психология
Как перестать винить всех вокруг…
Лилия Гареева
«Это всё они виноваты!» — знакомые слова и знакомое чувство, правда? Мы привыкли перекладывать ответственность за свои неудачи на других, списывая проблемы на внешние обстоятельства... Но почему мы так делаем? Это дурная привычка или осознанная...
Как прийти к психологическому благополучию
Лилия Гареева
В программе НЕлекция своими рекомендациями и личным примером вам поможет Лилия Гареева, практический психолог, преподаватель кафедры общей психологии Института психологии и образования Казанского федерального университета.
Как не попасть к психологу-дилетанту
Алексей Шевцов
К сожалению, в настоящее время появилось достаточно большое количество дилетантов от психологии, считающих себя профессионалами. У гостя студии НЕлекция кандидата психологических наук Алексея Шевцова, доцента кафедры общей психологии Института...
Здоровый перфекционизм или клинический перфекционизм
Мария Щевлягина
Говорят, что «перфекционизм – это желание доплыть до горизонта. Если Вы будете это делать – утонете». Что супер-важно знать о перфекционизме, чтобы он не убил в буквальном смысле слова?.. Об этом - выпуск НЕлекции с Марией Щевлягиной -...
Психотерапия горя
Ольга Гурьянова
Часто психологи говорят: «Горевание – это плата за любовь и привязанность»… Горевание – сложный процесс, длительный… И касается он не только физических потерь близких: в жизни бывают разные ситуации, связанные с утратой (здоровья, отношений,...
«Всё больше людей сегодня обладают средствами для жизни, но не имеют смысла жизни» В.Франкл
Артур Зайнуллин
«Человек всегда и везде противостоит судьбе, и это противостояние даёт ему возможность превратить своё страдание во внутреннее достижение». Эта цитата принадлежит знаменитому психологу, основателю целого направления в экзистенциальной...
Лекция «Маршрут взросления»
Катерина Мурашова
На лекции психолога Катерины Мурашовой поговорим о том, что такое настоящее, глубинное развитие личности ребенка: от первых шагов до подросткового возраста и дальше. Обсудим, как снизить собственную родительскую тревожность и наконец принять, что...
Лекция «Кто воспитывает вашего ребенка»
Катерина Мурашова
Вы замечали, как часто родители, стремясь «вырастить успешного человека», упускают из виду самое важное — воспитание? Когда последний раз вы задумывались о том, какие моральные ориентиры формируете в своем ребенке, и кто сейчас, в эпоху гаджетов...
Понедельник с Лолитой. Как классика помогает справляться с жизненными трудностями
Гвендалина Миддей
«Я хотела от книг исцеления. Умения сиять, идти в мир с более смелым взглядом и отважным сердцем. И все это стало возможным» Гвендалина Миддей, итальянская писательница и журналистка, превращает мировую классику в живые уроки о власти и...
Сила оргазма. Большая книга о суперспособностях, которые может открыть в себе каждый
Дориан Солот
Получить оргазм может каждый, но не каждый может сразу найти верный путь к нему. Коллектив специалистов в области сексуального здоровья собрал в этой книге все, что известно человечеству на сегодняшний день о женском и мужском оргазме. Трудности...
Магия мозга. Александр Каплан
Александр Каплан
Мозг человека, даже спустя сотни лет его научного изучения, представляет собой настоящую тайну Самое главное, мы до сих пор не знаем, как в мозгу представлен окружающий нас мир, как на основе деятельности нервных клеток рождаются мысли и образы,...
Мэтти, Майло и я. История о любви, утрате и том, как собаки помогают нам жить
Энн Эйбел
Любовь — действие, а не эмоция. Эта книга — личная история женщины, для которой спасением от хронической депрессии и тяжелых отношений с матерью стала собака по имени Мэтти. Когда Мэтти погибает под колесами машины, убитая горем героиня решает,...
Музыка как лекарство
Дэниел Левитин
Музыка — одно из древнейших лекарств в истории человечества. От Дальнего Востока до Османской империи, от Европы до Африки и доколониальной Америки многие культуры разработали богатые традиции использования звука и ритма для облегчения страданий...
Гнев без разрушений. Главная книга по управлению сильными эмоциями по методу ACT
Дж. П. Форсайт
Руководство по управлению гневом в АСТ-подходе (терапия принятия и ответственности). Научные данные и упражнения помогут меньше срываться и винить себя после вспышек гнева. Научиться принимать свои чувства и осознанно выбирать реакции — чтобы...
Воспитание воли
Жюль Пэйо
Никогда раньше в истории человек не проявлял такой слабости воли, как сейчас. В своем стремлении покорить природу и заполучить максимум материальных благ, человек утратил власть над самим собой, разучился управлять своими желаниями и страстями. И...
Состояние притяжения. Почему рядом с такими людьми хочется быть всегда
Ли Юн
Студия «Ардис» представляет в серии «Азиатский путь» книгу известного китайского специалиста по практической психологии Ли Юна «Состояние притяжения. Почему рядом с такими людьми хочется быть всегда». Когда говорят: «стань проще и к тебе...
Карлос Кастенеда. Кратко. Основные идеи
Культур-Мультур
[b]Путь воина в современном мире[/b] Мир Карлоса Кастанеды — это вселенная, скрытая за завесой нашей обыденной реальности. Это мир магов, воинов и союзников, мир, где восприятие является не пассивным отражением действительности, а активным актом...
Философия Китая. Кратко. Основные идеи
Культур-Мультур
Китайская философия — это живая и практическая мудрость, рождённая в уникальных исторических и культурных условиях. Её истоки уходят в глубокую древность, во времена, когда формировались первые представления о мире, человеке и обществе. В отличие...
Почему я застреваю в навязчивых мыслях. Справиться с тревожностью и открыть путь к спокойствию
Бён Джиён
«Почему я переживаю о том, что думают другие?», «Почему мне сложно переключиться на что-то хорошее, когда я злюсь или обижен?»... Многие из нас застревают в бесконечном потоке размышлений. Кажется, что если все обдумать, то станет легче. Но чем...
Почему я откладываю дела на потом. Преодолеть прокрастинацию и шаг за шагом идти к своим целям
Ли Донгви
Мысль «Я должен это сделать» и оправдание «Я сделаю это позже» часто звучат дуэтом в наших головах. Отложить дела на потом кажется слабостью, но на самом деле прокрастинация — это способ психики защитить нас от тревоги, перфекционизма и...
Лекция «Учение с увлечением: ХХI век»
Елена Казакова
Кажется, что сегодня можно легко отказаться от какого-либо образования: поисковики и нейросети по любому запросу дают готовый ответ в один миг. Но образование, или, если шире, обучение — это не сиюминутные решения для разовой задачи. Это, как...
Лекция «Разум креативный и беспредельный». День третий: Наука о мозге человека: новейшие открытия, идеи и мифы
Александр Каплан
Как мозг принимает решения? Где рождаются эмоции? Можно ли «перепрошить» свои привычки? Что такое сознание с точки зрения нейронов? Как появляются мысли? На этом курсе психофизиолога, профессора МГУ им. М.В.Ломоносова Александра Каплана мы шаг за...
Лекция «Разум креативный и беспредельный». День второй: Мозг человека и ИИ: от натурального хозяйства к кибермиру
Александр Каплан
Как мозг принимает решения? Где рождаются эмоции? Можно ли «перепрошить» свои привычки? Что такое сознание с точки зрения нейронов? Как появляются мысли? На этом курсе психофизиолога, профессора МГУ им. М.В.Ломоносова Александра Каплана мы шаг за...
Лекция «Разум креативный и беспредельный». День первый: Мозг, разум, сознание: от Декарта до буддийских монахов
Александр Каплан
Как мозг принимает решения? Где рождаются эмоции? Можно ли «перепрошить» свои привычки? Что такое сознание с точки зрения нейронов? Как появляются мысли? На этом курсе психофизиолога, профессора МГУ им. М.В.Ломоносова Александра Каплана мы шаг за...
Лекция «Психология достоинства»
Александр Асмолов
Что сегодня для нас значит «быть человеком»? Как разглядеть весь спектр возможностей для себя в этом мире? И на что ориентировать сегодняшних детей — жителей того самого будущего? Об этом — на лекции психолога, исследователя и автора книги...
Лекция «Быть лучше, чем в начале пути»
Ирина Ясина
[i]«Мы в молодости ничего о себе не знаем. Ну а потом ты вдруг оказываешься в обстоятельствах, которые требуют от тебя не сломаться, не обвинить других, не предать... Человек с возрастом должен становиться добрее, щедрее, спокойнее, терпимее —...
Лекция «Как понять, с кем имеешь дело?»
Катерина Мурашова
Конечно, каждая жизнь и каждый человек, личность и характер — абсолютно уникальны. Но замечали ли вы, что иногда кажется: некоторые люди ведут себя «как под копирку»? Наверняка не раз слышали или даже сами произносили фразу: «Ой, да у них же вся...
Лекция «Секреты счастливого детства»
Катерина Мурашова
Психолог Катерина Мурашова в лекции, посвящённой развитию детей 3-6 лет, расскажет, существует ли правильная программа воспитания и каким правилам нужно следовать, чтобы получились «правильные» — то есть, счастливые — дети. С трёх лет начинается...
Лекция «Почему они не слушают?»
Катерина Мурашова
Семейный и детский психолог Катерина Мурашова рассказывает о том, как сделать коммуникацию с детьми эффективной и приемлемой для всех сторон. Вы узнаете, как наладить диалог с ребенком, преодолеть непонимание и построить доверительные отношения....
Лекция «Мозг на пределе»
Александр Каплан
Мозг человека, очевидно, способен обрабатывать огромные объемы информации. Во многих областях деятельности он намного превосходит системы искусственного интеллекта. Однако доктора и ученые все увереннее говорят о том, что в век цифровых и...
86 400 секунд. Как управлять драгоценной валютой, которая лежит у нас на жизненном счету и обнуляется каждую ночь
Лука Маццучелли
У каждого из нас есть ровно 86 400 секунд в сутках. Вопрос в том, как их потратить, чтобы вечером не сожалеть об очередном бесцельно прожитом дне… Если вы чувствуете, что время ускользает сквозь пальцы, а жизнь состоит из рутины и бегством за...
Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Джон Грей. Кратко
Культур-Мультур
«Эта книга - сокращенный пересказ произведения John Gray «Men Are from Mars, Women Are from Venus». Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. Феноменальный бестселлер номер один по версии New York Times В своём...
Такси чужих историй. До конца поездки осталось найти настоящего себя
Ева Вольская
Это не просто аудиокнига. Озвучка актера дубляжа Всеволода Кузнецова и атмосферное музыкальное оформление превратят прослушивание в незабываемый опыт. Отзыв писательницы Кати Качур внутри! Когда вы сядете в это такси, ваша судьба изменится. Нужно...
Пункт обмена печали на надежду. Что ты готов отдать за свои мечты?
Игорь Горный
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Слушайте интригующую историю о том, чего стоят наши...
Антикварная лавка утерянных судеб. Что если у тебя появится шанс прожить жизнь заново?
Алекс Савицкий
Погрузитесь в мистическую историю о жизненных выборах с атмосферным музыкальным оформлением аудиокниги и неподражаемой озвучкой актера дубляжа — Всеволода Кузнецова. Отзыв писательницы Кати Качур внутри! Однажды на месте привычной кофейни Марк...
Бережно о мозге. 5 главных рекомендаций психиатра, как выйти из карусели забот, страхов, тревожности и найти время для смеха и радости
Фолькер Буш
Чувствуете себя подавленными и что уже не в силах справиться со стрессом, тревогой, апатией и другими недугами? Нельзя полностью раз и навсегда избавиться от негатива вокруг, но можно научиться от него защищаться. Известный невролог, психиатр и...
Расту куда хочу. Книга о транзитах, переездах и переменах в жизни
Леонид Кроль
В мире высоких рисков самая большая опасность — пытаться избежать изменений. В бурю нельзя стоять у причала — разобьешься вернее, чем если выйдешь в море. Землетрясение не затрагивает самолет, летящий на высоте одиннадцать километров. Как...
Модно, сексуально, бессознательно. Психоанализ стиля и вечной проблемы «мне опять нечего надеть»
Паскаль Наварри
Задумывались ли вы, как мы находим свой стиль и что влияет на наши предпочтения в одежде? Каждый наш выбор — это не просто следование трендам, а глубокий процесс самовыражения. На языке моды мы интерпретируем свои эмоциональные переживания и...
Архитектура перемен: Как перестроить жизнь: от проекта до реализации
Елена Михалченко
Для больших перемен одного желания и списков задач мало. Нужен каскад изменений на уровне мыслей, эмоций и действий, который запустит перестроение вашей жизни. Импульсом для перемен всегда служит смысл: внутреннее понимание того, зачем нужны...
Ромашковый чай. Добрые истории, которые помогут снова влюбиться в жизнь
Анна Баранова
После сложного дня, полного тревог и забот, нет ничего приятнее, чем устроиться в кресле с чашкой ароматного чая и сборником добрых историй. Героини этих рассказов варят варенье и заплетают косички дочке, переживают предательство любимых и...
Невидимые раны. Вернуться в прошлое, чтобы исцелить настоящее
Дами Чарф
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Эта аудиокнига для тех, кто страдает долгое время и...
Выбери жизнь. Очерк о каббале, цели жизни и нашей истинной духовной работе
Рав Йегуда Ашлаг
Книга «Выбери жизнь» написана великим каббалистом XX века Равом Йегудой Ашлагом, которого также называют Бааль Суламом. В ней содержатся ответы на вечные вопросы, волнующие каждого человека в этом мире. Зачем я здесь? Где причина всего и смысл?...
Ничего не хочу. Книга-объятие для уставшего человека
Дарья Башкатова
Когда силы заканчиваются и уже ничего не хочется, трудно себе помочь. Особенно, когда рядом нет никого, кто обнимет и поймет. Поддержать себя станет намного легче с ежедневными «обнимающими» практиками от гештальт-терапевта Дарьи Башкатовой....
Что такое стресс?
Станислав Дробышевский
Испытывает ли современный человек гораздо больший стресс, чем наши предки? Как стресс влияет на наш организм, и какие следы он в нем оставляет? Помогают ли социальные сети в избавлении от стресса или, наоборот, его провоцируют? Каким образом...
Другие: мои границы и приоритеты
Ольга Каминина
Выстраивание отношений с другими — сложная задача. Нам важно учитывать и свое состояние, и состояние другого человека, и как мы можем влиять на него и как он может влиять на нас. В этой лекции обсудим, где проходят границы личного и публичного,...
Осознанность
Ольга Каминина
В этой лекции мы поговорим об осознанности: что это такое осознанность и почему она необходима современному человеку, в каких случаях практики осознанности могут помочь и как развивать осознанный подход к жизни. А также поговорим о том, как...
Как планировать для себя лучшую жизнь и следовать плану
Ольга Каминина
Как учиться планировать важное и быть гибким к переменчивым обстоятельствам? Может ли планирование быть устойчивым? В этой лекции обсудим долгосрочные цели и то, как мы можем идти к ним, выбирая себя.
Как помогать себе в сложных ситуациях
Ольга Каминина
Кризисные планы на случай непредвиденных стрессовых ситуаций. В этой лекции поговорим, как помочь себе и близким в случаях горя, сильного переживания и других тяжелых ситуациях.
Мои чувства (что с ними делать) Стыд и вина
Ольга Каминина
Из этой лекции вы узнаете, почему эти чувства называются сложными и почему с ними так тяжело. Поговорим о том, откуда берутся стыд и вина, какая от них есть польза и как они могут деструктивно влиять на нас.
Мои эмоции и их влияние на меня
Ольга Каминина
В этот раз мы посмотрим на эмоции с эволюционной точки зрения: откуда они берутся и зачем они нужны мне в современной жизни. А также рассмотрим, как эмоции связаны с принятием решений, действиями и планами.
книги, что говорят с тобой
