Автор: Арина Ветрова

Фраза «полюби себя» часто звучит так, будто нужно щелкнуть выключателем. Но если вы годами привыкли ругать себя за ошибки, тело, возраст, деньги, отношения, усталость и недостаточную продуктивность, любовь к себе не появляется от красивой...

Вы соглашаетесь, хотя устали. Отвечаете на сообщение, хотя хотели побыть в тишине. Объясняете свой отказ так долго, будто просите прощения за само право выбирать. А потом еще несколько часов прокручиваете: «Я не слишком резко сказала?» «Личные...

Эта книга написана для тех, кто знает, как звучат тревожные мысли, и устал слышать в ответ только «не переживай». Арина Ветрова говорит о тревоге спокойно и без обвинений. Вы разберетесь, чем факт отличается от сценария, почему контроль иногда...