Почему твой мозг не выключается. Как остановить бесконечные мысли и тревогу
Роан Миллер
Два часа ночи. Тело устало, глаза закрыты, а в голове уже идёт сотый разговор, которого даже не было. Узнаёте? Эта книга не обещает магически «выключить мысли». Она делает полезнее: показывает, почему мозг снова и снова запускает тревожные циклы и как перестать тонуть в каждом из них. Страх, система выживания, эмоции, эго, внутренняя пустота, выгорание, отношения, осознанность и состояние потока складываются в одну понятную карту. Главный навык здесь не «не думать», а замечать мысль раньше, чем она утащит вас за собой. Если вы устали анализировать прошлое, репетировать будущее и просыпаться уже перегруженным, эта книга может стать первым шагом к тишине, которую невозможно получить приказом «успокойся». При работе над текстом применялся ChatGPT как вспомогательный редакторский инструмент
- Категория: советы от гуру
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 16+
- Легальная стоимость: 329 руб.
Слушать аудиокнигу «Почему твой мозг не выключается. Как остановить бесконечные мысли и тревогу» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
книги, что говорят с тобой
