Автор: Ника Громова

Вам сложно засыпать? Или вы просто хотите расслабиться? Приглашаю вас в воображаемое путешествие под стук колёс. Это голосовая аудио-медитация на 20 минут, в которой звучит мой голос и аутентичный звук поезда. Такой знакомый, уютный, тёплый. Я...

Лодка – это короткая авторская медитация или, как называют в йоге, – шавасана. Выполнить её очень просто. Нужно принять удобное положение сидя или лёжа, закрыть глаза или направить их в одну точку. Включить аудизапись и следовать за моим голосом....