Медитации для нейропластичности. Перед сном: 5 практик для обновления, «молодости» мозга, развития и спокойного сна
Ольга Сторм
Эта аудиокнига – практическое путешествие в нейропластичность: живую способность мозга обновляться, учиться и становиться гибче в любом возрасте. Здесь собраны 5 медитаций перед сном, которые поддерживают «молодость» мозга как ясность, обучаемость и свободное переключение внимания. Вас ждут: аффирмации для гибкости ума и любознательности; практика снижения тревожности и восстановления нервной системы; медитация для глубокого расслабления и мягкого засыпания; сессия «Будь как вода» для эмоциональной текучести и внутренней силы; короткая 7-минутная практика очищения сознания для ясности и полного отпускания. Слушайте последовательно как маршрут или выбирайте по состоянию повторение мягко закрепляет новые привычки внимания и спокойствия.
- Категория: нейропсихология
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 12+
- Легальная стоимость: 49.90 руб.
Слушать аудиокнигу «Медитации для нейропластичности. Перед сном: 5 практик для обновления, «молодости» мозга, развития и спокойного сна» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
книги, что говорят с тобой
