«Система еды: принципы раздельного питания»: Завтраки

Эл Ли

2.8 из 5, отдано 8 голосов

Раздельное питание – это принцип, согласно которому продукты, обладающие различными пищеварительными свойствами, не должны сочетаться в одном приеме пищи. Эта система питания основывается на идее, что правильное сочетание продуктов способствует лучшему усвоению и перевариванию пищи, а также улучшает общее состояние здоровья.Завтраки в системе раздельного питанияЗавтрак является важным приемом пищи, который задает тон на весь день. В рамках раздельного питания рекомендуется:Выбор продуктов:Фрукты: лучше всего употреблять их отдельно, например, в виде фруктового салата или смузи.Крупы: овсянка или гречка могут быть отличным выбором, но их следует сочетать только с растительными маслами или медом.Белки: яйца или творог можно есть отдельно от углеводов.Примеры завтраков:Фруктовый салат с медом.Овсянка на воде с добавлением орехов.Яйцо всмятку с зеленью.Польза раздельного питания:Улучшение пищеварения.Увеличение уровня энергии.

Скачать Слушать онлайн