Активатор мозга. Ключевые факторы повышения ясности ума, улучшения памяти и долгой счастливой жизни
Марк Мильштейн
А вы знали, что качественный сон определяется не столько количеством часов, а тем, как хорошо вы высыпаетесь? И если не лечить депрессию и тревожность, то они со временем могут вызвать деменцию? В этой книге нейробиолог и мотивационный спикер Марк Мильштейн раскроет ключевые факторы сохранения и укрепления здоровья мозга.
В книге вы найдете более 30 привычек, чтобы: • развить память и концентрацию; • снизить риск болезни Альцгеймера и деменции; • поднять настроение и зарядиться энергией; • управлять стрессом и тревогой; • избегать выгораний.
В книге вы найдете более 30 привычек, чтобы: • развить память и концентрацию; • снизить риск болезни Альцгеймера и деменции; • поднять настроение и зарядиться энергией; • управлять стрессом и тревогой; • избегать выгораний.
- Категория: зарубежная психология
- Правообладатель: Эксмо
- Год написания: 2022
- Возрастное ограничение: 16+
- ISBN: 978-5-04-218252-5
- Легальная стоимость: 429.00 руб.
Слушать аудиокнигу «Активатор мозга. Ключевые факторы повышения ясности ума, улучшения памяти и долгой счастливой жизни» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
книги, что говорят с тобой
