Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!

Алексей Иванов. Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!
Алексей Иванов. Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!
4.1 из 5, отдано 5 голосов
Можно месяцами ходить в тренажерный зал, но так и не увидеть прогресса от занятий, разочароваться в тренировках и забросить их. Впрочем, погодите! Давайте для начала разберемся, а действительно ли вы правильно тренируетесь и питаетесь? Что именно мешает прийти к желаемому результату? Тренировка – это процесс, который выстраивается по определенным, достаточно простым правилам. Правила эти продиктованы нашей анатомией и физиологией, гормонами, калорийностью пищи и другими факторами. Все это в комплексе определят то, какой эффект дадут занятия. В книге собраны передовые знания в области фитнеса и рассмотрены ключевые правила результативной тренировки. Вы узнаете, как питаться, чтобы не набирать вес, как работает дефицит калорий и почему раздельное питание – это миф.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
  • Категория: спорт / фитнес
  • Правообладатель: Эксмо
  • Год написания: 2022
  • Возрастное ограничение: 16+
  • ISBN: 978-5-04-173015-4
  • Легальная стоимость: 579.00 руб.

Слушать аудиокнигу «Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!» онлайн:

Комментарии ():

Вам также может понравиться:

Оставайтесь на связи

Будьте в курсе новостей о выходящих книгах, подпишитесь на нашу еженедельную рассылку:
книги, что говорят с тобой
© 2011-2024. Your Lib. All Rights Reserved.