Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным

Мари-Эстель Дюпон

3.6 из 5, отдано 24 голосов

Самотоксичность – это набор убеждений, чувств, эмоций и всевозможного негатива, который не позволяет нам жить полной жизнью и реализовать себя в соответствии со своими планами и мечтами. Мы постоянно смотрим на себя сквозь негативный фильтр и действуем по чужим сценариям, которые нам не подходят. Мы вечно идем на компромиссы, ведущие в тупики. Токсичное «Я» питает наш гнев и душит творческое начало, застревает в прошлых страхах и обидах и препятствует развитию и росту. Книга психолога и психотерапевта Мари-Эстель Дюпон учит жить собственной жизнью, иметь индивидуальные представления о мире, любить себя без всяких условий. Примеры из практики, тесты и упражнения помогут вам остановить эмоциональное самоедство и запустить детоксикацию внутреннего «Я», осознанно управлять судьбой и карьерой, прислушаться к потребностям тела, понять свои эмоции и истинные желания.

Marie-Estelle Dupont SE LIB?RER DE SON MOI TOXIQUE
© Larousse 2022
© Челышева Н. И., перевод на русский язык, 2024
© Издание на русском языке, оформление. ООО «Издательская группа „Азбука-Аттикус“, 2025 КоЛибри®

Скачать Слушать онлайн