Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья
Леонид Сак
С возрастом наше здоровье меняется, мы становимся менее активны и более подвержены различным заболеваниям. Но принимать только лекарства – не всегда выход! Физическая активность может быть отличным нефармакологическим способом восстановления здоровья. В этой книге собраны научные исследования и рекомендации о влиянии силового тренинга на организм. Вы узнаете, как привести давление в норму, снизить риск инсульта, сохранить и улучшить осанку, уменьшить боли в спине и т.д. Даже при возрастных изменениях вы можете поддерживать здоровье и значительно улучшить качество жизни! Можно без лекарств противостоять возрастным изменениям организма! В этой книге собраны научные исследования и рекомендации заслуженного врача РФ, практикующего, известного нейрохирурга о влиянии физической активности на здоровье, в особенности мужское. Здесь собраны основные, важные подсказки и упражнения, чтобы значительно восстановить организм и почувствовать себя активнее и сильнее!
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
- Категория: спорт / фитнес
- Правообладатель: Эксмо
- Год написания: 2019
- Возрастное ограничение: 12+
- ISBN: 978-5-04-140522-9
- Легальная стоимость: 349.00 руб.
Слушать аудиокнигу «Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
книги, что говорят с тобой
