Целительный цигун. Китайская гимнастика для здоровья и долголетия

Лао Минь

4.45 из 5, отдано 19 голосов

[b]К крепкому здоровью и высокому жизненному тонусу без стресса и чрезмерных нагрузок![/b] [b]Занятия цигун особенно полезны при повышенном давлении, нарушениях сна, стрессе, излишнем весе, болях в мышцах и суставах.[/b] Книга специалиста по восточным оздоровительным практикам Лао Миня познакомит читателя с традиционной китайской гимнастикой — дыхательными, статическими и динамическими упражнениями, которые не только помогают восстанавливать и поддерживать здоровье в любом возрасте, но и способствуют повышению стрессоустойчивости, улучшению памяти, быстрому восстановлению после травм и при регулярной практике ведут к активному, бодрому долголетию. Подробные описания упражнений с детальными иллюстрациями позволят вам быстро освоить комплексы цигун и сделать их частью своей повседневности. Цигун — это бережная забота о себе, спокойная практика, исключающая чрезмерные нагрузки и резкие движения, возвращающая телу гибкость, развивающая чувство равновесия и способствующая умиротворению. Занятия цигун особенно полезны при:

повышенном давлении;

нарушениях сна;

стрессе и тревоге;

болях в мышцах и суставах;

излишнем весе;

снижении работоспособности;

восстановлении после болезней и травм;

запрете на повышенную физическую нагрузку. [spoiler=Копирайт] ООО «Издательство АСТ», 2023 Лао Минь, 2023 [/spoiler]

Скачать Слушать онлайн