Японская диета. Секреты долголетия и стройности
Вячеслав Пигарев
"Японская диета. Секреты долголетия и стройности" – это увлекательное путешествие в мир японской культуры и ее влияния на здоровье и долголетие. В этой книге автор представляет читателям уникальные принципы питания и образа жизни, которые сделали японцев одними из самых здоровых и долгоживущих народов.В процессе чтения вы узнаете о разнообразных и питательных продуктах, характерных для японской кухни, таких как свежая рыба, морепродукты, овощи, фрукты и зелень. Умеренные порции и здоровые методы приготовления позволят вам контролировать калорийный прием и наслаждаться каждым приемом пищи.Книга расскажет о важности зеленого чая и физической активности, которые являются неотъемлемой частью японской культуры. Вы узнаете о традициях медленного питания, которые помогают поддерживать здоровый аппетит и улучшать пищеварение.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
- Категория: похудение и диеты
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2023
- Возрастное ограничение: 12+
- Легальная стоимость: 199.00 руб.
Слушать аудиокнигу «Японская диета. Секреты долголетия и стройности» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
книги, что говорят с тобой
