Когда еда становится утешением. Как перестать заедать эмоции и преодолеть нервный голод
Эмануэль Миан
Короткие практики – всего 10 минут в день, чтобы разорвать порочный круг переедания. Не борьба с собой, а понимание – узнайте, почему ваш мозг требует еды, даже когда вы не голодны. Без сложных теорий – только работающие методы, основанные на психологии пищевого поведения. Разоблачение «инфлюенсеров» – как социальные сети и реклама заставляют вас есть больше. Осознанное питание – научитесь отличать настоящий голод от эмоционального.
- Категория: о психологии популярно
- Правообладатель: Эксмо
- Год написания: 2022
- Возрастное ограничение: 16+
- ISBN: 978-5-04-227029-1
- Легальная стоимость: 399.00 руб.
Слушать аудиокнигу «Когда еда становится утешением. Как перестать заедать эмоции и преодолеть нервный голод» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
книги, что говорят с тобой
