21 лайфхак как прийти к осознанному питанию
Мария Владимировна Машнина
Сейчас существует многократное количество курсов и марафонов по похудению с множеством диет, которые советуют знаменитости. Но, как показывает практика, людям редко удаётся держать себя в форме по окончанию диеты или участия в марафоне. И проблема не всегда в силе воли. Чаще всего корень проблемы сидит в нашей голове, а именно, это привычки пищевого поведения. На страницах этой книги я расскажу тебе, какие привычки чаще всего губят нашу фигуру и здоровье, а главное, дам подсказки, а точнее, 21 лайфхак, как избавится от этих привычек и забыть про вредящие твоему здоровью диеты. Учёными доказано, что наш мозг похож на компьютер, а значит, его можно запрограммировать под нужную нам систему.
- Категория: о психологии популярно
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2022
- Возрастное ограничение: 16+
- Легальная стоимость: 199.00 руб.
Слушать аудиокнигу «21 лайфхак как прийти к осознанному питанию» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
книги, что говорят с тобой
