мечтаете о прорыве, но каждый раз останавливаетесь перед тем, что вас пугает? Знаете, что способны на большее, но страх неудачи держит вас в зоне комфорта? ...
Ловушки разума
Александр Ривера
Готовы узнать, какие мысли крадут у вас годы жизни и миллионы возможностей? Ваш мозг – ваш главный союзник или тайный враг? Узнайте, как он вас обманывает, и возьмите контроль над своим мышлением с помощью новой аудиокниги Александра Риверы...
Книга про сон №1
Григорий Осипов
«Книга про сон №1» – самая важная аудиокнига о здоровье, которую вы прослушаете в этом году! Представьте лекарство, которое укрепляет иммунитет, улучшает память, продлевает жизнь и доступно каждому бесплатно. Это лекарство называется сон, но, к...
Книга неограниченных возможностей
Георгий Каданцев
Что происходит в момент, когда обычный человек решается на невозможное? Эта книга – сборник реальных историй людей, которые превратили кризисы в возможности, ограничения – в преимущества, а случайности – в судьбоносные встречи. Библиотекарь,...
Счастье в фокусе
Родион Вишневский
Представьте, что ваше сознание – это самая совершенная фотокамера в мире. С каждым моментом она делает миллионы снимков, но от ваших внутренних настроек зависит, какие из них попадут в ваш личный «фотоальбом жизни». Как практический мануал,...
Мир матери и дочери. Когда любят так же сильно, как и ранят
Ким Чиюн
Психологическое исследование токсичных отношений между матерями и дочерьми в корейском и, шире, азиатском обществе. Автор помогает разобраться в корнях проблем и найти путь к исцелению от ран, нанесённых скрытыми манипуляциями и...
Расстройства сексуальной жизни
Уилл Хендерсон
Сексуальная дисфункция является распространенной проблемой, как среди мужчин, так и среди женщин. Это может быть вызвано физическими заболеваниями, такими как болезни сердца и гормональный дисбаланс, или психологическими проблемами, такими как...
Сила блуждающего нерва. Как использовать поливагальную теорию в борьбе со стрессом, тревогой и неуверенностью в себе
Людовик Леру
«Я не обещаю раскрыть секрет счастья, потому что я его не знаю. Однако есть одна вещь, которой я могу поделиться с вами в этой книге, – это секрет вашей внутренней безопасности». Так начинает свою книгу Людовик Леру – популярный французский...
Краткое изложение книги «Читайте людей как книгу». Автор оригинала – Патрик Кинг
Валерий Владимирович Муллагалеев
Краткое изложение бестселлера о том, как анализировать поведение, язык тела и скрытые мотивы собеседника. Используйте психологические модели, чтобы распознавать ложь, избегать манипуляций и выстраивать осознанное общение. Как погрузиться в...
Спи, пей, дыши: Простые привычки для хорошего самочувствия
Майкл Бреус
Что если путь к идеальному здоровью намного проще, чем вы думаете? Доктор Майкл Бреус, признанный специалист по медицине сна, раскрывает удивительную связь между тремя базовыми процессами нашего организма – сном, питьевым режимом и дыханием. В...
книги, что говорят с тобой
