Лекция «Как спать, чтобы высыпаться»
Михаил Полуэктов
Лекция врача-сомнолога, заведующего отделением медицины сна Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, президента Национального общества по детскому сну и вице-президента Национального общества по сомнологии и медицине сна о природе и функциях сна. – Что такое «нормальный» сон? – Можно ли выспаться впрок? – Ритуалы, предсказуемость и гигиена сна. Как спать правильно? – И как правильно просыпаться? (будильники, мобильные приложения и пр.) – Почему перед сном нельзя сидеть в сети, смотреть телевизор и делать уроки? – Почему постель только для сна (и одно исключение)? – Цветные сны как симптом.
- Категория: нейропсихология
- Правообладатель: Лекторий «Прямая Речь»
- Год написания: 2015
- Возрастное ограничение: 12+
- Легальная стоимость: 279.00 руб.
Слушать аудиокнигу «Лекция «Как спать, чтобы высыпаться»» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
книги, что говорят с тобой
