Помириться с собой и едой. Что такое осознанное питание и зачем вам это?

Сергей Леонов

3.25 из 5, отдано 14 голосов

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ [b]Сергей Леонов, психолог с 15-летним опытом работы и специалист по расстройствам пищевого поведения, развеет все мифы о питании, внешности и весе![/b] Сергей Леонов — психолог с 15-летним опытом работы, специалист по расстройствам пищевого поведения, автор просветительского интернет-проекта «Осознанноепитание.рф». Как я выгляжу? Сколько я вешу? Как похудеть? Почему я переедаю? Это лишь часть из тех вопросов, с которыми сталкиваются люди, переживающие из-за внешности и питания. Тело и еда вместо радости и удовольствия становятся источником переживаний, боли, тревоги, вины и стыда. Эта книга призвана остановить гонку за идеальной внешностью, потому что в ней нет победителей. Цель книги помочь вам наладить дружеские отношения с едой, принимать свое тело и себя. [i][b]Книга:[/b][/i]

развеет все популярные мифы, касающиеся питания, внешности и веса;

поможет уменьшить тревогу и убрать пищевые страхи;

научит бережно относиться к себе и своим чувствам, чтобы не заедать, а проживать их;

предложит план питания для людей с нарушениями пищевого поведения;

прояснит, откуда берется негативное отношение к телу;

научит сочувствовать себе и спокойно относиться к своей внешности. [spoiler=Копирайт] ООО «Издательство АСТ» 2023 [/spoiler]

Скачать Слушать онлайн