Антистресс: искусство внутреннего спокойствия и победы над тревогой
Лилия Роуз
Антистресс: как справляться с тревогой» — это вдохновляющая и глубокая книга о том, как научиться управлять тревогой и стрессом, найти внутреннюю опору и создать жизнь, наполненную спокойствием и радостью. Автор подробно раскрывает ключевые психологические и практические подходы: от работы с дыханием и телом до осознанного питания, границ, внутреннего диалога и силы настоящего момента. Эта книга не просто набор техник — это мягкое, поддерживающее руководство для тех, кто хочет глубже понять себя, научиться отпускать контроль и обрести подлинную внутреннюю гармонию.
- Категория: практическая психология
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2025
- Возрастное ограничение: 16+
- Легальная стоимость: 89.5 руб.
Слушать аудиокнигу «Антистресс: искусство внутреннего спокойствия и победы над тревогой» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
книги, что говорят с тобой
